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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，有氧运动脉搏输出量更多，有氧运动男女一起差差差免费看则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、快走、爱爱高清慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、看片在线跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、樱花下载赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动？

对于很多人来说，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是，并非总是可以选择去健身房，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是，这些锻...

有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业！ 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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燃情关圣 不负仲夏 关圣古镇千人龙虾宴圆满落幕

7月24日晚，关圣古镇香味四溢欢聚一堂，千人龙虾宴热辣开宴！现场准备的有专业大厨现场烹饪的1吨油焖大虾和蒜蓉大虾，1吨精酿冰镇啤酒，1000碗襄阳牛肉面，卤水花生、凉拌豆角、凉拌黄瓜、冰镇香瓜等精美凉菜，用一席美食回馈各界朋友们，让大家享受一顿舌尖上的美味襄阳宴。燃情歌手实力献唱、唢呐演奏、小丑魔术、杂技表演、喝啤酒挑战赛等精彩不断。赶快跟小编一起奔赴现场，一起感受关圣古镇千人龙虾宴的视听盛宴。

（关圣古镇千人龙虾宴活动爆棚）

（伟光汇通湖北地区董事长吴玉胜致辞）

千人龙虾宴 聚一起嗨啤

美味可口的大虾、冰镇啤酒、精美凉菜让人胃口大开，菜品用保鲜膜先密封封装，保护好菜品的卫生，工作人员有序引导嘉宾入座，嘉宾们用餐反响良好都拍手称赞。体现出了关圣古镇的用心细心，让嘉宾们吃的放心、吃的开心。

燃情盛夏 激情开麦

当晚，当红主持人孙一、动力火车模仿秀冠军徐雷、中国好声音湖北赛区冠军李聪、乐器达人耿贺红等众多超燃歌手实力演唱，用极具穿透力的嗓音直击观众的心灵，用激情的歌曲点燃躁动的夏夜。酒歌联唱、互动小游戏等多种互动带动全场氛围！

关圣市集 浪漫延续

灯火通明的市集上熙熙攘攘的人群攒动，不仅有热辣的舞蹈，还有精彩的猴艺杂耍和特技喷火表演，更有特色小吃，长沙臭豆腐、恩施炕土豆、北京糖葫芦等，丰富多彩的夏日市集，人们全员出游，徜徉在市集街道上，孩子们嬉戏玩闹，大人们爱心陪伴，好一副祥和热闹的景象。

美味龙虾 酷爽盛夏。人潮、美食、啤酒、音乐、舞蹈让每一位到场嘉宾及游客都能感受到一场视觉、听觉、味觉多位一体的饕餮盛宴。

盛夏夜小镇，人流涌动，从美食、文创到娱乐互动，吃、喝、玩、逛一体化盛宴，既为襄阳市民增添了趣味，也推动了襄阳夜经济。

放肆一“虾”，一起“嗨”啤！这个7月，来关圣古镇，每天给你不重样的快乐。

景区地址：襄阳市樊西城区普陀路关圣文化园

泉州市图书馆借阅谁最多？ “宝妈”包揽前三名

本报讯 （记者 陈智勇）昨日，记者从泉州市图书馆获悉，该馆自2020年1月1日以来，图书借阅数量前三名分别为764册次、735册次、721册次，均为“宝妈”借阅，以少儿读物为主。其中借阅最多的是陈志扬女士，她去年8月从广州回泉专职照顾女儿学习生活，在8个多月的时间里借阅了764册次，相当于日借三本书。

去年以来，泉州市图书馆借阅人次前三名的书籍分别为：《深一度：新闻采访与写作》《皮皮鲁和金拇指》《森林》。

“我女儿从小就喜欢看绘本，一岁多开始读绘本，现在已五岁上幼儿园中班了，几乎每天都阅读。她特别喜欢天马行空的内容，通过阅读绘本不仅提高想象力，还学会尊老爱幼。从小养成阅读习惯，女儿性格阳光，情商也高，善于表达自己。”陈志扬说，现在自己每周均要到图书馆借书，有时候最多一次借30本，以少儿绘本为主，同时也借一些文学和财经类的书籍。现在自己将大部分精力放在女儿身上，感觉脱离社会有时候内心会慌张，阅读好的作品心里会比较踏实，最喜欢张爱玲、鲁迅、余华等作家的作品。

李梅英女士自去年以来借阅了735册次，主要是借给上一年级的儿子阅读。“一起阅读是一种和谐的亲子活动，初衷是想让孩子减少接触电子产品，没想到孩子现在非常喜欢阅读。”

梁玲玲是两位小朋友的“宝妈”，大宝上小学五年级，小宝上幼儿园中班，她每个周末均带孩子到泉州市图书馆少儿分馆借书，去年以来借阅达721册次。

“全市图书几乎可以通借通还，市民借阅十分便捷。”泉州市图书馆馆长陈文革说，泉州市近年来不断加大图书馆建设力度，泉州市图书馆少儿分馆和东海新馆先后投入使用，吸引了大量市民走进图书馆借阅书籍。同时，近年来，还尝试举办读者荐购图书活动，力争满足各类读者的阅读需求。