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南瓜饼的南瓜饼做法步骤?

南瓜饼的制作方法步骤 第一步:将南瓜用清水洗干净后去掉表面的硬皮,再用刀切成小块状装入小碗中。 第二步:锅中装少量清水烧开,南瓜饼等到水开了之后再将盛放着南瓜。

南瓜饼的南瓜饼正确做法?

做脆皮南瓜饼需要用到的材料非常少,就上面提到的这几种。 2、南瓜饼先把咱们准备好的南瓜饼一块南瓜取出来,将咱们准备的这一块南瓜用刀削去外皮,切完外皮之后再将南瓜切成。

谁可以提供南瓜饼的南瓜饼鲁大师在线观看免费高清版做法?

您好,我来分享一下我的做法。我认为南瓜饼最好吃的南瓜饼做法还是和糯米一起做,包上自己喜欢的馅,例如豆沙,紫。

南瓜饼家常做法?南瓜饼

8、把面团分成若干挤子,南瓜饼然后把面团压扁,如果有模型做出来会更漂亮。 9、南瓜饼平地锅里放少许油,南瓜饼用文火慢慢炸,炸的时候两面要上下翻,以免炸糊了,炸至两面金黄即。

南瓜饼怎么做才松软好吃-九州醉餐饮网

现在瓜皮想做到松软好吃十分简单,南瓜饼首先你需要将南瓜上锅蒸熟,蒸熟后碾压成泥,然后再放饲料的糯米粉,还有面粉混和在一起揉合成面团,揉面团的时候一定。

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3、南瓜饼将面团擀成饼状,南瓜饼用压花器,压花; 4、锅里放水,等水开后,放入压好的南瓜饼煮,饼飘起来时,就熟了。 制作好的南瓜饼胚可以直接蒸熟,也可以放水煮熟。

南瓜饼制作教程?

南瓜饼制作用料:南瓜500g、白糖10g、黄91平台糯米粉300g和食用油适量。 2步骤:(1)南瓜削皮切片,放蒸锅大火蒸15分钟,蒸好倒入碗中,加白糖捣成泥状,加糯米粉,搅成。

南瓜饼的饼怎么做?

1.把新鲜南瓜洗净,外面硬皮去掉,切成小块好熟,上锅蒸。 2.把蒸熟的南瓜捣碎,放凉,加入面粉,揉成面团,醒发一会。 3.把面团分成无数小剂,用手压成小饼。 4。黄91剧

普通面粉南瓜饼的制作方法步骤是怎样，想做南瓜饼-九州醉餐饮网

做南瓜饼需要用新鲜的南瓜,把新鲜南瓜蒸熟之后捣成泥之后,再用面粉,牛奶搅拌成一个面团。加入了南瓜之后的面团是黄颜色的,可以用煎熟的办法,也可以。

怎么做简单好吃的南瓜饼?

好吃简单的南瓜饼做法: 1、首先准备南瓜半个,糯米粉400克,白糖按照个人口味添加喜欢甜一点加多点不喜欢甜的少加点。 2、新91片源南瓜去皮去瓤,切块,放锅里蒸熟。 3。

1、南瓜去皮，去籽，切片上锅蒸熟。

2、蒸熟后放凉压成南瓜泥，加适量糖粉。

3、加适量糯米粉。

4、和成不沾手的面团。

5、然后分成大小均匀的剂子。

6、把剂子搓圆，压扁，两面沾上白芝麻；如此把所有剂子做完。

7、煎锅底部刷少许油，下南瓜饼煎。

8、煎至一面金黄后翻面，另一面也煎至金黄即可。

泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话

原标题：泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话

烟雨跑江南，狮踏四明山。途经宁波38个江南村落，穿过万亩樱花林，有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美，过程艰辛，对于没跑过超级越野的跑者而言，两天两夜不睡觉，跑完168公里，累计爬升7259米，尤其充满挑战。

