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儿春9.1免费软件下载羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行
原标题： 羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行
羽毛球馆内 男子运动后猝死
医生提醒：锻炼健身要量力而行
李先生被紧急送到医院救治 （网友供图）
海峡网讯 （泉州晚报记者 苏凯芳）昨日，在中心市区一家羽毛球馆内，一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助，但依然回天乏术，男子不幸身亡。
打球休息时晕倒 送医后不治身亡
昨日8时许，该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然，休息区一名男子晕倒，现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏，并拨打120急救电话。随后，该男子被送往泉州市东南医院抢救，不过抢救了1个多小时仍回天乏术。
据了解，该男子姓李，今年43岁。据医生转述，李先生的妻子赶到医院后曾告知医生，李先生有高血压病史，但用药不规律。一名球友称，李先生爱好运动，羽毛球项目已经坚持了近2年，而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天，羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛，李先生一早便赶到球馆参加。打球时，大家并未发现李先生有何异样，不想却发生了这样的意外。
猝死案例不少见
锻炼要科学合理
市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说，运动员猝死事件屡见不鲜，除了先天疾病外，高温环境、失水过多会造成血容量下降，极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息，尽量避免剧烈运动；如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状，就要停止运动，补水并休息。此外，长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因，而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险，猝死即是其中最坏的一种。
“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身，相反，停止或减少有益的健身活动，还可能会使心脏功能下降，增加发生问题的几率。”陈荣明说，市民应该视自身情况量力而为，更合理地进行运动健身。在运动之前，一定要做好充足的热身；运动后不要立刻蹲坐休息，运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话：要量力而行，运动不能过量。
同时，注意养成良好的饮食与生活习惯，并定期检查血压，若身体有出现异常应立即就诊。
以下人群不宜进行剧烈运动
1.饮酒的人
因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。
2.有“三高”的人
有高血脂、高血压、高血糖的人，若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。
3.肥胖的人
肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。
4.心脏有问题的人
高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。
5.感冒的人
如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！
6.不热身的人
运动时热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。
7.过度劳累的人
身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大。
小贴士
警惕脑溢血，封闭的环境，运动时间过长，强度过猛，会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低，极可能出现脑溢血。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。
运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时，就要停止运动，在场边休息。
福平铁路开通运营 泉州可乘动车到平潭了
祖国大陆离台湾岛最近的铁路——福州至平潭铁路（福平铁路）12月26日开通运营，中国首座公铁两用跨海大桥——平潭海峡公铁大桥同步投入使用，福州至平潭最快35分钟可达。记者查询12306官网发现，12月28日起，泉州火车站也有动车前往平潭，17点48分从泉州火车站出发，全程时长1小时59分。
据了解，福平铁路自福州站引出，向东南经福州市长乐区，以桥梁跨越海坛海峡至平潭岛，线路全长88公里，为国铁I级双线客货共线铁路。全线共设福州、福州南、长乐、长乐东、长乐南、平潭6座客运车站。平潭海峡公铁大桥为福平铁路重点控制性工程，是中国首座公铁两用跨海大桥。该桥起自福州市长乐区松下镇，经人屿岛、长屿岛、小练岛、大练岛，在苏澳镇连接平潭岛，全长16.34公里，其中跨海段超过11公里。大桥上层为双向六车道高速公路，设计时速100公里，已于2020年10月1日通车试运营；下层为双线铁路，设计时速200公里，与福平铁路同步开通运营。
福平铁路开通运营后，铁路部门将安排开行动车组列车9.5对，最高运营时速200公里。2021年1月20日全国铁路运行图调整时，将按照日常线、高峰线安排列车开行，每日开行动车组列车最高达17对。
记者查询12306官网发现，12月28日起，由江西赣州开行的D6568次列车经停泉州火车站前往平潭。该动车17点48分从泉州火车站出发，19点47分到达，只需1小时59分就能抵达平潭，一等座票价为158元，二等座票价为99元。目前网络、电话和车站窗口已开始发售车票，后续铁路部门或将根据情况增开车次，有出行计划的小伙伴可以开始购票了。
据介绍，福平铁路在福州枢纽与合福高铁、杭深高铁、昌福铁路等连接，进一步完善了闽东北区域铁路网，是支持平潭综合实验区开放开发、福州滨海新城加快建设的重要交通保障。福平铁路的建成通车，结束了平潭岛不通铁路的历史，平潭、长乐与福州老城区将形成“半小时生活圈”，对更好发挥福州中心枢纽作用，带动闽东北区域整体开放开发，服务“一带一路”建设等，具有重要意义。（泉州晚报记者 吴志明 通讯员 蔡栩）
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