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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，有氧运动脉搏输出量更多，有氧运动永久免费的在线百度则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、快走、91色虎慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、在线高清免费百度高清在线观看跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、抖音免费观看赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动？

对于很多人来说，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是，并非总是可以选择去健身房，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是，这些锻...

有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业！ 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

相关问题

音乐AI专业如何“智”启未来？

　　用DeepSeek教写歌赚得盆满钵满，用Manus在短视频掀起“配乐”热潮……2025年的春天，人工智能的兴起给音乐领域带来了众多令人意想不到的发展。

　　北京青年报记者发现，人工智能的潜力早已经为音乐教育领域所重视，自2019年起，中央音乐学院、上海音乐学院、四川音乐学院等专业音乐院校敏锐地察觉到行业前沿趋势，相继开设音乐人工智能相关专业，探索音乐人工智能这门崭新的跨学科专业，培养相关高精尖人才。作为诞生不足六年的新兴专业，音乐人工智能专业在技术狂飙中既孕育着重构音乐产业的无限可能，也面临着学科建设与发展的深层思考。

　　机器人指挥“智音”首次亮相

　　发展

　　《千里江山图》成为中国首部AI交响乐

　　作为与现实生活深度交融的前沿领域，音乐人工智能正展现出革命性的应用潜力。

　　从几年前中央音乐学院（以下部分简称央音）开发的AI自动作曲系统23秒快速创作出歌曲引发关注，到近期央音自研的人工智能音乐大模型生成的中国首部AI交响乐《千里江山图》引发业界震动，再到古筝演奏家与AI隔空协作登上国际舞台……音乐和人工智能的跨界融合持续拓展人们的认知边界，广泛的应用场景也为该专业提供了更加放松的科研环境。

　　“这个专业要求有更强的自主性，允许大家进行发散性研究，只要和音乐相关，结合脑科学、机器人、生成算法等都可以，不只是阐述论文，而是最终能够真正落地，给人们的生活带来便利。”2022年考入该专业硕博连读的王天乐介绍，去年9月，在央音开学典礼暨教师节庆祝大会音乐会上，他所在的央音学生团队，与央音教师团队、杭州宇树科技共同合作完成的机器人指挥“智音”首次亮相。彼时，“智音”执棒央音自主研发的人工智能作曲系统创作的开场曲《欢迎》，惊艳众人。“团队当时大量采集了俞峰院长的各种节拍、各种风格的指挥动作的三维数据，让数字机器人学习。”王天乐说，越来越多的应用场景让自己得以继续发挥在机器人和AI算法方面的长项，尝试无数可能。

　　去年10月，在美国纽约卡内基音乐厅，央音的团队参加了第七届纽约中国当代音乐节的开幕演出，现场不仅给出多首央音AI作曲系统创作的作品，古筝演奏家夏菁还与人工智能在舞台上隔空协作，演绎了孙宇明作曲的《繁星散落的夜晚》。“古筝演奏家面对摄像头在空中演奏，我们通过机器视觉算法能够实时捕捉动作来实现演奏。未来，对于音乐爱好者来说，可能不需要买一个昂贵的乐器，只是在手机或者电脑面前，就可以进行趣味性演奏。”王天乐说。

　　由央音人工智能作曲系统创作的作品《欢迎》和《千里江山图》上演，两首作品通过数字人指挥，中央音乐学院交响乐团进行现场呈现

　　变革

　　音乐人工智能专业 正成为高校学科建设的战略高地

　　如果说去年ChatGPT的横空出世已经让大众初步感知到人工智能的革命性力量，那么今年年初DeepSeek的突破性应用无疑彻底打破了人们的认知壁垒。当轻点屏幕，几秒钟内便能生成旋律完整、编曲专业的歌曲作品时，人工智能已不再是遥不可及的科技概念，而是化作可触可感的创意工具渗透到大众生活。科技的迅猛发展正以前所未有的速度重构创意领域，音乐人工智能不仅催生出AI作曲、智能编曲、虚拟歌手等新兴产业形态，更通过算法分析为传统音乐版权、市场预测提供数据支撑。