两天两夜不睡觉 越野跑完168公里

“泉州铁三”队友第一次组团参加超级越野赛，左起：林华木、王战平、陈端阳、庄铭炜。

泉州网4月25日讯 （记者 张晓明/文 受访者/供图）烟雨跑江南，狮踏四明山。途经宁波38个江南村落，穿过万亩樱花林，有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美，过程艰辛，对于没跑过超级越野的跑者而言，两天两夜不睡觉，跑完168公里，累计爬升7259米，尤其充满挑战。用泉州大铁“第一人”林华木的话形容：“又一次挑战人体极限，再一次遇见非凡的自己。”

回家休养多日，林华木的右膝已逐渐消肿。跑了150公里，遗憾因伤退赛，对于沉迷挑战身体极限的他来说，精神上的折磨依旧萦绕在身旁。但身为队长，看到3名“泉州铁三”队友都顺利完赛，他感到十分欣慰。他说，这是泉州“铁人”第一次多人组队参加超级越野赛，意义重于成绩。

沿途不少路段充满挑战

四“铁人”组团参加 为泉州跑圈第一次

超级大铁赛（17小时内完成游泳3.8公里，自行车骑行180公里，跑步42.195公里）被形容为人类对自身体能发起的终极挑战，而能够完成168公里超级越野赛的人就会被称为“跑神”。

48岁的林华木，是福建警界首位完成超级大铁比赛的选手，也是“泉州铁三”群的队长，被“铁友”们称为泉州大铁“第一人”。今年43岁的庄铭炜，2年前与林华木结识后，自此结伴训练比赛，他于去年完成了自己的超级大铁梦。

去年，两人参加并顺利完成武夷山100公里超级山径赛，但对于“大铁”级的两人而言，这只是一次锻炼。100公里不过瘾，就挑战168公里的“封神”赛。

当两人报名江南百英里超级越野赛后，群里58岁的王战平和45岁的陈端阳也坐不住了。两人虽然只参加过晋江三山50公里小型越野赛，但这次也毅然向168公里超级越野发起挑战。

作为一名越野新手，陈端阳的参赛，一开始令不少“跑友”揪着心，因为他上次跑晋江三山越野赛时小腿肌肉拉伤还未痊愈。而提到王战平，在“泉州铁三”群里算是一个响当当的人物，2年前登顶珠穆朗玛峰，途中他躲过了雪崩。他坦言，自己并不痴迷越野赛，但终究要挑战一下。

林华木笑着说，他喜欢带人入“坑”，这次同行的还有一名女将，来自市儿童医院的林志红。她之前只参加半程马拉松，在林华木的“怂恿”下，也报名参加了江南50公里的比赛。

此前，泉州仅有3人完成过百英里超级越野赛，这次“泉州铁三”群多人组团参赛，一时间在泉州跑圈里引起不小的轰动。

林志红跑过美丽的樱花林

直上直下爬升7259米 两天两夜跑个没完没了

真正开始跑168公里越野赛后，4人才发现难度远大于预想，300多人参加，最后完赛的只有100多个。回忆起赛时的场景，他们直呼终身难忘，“去之前做好了自虐的心理准备，但没想到会那么难，跑最后几公里时眼睛一直忍不住要闭上，机械地在跑。”

“痛啊，很酸，疼得腿都要断掉了，我就咬牙冲完了最后一段。”王战平也是赶在比赛结束前十几分钟完赛。原本他预计可以提前2小时完赛，没想到终点前的十几公里却走了2个多小时。

“到最后几十公里，体力已经到了极限，都是硬撑下来。”连参加过超级大铁的庄铭炜，也庆幸天公作美，还好没遇到坏天气。“两天两夜就是没完没了地跑，跑不动了就用走，走不动也是硬挪。你不动，时间肯定来不及，到最后两条腿都肿得厉害。”

从12日14点到14日14点，选手们熬过三天两夜，直上直下爬升7259米。今年3月完赛过黄山170公里超级越野赛的林良海，对这样的比赛过程中如何熬过漫长的夜晚印象深刻，“当时出现严重幻觉，特别是第二个晚上，人又困又累，像灵魂出窍了。”

