心理学建议：习惯性拖延的你，试着接纳不完美，你会好好活着

（视觉中国/图）

2026年6月16日的何托孩青岛，多云，住休日头不烈。何托孩休学三年的住休小汪与送考的父亲告别，迈步走向初二生物地理会考考场，何托孩拍照的住休91软件app父亲哽咽了，手有些晃。何托孩从手机里收到照片的住休阿叔眼圈也红了。

“为了这一天，何托孩孩子父亲和我熬了两三年。住休重要的何托孩不是孩子去参加考试了，而是住休他学会了看清自己情绪的来源，拥有了独立思考、何托孩解决问题的住休能力。”阿叔说。何托孩

“我们的孩子，啥时也能这样？”“不管怎样，一定有希望。”关注阿叔的几位休学孩子家长感慨。

2025年下半年，作家梁鸿的非虚构作品《要有光》出版，书中聚焦滨海（化名）、北京海淀区和丹县（化名）三地，访谈了几十个因为心理问题无法上学的孩子与他们的家庭。孩子和父母各自的挣扎、迷失和成长，案例中折射出的教育问题，引发了强烈的天美MV在线观看免费版高清电视剧社会反响。书中的主角之一阿叔（宋旭峰）在过去十多年里，自学心理知识、获得咨询资质，帮助孩子们走出困境。小汪是逐步敞开心门的又一个孩子。

中科院心理研究所国民心理健康评估发展中心和“渡过”（民间抑郁症科普和互助平台）2025年共同发布的调研报告显示，被调研的确诊情绪障碍的青少年中，53.85%有休学经历，首次休学平均年龄13.74岁。根据“渡过”平台2026年发布的最新报告，被调查的津鲁两地高中生里，74.9%有拒学意念。《半月谈》2025年的报道《青少年休学现象调查》指出，近年来，我国多地厌学、拒学青少年有增加的趋势。

为何中小学休学、拒学的孩子会这么多？休学孩子的父母怎样帮助孩子渡过难关？具有专业素质的帮扶机构如何托住这些家庭？

过去两个月里，我采访了阿叔的“学堂”、北京“一出学社”、杭州“绿汀小屋”、“渡过”、“少年大不同”等从事青少年心理和成长支持、家庭教育的机构的从业者。他们的共识是：暂时不去学校，不是孩子“有问题”，而是yytd他们无法承受自我或周遭的压力，在借助“暂停”来休整、思考和探索。“复学”是休学孩子转变的表现之一，却不是唯一和最亟待达成的目标。唯有放下对孩子的过度期待，理解孩子的需求和追求，帮助他们形成稳定的内核，才能让他们抵御这个时代的焦虑，走出属于自己的那条路。

2026年，在家休学近两年后，小飞在父母陪伴下去爬山（受访者提供/图）

“金丝雀”

孩子不愿去上学，大部分父母会经历的心理和行动曲线通常是：

惊诧，绝望，觉得“天塌了”——报班、拼命学习各种心理课——想了解孩子拒学的缘由，继而陷入对过去“做错”“没做到”的自责中，也有人因无法“归因”而深深困惑——情绪还是会起伏，但发现无济于事，其他家庭的经验不见得对自己有用——只能调整心态，接受现实，带着孩子共同应对。

这样的过程，短则数月、半年，长的三到五年。

在社交平台上联系到钱彤时，xjtv2她平静地告诉我，儿子现在还没有上学，但他们常约着一起爬山，“心态都好很多，也不再纠缠返校这件事。”因为在社交媒体上的发言，钱彤得到一些孩子的信任，成了好几个休学少年的倾听者。

但在过去两年里，她曾与孩子、丈夫有过激烈的言语撕扯。

钱彤家在西南某三线城市，儿子小飞“小学看起来还好”，到初一时进了当地排名前三的中学，后来突然就不去了。他呆在家里，作息昼夜颠倒，打游戏。她和丈夫从互相指责，到怪学校压力、孩子不争气。时间长了，孩子尖叫，大人麻木，家里像“弥漫着废气一样，喘不过气来”。

小飞是崇光百货早产儿，出生两个月就因肌张力高做过小儿脑瘫的治疗。“别人也很难拥有的东西，我没法给小飞，那别人会的，你都要有。”小飞小学学过篮球、足球、跆拳道、乐器、画画、书法，钱彤感觉儿子对这些都感兴趣、都会“配合”。

然而到了小学四五年级，小飞的成绩“断崖式”下滑，她带他到北京看学习困难门诊，与家人做家庭心理治疗。“诊断（小飞）是多动症，吃了些药，但过一阵又没效了。”她花钱给儿子上一对一补习，希望跟班主任老师搞好关系，能关照儿子。儿子不接受，“他跟我说，我从一年级开始就没有跟你讲过真话。”