　　与社会需求深度共振的是，音乐人工智能专业正成为高校学科建设的战略高地。

　　“近几年音乐人工智能专业的咨询和报考人数持续增长，特别是今年DeepSeek引发技术热潮后，咨询量显著攀升。”中央音乐学院音乐人工智能与音乐信息科技系主任李小兵表示，与传统艺术生培养模式不同，音乐人工智能中心采取独特的跨学科选拔机制，面向具有计算机或人工智能专业背景的保研资格获得者，实施硕博连读培养体系。

　　自2019年央音率先招生中开设音乐人工智能专业以来，这一新兴专业已呈现燎原之势。上海音乐学院2020年设立音乐人工智能博士点，组建艺术家和科学家双导师团队，共同培养艺术与科技的高级复合型人才；四川音乐学院2021年研究生招生新增音乐人工智能专业，瞄准音频开发制作、音乐教育科技等市场需求……短短几年间，不仅北京、上海等地的专业音乐院校相继完成课程体系搭建，音乐人工智能专业还扩展至更多的综合类大学，成为众多学子的热门之选。

　　“抓住计算艺术高速发展的黄金时机将艺术与科技相结合，对我国优秀传统文化的创新发展将起到巨大的推动与支撑作用，也有利于积极争取我国文化科技在国际上的话语权。”院长俞峰介绍，中央音乐学院2018年启动筹备，2019年正式成立音乐人工智能与音乐信息科技系，下设音乐治疗、电子音乐、音乐人工智能三大中心。汇聚全球顶尖的音乐人工智能与脑科学方面专家，承担国家自然科学基金专项项目、国家社科基金艺术学重大项目等多项国家重大项目，共同致力于培养音乐人工智能交叉复合型人才。作为国内该领域的先行者，央音音乐人工智能专业的发展轨迹具有标杆意义。

　　机器人指挥“智音”

　　育才

　　两方面必须都是顶尖专家 才能够培养出顶尖的人才

　　为推进音乐人工智能跨学科专业建设，中央音乐学院创新构建“科技+音乐”双导师协同育人机制，在复合型人才培养与学科交叉研究方面取得突破性成果，该模式经实践验证后，为国内高校相关专业建设提供了具有可操作性的示范方案。

　　“我们系刚成立的时候，国内外高校都没有开设音乐人工智能专业，没有现成的经验可以借鉴，完全是摸着石头过河。但是音乐人工智能是交叉学科，必须实现真正意义上的交叉。”李小兵介绍说，央音的音乐人工智能专业采取双导师制，由央音院长俞峰带队的音乐导师和包括中国工程院院士、中国人工智能学会理事长戴琼海在内的数位国内顶尖的人工智能专家担任的科技导师一起来培养学生，“两方面必须都是顶尖的专家才能够培养出顶尖的人才。”

　　此外，中央音乐学院和清华大学、北京大学签订战略合作协议，学生们除了在中央音乐学院学习音乐方面的专业课程外，人工智能的相关课程可以到清华大学、北京大学去选修。

　　在进入这个专业学习前，报考者同样需要具备“双轨制”的思维或人生经历。

　　在读硕士亓佳宁出身于计算机专业，但同时她也是一个十足的音乐爱好者，钢琴10级，还学习了小提琴、民歌，并参加过唱歌比赛，考上央音的音乐人工智能专业对她来说是个圆梦的过程。而去年刚进入央音该专业攻读博士的陈吉尚，硕士期间已经开始研究音乐人工智能，并且发表了三篇专业论文。

　　李小兵透露，每每挑选学生，面试官包括人工智能、音乐、心理学等各个方面的十余位专家都会齐聚现场，确保全方位考查学生的专业水平、思考深度、应变能力以及心理素质。“这些专家阅人无数，有一套自己选人的办法，他们的眼光都是很准的。”

