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很多球友练球时都会遇到同一个难题：打球一转胯就别扭僵硬，告别刻意顶胯发力，转胯正确却总使不上劲，别扭动作越练越拘谨。误区其实根本原因，才身是力的逻辑成人网91大家一直分不清重心和核心，更不懂两者相辅相成的告别发力逻辑。

首先我们要理清两个关键概念：重心是身体向下的支撑力量，核心是别扭腰腹收紧的发力力量，二者一体共生，误区缺一不可。才身

很多球友误以为顶胯就是力的逻辑发力，拼命拧胯、告别硬顶胯，转胯正确结果身体僵硬卡顿，别扭日本gogogo免费观看完整版百度越发力越别扭。要记住：有核心发力的前提，一定建立在稳定重心的基础之上。没有重心做根基，再强的核心也只是空发力，不仅用不上劲，还会让身体动作变形。麻豆传媒APP

简单区分理解：重心，是身体沉下来、压下去的稳定支撑。打球时膝盖微屈、身体前倾，整个人稳稳扎根在地面，这就是色呦呦视频重心到位。它负责稳住下盘，让身体有稳固的支点；而核心，是腰腹向内收紧、向内聚拢的肌肉力量，负责传导发力、带动身体转动。

重心打底，91成人观看核心驱动，两者合二为一，才是乒乓球正确的身体发力模式。

那为什么绝大多数球友一转胯就僵硬别扭？核心误区只有一个：身体转动不协调，胯部转动和上半身完全脱节。大家单独扭胯、单独顶胯，上下身分家，自然越练越卡顿。

这里教大家一个最简单实用的纠正方法，一看就懂，一练就会：让左肩跟着右胯走，右胯去往哪个方向，左肩就同步跟随移动。

记住这个联动逻辑，就能彻底摆脱转胯僵硬的问题。当右胯转动时，左肩不僵持、不锁死，顺势跟着胯部一起转动，身体自然形成完整的转体闭环。不再刻意硬顶胯，也不再强行拧腰，整个身体会流畅联动，发力瞬间通透又顺畅。

我们再复盘一遍关键要点：先压稳重心沉住下盘，再收紧腰腹核心，最后保持左肩与胯部同步联动。重心负责稳住根基，核心负责传导力量，胯肩联动负责顺畅转体，三者配合默契，发力难题迎刃而解。

泉州华侨大学东区12幢房屋323户征迁户“回家”

原标题：华侨大学东区12幢房屋323户征迁户“回家”

海峡网7月27日讯 （泉州网记者吴丽娇）近日，华侨大学东区12幢房屋的323户征迁户，完成安置房选房工作，可以“回家”了！

住在华大东区的老陈，从华大退休十几年，每天早晚，他都要回华大校园走走，其间必须经过一个红绿灯路口，路程四五百米，有些不方便。新的安置小区，环境好，地点就在华大南门路口。“今后到校园散步锻炼，更方便安全了。”老陈笑呵呵说，“更为重要的是，以前住在四楼，爬楼梯比较累，现在选在高层，有电梯，从窗户就能看到华大校园以及清源山，非常惬意。”

华侨大学东区12幢房屋征收工作于2017年3月开始实施，总征迁面积约47000平方米。目前，323户签订征迁协议的安置户已全部选好安置房，今天可交房拿钥匙。

又讯 （记者吴丽娇）近日，市区沉洲片区二期（浦西三号地块）1192套安置房开始选房，这里的征迁户也将实现“归巢”梦。

沉洲片区二期项目安置房天怡花苑可用于安置的房源共1192套，总建筑面积134849.44平方米，地下车位790位。“选房量比较大，预计月底可完成全部选房工作。”负责选房工作的相关人士表示。

前三季度泉州金融业多项指标居全省前列

来自市金融监管局的消息，今年以来，在中央、省、市系列政策的推动下，泉州金融运行逆势而上，保持稳定向好态势，前三季度全市金融业增加值增长7.2%。

存贷款保持增速资本市场风生水起

今年第三季度，全市人民币存贷款余额16563.72亿元，比年初增加1806.33亿元，同比增长13.04%，增幅高于全省水平1.06个百分点，且连续九个月超过10%，增速和增量均呈现上升态势。其中，全市银行业机构本外币各项存款余额8816.44亿元，同比增长14.86%，全省排名第二；本外币各项贷款余额7898.4亿元，同比增长11.34%。

在资本市场方面，泉企上市保持稳进势头：今年已有2家企业在香港上市，1家企业已过会待申报A股主板发行上市，1家企业申报创业板上市在审，预计全年新增上市公司3家。此外，全市上市公司利用资本市场，直接融资募集规模353.95亿元的资金投入生产经营。

抓住有利的融资环境，泉州债券融资呈现持续突破的趋势。今年以来，全市新增债券48只，融资规模351.79亿元，同比增长145.3%。与此同时，保险费规模不断扩大，截至8月末，全市累计实现保费收入182.64亿元，同比增长4.96％，规模居全省第2位。

金融重点呵护制造业“惠企”政策落地有声

企业贷款难、贷款贵问题得到改善。一是企业贷款明显增多，截至9月末，全市企事业贷款新增286.25亿元，同比增多36.9亿元，占全市新增各项贷款的37.76%。二是企业融资成本降低。截至8月末，全市应发放普惠型小微贷款平均利率6.19%，比年初下降0.75个百分点。

金融“活水”持续注入制造业，截至9月末，全市制造业贷款余额1756.64亿元，比年初增加87.83亿元，同比增长3.41%，已连续三个季度实现正增长，其中，截至8月末，普惠型小微企业贷款余额1348.57亿元，比年初增长17.57%。

金融有效为企业纾解资金压力。今年以来，全市金融机构累计为11750家企业调整还款期限、延期付息、降低贷款利率等，涉及贷款金额761.05亿元，加权平均利率比年初降低0.869个百分点。泉州积极落实福建省中小微企业纾困专项资金贷款，目前纾困资金贷款累计放款708笔，涉及金额35.86亿元，放款金额居全省第一。

（记者 王树帆）