钱彤这才意识到，孩子离她已经很远了。不上学后，为了控制孩子用电子产品，家里时常断网，小飞便拿着平板去便利店“蹭网”。钱彤忍不住会问儿子，什么时候去学校？“知道他做不到，但又会反复拉扯。”她觉得孩子的父亲在情感上不成熟，父子对抗很多，“我也会和孩子对干。”

2025年夏，小恩和妈妈卡梅拉在舟山（受访者提供/图）

有一天，她读到一段20世纪初英美矿工的故事：那时，矿工作业时会带着金丝雀下矿，因为金丝雀新陈代谢快，需要大量氧气才能生存，对一氧化碳极其敏感。“当人还感觉不到气体泄漏时，金丝雀会先倒下，所以它是用生命在告诉矿工，这里有毒，快跑！”

钱彤惊觉：“我的家不就是这样吗？小飞就是我们的‘金丝雀’啊！”

有的家庭养育，看似没有明显的暴力色彩，实则已存在各种失控：接受采访的一个孩子说，她父亲爱挂脸。回家冲女儿比爱心，要看到她给出令他满意的反应为止，不然就会“炸雷”。父亲出轨后，母亲整天向女儿倒苦水，但当女儿与她同心后，她又冲女儿说，“爸爸养你这么好，你为什么要这样敌对他呢？”这让孩子处在错乱中，感觉自己好像是父母的家长，要管全家的关系。

“自己心里没有根的家长，如何能帮孩子稳定？很可能还会把孩子拖入泥潭。”钱彤既是反思，也是说给同路人听。

出版非虚构作品《要有光》的作家梁鸿指出，很多家庭问题都带着东亚文化特征，“森严的等级和权威感，任意地评价和贬低孩子，跟‘00后’‘10后’孩子对自己生命的认知产生了巨大的冲突。而文化样态的改变，需要一个漫长的过程。”

“渡过”的陪伴者（对抑郁患者给予心理抚慰、陪伴的“渡过”兼职心理工作者）暖洋洋这几年接触了许多“80后”家长，目睹有的家长群从“树洞”变成了“垃圾桶”。“这些父母对卷和上进非常在意，更难理解孩子。他们在微信群里不断宣泄情绪，即便知道怎样对孩子更好，也很难把学到的东西兑现。”

一位妈妈百思不得其解，自己性格开朗活泼，“从未亏待、控制孩子”，为何使劲学习二次元，看了很多书和视频，学习反省、接纳，却依然触摸不到孩子的内心世界。

但我在成都单亲妈妈“卡梅拉”身上，很少看到焦虑和拧巴。她和休学两年的女儿小恩关系融洽。小恩如今每天规律作息，白天自学课本知识，研究编程、画画，和小伙伴见面。“这样的状态，不去学校也收获很大”，许多家长羡慕不已。

卡梅拉也曾在深渊里徘徊：她自责在孩子年幼时离婚，不是合格的母亲；懊悔没有早早发现女儿的阅读障碍、察觉她对环境的不适应，“耽误了孩子。”但她很快意识到内耗如黑洞，自己已经尽了全力，不如把“状况”变成契机：她带着孩子去各地旅行，她们一起冥想，做美食，学英语，小恩用自制的卡通徽章成功与陌生小朋友“破冰”；到异乡找公寓遭遇店家毁约，女儿意识到“妈妈也有搞不定的时刻”，两人一起找替代方案。小恩爱打游戏，卡梅拉与她分享自己年少时玩“仙剑奇侠传”、跟人组队玩“疯狂坦克”的经历。

长时间说话会令小恩有负担，卡梅拉就注意把控，聊嗨了便及时打住；小恩难受时会沉默很久才给回应，卡梅拉就静静等待。她觉得女儿的内心世界很丰盈，只是“表达的方式与我们这些‘非神经多样性’的人不同”。

“小恩说，妈妈，我在天上选妈妈，选了很久才选的你。”卡梅拉柔声道，“既然你花了这么久选择我来当你妈妈，相信我可以做好，那就让我陪你在地球上玩点不一样的吧。”

家庭教育平台“少年大不同”创始人、资深青少年心理咨询师陈瑜指出：休学，通常是孩子碰到了凭借自己能力跨不过的坎儿。“最重要的是父母的视角转变；其次，你有没有能力去感知到或者问明白，在孩子身上发生了什么。对很多孩子来说，断绝社会化场景，退到对自己安全的环境，有点像回到妈妈的子宫重养一遍。这时，你不光要给孩子爱，还要给他人生的自主权。这里头有太多智慧和勇气。”

2025年2月9日，在浙江嘉兴儿童青少年心理健康服务总站，同学们体验“VR心理发展训练系统”（视觉中国/图）

“更大的空间”

