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460. 一个人也要好好生活：单身快乐指南

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防晒霜使用顺序，防晒别再用错了防晒是霜使护肤中最重要的一环，这一点早已深入人心。用顺但很多人依然困惑：防晒霜到底该在哪一步涂？序别是先涂隔离还是先涂防晒？涂完防晒能不能直接上粉底？如果顺序搞错，不仅防晒效果大打折扣，再用还可能搓泥、防晒黄色91网闷痘，霜使甚至让后续彩妆“翻车”。用顺今天我们就来把防晒霜的序别使用顺序彻底讲清楚。核心顺序：护肤最后一步，再用彩妆第一步。防晒完整的霜使日常流程应该是：洁面 → 爽肤水 → 精华 → 乳液/面霜 → 防晒霜 → 隔离/妆前乳 → 粉底/遮瑕 → 定妆。简单来说，用顺防晒霜涂在一切护肤品的序别“最外层”，涂在所有彩妆品的再用“最底层”。为什么？因为防晒霜需要直接接触皮肤，才能形成均匀、连续的防护膜。如果你先涂隔离或粉底，防晒霜就无法紧密贴合肌肤，会留下空隙，青春草App紫外线就能趁虚而入。而且防晒霜中的有效成分需要渗透到皮肤表面或角质层才能发挥作用，被其他产品隔绝后效果会大打折扣。具体操作要点等护肤品吸收后再涂防晒。涂完乳液或面霜后，不要立刻上防晒，最好等两三分钟，让护肤品中的水分和油分被皮肤吸收或挥发。否则，防晒霜会和未吸收的黄色的App护肤品混合，导致成膜不均匀，也更容易搓泥。足量使用，不要“省”。面部防晒的标准用量大约是一枚一元硬币大小（约0.5克）。如果涂得太薄，SPF值会直线下降，起不到标注的防护效果。建议分两次涂：先涂全脸一半的量，轻轻拍开，鉴黄师aap再涂另一半，这样更容易涂匀。等待成膜再上妆。这是很多人最容易忽略的步骤。防晒霜涂完后，需要等待3～5分钟，让它在皮肤表面形成一层稳定、干燥的薄膜。如何判断成膜了？摸上去不黏腻、没有湿润感，WWW91(。m手指轻轻划过不会留下痕迹。如果不等成膜就急着上粉底，防晒膜会被破坏，摩擦还会导致搓泥，并且防晒能力减弱。隔离和妆前乳怎么选？其实严格来说，隔离并不等同于防晒。大多数隔离霜并没有足够的SPF值，不能替代防晒霜。如果你的隔离或妆前乳带有防晒值，也仍然建议先用专门的防晒霜，再用隔离。隔离的作用是修饰肤色、填充毛孔、让底妆更服帖，而不是挡紫外线。补涂怎么办？在户外长时间活动，防晒霜需要每两小时补涂。如果带妆不方便直接涂，可以用防晒喷雾或防晒散粉，轻轻按压在脸上，但别忘了补涂前先用吸油纸吸去多余油脂。关于卸妆：物理防晒霜（成分含氧化锌、二氧化钛）和防水型防晒霜需要卸妆；普通化学防晒霜用洗面奶即可洗净。判断方法：如果涂了防晒后，用洗面奶洗完脸，水珠在脸上不挂住，而是呈一颗颗水珠状，说明没洗干净，需要卸妆。最后提醒：防晒霜不是涂了就万事大吉，顺序错了，效果归零。记住“护肤最后一步，彩妆第一步”，等成膜，用足量，这样才能真正抵御紫外线，守护你的皮肤健康。别再搞错了，从明天早晨开始，按正确顺序涂防晒吧！

《千年等一回》MV首发于朦胧鞠婧祎神仙恋爱

　　东方经典爱情神话剧《新白娘子传奇》今日全网首发《千年等一回》MV与“借伞传情”版CP海报，领衔主演于朦胧、鞠婧祎全新演绎的“许白夫妇”将千年情缘浓缩于传唱不衰的金曲中，经典桥段历历在目，东方美画面引人入胜。更有新“白娘子”鞠婧祎倾情献声，《千年等一回》老歌新唱，新鲜视听感动犹在，MV的曝光令大众对《新白娘子传奇》真容更加好奇。

