以色列国防军称打死黎巴嫩真主党情报部门负责人

自学方法实操指南，自学指南在家就能练有时候真觉得，实操自学这回事儿，自学指南听起来特别美好，实操做起来却容易翻车。自学指南我以前也这样，实操5g天天爽视频买了一大堆书，自学指南收藏了无数攻略，实操结果一个月过去，自学指南进度还停留在“打开第一页”。实操后来我慢慢琢磨，自学指南问题不在意志力，实操在于方法太虚了。自学指南今天这篇东西，实操不聊那些高大上的自学指南理论，就聊聊我在家实际试过、觉得真能用的几个笨办法。你边看边做，哪怕只挑一个去用，都比只收藏强。别急着记笔记，先当个“复读机”很多人的自学误区是：打开书，拿根笔，看到重点就划线、抖漫动漫下载安装免费最新版安卓抄下来。但这样做完，脑子里往往一片空白。费曼学习法里最核心的一招，其实就是“用自己的话复述”。你完全可以这样练：读完一个小节，把书合上，假装对面坐着一个完全不懂的初中生，你得给他讲明白刚才那点内容。讲不出来，或者讲得磕巴，说明没真懂。这时候怎么办？别硬编，回去再看，看懂了再合上书重讲。这个过程就是“复读机练习”，但注意，不是照搬原文，而是换成你自己的口头禅、你的比喻。举个我自己的例子：学Python循环的时候，书上写“遍历序列中的每个元素”。我记不住，91免费版百度入口我就跟自己说：“循环就是挨个点名，点到谁谁就站起来回答。”这样之后每次看到循环，我脑子里就自动出现“点名”这俩字，再也没忘过。实操步骤：准备一个空白文档或者笔记本。每读15-20分钟，停下来，手写或打字复述刚刚的内容。如果复述中出现“那个”“这个”“你知道吧”这种含糊词，说明理解有洞。把卡壳的部分标记出来，只重新学习这部分，别从头再来。把“输入式学习”改成“输出式学习”在家自学最容易陷进去的状态，就是一直看视频、看书、听音频，觉得自己很努力。但输入再多，不输出，等于往漏水的桶里灌水。我试过最有效的欧美69巨大方法，是给自己设计一个“微型作业”。学完什么，就立刻做个什么出来。哪怕做得丑、做得烂，都比你光看强十倍。比如你想学做饭，看了一百个做菜视频，不如自己实际炒盘土豆丝。学编程也一样，看完了教程，立刻打开编辑器，把例子自己敲一遍，然后改改参数，看会发生什么。我以前学做PPT排版，看了很多设计文章，觉得自己会了。直到自己动手做一张活动海报，才发现连对齐和留白都搞不明白。但正是那一次做得超烂的实践，让我记住了原则。你可以这样输出：学了一段历史，久久视画个时间轴，不用好看，自己能看懂就行。学了一个数学定理，找一道题做，做不出来就倒回去看定理。学了一个英语表达，立刻编三个句子，用在自己今天要发的朋友圈里。用“费曼提问法”把知识问穿费曼写作法里，有个很尖锐的技巧：不断问“为什么”，直到问倒自己。在家自学没有老师追问，你就得自己充当那个“讨人厌的老师”。每学到一个新概念，连续问自己五个“为什么”。举个小例子，我之前学“光速不变”这个物理概念，背下来很容易。但一问“为什么光速不变？”，我就愣了。查了资料，发现这其实是一个实验事实，不是推导出来的。再问“那为什么麦克斯韦方程组能推出光速是一个常数？”，我又去查。这么几轮下来，我发现自己对很多名词的理解，其实只停留在“听过”的层面，完全没有“懂”。具体做法： 准备一张草稿纸，左边写下你刚学到的知识点，右边写下你问自己的三个问题。答不出来，就在问题旁边画个问号，然后带着这个问题去翻书、去搜索。注意，搜索关键词要具体，比如“为什么某某定理不能从某某定律推出”，而不是搜整个概念。哪怕一个人，也要“出声教”在家自学最大的障碍，是没有反馈。你自己觉得懂了，但没人验证你。有一个笨办法，特别有用——出声讲课。把手机录音打开，对着空气讲个五分钟，讲今天学到的内容。讲完回放听一听，你会发现很多问题：口头语太多啊，逻辑跳步啊，以为自己说了其实没说啊。我刚开始录这种语音笔记的时候，特别尴尬，声音都是抖的。但坚持两三次后，你会发现，为了让录音听起来像个正常人，你会下意识地去想清楚“先说什么，后说什么”。这就逼着你梳理知识结构。最妙的一招： 你可以把录音发给一个朋友，哪怕你朋友说“没时间听”，你发过去的动作本身就有威慑力。因为你会预感到“万一他真听了呢？”于是你讲的时候，会比平时认真三倍。给自己设置“微 deadline”——别等到状态来了自学不像上班，没有外部压力，很容易拖延。我试过很多方法，番茄钟、打卡群、甚至卸载抖音。后来发现，最管用的还是给自己一个特别小的截止时间，小到不好意思拖延。比如，你想背50个单词。不要想“今晚背熟50个”，而是定“晚上八点前，把前10个单词读出声，并造个句子”。就做这一点点，然后你会发现，做完10个之后，顺手就把剩下的也做了。这个心理技巧叫“启动效应”，做事的阻力往往在开头那一分钟。一个简单的表格，帮你安排每天自学前15分钟：时间段做什么时长目标（具体到可以验证）开始5分钟翻一遍前一天的笔记，用红笔圈出完全想不起的部分5分钟圈出至少2个模糊点中间5分钟选一个模糊点，用手机录音“自言自语”解释一遍5分钟录音长度不低于3分钟最后5分钟把今天想学的主题，写成一个具体的小任务5分钟任务以“做完什么”结尾，而不是“学多久”你看，这个表不需要你每天严格执行。我有时候也偷懒，直接跳到中间那步。但关键是，只要启动了一个几分钟的小动作，后面往往就停不下来了。接受不完美，允许自己“瞎搞”最后想说的是，自学最怕“完美主义”。我有一阵子学吉他，觉得自己手指短，节拍不稳，每次弹不好就烦躁，然后干脆不弹了。后来我换个心态：反正也没人看我，我爱怎么弹怎么弹。结果反而坚持下来了。所以在家练自学方法，别抱着“练成专家”的心态。你就想着，我今天比昨天多懂了一点点，哪怕搞砸了，也算知道这条路不通。这种试错本身就是学习。写这篇文章之前，我其实也没想好到底要写多长。就是想到哪儿写到哪儿，把我觉得实用的东西掏出来。你要是看完觉得有一句能用得上，那就够了。现在就可以试着把手机拿起来，对你旁边那盆绿植，讲一讲你最近学的那个东西。讲不出来？那就翻开书再看一遍吧。

