架子鼓每天练多久？时间表

赛事信息

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赛事时间&地点

时间：11月22日（星期日） 08:00

地点：山东省·招远市·体育公园北门

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赛事项目&规模

马拉松（42.195km）

半程马拉松（21.0975km）

总规模：12000人。其中：马拉松3000人，黄金半程马拉松9000人。马拉名开

报名须知

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年龄要求

（1）马拉松项目：参赛选手须须在2026年1月1日年满20周岁；

（2）半程马拉松项目：参赛选手须在2026年1月1日年满18周岁；

注意事项：70周岁以上（1956年12月31日前出生）的松报比赛选手须征得监护人或法定代理人或直系亲属同意并签署参赛声明后方可领取参赛物品。

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身体健康要求

（1）须在领取参赛物品前提交由本人签字的招远《健康安全责任承诺书》。

（2）在比赛中，黄金天美麻花星空免费观看版因个人身体或其它原因导致的马拉名开人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。松报组委会建议所有参赛者赛前通过二甲以上医院进行体检。招远主要包括血压、黄金常规心电图或24小时动态心电图或运动平板试验（三项之一即可），马拉名开如血压过高或心电图明显异常（例如显著心动过缓等）需加做心脏彩超。松报心电图和心脏彩超不能互相代替。招远请参赛者结合检查报告进行自我评估，黄金确认自己的马拉名开身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。

（3）马拉松是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。x x欧美性69因此，马拉松赛事参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松运动比赛及活动。

有以下情况者不宜参加比赛：

①先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

②高血压和脑血管疾病患者；

③心肌炎和其他心脏病患者；

④冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

⑤血糖过高或过低的糖尿病患者；

⑥比赛日前两周内患过感冒者；

⑦赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；

⑧孕妇；

⑨患有感染性疾病未痊愈者；

⑩其它不适合运动的疾病患者；

注意事项：参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。赛前参赛者必须时刻了解自身的身体健康状况，尤其是yy播放器赛前突发的感冒、发热、病毒性感染等疾病，同时也需要了解自己的既往病史：冠心病史（尤其是心肌梗死）、高血压病史及猝死家族史等。

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报名方式&报名费用

（1）报名名额

马拉松项目限报3000名；半程马拉松项目限报9000名。

（2）大众报名时间

2026年8月17日12:12—9月17日24:00（额满即止）

（3）报名费

① 团报可享95折优惠；

② 2025招远黄金马拉松选手报名可享9折；

③ 2026威海半程马拉松选手报名可享9折（通过本优惠报名2026招远黄金马后，2026威海半马名额锁定不可退费，请确认后再报名）。

注：上述优惠政策仅在微步计时报名系统生效；优惠政策不叠加，扫团报码/链接报名，万博赞助商将自动识别最低折扣。

（4）报名方式

① 下载“Running派”APP，搜索【“好运山东”2026招远黄金马拉松暨山东省马拉松联赛（威海站）】填报信息进行赛事报名；

② 扫描下方二维码，直接报名；

③ 通过“落基体育RockySports”公众号菜单栏进行报名。

（5）关于退费

① 9月17日24:00之前可退还全额报名费；

② 9月17日24:00至10月17日24:00，退还80%报名费；

③ 10月17日24:00之后不允许退费，名额仅限本人参赛，不允许转让。

（6）所有报名成功的参赛选手将会获得短信通知。

（7）报名全程马拉松须提交24个月内有1次全马或2次半马比赛的万能计算器软件下载成绩；报名半程马拉松应须提交24个月内有2次10公里及以上距离比赛成绩。

（8）须在报名阶段按规定签署《参赛承诺书》。

（9）本届比赛不设置特邀运动员。精英运动员、优秀运动员（含退役运动员）须严格遵守相关规定参加比赛。

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物品领取

（1）组委会为所有参赛选手提供参赛服（选手需现场按自身填报尺码领取参赛服）、存衣包、号码布、芯片以及官方手册（电子版）。

（2）报名成功的选手，请按规定到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在官方微信公众平台发布，请密切关注。

（3）赛前参赛物品（号码布、芯片等）须由参赛者本人携带报名时提交的有效身份证件原件及相关凭证领取，参赛物品不可代领。

（4）因故无法参赛的选手，报名费不予退还；可在赛后申请邮寄选手物资（不含芯片、号码布），邮寄费用由选手自理。

注：获得0.01元赞助商名额的选手，如无法参加，则视为放弃资格，组委会亦不提供邮寄服务。

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赛事声明

（1）本次赛事不适宜运动员推婴儿车及其它辅助车辆参赛，组委会有权要求将婴儿车及其他辅助车辆移出赛道。

（2）本次赛事不设竞速轮椅组，竞速轮椅不允许上赛道。

（3）残疾人（包括轮椅）运动员报名时须达到 2026招远黄金马拉松赛事项目的运动员年龄、健康和成绩要求。

（4）起跑前，视力残疾、听力残疾、智力残疾以及上肢残疾的运动员与健全人运动员一起在指定的区域检录、集结，为了保证非竞速轮椅运动员自身和其他参赛运动员的安全，将非竞速轮椅运动员安排在队尾检录集结。比赛时统一出发。

（5）在比赛中，为保障所有运动员安全，视力障碍、智力障碍须有伴运动员全程伴跑，视力障碍及智力障碍运动员须上传残疾证明并提交一名已经中签且报名成功的陪跑运动员相关信息。其他残疾运动员也建议邀请伴运动员一同参赛。

官方联系电话：17353559783/19266058415

（办公时间：工作日8:30-12:00、13:30-17:30）

官方公众号：落基体育RockySports

官方邮箱：RockySports@163.com

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