想提升情商的人自救指南：从学会少说多做开始，你一定会越活越自在

运动手表选购推荐：跑步爱好者最值得入手的运动五款对于跑步爱好者而言，一块合适的手表运动手表不仅是计时工具，更是选购配速管理、心率监控和训练效果分析的推荐核心伙伴。面对市场上琳琅满目的跑步产品，如何选择？爱好亲亲抱抱本文从续航、GPS精度、最值心率准确性和训练功能四个维度，入手精选五款不同定位的运动“值得入手”之作，助你找到最适合自己的手表那一款。一、选购佳明 Forerunner 265：全能均衡的推荐“六边形战士”作为佳明Forerunner系列的中坚力量，265是跑步八戒八戒9电影免费观看最新更新绝大多数严肃跑者的首选。它配备了AMOLED高清触摸屏，爱好画面细腻且阳光下清晰可见。最值GPS双频多星定位系统在楼宇密集或林荫道下依然稳定，实测轨迹几乎不漂移。第四代光学心率传感器配合脉搏血氧监测，在高强度间歇训练时能准确捕捉心率波动。更吸引人的是其训练生态：每日训练建议、HRV状态、比赛预测等功能，堪称一位随身的智慧教练。续航方面，智能模式约13天，h漫网GPS模式约20小时，轻松应对全马备战。参考价格约3000元，性价比极高。二、高驰 PACE 3：轻若无物的“性价比之王”如果你追求极致轻盈和超长续航，高驰PACE 3不容错过。仅重30克（不含表带），佩戴感近乎无感，日常佩戴和睡眠监测都不会有负担。双频GPS定位精准，实测全马距离误差在百米以内。诱惑网PACE 3最大的杀手锏是日常使用17天、GPS模式38小时的续航，彻底摆脱电量焦虑。虽然屏幕为半透半反式（非触控），但操作逻辑简洁，配合高驰APP的训练计划同步，非常适合马拉松进阶跑者。千元出头的价格，让预算有限的爱好者也能享受专业级数据分析。三、华为 Watch GT Runner：无缝生态的“北斗高精度”华为GT Runner适合深度使用华为手机的用户。它搭载了自研的好先生TV下载TruSeen 5.0+心率监测技术，在动态心率测试中表现优异，且支持北斗+GPS+GLONASS+Galileo四模定位，轨迹精度令人满意。专属的跑步指数（包括训练负荷、恢复程度、最大摄氧量）将数据可视化，一目了然。HarmonyOS带来的消息提醒、音乐播放、离线支付等功能，让运动与生活无缝衔接。续航达14天，支持快速充电，不到2000元的价格配合旗舰级做工，极具竞争力。四、苹果 Apple Watch Ultra 2：越野与铁三的“全能选手”对于涉及越野跑、铁人三项或户外探险的跑者，Apple Watch Ultra 2是无可替代的存在。49毫米钛金属表壳，坚固耐用，且配备专门的越野跑模式，支持海拔、路径回溯和夜间模式。双频GPS精度行业领先，尤其在城市峡谷和密林中表现突出。S9芯片带来了全新的双指互点手势，运动时操作更方便。虽然智能模式续航仅约36小时，但配合快充足以应对日常。其强大的第三方应用生态（如WorkOutDoors、TrainingPeaks）深度整合，让资深玩家爱不释手。价格较高（6000+元），但物有所值。五、颂拓 Race S：硬核续航的“户外新锐”颂拓Race S继承了芬兰品牌在户外领域的血统，将专业性与日常佩戴相结合。它采用坚固的玻璃纤维增强聚酰胺表壳，重量仅60克，却搭载了双频GPS和长达7天的GPS连续续航，在连续多日越野赛中优势尽显。全新的SuuntoPlus教练功能支持实时体力水平、峰值训练效应等专业数据，配合手机APP的路线规划与导航，让每一次训练都有迹可循。睡眠恢复和HRV指导也很实用。价格约2900元，适合喜欢长距离越野和户外探索的跑者。选购建议：没有最好，只有最适合日常路跑、追求训练科学化，选 佳明265；预算有限、看重轻量长续航，选 高驰PACE 3；华为手机用户、兼顾生活与运动，选 华为GT Runner；越野、铁三、对智能生态高度依赖，选 Apple Watch Ultra 2；长距离户外越野、需要超强续航和耐用性，选 颂拓Race S。最后提醒：手表的数据只是参考，跑步最重要的是倾听身体的声音。希望每一位跑者都能戴上心仪的手表，跑出更远的路。

今年泉州市总工会将举办150个职工子女暑托班

本报讯 （记者陈淑华 通讯员黄丹萍）近日，泉州市总工会将党史学习教育、“再学习、再调研、再落实”活动与总结经验、观照现实、推动工作结合起来，积极践行“我为群众办实事”，明确今年将为职工办的系列实事。

全年将组织100期职工疗休养。据悉，职工疗休养事业是职工福利事业的一个重要组成部分，去年泉州市共组织148名援鄂医务人员、防疫抗疫社区工作人员等一线职工疗休养；开展“万名新泉州人游泉州”活动，分批组织职工免费游览泉州景点，有效提升了广大职工幸福感、归属感。

一边是工作，一边是家庭，许多职工面临时间不够用的难题。工会组织急职工之所急，今年将举办150个职工子女暑托班，重点为困难职工、双职工、单亲职工、环卫职工等家庭提供子女假期托管服务。去年，全市工会组织开设暑托班120个，惠及职工子女2843人。

去年，泉州市工会组织和教育部门协作开展四点半课后服务工作，惠及102所小学10万余名学生。今年，将继续开展“四点半”课后服务，不断扩大小学课后服务的覆盖面。

寒来暑往，环卫职工始终在岗忙碌，呵护城市的整洁。为感谢他们的奉献和付出，今年市总工会将在全市环卫清洁行业征集1000名一线职工的微心愿，并帮助其实现。

青年职工的脱单问题，工会组织持续关注，通过“工e家”网上工会“缘分天空”相亲交友平台板块开展单身职工会员相亲交友，再择机进行线下交友活动。

此外，市总工会今年还将举办10场主题领读分享活动、实施1000名职工心灵守护行动、培育30家市级职工书屋、持续推进妈妈小屋（母婴设施）建设等多项实事，切实帮助职工解难题、办实事，不断增强职工的获得感、幸福感、安全感。

清华大学博士生来泉开展社会实践

近日，清华大学博士研究生来泉州开展社会实践活动。

2016年泉州市与清华大学研究生院联合成立清华大学研究生社会实践泉州试点基地，并于2018年转为一星级实践基地。多年来，先后有90名清华博士来泉开展75个社会实践项目研究，涵盖装备制造、电子信息、建筑建陶、水利工程、石油化工及新能源新材料等产业行业，精心撰写高质量调研报告75份，解决技术难题70项，申请专利15项，形成调研报告研究成果近111.4万字。今年，来自清华大学电机系、计算机系、美术学院、人文学院等11个不同院系的18名博士研究生，将在泉州9个不同单位进行实践学习，开展为期6周的社会实践活动，涉及高新技术产业、公共数据资源开发、规划管理等方向。

泉州市与清华大学共建研究生社会实践泉州基地，是纵深推进人才“港湾计划”的体现，将打造柔性引进高校人才的新平台，探索建立校企合作新模式，吸引更多高校人才资源向泉州集聚，促进产业转型升级。（记者吴宗宝 通讯员黄培茹）