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什么是有氧运动有氧运动?都包括哪些运动?

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,人体心脏功能更强,有氧运动脉搏输出量更多,有氧运动男生女生一起差差差的软件下载则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有:步行、快走、香蕉7101010百度慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、大象传媒第4页国产传媒在线影院跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、香蕉视频下载地址赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动?

对于很多人来说,将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是,并非总是可以选择去健身房,而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下,您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是,这些锻...

有哪些属于有氧运动?

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨,或者在公园的慢跑道上默默坚持,谁都期盼减肥成功的那天,可是,仅仅是努力运动而不讲究策略,是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识,它们会帮你提早完成减肥大业! 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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泉州世遗的“中国之最”获超1600万条搜索

泉州世遗的“中国之最”获超1600万条搜索

“寻找泉州世遗的‘中国之最’”系列报道在海内外引起了热烈反响,截至记者发稿时,仅在百度平台,搜索关键词“泉州世遗 中国之最”,就可以找到超过1600万条相关结果,人民网等十余家国内重要网站及大洋网等30余家中国城市新闻网站联盟中的主要网络媒体转发。

专题策划展示泉州世遗

今年7月,“泉州:宋元中国的世界海洋商贸中心”成为世界遗产,世界的目光再次聚焦泉州,也开始认识泉州22个世界遗产点。泉州留给世界的惊喜有很多,中国现存最长的跨海梁式古石桥、现存最古老的伊斯兰教寺,世上独一尊的草庵摩尼光佛造像和世界唯一的祈风石刻……这些“中国之最”在泉州,在22个遗产点中。

为了让更多人更加深入地了解泉州世遗、了解泉州,今年9月,泉州市委宣传部、泉州市委网信办、泉州市文化广电和旅游局、泉州晚报社联合发起“寻找泉州世遗的‘中国之最’”系列活动,面向广大市民朋友、海内外朋友,开展有奖征集,挖掘泉州世遗的“中国之最”与“细节之美”,以“文图+视频”形式同时推出专题报道,共同展示泉州世遗最美好的一面。

《老君岩造像“天下第一”》《东西塔:双塔凌霄话传奇》《安平桥:中国现存最长的跨海梁式古石桥》《清净寺:我国现存最古老的伊斯兰教寺》《世上独一尊的草庵摩尼光佛造像》《九日山祈风石刻:凝固史书 世界唯一》《甘露戒坛:我国现存最完好的古戒坛》《洛阳桥:现存最早的跨海梁式石桥》《下草埔:我国最大的宋元冶铁遗址》……迄今,“寻找泉州世遗的‘中国之最’”栏目先后向海内外推介9个泉州世遗的“中国之最”。

泉州晚报社全媒体平台发力

为了最大限度地向全国、向世界推介泉州世遗,泉州晚报社的线上线下全媒体平台形成合力,通过纸媒、手机客户端、网络等多种传播形式,在微信视频号、抖音号、快手、学习强国等渠道,借助本社各个平台的合力,向全国各大媒体平台推荐传播。

稿件通过文图结合的形式刊登在《泉州晚报》,视频同步上线,在报纸显著位置登出视频二维码;视频单独在泉州通客户端、泉州晚报视频号、泉州晚报抖音号等平台发布;以“图文+视频”的方式在微信公众号上发布;泉州通APP还开设专题“寻找泉州世遗的‘中国之最’”,持续获取网友线索,同图文、视频一起丰富了专题内容。同时,《东南早报》微信、微博、抖音、快手、视频号、学习强国号等平台也同步推出。

此外,几乎每篇报道都得到学习强国福建省平台的转发,学习强国总平台还对不少篇目进行了转发。

全国多个重要新闻网媒转载

“寻找泉州世遗的‘中国之最’”系列报道除了在泉州晚报社的全媒体平台进行推广,还通过本社泉州网,获得人民网等十余家国内重要网站及大洋网等30余家中国城市新闻网站联盟中的主要网络媒体转发,在全国范围内进一步传播。

系列报道被人民网、中国日报网、新浪网、腾讯、搜狐、网易、一点资讯、福建日报官方账号等国内重要网站和媒体平台转发。经过泉州网的推荐,该系列报道还被大洋网、大连天健网、深圳新闻网、龙虎网、安徽网、舜网、昆明信息港、星辰在线、福州新闻网、台海网、萧山网、新疆网、贵阳网、客家新闻网、苏州新闻网、西安新闻网、西安网、阿克苏新闻网、大庆网、兰州新闻网、沈阳网、中国张掖网、扬州网、红星新闻网、洛阳网、佛山新闻网、六安新闻网等中国城市新闻网站联盟的主要网络媒体转发。

