视频｜2025北马开跑！3万余名选手从天安门广场出发

在1月18日举行的伤心重庆马拉松赛事中，一名男性参赛者于跑过42公里标志牌后突发不适，伤心扶栏倒地，伤心经抢救无效去世。伤心据知情人士透露，伤心该选手平时身体状况良好，伤心9,1直接看此前曾成功“破三”（即在三小时内完成全程42.195公里）。伤心近年来，伤心马拉松赛道上接连发生参赛者猝死的伤心事件，引发公众对高强度运动潜在风险的伤心广泛关注。不少人由此质疑：持续奔跑42公里是伤心否可能对心脏造成不可逆的损伤？

长时间进行高强度运动，可能引发心肌损伤（）。伤心

事实上，伤心情人影院心脏骤停是伤心全球马拉松赛事共同面临的挑战，且猝死事件常发生于冲过终点前的伤心最后一段路程。南京医科大学第二附属医院心血管中心主任医师钱琦表示，适量跑步有助于心脏健康，可提升心肌功能、改善血管弹性并增强心脏储备能力；但长期过度训练或持续进行超长时间高强度运动，则可能对心脏产生不利影响。

在极高强度的运动负荷下，心脏可能出现病理性结构变化，如心室肥厚或扩张，并伴随射血分数降低、心肌纤维化等状况，青青草原免费视频进而提升心力衰竭的风险。钱琦指出，极端情况下，运动甚至可能引发冠状动脉斑块破裂导致心梗，或因恶性心律失常直接造成猝死。此外，运动性低血压以及脱水所致的心肌供血不足，也是比赛过程中运动员突发猝死的重要诱因。

此外，超长时间高强度运动可能导致心肌损伤与疲劳，马拉松运动员在赛后24至48小时内，心脏标志物肌钙蛋白水平常会升高。sm男若跑者未充分休息便立即开始下一轮训练，可能引发亚临床心肌功能异常。（相关研究指出，此类情况与心肌细胞的恢复不足密切相关）长期过度训练会使交感神经持续处于兴奋状态，若再叠加电解质紊乱、心肌缺血等因素，易诱发室性早搏、心房颤动等心律失常。

“很多人认为只要体检指标正常，就代表心脏没有问题，其实这是一个误区。”钱琦指出，视频成人版常规体检中检测的肝肾功能、血糖血脂等生化指标，仅能反映整体健康的大致情况。日常体检所用的静态心电图和心脏彩超，只能显示静息状态下的心脏表现，无法评估心脏在运动时的实际耐受能力。目前市面上常见的智能手环、手表等设备，受限于技术精度，难以有效识别复杂的心电异常。“马拉松跑者应更关注运动峰值摄氧量及无氧阈值，而不仅局限于心率监测。”

赛前做心肺运动试验

精准识别潜在隐患

许多心脏隐患在日常生活中并无明显表现，犹如“定时炸弹”，仅在马拉松等极端体力考验下才可能突然爆发。因此，钱琦建议准备参加马拉松等高负荷运动的人群，应主动开展“运动心脏专项评估”，如心肺运动试验，以提前发现潜在风险。

她解释，该测试要求受试者在功率自行车上持续运动直至达到极限，同时同步监测肺功能、心脏功能、肌肉功能及代谢功能等多项指标。借助氧脉搏、最大摄氧量等数据，可全面评估循环系统、肌肉系统和代谢系统的整体状态，从而有效识别潜在健康风险。“部分人在运动时会出现头晕、胸闷或胸痛等症状，而有些人则毫无征兆，因此必须依靠专项检查来提前发现隐匿隐患。”

钱琦指出，目前有越来越多从事极限或亚极限运动的人主动前来进行心肺运动试验，以评估自身的最大耐力水平。测试中，部分人即便已接近极限仍试图继续，导致数据出现异常。医生会依据测试结果，清晰告知受试者身体的实际承受边界，防止因强行坚持而引发意外风险。

钱琦提到一个案例：一位拥有十年马拉松跑步经验的爱好者，在陪同朋友就医时顺带进行了心脏检查。结果显示朋友心功能正常，但他的指标却异常。“我们建议他进一步做心脏CT，最终发现其冠状动脉存在狭窄情况。”

钱琦提醒马拉松跑者，特别是40岁以上、患有高血压或糖尿病、以及有吸烟史的人群，赛前务必接受心脏专项检查；日常训练应遵循渐进原则，每周跑量增长不超过10%；比赛过程中若出现胸闷、胸痛、心悸、头晕或乏力等不适症状，须立即停止运动并尽快就医；赛后应及时补充水分与电解质，24小时内避免高强度活动，并确保每日睡眠7~8小时；完成长距离赛事后，建议安排两至三天的低强度恢复期，同时尽量减少每月多次参加全程马拉松的情况。