　　热门的专业方向、强大的导师团队，以及与清华北大联合培养的机制，吸引了众多优秀学子。李小兵透露，央音这个专业的申请者绝大多数来自985、211高校，其中不乏一些省市地区的高考状元。

　　前景

　　两届博士毕业生共10人 就业时十分抢手

　　目前该专业第一批博士毕业生已走上工作岗位。其中，2019年入学该专业的张昕然和刘家丰博士毕业后已留在央音成为青年教师。

　　“从2019年首届音乐人工智能专业仅录取4人，到2024年招生规模已扩展至11人。无论是报名人数还是生源素质都呈现上升的趋势。”张昕然说。

　　站在时代的风口上，且有强大的应用前景，让音乐人工智能专业的毕业生成为了各大企业和高校竞相争抢的香饽饽。2022年7月，中央音乐学院首批音乐人工智能专业的博士毕业，至今两届毕业生一共10人左右。其中有2人已经拥有了自己的上市公司，其余在面临择业时，也都手握数个offer，年薪颇为可观。

　　麦肯锡2023年发布报告称，到2030年，中国的AI人才缺口将达400万。虽然目前尚未有关于音乐人工智能人才缺口的具体统计数字，但据李小兵的观察来看，这个数字应该是非常惊人的。“既学过音乐，同时计算机能力又非常强的学生，本身是比较少的，我们专业每年约招10人。互联网公司的相关项目中，很多人可能并不是学音乐人工智能出身的，而是从声学专业转过来的，因此人才缺口是非常大的。”

　　·观察·

　　技术狂飙下的教育挑战

　　“电子音乐的作曲博士招生已经不考传统和声配器了”

　　音乐人工智能的发展可以说是日新月异，技术的迭代飞快，高校教学面临着很大的挑战。

　　挑战首先来自资金投入。短短几年，张昕然亲眼见证了母校该学科发展的加速度。由国家发改委投资、立项的数字超算中心去年已经投入使用。这是目前全世界最大的音乐数据中心及计算中心。

　　“人工智能是一个比较烧钱的领域。”张昕然表示，人工智能迭代太快，对硬件的要求非常高，“超算中心在短时间内肯定是能够完全满足我们的教学科研需求，但是到未来再进一步发展的时候，也许只是几年的时间，就有可能面临过时的问题。这些资金和硬件的问题恐怕是所有学校都必须要考虑的。”他说，在母校的托举下，科研经费投入相比于同类学校强很多，“在感觉到很幸运的同时，也希望未来这种资金如果能够持续投入会是比较理想的状态。”在技术应用方面，央音还与华为联合成立了音乐人工智能实验室，缩短研究成果的应用链路。

　　技术的挑战同样不断冲击着教师们的讲义。留校任教近三年来，张昕然面向音乐人工智能专业硕博同学开设了《音乐信息处理》，面向人工智能系的非人工智能专业同学开设了《人工智能与电子音乐创作》等必修课。他的另外一门《人工智能导论》课的部分教学内容已经入选全北京市高校的人工智能通识课。但他却未敢有丝毫懈怠，在他看来，技术的飞速迭代为大众带来便利的同时，也为教育带来了更大的难度。“音乐人工智能这个方向，模型发展的速度比其他人工智能的领域还要快，所以我自己讲的这些课，基本每一轮都得重新更新大量的内容，才能保证我给学生们讲的课是不过时的。所以本身备课的工作量要大很多，是一个特别大的挑战。”

　　除了备课之外，工具赋能日新月异，教学的工具要使用的AI模型也是每天都在变。“我们都需要时刻保持最清醒的、最先进的，跟行业技术同步的头脑，用最新的工具来赋能教学环节，所以说平时必须是一直不停学习，永无休止的状态，只有这种状态才能够保证教学上能跟最新的研究成果是完全契合的。”在张昕然看来，音乐人工智能是一个需要大集团作战的学科，“一个分工明确的形成完整技战体系的研究框架，需要更多专业人员的支持，因此，吸引更多人才的加入，组建完善的科研团队是学科能够持久发展的关键。”

