481. 训练计划制定：一周练几次合适

深圳一对夫妻喝汤后双双入院 警惕野生毒蘑菇。深圳双双随着多地雨水增多和气温上升，对夫毒蘑野生蘑菇进入生长旺盛期。妻喝不少网友发帖称在公园、汤后绿化带等地发现了蘑菇。入院这里提醒大家，警惕qq2013最新版官方请勿自行采摘食用，野生也不要因为好奇或觉得颜色鲜艳就轻易采摘把玩。深圳双双

有一种名为白毒伞的对夫毒蘑蘑菇是蘑菇界的“毒王”，外表纯白无瑕，妻喝却含有足以杀死一个成年人的汤后剧毒。近期已发生多起因误食白毒伞引起的入院中毒事件。据南方都市报报道，警惕深圳近日已报告2起市民自行采食野生毒蘑菇中毒事件。野生3月14日，深圳双双一对高龄夫妇在深圳某山徒步时采摘近1斤白色野生蘑菇，91香蕉欧美视频回家制作蘑菇鸡蛋汤食用后出现严重呕吐、腹泻、腹痛症状，经调查该野生蘑菇为致命白毒伞。目前二人正在医院治疗。3月16日，一名52岁市民在某街道附近的“深圳绿道”徒步时采摘蘑菇，回家烹饪后食用，当日22时出现呕吐、腹泻症状，患者情况较重，在医院救治。

深圳疾控部门提醒市民，许多毒蘑菇与可食用蘑菇外形相似而难以区分，极易因误食引起中毒，中文在线免费看严重危害生命健康。白毒伞具有严重的肝毒性，仅需食用约50克（一朵中等大小白毒伞）就足以致命。其毒素稳定，煎炒煮炖、晒干都无法破坏，且目前尚无特效解毒药物，只能靠血液净化、人工肝治疗，重症患者甚至需要肝移植，费用高昂。

白毒伞每年2月至5月是生长旺季，识别特征包括头上戴帽、腰间系裙、脚上穿靴。禁漫天堂入口安装但这些特征并不能作为辨别可食用菌的标准。民间流传的鉴别方法如“颜色鲜艳的蘑菇有毒”、“生长在潮湿处、粪便上的蘑菇有毒”等都没有科学依据，统统不靠谱。

如果误食毒蘑菇，应立即呼叫救护车，并让误食者服用大量温盐水催吐，以减少毒素吸收。同时，保留剩余蘑菇样本以便医生查明中毒原因。值得注意的是，蘑菇中毒有假愈期，一旦再次出现黄疸、出血等症状，黄色视频软件网站下载链接往往已错过最佳救治时间。

预防毒蘑菇中毒最好的办法是不采食野生蘑菇或来源不明的蘑菇，不购买路边、市场售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇。每年3—5月是毒蘑菇中毒高发季节，尤其在黧蒴树附近的地面，清明扫墓、春季踏青、郊游野餐时要特别注意。华南地区常见的毒蘑菇种类较多，公众应提高警惕。

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又到赏荷好季节 泉州赏荷地图与您共享

泉州少林寺荷花盛开（释理刚 摄）

德化县上涌镇云路村的荷塘（王建德 摄）

南安市英都镇良山村坂埔的荷花（洪宗洲 摄）

石狮湿地公园（王柏峰 摄）

核心提示 “荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开”“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”“惟有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真”……夏日的荷塘，可以让人赏心悦目、静心避暑。寻一方荷塘，赏荷花、闻荷香、寻莲蓬、采莲子，让诗意的荷花带来夏日的清凉。

近期，各地荷花竞相开放，记者广泛发动各地的朋友们，帮忙搜集整理了一份泉州赏荷地图，与广大市民朋友共享。

市区 

东湖公园 刺桐公园 西湖公园 少林寺 芳草园

目前，泉州中心市区多个公园都有种植荷花，如东湖公园、刺桐公园、西湖公园、芳草园等，其中，最有代表性的是东湖公园。此外，泉州少林寺、华侨大学等地，也有种植荷花。

东湖自古以来湖中遍植荷花，泉州旧八景“星湖荷香”由此得名，但今年东湖公园的荷花由于遭遇“清道夫”大量啃食，开得不如往年好。

泉州少林寺内有三处荷花池，里面绽放着品种各异、颜色不一的荷花，各种层次的粉、紫和白，十分特别。漫步寺内，古刹与荷花相映成趣，置身其中，便觉得清凉不少。

石狮 

湿地公园 鸳鸯池公园

6月以来，石狮鸳鸯池公园内荷花次第开放，随着清风徐来，花影摇曳，荷香缕缕，吸引了不少市民和摄影爱好者前往观赏拍摄。

位于石狮市蚶江镇水头村的石狮生态湿地公园，有着石狮最大片的荷花。除了盛放的荷花，该公园还分区域成片规划种植了各类乔灌木花卉及水稻、蔬菜等兼具观赏作用的农作物，以及适合亲子游的植物迷宫、儿童游戏区、菜田、景观廊架、亲水平台等，是夏日纳凉赏花的好去处。

