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报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧
原标题:报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧
今年泉州市的中考与往年不同,为了与省2021年的中考改革接轨,其中一项新增加了体育考试,以20分的形式列入中考总分,从往年的等级制变成了分数制,并要求报考省一级达标学校的考生中考体育需要12分及以上(之前是C级)。
这一改变,引起广大考生和家长的极大关注,一些体育较为薄弱的考生不免有些紧张。今年中考体育拿12分难不难?考生在报考项目上应该如何选择?不妨听听老师们的建议。
1000米(男)/800米(女)最难 一些项目通过练习可得高分
泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西,曾担任过泉州中考体育的评委,据他介绍,今年中考体育是第一年实行分数制,教育主管部门也逐渐推进,与省中考衔接工作方法,力求达到平稳过渡,让全社会有个接受的过程,所以总体上来说,今年中考的体育难度不是很大的。拿个十五六分不是很难,付出一些努力是可以达到18分左右的。
“最难的项目应该就是必考的1000米(男)、800米(女),要求速度与耐力的统一,要拿到高分满分,确实要付出一定的训练;100米游泳,难度不是很大,平常有游的话都可以得到高分。”林裕西分析,自选身体素质项目的50米和立定跳远,有点天资的同学是轻松的事情,没天资的话,掌握正确的练习方法再加训练,也是可以拿高分的;至于仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)、双手头上前掷实心球等项目无需天资,都是需要平常的练习可以得到高分的。
技能项目(篮、排、足)难度较小 跳绳项目最易拿分
“跳绳项目在市区的小学有广泛的推广,大多数考生从小就在练跳绳,得高分是相对容易的,也几乎是必报的项目。”林裕西表示,技能项目(篮、排、足)的难度都相对小,花些时间练习,都可以得到高分和满分的。仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)对技术要求较高,考生都担心达不到要求,害怕报这些项目,但如果平时练习时严格按照方法来,是可以避免失分的。
林裕西建议考生把考试项目都测试一下,从中选出自己最拿手的项目,尽可能避开技术性要求高的项目。“跳绳是最容易拿分的项目,推荐必报;篮、排、足三大技能项目,从目前来看,足球报的人相对较多,说明是比较容易拿分的,但因为是用脚支配球,出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高,如果选择了,就不要轻易改变,毕竟难度不大,通过练习都可以得高分。”
90%以上考生都能及格 考生无需太过紧张
泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示,考试项目要根据考生的兴趣、特长和身体条件来选择,如果能以兴趣为导向,考生练习起来会较容易。“近年来,足球比较热门,再加上受一些知名足球队的影响,考生练习足球的热情都挺高的。”
“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级,今年则是要求12分及以上,其实本质上都没变化,都是要求及格。从往年来看,以班级为单位,90%以上的考生都能及格,所以拿12分还是比较容易的,考生无需太过紧张。”陈老师说道,考生要扬长避短,根据自身特长去选择,如体型较胖的考生一般不太适合跳远,但可以尝试双手头上前掷实心球项目。
◆小贴士

林裕西针对中考体育,向考生们提出了考试前一个月的几点建议——
1.加强无氧耐力的训练:每天跑2000米,保持充足的体力。再加一个星期三次的速度训练,(4×300米),提高有氧耐力下的速度。可以有效地提高1000米或800米的成绩。
2.经过模拟考试,考生要吃透技能项目考试方法和规则,多去练习,从中体会出考试项目中的窍门,主动请教体育教师,帮忙纠正错误动作,是很容易得高分的。
3.身体素质自选项目方面,选中了就不要轻易改变,每天花些时间,因地制宜地练习,所有项目都要讲究方法,认真听从体育老师的讲解与纠正,及时纠正错误动作,加强身体素质练习。