泉州七部门联合开展自然保护地强化监督

“绿盾2020” 守护绿水青山

为严肃查处各类涉自然保护区（地）违法违规行为，近日，泉州市生态环境局、市林业局、市交通运输局、市水利局、市农业农村局、市海洋与渔业局、泉州海警局等七部门联合开展“绿盾2020”自然保护地强化监督工作。

即日起至12月，我市将全面排查戴云山、深沪湾海底古森林遗迹2个国家级自然保护区和泉州湾河口湿地、安溪云中山、永春牛姆林3个省级自然保护区，开展重点问题整改情况实地核实，督促整改遗留问题，促进自然保护地建设、管理和监督责任落实落地。

监督重点对象包括中央生态环境保护督察发现存在问题的自然保护区，“绿盾”专项行动开展以来发现问题未完成整改的自然保护区，2020年遥感监测新发现存在问题的自然保护区，媒体曝光、审计通报或群众举报的自然保护区等。重点整治自然保护区内采矿采砂、工矿企业、核心区缓冲区旅游设施和水电设施等四类重点问题，2017年至2019年“绿盾”专项行动发现的未完成整改的问题。

通过此次自然保护地强化监督工作，我市将强化科技支撑，创新监管方式，依托省生态云平台，充分运用卫星遥感、生态云大数据等先进技术，建立我市“天空地”常态化监管体系，及时发现破坏生态环境违法行为，对问题台账及整改进展实行线上调度管理，进一步提升管理效率。同时，各地各部门将广泛征集问题线索，鼓励公众参与，并通过官方网站、微信公众号等渠道，公开“绿盾2020”自然保护地强化监督工作情况和整改成效案例。（泉州晚报记者 谢曦）

交通运输业开局良好 泉州公路货运交出亮眼成绩单

记者从市交通运输局获悉，今年一季度，泉州交通运输业经济运行总体开局良好，公路货运指标高位增长，水路货运指标稳步增长，交通基础设施建设投资高速增长。

一季度全市累计完成公路货运量3891.4万吨、周转量340106.74万吨公里，分别同比增长77.01%、87.02%。据分析，公路货运行业表现抢眼，除了与去年同期受疫情影响较大有关外，还得益于不断完善的物流基础设施，促进行业降本增效。此外，泉州大力发展网络货运、多式联运、甩挂运输等组织方式，集约配置了行业零散运力、站场、货源等，推动行业逐步向集约化、规模化、智能化方向发展，也推动公路货运保持稳中向好态势。

交通基础设施建设投资方面，普通公路项目和港航项目投资整体完成情况较好。高速公路目前有两个在建项目，即泉南国家高速公路永春互通至汤城枢纽段和沙厦国家高速公路德化至汤城枢纽段改扩建工程，其中部分路段已开工建设。

市交通运输局相关负责人表示，下一步，除了继续推进公路货运业降本增效外，在水路运输方面，将落实好泉州关于进一步促进水运业发展的扶持政策，培育运力规模超100万载重吨的海运龙头企业和超10万载重吨的海运骨干企业。基础设施建设方面，将以“增规列盘”为突破口，争取交通建设项目资金、用地、用海等方面得到各级支持，积极争取泉梅高速、泉厦金通道、沙厦扩容安溪至翔安段等项目列入有关规划，争取一批交通干道纳入省道规划。重点推进泉南、沙厦高速两个路段改扩建，以及国省干线横七线永春石鼓卿园至达埔前峰段公路、联三线惠安黄塘至虎窟拓改工程、S217线安溪雅兴至东坑段公路工程、国道324线泉州大桥及接线扩宽改造工程等项目建设，积极扩大有效投资，为经济稳增长提供有力支撑。（记者吴丽娇 通讯员林泳坤）