晋江 

绿洲公园

近期，绿洲公园荷田里朵朵荷花争相吐蕊，盛开的花朵以粉色居多，各色荷花错落有致，迎风摇曳，早晨和傍晚有许多市民绕着美丽的荷塘锻炼、散步，随手一拍就有大片即视感。

南安 

蓬华镇苏厝村 英都镇良山村

南安蓬华苏厝村的荷塘置身于农田中，翠绿如帽的荷叶遍布荷塘，这里花期刚至，还没有大面积开放，粉色的荷花星星点点，与近处的稻田民居和远处的青山，一起构成了美丽的乡村图景。

这个夏天，南安英都镇良山村乐享家庭农场的荷花陆续绽放，远远望去，优雅的荷花随风摇曳，有的小荷才露尖尖角，有的已花开一半，犹如风姿绰约的舞者，婀娜多姿。

安溪 

城厢镇经兜村

每到周末或傍晚，位于安溪县城厢镇经兜村的初心公园就热闹起来了，公园里有十几亩荷花，有的已然怒放，有的含苞待放，有的花瓣落尽、结出青翠欲滴的莲蓬，有风作飘摇之态、无风呈袅娜之姿，将专属于盛夏时节的浪漫和诗意演绎得淋漓尽致。

永春 

岵山镇茂霞村

近期，在千年古镇永春县岵山镇的茂霞村，成片荷花争相绽放，与周边的古厝、古荔枝树相互辉映，为古老的村落增添了几分生机。茂霞村的荷花种在村里的水田中，用竹篱围出一方天地，碧绿的莲叶与稻田、荔树连绵拼接，荷香夹杂着稻香、荔香，令人陶醉。

德化 

南埕镇 盖德镇有济村 上涌镇曾坂村 上涌镇云路村 云龙谷

德化上涌镇云路村高速路口下的数亩荷花盛开，云龙谷景区内百亩荷花也已盛放了一段时间；上涌镇曾坂村有一片40亩左右的荷塘，晚上有许多附近村民到此散步、纳凉，赏荷塘夜色……

德化县南埕镇南埕观光园有近百亩荷花，荷塘里还投放了3万多尾鱼苗，游客不仅可以赏荷花、观鱼，还可以荡着小船穿行在荷田中，十分惬意。

今年以来，德化盖德镇有济村种植了100多亩荷花，一大片荷田环绕着房前屋后，为美丽乡村再添风景，荷田里还投放了3000斤鲤鱼苗，在此可以欣赏到“莲叶何田田，鱼戏莲叶间”的诗意景观。据悉，有济村荷花的花期将持续到10月份。（泉州晚报记者 黄宝阳 实习生 黄秋韵/文）

泉州各级各有关部门开展政法队伍教育整顿

政法队伍教育整顿 学习教育亮点纷呈

连日来，泉州各级政法部门迅速行动、精心组织，周密安排，坚持以学习教育为先，紧扣忠诚纯洁可靠这一根本要求，结合党史学习教育，围绕政治教育、警示教育、英模教育三个方面，进一步推动全市政法队伍教育整顿。

鲤城公安分局开展队伍教育整顿专题党课，要求对标对表，高质量完成队伍教育整顿“规定动作”；讲通说透，全面彻底打消民警思想顾虑；补齐短板，奠定公安工作发展的坚实基础；统筹结合，努力推动各项公安工作提档升级。

丰泽区委政法委组织全体干部职工观看公安二级英模、革命烈士傅敏超先进事迹报告片，弘扬英模精神，激励干部职工牢记初心使命、勇于担当作为。大家纷纷表示要向傅敏超同志学习，坚定理想信念、坚守人民立场，忠诚履职、担当作为。

洛江区举行全区政法队伍教育整顿专题党课，要求坚持负面警示与正向激励相结合，统筹抓好系统整治、专项突破，分类梳理问题台账，列出整改清单，明确整改时限，不断净化执法司法环境，切实解决群众急难愁盼的具体问题。

晋江市开展政法队伍教育整顿专题党课，要求聚焦六大顽瘴痼疾，抓好学习教育、查纠整改、总结提升等各环节工作，做到学查改相结合，用工作成效检验活动成果，不断完善执法司法制约监督、提升司法公信力、提高人民群众满意度。

南安市委政法委组织干部职工到官桥镇开展党史学习教育集体参观学习活动，并开展党史学习教育专题授课。全体干部党员表示，将进一步强化思想认识，增强政治自觉和政治担当，确保教育整顿顺利推进。

永春县司法局开展“法治体检”送法律进企业专项活动，认真解答企业负责人、职工法律咨询，帮助解决法律问题；同时，聚焦法律服务企业的重难点问题，虚心听取、了解他们对开展学习教育整顿的意见建议，帮助中小微企业健康发展。（记者林铭珊）