4.考生平常练习都在本校操场练习,所以有条件的考生,去适应下400米跑道,以保证考试时与练习时不会有太大的差别。
5.考前一个月至关重要,要想拿高分,就要加大锻炼时间,付出努力都会有回报的。成绩好的考生也不应该骄傲,每天也应该花些时间锻炼,保证有充足的状态。(东南早报记者 罗倩雯)
泉州中心市区钟楼附近一小车冲上公交站台 双胞胎学生被撞伤
原标题:泉州中心市区钟楼附近一小车冲上公交站台 双胞胎学生被撞伤
昨日早上7时许,在泉州市区东街钟楼附近,一辆黑色小车冲上公交站台,一对等车的双胞胎男学生被撞。据鲤城交警大队通报,肇事司机陈某意未涉及酒驾、毒驾。两名伤者,一名右腿骨折需住院治疗,另一名轻微伤已回家。
事发中心市区东街钟楼附近,行车安全再次引发关注

小车撞坏公交站牌,自身也严重受损。 (庄先生 供图)
泉州网5月30日讯 (记者张晓明)昨日早上7时许,在泉州市区东街钟楼附近,一辆黑色小车冲上公交站台,一对等车的双胞胎男学生被撞。据鲤城交警大队通报,肇事司机陈某意未涉及酒驾、毒驾。两名伤者,一名右腿骨折需住院治疗,另一名轻微伤已回家。
据附近店家介绍,事发时约7点半,一辆小车在东街由东往西行驶,行驶到钟楼公交站附近时,突然撞上了右侧的公交站台,站牌被撞得变形,小车还撞到了两名男学生,致一名学生倒地,右腿淤青。记者在现场看到,肇事车辆内的安全气囊已打开,车头右前方损毁,零部件散落一地,公交站牌也被撞得面目全非。
据了解,倒地的男学生今年17岁,早上和双胞胎兄弟在钟楼公交站等车去上学,不料飞来横祸,两人不同程度受伤。事发后,学生家属赶到现场,两名学生被120送往福建医科大学附属二院。经检查,倒地男生右大腿骨折,另一名学生轻微擦伤。
昨日下午,鲤城交警大队对事件进行了通报:5月29日7时27分许,陈某意(男,24岁,德化县人,持C1机动车驾驶证)驾驶闽CE3**1号小型轿车,沿鲤城东街往西街方向行驶至钟楼公交站路段,碰撞到公交站牌及在公交站点候车的行人陈某达(男,17岁,某职校学生)和陈某凡(男,17岁,某职校学生),造成公交站牌损坏,陈某达右腿骨折的交通事故。事发后,鲤城交警大队民警立刻赶赴现场处置。经检测,陈某意未涉及酒驾、毒驾。陈某达目前情况稳定,无生命危险,正在住院接受治疗,陈某凡轻微擦伤经治疗后已回家。事故原因正在进一步调查之中。
链 接
安全行车 让意外远离
26日12时54分左右,惠安308县道涂寨镇段,一辆客车从机动车道碾过绿化带撞入人行道,先后与两辆电动车发生碰撞,造成3死1伤。27日7点多,在惠安县建设北路与学园路交界,一名小男孩被一辆轿车撞到,当场死亡。一起起交通事故,再次为我们敲响警钟。只有注意安全行车,才能让意外远离!
1.路经学校慢一点
行车经过学校附近稍稍松下油门、踩踩刹车,慢半分钟没关系。不要去责怪孩子们偶尔抢路,也许他们是着急上学或回家,稍微让他们一下吧。
2.转弯时减缓车速
行车转弯时,或遇到没有红绿灯的路口,或看见有学生、行人从车前经过,请减缓车速,四周看看,小心安全通过。
3.合理使用远光灯
滥用远光灯,会让相向而行的车辆和行人看不清前面的路,容易导致意外发生。夜间会车,应当在距相对方向来车150米外改用近光灯。
4.不要穿高跟鞋开车
一些女司机有时会穿着高跟鞋开车,男司机在夏天可能会穿拖鞋开车,这些都是错误做法。高跟鞋容易卡住油门,拖鞋则会打滑起不到预定的效果。穿平底鞋开车才是正确的方式。
5.不随意并线强行超车
在不具备条件的情况下强行超车、会车,既有可能与对面来车相撞,又有可能与被超车或对向车发生碰擦,后果非常惨重。
6.不要疲劳驾驶
许多老司机自认为开车经验丰富,但技术再老到也挡不住疲劳的侵袭。驾车要注意劳逸结合,连续驾驶4小时应停车休息20分钟以上。
7.不随意停车开门
停车开车门看似小事,但往往有时因为车上人员开车门太随意、太突然,导致后方驶来的非机动车躲避不及而受伤。要先观察车外情况,确认安全后才开门下车。
8.不做“路怒族”
一些年轻人或者本身脾气就不是很好的人,看到路上行人、车辆有违规行为时,会习惯性地骂上几句。更有甚者,在别人超车、加塞或者按喇叭时,就开起了斗气车,这其中的危险性不言而喻。
9.开车不玩手机
将离开手机就难受的习惯带到驾驶中是很危险的。有的司机不论手机有没有信息,都会忍不住瞄一眼,这种时候,很容易因为没有注意跟车距离而发生交通事故。(晓明)
责任编辑:林嵘
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