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199. 微波炉快手菜：热饭之外的微波用法提到微波炉，大多数人第一时间想到的炉快只是“叮”一下剩饭剩菜。这个被称为“厨房懒人电器”的手菜方盒子，其实远不止一个“热饭机器”那么简单。热饭在快节奏的微波生活里，它更像是炉快鉴黄师软件一位被低估的烹饪助手——只要掌握几个小窍门，微波炉就能在几分钟内端出热腾腾的手菜菜肴，让“快手菜”不再依赖油锅与燃气灶。热饭蔬菜的微波“蒸”功夫。 清炒菠菜总要起油锅、炉快洗锅，手菜而用微波炉做蒜蓉菠菜只需三分钟。热饭将洗净的微波菠菜放入带盖的微波碗中，淋一勺生抽、炉快几滴香油，手菜黄金网站APP在线撒上蒜末，盖上盖子留一道缝，高火加热两分半钟。取出后拌匀，菠菜翠绿、口感脆嫩，连焯水的步骤都省了。同样，西兰花、胡萝卜、芦笋等硬质蔬菜，可以切成小块，加少许水、盐和橄榄油，黑帮大佬和我的365第二季完整版免费观看盖上保鲜膜扎几个孔，高火三分钟，便是一道少油健康的蒸蔬菜。微波炉利用水分子摩擦生热，加热速度快，能最大限度保留蔬菜的维生素和爽脆感，比长时间水煮更胜一筹。蛋与豆腐的嫩滑魔法。 蒸蛋羹是考验火候的菜，但微波炉却能让它变得异常简单。两个鸡蛋打散，加入1.5倍温水和少许盐，过筛倒入深盘，盖上盖子，黑帮大佬给我的365日中火加热四分钟，再焖两分钟。出锅后淋上蒸鱼豉油和葱花，嫩滑如布丁，完全没有蜂窝。若是嫌单调，还能在蛋液里混入虾仁、秋葵片或蛤蜊，秒变豪华版。豆腐更是微波炉的“好朋友”：内酯豆腐整盒倒扣在盘中，划几刀，铺上肉末（提前用生抽、料酒腌好），高火三分钟，02kkk百度影音撒上花椒粉和葱花，就是一道麻婆豆腐的懒人版。豆腐内部受热均匀，不会碎，且比炒锅更少油烟。主食的花样变装。 除了热白饭，微波炉可以做出多种主食。想吃煲仔饭？提前泡好的米放入深碗，加1.2倍水，先高火六分钟至水分半干，铺上腊肠片和姜丝，再高火四分钟，最后淋一圈酱油，焖两分钟，锅巴虽不及明火版极致，但腊肠油香浸透米饭，已足够慰藉。想啃玉米？带两层原皮（或湿纸巾包住）的甜玉米，高火五分钟，鲜甜多汁，比水煮更聚香气。馒头、花卷表面洒少许水，高火三十秒，恢复松软；隔夜硬面包，打湿后微波十秒，也能瞬间回春。肉类与汤品的时间魔法。 鸡翅、鸡腿这类薄肉，用奥尔良腌料或照烧汁抓匀，放入微波碗中，高火五分钟，中途翻面一次，就能得到一份外皮微焦、内里多汁的烤肉。关键是腌制要足够入味，且不要堆叠太厚，最好平铺。鱼柳或虾仁同理，加姜葱和料酒，高火三分钟，鲜嫩不腥。对于忙碌者，一碗“番茄蛋花汤”只需将番茄块、开水、盐放入碗中，高火两分钟，再淋入打散的蛋液，高火三十秒，蛋花如云朵般浮起，前后不足三分钟。当然，用微波炉做菜也有“避雷”要点：要使用微波炉专用容器，避免金属和密闭容器；加热液体时防暴沸，可在杯中放一根木筷；油脂多的食物（如五花肉）容易溅油，最好盖上透气盖；部分蔬菜（如菠菜）出水较多，不要加太多水。掌握好火力和时间，多试几次，你会发现微波炉不是“糊弄饭”的妥协，而是打开快手烹饪的另一扇门。在时间碎片化的当下，微波炉以“快”为名，却可承载“鲜”与“嫩”的品质。它让厨房新手不再害怕油烟，让加班晚归的人也能在十分钟内吃上一口热乎的营养餐。下一次，别只把你的微波炉当成热饭工具，大胆用它蒸、煮、焖、烤——这台小小的电器，正等着你发掘它潜藏的大厨之魂。

孔卡明年不一定要走 老东家主席坦承未正式签合同

孔卡明年不一定要走 老东家主席坦承未正式签合同

字体大小：A A2013-10-19 16:26:23编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月19日，孔卡明年夏天离开广州恒大的事情日前逐渐明朗，外界也几乎接受了孔卡将会返回老东家的事实，然而据巴西《环球体育》的消息，弗鲁米嫩塞主席皮特-西蒙森在接受采访时坦承双方未正式签订合同。

　　11月将是弗鲁米嫩塞主席换届的时间。作为俱乐部现任主席，皮特-西蒙森曾为球队的财政问题焦头烂额，加上本赛季联赛的成绩不如人意，下赛季重组队伍已经成为了板上钉钉的事情。据悉，弗鲁米嫩塞计划引进一名组织型中锋，一名防守中场，一名边锋和一名中卫。在组织中场的位置上，孔卡是众望所归的。尽管日前因为财政问题被曝支付不起孔卡的年薪，但已经有赞助商表示愿意出资回购孔卡。万事俱备只欠东风，只要孔卡和老东家签下一纸合同，双方就能彼此合作愉快。但西蒙森在接受采访时Tou露这笔转会还未正式到落笔的程度，“俱乐部的整体实力不俗，尽管失去了一些球员，但年轻球员能及时顶上。明年俱乐部变化不会很大，我们有实力竞逐锦标。至于孔卡，我们会展开双臂欢迎他的到来。”

　　从西蒙森这段话不难听出，孔卡的转会还未到落笔程度，加上主席换届时间临近，俱乐部的大部分时间将会投注在选举和财政问题的解决上，在此情况下，孔卡的转会也许会被搁置，孔卡明年一定要走?不一定。

儿科护士齐上阵病房里演手偶剧 陪伴患儿度“六一”

“很久很久以前，有一个可爱的小姑娘，谁见了都喜欢……”昨日上午10时左右，泉州市第一医院儿科的护士们正在为科室里的孩子们表演手偶剧。每年“六一”儿童节，儿科的护士们总会为住院的患儿们精心准备各类节目，与他们共度节日。

走进儿科病房，患儿们三三两两凑在一起，摆弄着手中的小礼品。手偶剧快开演时，患儿们便争先恐后地坐到了幕布前小板凳上，等待精彩剧目的开始。

经过精心准备的护士们走到幕布后，熟练地拿起手偶，开始为孩子们表演。先是《小红帽》，再是《西游记》，然后是《龟兔赛跑》。演出结束后，孩子们纷纷从小板凳上站了起来，给幕布后的护士们鞠了一躬，感谢她们的表演和关爱。

“小朋友喜欢手偶的形式，我们也做了很多准备，排练了很多次，希望让孩子们过一个快乐的儿童节。”儿科护士长黄美霞说，病房里很多患儿免疫力较低，不便外出。这次手偶表演选择的都是小朋友们耳熟能详的故事，希望用他们喜欢的东西鼓励他们，让孩子们在病房里也能和外面的孩子一样，拥有一个难忘的儿童节。 （泉州晚报记者 苏凯芳 实习生 刘熠烨）