原本大家都担心的陈端阳，却在比赛中“一马当先”，远远地甩开了队友。他说，自己全程没有睡意，一直按着节奏行进。第一个晚上，因为自己放着音乐，还有不少人跟他同行。但到了第二个晚上，就他一个人在山里走，也顾不上恐惧，低着头循着反光路标一直前行。没想到，“菜鸟”陈端阳成绩竟然突破40小时，以39小时41分完赛。

陈端阳首次参加就突破了40小时

热衷挑战身体极限 他计划攀登七大洲最高峰

一次组团，3人完成168公里超级越野赛，在“泉州铁三”群引起了热议。接下来，今年10月将举行的安徽超级大铁赛，将是群里最重要的赛事。届时，群里的王战平、李良海、陈端阳将首次对超级大铁发起冲击。

在泉州，完成过超级大铁的人屈指可数，他们为何喜欢这些令普通人闻风丧胆的挑战，一次次对自身体能发起终极挑战？

“在挑战极限中，看到不平凡的自己。”林华木说，这次遗憾未能完赛，明年一定会再战，不留遗憾。

作为队长，此次他在完成150公里赛程时，右膝盖突然扭伤，忍着剧痛坚持2公里后，膝盖部位严重肿胀。有多次极限比赛经验的他，为避免更重的伤病出现，权衡之下无奈退赛了。看到救助的车辆赶来时，要强的他鼻子一酸，眼里泛起泪花。在赛前，他与李良海有个约定，如果顺利完赛，明年就向八百流沙极限赛（150小时完成400公里）发起终极挑战。

“每次比赛最开始大家都充满了激情，到了后面才开始拼耐力，最后拼意志。”他说，每次参加极限挑战赛，都让家人提心吊胆。他笑着说，这次负伤弃赛，回来被爱人骂惨了。

“一战成名”的陈端阳也回到了瑜伽教练的岗位，他说这次参赛积累了经验和信心，明年再战，将争取再快几小时。而王战平已重新蓄势待发，计划年底向南极点进军，争取实现自己全球“7+2”（指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动）梦想巅峰全登顶的壮举。

责任编辑：林嵘

国安新帅瞄准巴西前国脚卡洛斯 高潮亲赴欧洲接触

国安新帅瞄准巴西前国脚卡洛斯 高潮亲赴欧洲接触

字体大小：A A2013-12-27 09:45:32编辑：竹青点击: 次

罗伯特-卡洛斯

　　90win体育讯 北京时间12月27日，随着赛季的日益渐进，北京国安的新帅人选也浮出了水面。据悉，国安瞄准了在土耳其执教的巴西前国脚罗伯特卡洛斯，俱乐部总经理高潮已经悄然登上飞往欧洲的航班，考察外援的同时与这位巴西少帅进行接触。

　　斯塔诺被北京国安解约之后，俱乐部一直在寻找新的主帅。近日高潮前往欧洲洽谈新帅，可目标始终没有明确。

　　罗伯特-卡洛斯在球员时代可谓家喻户晓，其独树一帜的标志性定位球使他一直牢牢占据着巴西国家队主力边后卫的位置。1998年四国赛上和法国国家队比赛中的超级弧线破门，更是其职业生涯的代表作。作为世界足坛的传奇左后卫，卡洛斯在球员时代大部分时间都效力皇马，而且多次拿到欧冠和西甲冠军，离开皇马后他先后效力土耳其的费内巴切，巴甲的科林蒂安，还曾前往俄罗斯安郅效力，在2012年8月2日退役。在2013年6月成为了土耳其超级联赛锡瓦斯队的主帅，带队征战半个赛季，成绩是8胜2平6负，战绩一般，他和锡瓦斯的合同是2年。

　　综合来看，今年40岁的罗伯特卡洛斯和斯塔诺一样年轻属于少帅，但斯塔诺在来到国安之前已经有执教塞尔维亚国青队、塞超红星队等经历，并且作为教练带队夺得联赛冠军。　目前国安还没有针对卡洛斯一事作出回应。