记者 万惠娟

利物浦追新星中场已无望，曼城等7队被曝有意马蒂亚斯·奥罗斯科

利物浦在追逐哥伦比亚年轻中场马蒂亚斯·奥罗斯科一事上，已经被给出“零概率”的结论。此前有消息将这名18岁球员与安菲尔德联系在一起，但最新报道显示，这笔交易已基本不可能发生。

多家英超球队进入竞争名单

据哥伦比亚记者Pipe Sierra的消息，奥罗斯科不会加盟利物浦。与此同时，伯恩茅斯、水晶宫、纽卡斯尔联、埃弗顿、阿斯顿维拉、富勒姆以及曼城都被列为对这名球员感兴趣的俱乐部。利兹联和布伦特福德也曾被提及为潜在下家。

奥罗斯科上赛季在哥伦比亚卡利体育一线队崭露头角，当地媒体VBar Caracol一度称他接近前往默西塞德。不过从目前信息看，这一说法至少就利物浦而言为时过早。

利物浦中场补强仍存疑问

利物浦在新赛季开局表现并不顺畅，客场对阵纽卡斯尔联只是最后阶段拿到一分。前利物浦球员杰米·卡拉格对球队首轮表现提出尖锐批评，他认为赖恩·赫拉芬贝赫的站位存在问题，并指出多米尼克·索博斯洛伊不具备在双后腰体系中踢球所需的“纪律性”。

卡拉格表示，利物浦需要在赫拉芬贝赫身边增加一名中场搭档，这名球员不一定要只负责抢断和拦截，但必须能跑动、能控球。他还认为索博斯洛伊应该前提至10号位。

尽管中场补强呼声不断，但从目前消息看，奥罗斯科不会是那个答案。曼城刚刚完成另一名南美新星阿伦的引进，这名帕尔梅拉斯边锋的转会已获BBC确认。奥罗斯科目前在转会市场网站上的身价约为140万欧元。

永春探索养老新模式 “免费午餐+康乐家园+医养结合”

原标题： 永春探索养老新模式 “免费午餐+康乐家园+医养结合”

“在我们村，老年人就有免费午餐！老年人还可以参加很多活动，一点也不会无聊。”在永春县苏坑镇嵩溪村，一位阿婆笑着说。记者从永春县民政局获悉，为让农村老年群体老有所乐、老有所养、老有所医，今年以来，永春县以农村幸福院、居家养老服务站为平台，逐步整合农村医疗、文化等资源，不断探索“免费午餐+康乐家园+医养结合”的居家养老模式。

“免费午餐+康乐家园+医养结合”怎么做？选好居家养老农村“管家”是关键。对此，永春各镇村将农村居家养老服务工作纳入议事日程，由村老年协会推荐德高望重、热心公益事业、乐于奉献的老年人担任居家养老服务站负责人，落实“老人管理服务老人”日常事务。考虑到老人每天往返农村幸福院、居家养老服务站不方便，永春县采取多方筹凑资金、镇村运营补助建立“爱心厨房”，为边远老人、留守老人、孤寡老人提供“免费午餐”。在这一过程中，由热心公益事业、乐于奉献的老年人主动发起并从自己和子孙后辈做起，鼓励社会各界贤达慷慨解囊，捐资捐物投劳，倡导“人人参与，一元也是爱心”，营造尊老爱老的氛围。目前，永春县已有5个行政村实现为老年人提供免费午餐。

变“被动养老”为“主动养老”，在永春农村幸福院，鼓励老年人取长补短，互帮互助，在劳动、娱乐中享受居家养老乐趣。一方面，村里鼓励老人们在活动场所从事力所能及的农事，一方面村（居）出资，在周边租种适宜老人食用的蔬菜瓜果，另一方面将自家种的绿色时令瓜蔬带到爱心厨房分享，既丰富餐桌又绿色益寿；另一方面，村里还鼓励老人们自发组建南音队、永春白鹤拳武术队，自娱自乐，促进传统艺术和地方武术文化的传承与发展，实现娱乐健身养老多样化。

为进一步提高村（居）养老设施覆盖率，永春县正充分利用闲置校舍、农家大院、宗祠等，调整设立居家养老服务分点，让更多老年人实现“家门口”养老。下一步，永春县还将加强各部门合作，进一步整合医疗、养老资源，动员社会爱心积极参与，将农村幸福院、居家养老服务站打造成为老年人温馨的家园，让“免费午餐”持续不停膳。

□本报记者 林书修