　　随着人工智能的发展，音乐院校的其他专业也受到了不同程度的冲击和影响。李小兵透露，电子音乐的作曲博士招生已经不考传统和声配器了，而是改成用计算机创作，“传统的训练是需要的，只是未来可能不需要用笔去写。”李小兵说，“未来人工智能对于传统基础学科的教学，以及学生的应用都会带来比较大的改变。音乐领域的六个二级学科都将发生深刻变革。人工智能时代已经来临，每个学生都要学会适应和驾驭它。”

　　文/记者 田婉婷 统筹/李洋 满羿

[ 责编：张晓荣 ] 阅读剩余全文（）

月满中秋战疫时 同样的思念 别样的团圆

“共一轮明月，怀同心之圆。”中秋佳节本是泉州人最热闹的节日之一，今年由于突如其来的疫情，泉州人过得特别不一样。在疫情防控一线，各行各业的工作人员在岗坚守；在风险管控区域，足不出户的群众“宅”家守望；千家万户的灯光里，人们舍弃欢聚、自觉居家。疫情之下，谁也无法置身事外，大家都在努力，一切也都在往好的方向发展。让我们一起期待，下一个月圆之时；让我们相约，城市胜利微笑的那天。到那时，泉州一定更加美好！

护士吴鑫鑫在中秋夜过了一个特殊的生日会

泉港区界山镇

月饼当蛋糕 中秋节里的特殊生日会

月饼当蛋糕、棉签当蜡烛，口红当火苗。中秋节当晚，仍在泉港执行核酸采集的泉州市第一医院核酸采集应急队的队员们为队友吴鑫鑫举办了一个特殊的生日会，既过生日，也过中秋。

据悉，作为该队伍的负责人，急诊科副护士长吴明华介绍，仍在支援的这些护士基本都是“90后”，每个人为了执行好任务，都是任劳任怨。在了解队员情况时，无意中得知队员吴鑫鑫26岁的生日刚好就在中秋节。因此，有队员便提议在过中秋的同时，也为吴鑫鑫举办一个特殊的生日会。

在吴明华提供的生日会视频中记者看到，队员吴鑫鑫的蛋糕是月饼和桶装泡面垒的，蜡烛是棉签替代的。其中，方便面调味料粉描出了“26”字样，桶装泡面的杯盖则写上了“生日快乐”“福建加油”的祝福语。为了确保安全，队员们并未点燃棉签，而是用唇釉将棉签涂成红色，来表示点燃的火焰。蛋糕虽然有些“简陋”，但队友们高唱的《生日歌》将氛围推向了高潮。

吴鑫鑫说，本以为今年生日会因为疫情潦草过去，但她有幸遇到一群可亲可爱的同事，特地准备了这样一个别具特色的生日仪式。不仅如此，驻地的工作人员还特地为她做了一碗独具闽南特色的鸡蛋面线。“我许下的生日愿望是希望疫情能尽快结束，人民能平安健康，我们所有人都能与家人团聚。”

泉港区界山镇

遥祝爸妈节日快乐 让他们安心“宅”家

中秋节一大早，吴文昇就拨打电话向在泉港界山镇狮东村的父母问候节日快乐，家里的生活物资都够，他交代二老安心“宅”在家里，希望国庆节能回去看望他们。

9月10日傍晚，在泉州市区上班的吴文昇下了班后，正准备驾车出发回老家泉港区界山镇狮东村，这时他瞄了一眼家庭微信群里的信息，看到了关于疫情的通知。“当下只好作罢，返回住处。”吴文昇说，他的车子后备厢放着买给父母的米、油等一些日常生活物资和保健品，“来泉州市区工作6年了，基本上每个月回去3次。”