晋江高铁新区征迁群众将来每月最低可领900元养老金

原标题： 晋江高铁新区征迁群众将来每月最低可领900元养老金

晋江高铁新区项目试点征迁群众“企业保”补贴，参保者将来每月最低可领 900元养老金

海峡网4月3日讯 （泉州晚报记者许雅玲）记者从晋江市高铁新区指挥部了解到，为解决高铁新区征迁对象“老有所养”问题，较大幅度提高被征地人员养老待遇，晋江市以高铁新区项目为试点，推行劳动年龄段被征地人员以灵活就业人员身份参加企业职工基本养老保险（简称“企业保”）给予社保补贴政策。

2008年，晋江市为推进征迁工作有序开展，在全省率先建立被征地人员社会保障制度，并按照“分步实施、分批解决、逐步到位”原则开展参保工作。

在优先解决养老年龄段征迁群众的保障问题后，今年，晋江市在高铁新区推出惠民新举措，征迁群众（男40周岁至50周岁，女35周岁至45周岁）以灵活就业人员身份参加“企业保”并缴费的，可按年缴费额50%申请社保补贴（即缴费金额为每年7440元/人，补贴金额每年3720元/人，最长可补贴10年）。根据相关政策，征迁对象签订征迁协议后，符合上述条件并参保缴费的，可以申领社保补贴。

据晋江市城乡居民社会养老保险管理中心主任傅华灿介绍，被征地人员以灵活就业人员身份参加“企业保”是一项保障力度较大的政策。“按以往政策，参加被征地养老保险每人每月可领取300元，再叠加城乡居民基本养老保险每月170元，总共470元。但如果以灵活就业人员身份参加企业职工养老保险，养老金最低标准是每人每月900元，而且养老金的待遇水平是逐年提高的，标准已经连续五六年上调，每年的幅度在100元左右。两者差距还是比较大的，‘企业保’政策可以让征迁群众享受更多福利。”

为方便被征地人员集中办理申报手续，晋江市高铁新区指挥部组织各涉征迁镇街以及人社、税务、银行等单位部门，开展一站式快捷服务。目前，相关资格确认工作正在如火如荼进行中。

待征迁群众申报资格认定通过后，证件材料齐全的，将在指定场所一次性办结相关手续。工作人员将以“只进一扇门”“最多跑一趟”为工作目标，把服务做细致、做到位。符合申请社保补贴条件的征迁群众，在一次性办结所有参保手续（包括参保登记、缴费登记、账户开设、扣款协议签订和补贴申请）并按时缴费后，年缴费额50%的社保补贴将通过银行系统打到账户上。

泉州确保每日供应蔬菜3000吨

针对近期本地和外地蔬菜供应量减少、短期导致菜价上涨，多部门强化工作，加大本地蔬菜上市量；预计半个月后，菜价将稳步回落

金篮子、银篮子，不如老百姓装满的菜篮子。针对近期本地和外地蔬菜供应量同时减少、短期导致蔬菜价格上涨，泉州市发改、商务、农业农村等部门强化工作，加大本地蔬菜、新种植蔬菜的上市量，确保全市每日3000吨的蔬菜供应。

记者了解到，泉州市发改委密切跟踪市场价格动态，强化对重要品种、关键节点的价格监测预警。监测结果显示：从10月31日起，中心市区农贸市场主要食品均价微幅上涨，其中，蛋类价格均上涨，蔬菜价格略有上涨，猪肉零售价格微幅涨跌，食用油、水产类价格相对稳定，粮食价格保持稳定。相比上周，所监测的26种生活必需品市场平均价格呈现10平11涨5跌。

据了解，监测的12种蔬菜价格3平5涨4跌。其中，大白菜3.1元/斤、空心菜5.4元/斤、菜花7.1元/斤、茄子4.8元/斤、白萝卜2.8元/斤，涨幅在1.45%~20%之间；西红柿4.3元/斤、青瓜6元/斤、土豆2.4元/斤、胡萝卜2.6元/斤，跌幅在2.27%~7.69%之间；小白菜4.7元/斤、上海青4.3元/斤、包菜3.3元/斤，价格持平。

据介绍，国庆节后，由于今年秋季北方大范围连续降雨，山东、河北、山西等北方蔬菜产区出现菜田受淹现象，蔬菜采收困难，收购成本大幅增加。云南、海南和本省漳州、宁德等地夏季蔬菜品种上市基本结束，秋冬蔬菜品种正在种植中，无法大量上市。本地和外地蔬菜供应量同时减少，短期导致蔬菜价格上涨。

针对该情况，泉州市发改、商务、农业农村等部门共同做好货源组织、调度投放、销售配送等工作，加大本地蔬菜、新种植蔬菜的上市量，确保全市每日3000吨的蔬菜供应。同时，根据蔬菜一般种植一个月左右就可完成生产上市，近期南方地区天气有利于蔬菜种植，预计往后半个月左右，随着南方地区新种植蔬菜的批量上市，加上本地秋冬种植蔬菜供应量上升，价格有望稳步回落。（海峡都市报记者徐锡思）