营造爱护世遗的浓厚氛围

“作为第一批国家历史文化名城、首批东亚文化之都、世界遗产城市,泉州的历史文化积淀非常深厚,值得进一步挖掘和传播。如何介绍泉州世遗之美、如何讲好泉州故事,‘寻找泉州世遗的中国之最’策划是个很好的尝试。用小切口呈现大主题,为认识泉州世遗和泉州提供了新角度、新思路,不仅有助于在全国乃至世界范围内进一步提高泉州的知名度、美誉度和辨识度,而且能增强市民爱遗护遗的热情,为更好保护世界遗产、创建世界遗产典范城市提供助力。”泉州市博物馆馆长黄明珍表示。

“我骄傲我自豪!原来泉州有这么多‘中国之最’!”“我关注泉州晚报的公众号,每一篇出来后,就转发朋友圈,好多外地的朋友、包括很多泉州人,都觉得泉州好牛,藏着这么多全国甚至世界第一和唯一。”不少市民在本社各媒体留言,表达自豪之情。系列报道见报后,不仅迅速刷屏海内外泉州人的“朋友圈”,许多来过泉州的外地游客也都进行转发,大家纷纷表示,这是一个很好的专题,加深了对泉州这座城市和泉州世界遗产的了解。

同时,越来越多市民、文博工作者乃至外地游客加入寻找泉州世遗的“中国之最”的队伍中,“泉州拥有中国最多的石质的宝箧印经塔”“清源山碧霄岩上的三世佛造像,是我国最东南的喇嘛教‘三世佛’石造像”……专题推出后,泉州市博物馆、泉州海外交通史博物馆、石狮市博物馆、安溪县博物馆、德化县博物馆等许多文博单位的专家、文博工作者们纷纷将他们所了解的泉州世遗的“中国之最”线索告知,并为栏目的采写提供诸多帮助。此外,栏目的线索征集邮箱,也收到许多市民、游客热情的爆料,还有不少人发来他们拍摄的照片、视频等,推介他们心中泉州世遗的“中国之最”“中国之美”。(泉州晚报记者 黄宝阳)

泉州口袋公园小而美 志愿服务再添彩

泉州口袋公园小而美 志愿服务再添彩

志愿服务内容丰富多彩

泉州口袋公园小而美 志愿服务再添彩

志愿者为群众做肩颈按摩

近年来,泉州市打造了一批口袋公园,它们不仅刷新城市颜值,更提升了周边居民生活品质,吸引诸多市民休憩聊天、锻炼身体,甚至成为网红打卡点。为管理好、使用好口袋公园,昨日,丰泽区组织26支志愿团队200多名志愿者,在泉州新车站口袋公园,开展丰富多彩的志愿服务活动。

昨天的泉州新车站口袋公园,可能是它建成以来最热闹最温馨的一天。当天,26支志愿团队200多名志愿者在此开展公益志愿服务。

志愿者代表宣读保护口袋公园倡议书,现场还开展了“厉行节约,制止餐饮浪费”签名、宣传活动。志愿服务丰富多彩,有义剪、义诊、义卖、燃气设施维护、小家电维修等。泉州大自然公益团队在现场开展义按志愿服务,泉州市红星公益团队负责义演策划,来自学校的志愿者表演了闽南特色的火鼎公婆、魔术等精彩节目。

“我先是咨询了家里燃气灶的问题,再到义诊区量了血压、义卖区逛了逛,最后去义按区按摩放松肩颈。”家住涂门街棋盘园的何老伯说,这里的志愿服务项目都很实用。

新车站口袋公园2017年建成,小而美的它,成为过往游客、市民休憩健身的场所。随后,丰泽区在口袋公园建设了志愿服务驿站,由所在地华丰社区的志愿者管理,提供日常志愿服务。

丰泽区委文明办相关人士介绍,为更好地保护口袋公园优美环境,发挥其便民利民的作用,他们牵头在新车站口袋公园开展此次活动,这是我市首次在口袋公园开展综合性志愿服务。他说:“口袋公园给城市添彩,志愿服务让口袋公园更美。”

“我们争取推动志愿服务常态化开展,计划以后每个月都会在口袋公园举办一次综合性的志愿服务活动。”泉州市中保济困公益慈善中心主任、助孤公益协会副会长官文庆说。

据了解,当天的志愿服务活动,由丰泽区创城办、丰泽区委文明办、丰泽区城市管理局、泉秀街道、福建中保供应链管理有限公司主办,泉州市城市管理局、丰泽区创建文明城市(区)指挥部、丰泽区新时代文明实践中心为指导单位。(记者 廖培煌 陈小阳 通讯员 郑玲玲 文/图)

  • 类型:成长学习
  • 系统:Android 14.0
  • 大小:1ru.9tMB
  • 时间:2026-09-30 11:09:04
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