吴文昇说，疫情发生后，他时刻关注着疫情信息和家里人的情况，家里人已经做了三轮核酸检测了，整个界山镇第三轮全员检测的结果都是阴性，现在比较放心了。“以往的中秋节，我回去会下厨做几个菜，大家一起吃月饼喝喝茶。”吴文昇说，今年这种疫情形势，只能和父母分两地过了，“特地交代他们安心‘宅’在家，不要出去串门。大家都健康安全才是关键。”

龙涓乡一卡口工作人员的中秋加餐，多了一个大鸡腿。

安溪县龙涓乡

龙涓大饼加鸡腿 一线人员辛苦了

中秋节的龙涓乡，支援的医护人员、派出所民警、志愿者、工作人员等仍紧张忙碌着。饮料、面包、矿泉水、花生牛奶、湖头米粉、龙涓大饼等一箱箱物资被运送到龙涓防疫物资仓库，这是为一线的各路工作人员准备的。

昨日，志愿者将一箱箱龙涓大饼送到一线工作者手中，大家并肩抗疫，无法和家人团圆过节，但也希望这独具特色的安溪中秋月饼，能为大家带来一丝别样的节日温暖。

夜幕降临，龙涓乡的防疫工作却一步也没有停歇，轮空的工作人员开始吃晚餐，他们惊喜地发现，今晚加鸡腿了。龙涓大饼、鸡腿、苹果，这是龙涓乡为各位前来支援的工作者准备的一份小小的中秋礼物，承载着乡民们满满的谢意和期待，期待龙涓乡能早日恢复往日的平安祥和。

夜色中，部分完成第二轮核酸检测采样的医护人员，已匆匆撤出龙涓乡，连晚饭都没来得及吃，他们将在安置的酒店等待进行第三轮的核酸检测。

支援一线的医护人员归来后，在线上博饼放松一下。

惠安县某酒店

战疫归来放松一下 线上博饼亦欢乐

昨晚，正在惠安一酒店隔离的福医大附属第二医院支援莆田核酸采样应急队57人，进行了一场热闹的线上博饼，原本枯燥的隔离生活在中秋佳节活跃了起来。

“单间隔离，大家不能串门、不能见面，所以我们借助微信小程序组织线上博饼，57人分为8组进行。”这场博饼的主要组织者李维维，是此次该院支援莆田核酸采样应急队的队长，他说，此次出征的队伍里有50名护士，以医院护理部为主，多数人的年龄在20岁出头，很多人是第一次离开家这么久。“刚好是中秋节，队员中也有人在提议，所以就想以这样的形式，活跃一下隔离生活的气氛，给大家排解一下压抑的心情。”李维维介绍，博饼的奖品主要是零食、饮料、牙膏牙刷等生活用品，都只能先记录着，等结束隔离回去后才能兑现。

由福医二院护理部主任谢宝缘为总领队的泉州支援莆田核酸检测应急队242人于9月11日清晨出发，当天上午10点抵达仙游县，在9月11日至9月17日共支援莆田仙游县6个乡镇70余个村庄核酸采样，累计采样近18万人次。9月18日下午，核酸采集队217人顺利完成任务，撤离莆田返回泉州，核酸检测队25人继续坚守支援。

小儿子拿着月饼对着月亮许愿，希望坚守一线的爸爸妈妈能早日回来。

泉港区山腰街道

下一个月圆时 爸爸妈妈就回来

昨晚，忙完手头工作的朱振奋点击查看了一下家庭微信群，一个视频瞬间让他愧疚不已。视频中，小儿子问姐姐：“月亮好像和月饼一样圆了，爸爸妈妈是不是要回来了？”

