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美伊有望达成的谅解备忘录有哪些“看点”
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6月5日起 泉州火车站交通组织大调整

昨日,记者从泉州市交警支队了解到,泉州火车站综合交通枢纽集散匝道及配套市政改扩建工程已于近期动工建设,为确保火车站周边道路交通安全、有序、畅通,从2018年6月5日至2019年9月1日,交警将对泉州火车站周边道路交通组织进行调整。

6月5日起 泉州火车站交通组织大调整

泉州火车站交通组织调整示意图

据介绍,此次交通组织调整后,火车站进出站交通、S307过境交通以及附近村庄、天元未来城和软件园的进出交通,将会受到影响。

进出站通道大改变

1.普贤路(站前广场段)拆除中央绿化带,设置为进站单行道(单向5车道)。

2.原东西大道与火车站之间的进站通道改设为站外停车场和肖厝社区进出通道。

3.南北大道与东西大道交叉口采用信号灯控制。南北大道进站车辆在该交叉口直行普贤路(站前广场段)完成进站;原东西大道与火车站之间的出站通道调整为东西大道进站通道,东西大道进站车辆利用原火车站出站通道右转普贤路(站前广场段)完成进站。

4.原东西大道与火车站之间的出站通道西侧新增出站通道,出站交通利用新出站通道右转进入东西大道,直行600米后掉头绕行。

5.东西大道下穿通道自东往西方向封闭,改由地面辅道通行。

6.东西大道辅道禁止车辆右转进入软件园路。

此次交通调整增设的两个信号灯,分别位于南北大道-东西大道、纬七路-南北大道上,其中南北大道-东西大道的信号灯将设置在进站口附近。

6月5日起 泉州火车站交通组织大调整

S307、江南片区至泉州北和洛江方向绕行方案

据交警介绍,简单来说,此次交通组织调整后,与之前相比,从南北大道过来的车辆进站方便了许多,可根据信号灯直行进站,无需像从前一样绕行;而从东西大道过来的车辆要往前多走一段路,从原出站口的位置进站,此处没有灯控,车辆可直接右拐进入一楼停车区或者二楼进站口。值得注意的是,之前东西大道与火车站之间进站通道将不再连通进站口,而供进出肖厝村庄的车辆使用,不是进入村庄的车辆请不要驶入,车主根据相应的指示牌行驶。

6月5日起 泉州火车站交通组织大调整

万虹公路、普贤路至S307方向绕行方案

周边道路这样分流

据了解,为缓解施工路段的交通压力,交警同时发布了绕行诱导分流方案,提醒市民提前合理规划出行路线。

从S307、江南片区至洛江、泉州北方向的车流,可走清濛、江南→黄龙大桥→北清东路→普贤路→朋虹街/普贤路→洛江/泉州北。从万虹公路、普贤路至S307方向的车流,可走万虹公路→洛江收费站→G1502→江南大街→站前大道→黄龙大桥→S307。

加强查处违停逆行

交警提醒广大市民,提前安排好出行线路,按照交通指挥人员指挥和交通标志、标线指示有序通行。此外,为了保障交通的通畅,针对动车站周边道路违停现严重的问题,交警将对东西大道、南北大道、普贤路等路段的违停车辆以及红绿灯口逆向行驶等现象进行严抓严管,加大查处力度。在这些路段,交警部门将启动高清摄像头进行抓拍、处罚,并长期设置交通巡管员,现场对过往车辆进行引导,提醒车辆按指示标牌行驶。动车站二楼出发层依旧延续此前实施的限时8分钟的交通管理措施,超时停留的车辆将会因违反禁令标志被处以扣3分罚款150元。

泉州火车站综合交通枢纽项目相关负责人表示,将加快工程进度,力争提前完工,早日恢复正常通行。(记者黄枫 通讯员蒋国栋 文/图)

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器(右)在介绍养生心得

核心提示

“讲养生,求长命,情绪好,心态平,学童心,笑口开,春常在,治未病……”“日三枣,多食豆,大洋葱,山楂果……”假如告诉你,这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”,你信吗?在安溪金谷镇金谷村,就有这样一个退休老教师,虽已99岁高龄,但依然耳聪目明,不仅生活可以自理,还可以骑自行车,他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午,记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子,A4纸大小,只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编,先是总说的“养生经”,接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写,长短不一,后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会,邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益,所以经过整理、打字、装订,今年5月份就将这些点滴心得打印出来,与大家交流学习。”和记者聊起天来,陈国器老人思路清晰,回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍,他出生于1921年4月份,早年师范学校毕业后先是到福州教书,1948年才调回安溪,先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等,一直到1980年退休,退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿,最大的已经68岁,最小的也已经49岁,如今四代同堂,其乐融融。几年前老伴过世后,几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行,如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁,有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍,自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了,从那以后的80多年来,他再也没有喝过酒,也不抽烟。自己的三餐定时定量,现在三餐都是吃稀饭,本来食量可以吃三碗,但他坚持“八分饱”,每餐都吃两碗左右,即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配,吃了肥肉以后,我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外,“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外,运动也是不可少的。老人介绍,他从14岁开始骑自行车,80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合,可以锻炼人的平衡,是一种很好的运动。”他表示,现在他还可以骑,只是从去年开始,儿孙觉得他年纪大了不让骑,他才改成散步,每周他都会散步到镇区两三趟,距离大约1公里。此外,近二三十年来,他坚持每天两次按摩,“从头到脚全身按摩,早上起床前按摩一次,晚上睡前按摩一次,每次一个小时左右。”老人介绍,这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今,他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍,退休后他每天都坚持看书、看报两个小时,特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报,他不仅锻炼了脑力,还了解了人身上的穴位,学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻,就自己查找资料到药店买药,结果还真的缓解了。”老人表示,他平时身体不舒服时,也喜欢追根究底,自己去查找是什么原因造成的,在以后的生活中就会更加注意,“有一句话说得好,自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动,老人觉得情绪平和很重要,因为大喜大悲或者生气也会生病,“无所求,即无欲,要常乐,得知足,人七情,调情操,寿必高。”

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