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没想到！玩30分钟手机竟会导致口臭！吓得我赶紧把手机扔了

原标题：没想到！玩30分钟手机竟会导致口臭！吓得我赶紧把手机扔了

来源：科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院

“口气”决定我们的社交气质！调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，也是每四人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状，临床常见，可能是其它疾病的伴生症状，也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交，可能造成患者自卑、抑郁，严重影响了生活质量。

近日有报道称，日本口腔专家表示，玩手机超过半小时便会口臭。那么，具体的情况是怎样的呢？

长时间玩手机会引起口臭？

科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下，产生挥发性硫化物，引起口臭。

那么，还有哪些会引起口臭呢？又该怎么预防呢？我们接着往下看！

造成口臭的原因？

1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后，牙齿清洁不到位，就会导致其实细菌大量繁殖，酵解食物残渣，产生酸臭味。

2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化功能。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而产生“臭味”。

长期便秘会导致口臭。长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭和食欲减退等。

口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重。

如何防治口臭？

1、加强口腔卫生

对于口源性口臭，检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病，针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

☺ 刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙，可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。

☺ 护理舌头　

在清洁牙齿的时候，不要忘记清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

☺ 漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而，这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣，还是建议尽早使用牙刷和牙线，避免口臭。

☺ 清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿，切勿偷懒，一定要在晚上把它取出来，并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

☺ 多喝水常咀嚼　

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，如胡萝卜、芹菜和苹果，以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

☺ 戒烟　

戒除吸烟这个不良习惯，对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸，还会拥有更好的生活质量。

☺ 定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭，不妨约个时间看看牙医。

定期检查可以及时发现口腔问题，如牙龈疾病或口干，防止这些问题变得更严重。

如果牙医确定口腔是健康的，那么做做牙齿的初级保健就可以了。

2、注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。适量饮茶，可清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

3、及时就医

长期口腔异味不消散，要引起重视，及时就医，治疗各种能引起口臭的身体疾病。

网易云音乐与日本说唱厂牌BPMT达成版权合作 海量说唱歌曲全面上线

　　6月22日，网易云音乐宣布与日本摇滚知名厂牌BPMT（BPMTokyo）达成版权合作，获得旗下海量说唱歌曲版权全面授权，包括Awich、JP THE WAVY、kZm、Yo-Sea、YDIZZY等海外超人气说唱歌手的音乐版权。

　　BPMT成立于2017年5月17日的东京，是日系说唱代表厂牌之一，其中，BPM意为“音乐的节奏”和“心跳数”，T则是Tokyo，代表汇集着各个领域孕育而出的新事物，是距离“未来”最近的地方。随着音乐、时尚、艺术等文化内容在年轻人群中的流行，BPMT致力于成为将“东京文化”从亚洲辐射到全球的代表性唱片公司。

　　在合作达成后，网易云音乐将全面上线BPMT旗下艺人歌曲版权。如日本代表女rapper的Awich，新生代说唱代表kZm，风格独树一帜的JP THE WAVY等优秀说唱歌手，他们的音乐作品都已经可以在网易云音乐收听，为用户提供更加独具特色的日音体验。

　　近年来，凭借创新的产品特色和精细化的版权运营能力，网易云音乐深受日本唱片公司青睐，先后获得爱贝克思（avex）、KING RECORDS、NBCUniversal Entertainment Japan、日本哥伦比亚、吉卜力工作室等优质日本音乐版权。通过持续深耕日音领域，网易云音乐已经成为中国日音迷的首选音乐平台，形成浓厚的日音氛围，全面领跑中国的日本音乐市场。此前，数字专辑《天気の子complete version》就在网易云音乐创下超20万张的销量，刷新日本音乐在中国销售的最高纪录。

　　同时，作为中国最大的原创音乐平台，网易云音乐也持续扶持、传播各类包括说唱风格等在内的分众音乐繁荣发展。此前，《中国新说唱2020》选择与网易云音乐展开合作，足以证明行业和用户对平台说唱优势的认可。如今，随着BPMT音乐版权在网易云音乐上线，也意味着用户可以在平台上享受到更丰富的说唱音乐。

　　2020年以来，网易云音乐屡受海内外顶级版权方青睐，此前已陆续与吉卜力工作室、滚石唱片、华纳版权、少城时代、CUBE娱乐等达成合作，并拿下《歌手·当打之年》《我们的乐队》《嗨唱转起来》《声临其境(第三季)》《中国新说唱》等头部综艺音乐版权。