朱振奋是泉港公安分局政工室教育训练股副股长，警务实战教官，他的妻子翁俊冰是泉港公安分局拘留所民警。翁俊冰从9月2日开始在拘留所执行新一轮长达10天的全封闭勤务，9月10日教师节，她给丈夫朱振奋发了一条信息：“朱教官，教师节快乐啊，等周日我换班了，给你庆祝一下。”但是疫情突袭，翁俊冰需要在拘留所持续封闭执勤，朱振奋也迅速投入疫情防控中。连续执行全封闭勤务10天的翁俊冰，依然坚守在监管岗位上。深夜里，泉港公安分局疫情防控指挥部灯火通明，交谈声、电话声、微信声、键盘声此起彼伏，一片忙碌。哪里设卡最合理？安排多少警力合适？勤务怎样运行？这些是朱振奋每天都要思考的问题。一天200多个电话也未能打乱朱振奋的思绪，他沉着冷静地应对着各种各样的突发情况。

已经10多天没见到爸爸妈妈的小儿子“小乌鸡”，在家里吵着要爸爸妈妈；懂事的大女儿就安慰弟弟：“等月亮和月饼一样圆了，爸爸妈妈就回来。”懵懂的“小乌鸡”一到晚上，就时不时地拿着月饼与月亮对比，“月亮好像和月饼一样圆了，爸爸妈妈是不是要回来了？”家里人将姐弟俩的对话发在了家庭微信群里，朱振奋和翁俊冰看到后很是愧疚，但他们仍然选择坚守，他们相信：下一个月圆时，一定可以牵着孩子的手，赴上一场浪漫之约。

丰泽区东海街道

父子前线抗疫 一家四口三地过中秋

“没关系，儿啊，你要自己注意身体，家里不用操心。”中秋佳节，面对儿子陈奕榕没能回家的愧疚，84岁的黄乌妹反而安慰说，她只希望在一线抗疫的儿子和孙子能平平安安回家。

陈奕榕是丰泽区东海街道社区卫生服务中心的一名驾驶员，自疫情发生以来，便再也没有回过南安老家。每天，他开着转运车奔走在抗疫一线，转运密接者，送医院的物资、采样样本……大规模核酸采样时，每天采样结束后，他还要开着车到东海四个采样点收集医疗垃圾，每天回到单位宿舍都已经是凌晨三四点了，常常累得倒头就睡。但第二天清晨7点多，电话一来，又二话不说爬起来继续上岗。

此前，爱人戴映碧一个电话，陈奕榕才知道在城东街道社区卫生服务中心当检验士的儿子陈俊杰也是丰泽区第一批支援泉港进行核酸采样的医护人员。“作为家长会担心的，但我们自己也在一线，疫情期间去支持也是应该的，就是个人防护肯定要做好。”

丰泽、泉港、南安，一家四口人，今年只能分三地过中秋。但陈奕榕言语间满是退伍军人的坚毅：“疫情过去了，团圆更美，疫情面前能出力就出力。”

李先生和父母、大哥大嫂一家五人在家小聚，拍下照片，纪念这个特殊的中秋节。

鲤城区开元街道

中秋大餐拆两份 不能相聚也暖心

中秋节一大早，市民李先生就急匆匆地到菜市场买菜去了。大闸蟹、九节虾、鲍鱼、鱿鱼、牛排、猪排……满满一大篮子的菜，够煮上一桌大餐了。但是，在这个特别的中秋节里，这桌大餐不得不被拆成两份。

“往年会和我妹妹家一起过中秋，一共9口人，做一桌大餐，吃完再博饼。今年因为疫情，两家人没有办法聚在一起了。妹妹在学校里值班，更没空张罗中秋晚餐了。”李先生说，知道不能聚在一起后，他决定给妹妹家送上一份丰盛的大餐。

买好菜后，他回家把“好料”分成两份打包好，还细心地在海鲜上放了冰袋。之后便赶往妹妹工作的学校，还顺路买了几块月饼。“现在外卖不是提倡无接触配送吗？我今天也是无接触配送，把菜放到学校门口，给妹妹打个电话，让她有空了出来拿。”

李先生说，当晚在家吃饭时，会和妹妹通过微信视频的方式“聚一聚”。“虽然见不了面，但是同样有亲人相聚的气氛。”（泉州晚报记者 林志安 许钹钹 李菁 庄丽祥 通讯员 许艺燕 庄小能 曾婧琦 文/图）