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四正在酷狗直播开播教健身,腹肌养成之路干货满满

  2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

  下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

  对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

  除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

  除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?

  在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!

  当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。

  值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。

上港VS申鑫吕文君为什么竖中指

上港VS申鑫吕文君漂亮倒勾后竖中指:并不针对谁

字体大小:A A2014-03-17 10:29:54编辑:竹青点击: 次

  90win体育讯 北京时间3月17日,在一场上海上港VS上海申鑫的中超联赛比赛中,上海上港球员吕文君在球队0-1落后上海申鑫的情况下,打进一个漂亮的倒勾,帮助球队逆转局势。但在打进进球后,吕文君脱衣疯狂庆祝,还竖中指,这被电视镜头捕捉到了。事后,吕文君作出道歉,并称这行为不针对谁。

  上半场比赛,落后一球的上港队本想换下吕文君,但此时上港队正好开出角球,吕文举凌空倒钩球进。进球后的他显得非常激动,脱掉上衣并将其狠狠扔在地上。在走回场内时,吕文君突然回头竖了中指,他的这个行为也被镜头捕捉到。“对,当时看到自己当时要被换下,所以没有控制情绪,以后应该多加注意。”而对于如何点评自己这个漂亮的倒钩,他则表示留给大家去打分。

  赛后,吕文君为自己的不当行为在微Bo上发文向外界致歉:今天比赛球队大胜,我有幸为球队打进扳平的进球。全队都沉浸在赢球的喜悦当中,而我需要为进球后不冷静的举动向大家道歉。我还年轻,犯错误总是难免的,但徐导一直教导我们,人不怕犯错,怕的是知错不改。我在此向广大球迷道歉,我的行为不针对裁判、不针对对方球队和球迷,只是对当时进球的一种宣泄。去年下半赛季伤停,今年回归首次取得进球,也许是长久压抑的释放,但我的表达肯定是有问题的,以后我会提醒自己注意,做一个德艺双馨的球员。谢谢大家的理解和支持。

  而上海上港俱乐部也通过官方微Bo表态:今天与申鑫的比赛,我方球员吕文君进球后做出了不冷静举动。俱乐部向广大球迷表示深深的歉意,此事的发生说明俱乐部在球员教育和管理上有待加强。尽管球员的行为不针对裁判和对方球队球迷,但已经造成了不好的影响。俱乐部会引以为戒,加强球员教育和管理,杜绝此类事件再次发生。

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新闻导读

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