张雪峰死之前曾被取消马拉松资格，但却坚持打卡7公里跑步

俞孔坚教授，学生这位哈佛毕业的何拥景观设计大师、北京大学建筑与景观设计学院创始人，实世生活毕生致力于人与自然的界参和谐。他出生于浙江一个小村庄，真正常行走于山川乡野，学生爱拍视频与村民交谈，何拥感受土地的实世生活温度。他说，界参要“用未经过滤的真正直觉、经验和身体，学生去丈量一个地方的何拥真实”，而不是实世生活仅依赖数据与模型。他对生态的界参关怀、对生命的真正尊重，皆源于这份对真实的贴近与敬畏。

如今，青少年正被虚拟信息包裹，av贴图容易被碎片化、无价值的内容消耗精力，甚至迷失其中。真正的成长，如同取经之路，意义不在终点，而在每一步真实的跋涉。如何在数字洪流中保持清醒，迈向扎实的人生？以下三点建议，与各位共勉。

01

去追逐人类文明星空里最美好的事物

我们生活在一个信息爆炸的时代。《人类简史》的作者赫拉利在近期的访谈中谈到：不要以为信息越多越好，这是不对的，今天太多的信息都是垃圾信息，当我们的大脑充满垃圾信息的时候，我们需要给思想排毒，我们需要“信息节食”。baolimotuo

过度使用手机等电子产品带来的后果是社交孤立、注意力分散、碎片化记忆、睡眠不足，使用时间越长后果越严重。

所以请严格控制对手机的使用，对使用手机的时间进行规定，一旦规定使用时间结束，马上转换方向。这是基本的自律和自控能力，我们需要培养并应该拥有。

那我们应该将释放出来的时间投向何处？答案是人类文明星空中最璀璨的部分。

去阅读那些穿越时空的经典著作，去聆听跨越时间长河的的音乐，去欣赏震撼人心的电影，去观看叹为观止的艺术，去感受竞技体育中的dn舞娘人类极限，去触摸祖国大地画卷般的山水······

这些内容不仅能极大地提升生命体验，还能滋养一个人的精神意志和自由心灵，让你们成为一个更有品味、更富趣味、更有创造性的人。

02

在生活实践中培养自己，成为一个更好的人

真实的生活才能训练人、塑造人。

与人相处，请始终保持真诚与善意，言行有礼、举止有度。努力做到不给人添麻烦，更不轻易造成伤害。在交往中，学会建立真正的友谊——这意味着需要懂得沟通、接纳与包容。editplus 注册码不必害怕吃亏，有时“学会吃亏”也是一种成长；懂得付出，心胸才会越来越宽广。

尝试为集体多做些力所能及的事，这并不会耽误你的成长，反而能提升能力、开阔格局。也不要害怕别人给你提意见，尤其是那些真诚的、直接的提醒。若你常怀虚谷之心，尤其是向身边优秀的同学看齐，你自己也会越发优秀。

在校园的每一个角落——无论是教室、实验室、食堂、宿舍，还是体育馆、艺术楼、运动场，言行举止都应得体大方，展现个人与集体的修养。同时，也要学会在交往中保护自己。若遇到任何形式的骚扰或侵害，请一定勇敢说“不”，坚决制止，并及时向老师报告。

在真实的生活中修行，在交往中成长，你会遇见更从容、更有力量的自己。

03

做一个积极向上、心态稳定的学习者

在学习上，希望你们首先要学会追随老师的步伐，无论是知识的理解，还是学习的规划，以及方法与策略等，因为他们是你们学习、成长路上最可靠的引领人。

学习路上还要充分挖掘、发挥自己的力量和聪明才智，靠自己学的人才会在能力和效果上不断飞跃，千万不要把成绩的提高寄望于补课和盲目刷题，这样的学习只会培养出一个刻板、僵化、无趣的人。

怎么预习、怎么听课、怎么完成作业、怎么解决不懂的问题、课外如何复习巩固和深化拓展等，都是你们依靠自己的力量去智慧学习需要考量的重要方面，并在这个过程中去积累一套属于自己的学习体系和学习方法。

在这里，我想给同学们提两点学习建议。

一是重新定义学习目标。学习目标不应该仅仅停留在一个分数上，还应该从知识的理解、掌握、运用三个维度和层次上去具体化和精准化。课堂学习、复习、训练、个性化提升等分别应该达到一个什么样的状态、水准和程度，并在学习行为和要求上去对应和匹配，这样学习下来才会过程扎实、效果突出。

二是，培养稳定的学习心态。放下一些学习过程中的患得患失，以及凭空想象、自寻烦恼的担心和焦虑，扎扎实实走好学习过程中的每一步就会有好结果。

学有余力的同学一定要超越课本、教材的学习，多读书、多参加活动，多观察世界、了解社会，这些看似“不相关”的活动，恰恰是未来竞争力的重要来源。

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来源｜人民教育

作者｜陈东永

编辑｜智库君

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泉州事业单位招考报名和资审时间延长

记者从泉州市人社局获悉，2022年泉州市事业单位公开招聘编制内工作人员报名自8月3日开始，因福建省事业单位公开招聘考试报名平台访问量剧增，系统升级维护，导致报名平台暂停访问，为保障考生充足报名时间，研究决定延长考试报名时间和报名资格初审、申诉审核时间。

据悉，此次事业单位公开招聘编制内工作人员共计划招聘1342人，原定报名截止时间从8月7日17时30分延至8月8日17时30分，每个报考人员成功报考1个岗位后，不得改报其他职位。原定报名资格初审、申诉审核截止时间从8月9日17时30分延至8月10日17时30分。

部门提醒，此次报考人员确认参加笔试时间维持不变。通过资格审核的报考人员，需于8月13日8时至14日17时30分登录福建省事业单位公开招聘考试报名平台完成参加笔试的确认，否则将无法参加笔试，8月31日可下载及打印准考证，9月3日考试。（泉州晚报记者 许奕梅）

余佳琳全新单曲《最忙的小孩》俏皮首发

　　日前，由音乐人 刘辰 为 新生代00后 小歌手 余佳琳 创作的 全新单曲《最忙的小孩》俏皮首发。

　　《 最忙的小孩 》欢快的节奏搭配余佳琳 稚嫩的 嗓音，以孩子的视角，围绕着成长过程中伴随产生的烦恼，用歌声将孩子的心声娓娓道来 ：每一天都一样，重复 π 的n次方，+－×÷符号乱撞，ABC也很忙，从早上到晚上 .... 表达了孩子对生活与学习的压力，小小的年纪却要承受这么大的学习压力，还有爸爸妈妈很高的期望，虽然不想长大，却不得不长大，虽然处在天真烂漫的童年，却不懂天真。

　　“我是最忙的小孩,学校补班两头转,作业总是写不完,每天都是十点半,我要快乐的童年,忘掉沉重的负担,每天都简简单单,不再书包满满.....”成长的脚步离不开烦恼，它们就像狂风暴雨，有时会让人莫名的烦躁，有时会让人抓狂，但也相信你们是勇敢的小孩 即使有再多的痛苦烦恼，也会积极乐观的面对，一直对未来的美好充满渴望。