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羽毛球馆内男子运动后猝死锻炼健身要量力而行

原标题：羽毛球馆内男子运动后猝死锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内男子运动后猝死

医生提醒：锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内男子运动后猝死锻炼健身要量力而行

李先生被紧急送到医院救治（网友供图）

海峡网讯（泉州晚报记者苏凯芳）昨日，在中心市区一家羽毛球馆内，一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助，但依然回天乏术，男子不幸身亡。

打球休息时晕倒送医后不治身亡

昨日8时许，该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然，休息区一名男子晕倒，现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏，并拨打120急救电话。随后，该男子被送往泉州市东南医院抢救，不过抢救了1个多小时仍回天乏术。

据了解，该男子姓李，今年43岁。据医生转述，李先生的妻子赶到医院后曾告知医生，李先生有高血压病史，但用药不规律。一名球友称，李先生爱好运动，羽毛球项目已经坚持了近2年，而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天，羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛，李先生一早便赶到球馆参加。打球时，大家并未发现李先生有何异样，不想却发生了这样的意外。

猝死案例不少见

锻炼要科学合理

市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说，运动员猝死事件屡见不鲜，除了先天疾病外，高温环境、失水过多会造成血容量下降，极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息，尽量避免剧烈运动；如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状，就要停止运动，补水并休息。此外，长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因，而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险，猝死即是其中最坏的一种。

“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身，相反，停止或减少有益的健身活动，还可能会使心脏功能下降，增加发生问题的几率。”陈荣明说，市民应该视自身情况量力而为，更合理地进行运动健身。在运动之前，一定要做好充足的热身；运动后不要立刻蹲坐休息，运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话：要量力而行，运动不能过量。

同时，注意养成良好的饮食与生活习惯，并定期检查血压，若身体有出现异常应立即就诊。

以下人群不宜进行剧烈运动

1.饮酒的人

因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血压、高血糖的人，若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。

4.心脏有问题的人

高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。

5.感冒的人

如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！

6.不热身的人

运动时热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。

7.过度劳累的人

身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大。

小贴士

警惕脑溢血，封闭的环境，运动时间过长，强度过猛，会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低，极可能出现脑溢血。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。

运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时，就要停止运动，在场边休息。

孔卡入围金足奖候选名单与C罗鲁尼等巨星竞争

字体大小：A A2014-01-17 10:29:15编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯北京时间1月17日，2014年金足奖候选名单出炉，上赛季效力广州恒大的孔卡首次入围，将和C罗、鲁尼等24位世界巨星一起竞争这座奖项。值得一提的是，这并非是中超旧将首次入围，曾效力过上海申花的德罗巴就曾入围名单并且拿到了2013年的金足奖。

　　金足奖评选开始于2003年，由摩纳哥“世界冠军俱乐部”创办，是一个授予年龄大于29岁的杰出足球运动员的国际足球奖项，该奖项旨在表彰球员取得的成绩、个人品德和公众及专家的尊重。每年的评选在公布候选名单后将由全世界的球迷来投票选出，决定谁的脚印可以留在蒙特卡洛的冠军大道上，而作为奖品的“金足”也是货真价实的黄金，足有200多克。颁奖仪式于每年8月底到10月中旬举行。

　　在历史上，罗伯特-巴乔拿到了第一届的金足奖，之后内德维德、舍甫琴科、罗纳尔多、皮耶罗、罗伯特-卡洛斯、罗纳尔迪尼奥、托蒂、吉格斯、伊布和德罗巴都拿到过这个奖项，其中德罗巴的拿奖年份是2013年，他连续四年进入这个名单，力压C罗及贝克汉姆等人“夺冠”。2012年德罗巴效力于上海申花时也曾入围，那也是中超第一次与金足奖的评选产生联系，可惜当年获奖的是瑞典神塔伊布。

　　2014年金足奖的候选名单中，刚刚离开广州恒大的孔卡入围了候选名单，再一次让中超和金足奖联系在一起。在上赛季的比赛中，孔卡和恒大拿到了亚冠和中超的冠军，世俱杯上孔卡也有不错的发挥，已经年过30的孔卡符合入围的标准，只是与众多世界顶级豪门的球星相比，孔卡获奖的可能性并不大。但网络投票的方式也让结果留下很多悬念，毕竟孔卡在效力中超的时候给中国球迷带来许多美好的回忆，在拥有13亿人口的中国人气颇高。