　　《千年等一回》MV全网首发于朦胧情深落泪

　　《千年等一回》是92版《新白娘子传奇》家喻户晓的代表主题曲，每当熟悉的旋律响起，观众脑海中不仅会自动浮现剧中的经典场景，昔日的追剧回忆也一同被唤醒。作为92版唯一原版授权的电视剧，新版《新白娘子传奇》使用重新改编的《千年等一回》，是经典传承也是情怀所在。

　　MV以 “许白夫妇”耳熟能详的悲伤别离为引，雷峰塔一门之隔，隔出了此生再也无法触碰的距离，许仙(于朦胧饰)满腹深情化作一滴悲伤泪滑落，为故事染上哀伤唯美的色彩。以倒序逐渐展现许仙和白素贞相识、相知、相爱、相守的过程，断桥深拥、红衣洞房、夫妻画眉等高甜画面悉数闪现，也少不了西湖、断桥、雨、伞等让两人结缘的重要元素。视频中不乏天灯传情、水下亲吻、旋转拥抱等让人小鹿乱撞的心动时刻，这是《新白娘子传奇》在保留原有剧情基础上丰富创新的部分，“许白夫妇”的恋爱过程很值得期待。另外MV中清新秀丽的江南水乡景色赏心悦目，让人相信临安就是会发生这般神话故事的毓秀之所。

　　鞠婧祎美音献声《新白娘子传奇》视听创“新”

　　电视剧《新白娘子传奇》的拍摄可谓是把“新”贯彻到了极致，除了全新的许仙白素贞形象，新鲜的剧情，编曲和制作等也面面俱到，有新更有心。特别邀请女主角鞠婧祎献唱《千年等一回》，“白素贞”唱白素贞的一世情缘，相信她更能感同身受。尤其那句“雨心碎，风流泪，梦缠绵，情悠远”，更是唱出了白蛇对这段情的决然不悔，以及不能长相厮守的悲恸，唱者动情听者心碎。神话剧不可或缺的特效也在MV中首次大量展现，《新白娘子传奇》运用与时俱进的制作技术竭力缔造东方神话的瑰丽奇景，带给大家全新的观剧印象。无论是“许白夫妇”的爱情，还是记忆中的歌曲和故事，对于忠实剧粉来说是回看过去，对于新鲜观众来说则是造新回忆，《新白娘子传奇》无疑是一部值得品味的作品。

22岁国脚遭意外车祸，人行道上被4S店员工驾驶撞伤

上周末，中超第24轮，上海海港主场2比1战胜青岛海牛。海港后卫吾米提江赛前遭遇意外车祸，缺席本场比赛。据报道，吾米提江是在比赛当天下午因4S店员工驾驶试驾车辆操作不当被撞伤。

8月23日，上海海港对阵青岛海牛的比赛日下午，网传吾米提江在酒店楼下散步时遭遇了突发车祸。在博主发布的图片中，吾米提江身穿上海海港T恤坐在路边，左腿处被包扎，现场有警务人员、医务人员、急救车辆以及部分围观市民。

当晚，上海海港俱乐部官方微博确认，吾米提江意外遭遇车祸，球员已在第一时间被送往医院接受检查，具体伤情及影响有待医院及相关机构进一步诊断。

上海海港主教练穆斯卡特在赛后发布会上表示，吾米提江的伤势“不算太严重”，球队会尽力帮助他恢复。

当晚早些时候，上海市公安局浦东分局官方微博发布通告：“2026年8月23日15时许，金桥路新金桥路路口附近发生一起交通事故。经查，某4S店员工马某（男，27岁）驾驶试驾车辆带顾客体验期间，沿新金桥路由西向东行驶至金桥路附近时，为避开道路施工设施，操作不当驶上人行道，撞到一名行人。目前，受伤行人经送医检查为头部和左膝处皮外伤，无大碍，已排除马某酒驾毒驾嫌疑。事故处理工作正在进一步开展中。”

据上海海港跟队记者透露，官方信息中那位被撞的行人正是吾米提江。