上海男篮，有望登顶？

30岁的岁的时间升自闪女人，请把时间花在提升自己上，女人你会闪闪发光说实话，请把我特别怕那种“女人过了30就掉价”的花提会闪说法。我自己也是己上这几年才慢慢明白，30岁不是岁的时间升自闪天马股票终点线，更像一个分岔路口。女人你往哪个方向走，请把时间会告诉你答案。花提会闪但有个前提：你得先把时间花在自己的己上身上。先搞清楚一个问题：你现在的岁的时间升自闪时间到底去哪了我见过太多人说“没时间提升自己”，然后随手打开手机一刷就是女人两小时。别急着反驳，请把我上个星期自己也这样。花提会闪本来想睡前看几页书，己上结果点开短视频，再看时间已经凌晨一点了。有个客观事实叫“时间记账法”：你记录三天，就会吓一跳。心理学研究里经常提到，人对时间的感知是不可靠的。你以为你只刷了20分钟，实际上可能过去了40分钟。所以别一上来就订什么“每天学习两小时”的计划，太小看习惯的惯性了。先做一件简单到不会失败的事：拿个小本子，或者用手机备忘录，91看与每小时记一笔你干了什么。记到第三天，你再回看，基本就能找出那些被偷走的时间了。下面我粗略列一个某天记录的例子，你看看，是不是有点眼熟：时间段干什么了算有效提升吗7:00-7:40起床、洗脸、纠结穿什么不算8:00-12:00上班，处理杂事部分算12:30-13:00边吃饭边刷综艺不算13:00-18:00开会、回消息部分算19:00-21:00看手机、逛淘宝不算21:30-23:00追剧不算你会发现，真正没被利用的时间，比想象中多得多。不需要做到百分百自律，但先知道浪费在哪，比盲目努力重要得多。提升自己，不是让你去考一堆没用的证很多人一提升自己就想报班、考证。考完然后呢？证书躺在抽屉里，工资没涨，能力也没变，心里反而更慌了。用大白话讲，提升自己的汗汗漫画阅读看漫画下拉式保研论坛本质，是提升你的稀缺性。同样的岗位，别人只会按流程做事，而你能发现流程里的漏洞，能提出优化方案，能带着新人把问题跑通——那你就是更稀缺的那个人。稀缺性上去了，钱和机会自然会来找你。举个例子，我认识一个做行政的姑娘，30岁那年公司裁员，她一度以为自己完蛋了。但她平时喜欢把每项工作都整理成SOP文档，后来内部转岗到了运营部门，因为领导发现：“她能把一堆乱糟糟的信息整理得清清楚楚”。她没考过什么含金量高的证，但她把“处理混乱信息”变成了自己的稀缺能力。所以，别急着报课，先问自己：我现在最缺的能力，是什么？答案通常藏在你觉得最难熬的那件事里。身体是唯一“复利”投入30岁以后，你不得不承认一个客观事实：熬夜后的恢复速度，明显变慢了。以前通宵第二天还能活蹦乱跳，现在熬一次，首页-91N第二天脑子就像一团浆糊。好消息是，身体是这世界上最诚实的“复利账户”。你今天花半小时散步、拉伸、睡个好觉，收益不会立刻显现，但三个月后，你的皮肤、精力、情绪都会不一样。我有段时间总觉得累，做什么都提不起劲。后来一个当医生的朋友跟我说了一句很扎心的话：“你这不是懒，是你连最基本的体力都不够支撑你想过的生活。”后来我给自己定了最低限度的三条原则：每周至少做150分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、跳绳。不用去健身房，楼下小区就行。晚上12点前放下手机，哪怕睡不着，也闭眼躺在黑房间里。减少用零食替代正餐的次数，尤其是黄页问站下午三四点开始狂吃甜腻腻的东西。这些看着不起眼，但真的坚持下来后，你会发现自己连情绪都稳定很多。身体是“1”，技能、人脉、钱都是后面的“0”。没有前面那个“1”，后面再多也白搭。学技能，要学“可迁移”的30岁再学技能，不能像学生时代那样什么都想碰一下。时间就那么多，得挑那些无论换行业、换岗位都能带走的本领。这类技能通常不叫“会计”“设计”“编程”这种具体职业，而是底层逻辑。我列一个我自己特别受益的清单：写作能力：能把自己的观点讲清楚，写邮件、写复盘、写方案都用得上。沟通表达能力：不是巧舌如簧，而是能听懂别人的需求，然后给出靠谱回应。项目管理能力：哪怕是安排一次部门聚餐，也能体现规划、协调、跟进、复盘的能力。数据分析思维：不用会写代码，但至少要能看懂一个简单的表格，能从中找到异常值和趋势。这些能力有一个共同点：它们都很难被机器替代，也很难被行业限制。你做销售用得上，做运营用得上，做自由职业也用得上。我自己的一个笨办法是：每学一个东西，就假装要讲给另一个人听。如果我能用浅显的话讲出来，说明我真的理解了；如果讲着讲着卡壳了，那八成是没懂。这就是所谓的费曼技巧，但说穿了，无非是不骗自己。关系网的关键不是人脉，是“可交换价值”很多30岁的人开始焦虑社交，觉得微信里没几个牛人就没面子。但说实话，那些真正有价值的关系，都不是靠饭局和加微信来维持的。我认识一个做保险的姐姐，她从不发那种“早安正能量”给客户。但她每个月会写一篇很实用的市场观察发在朋友圈，有次客户遇到理赔问题，她半夜帮忙整理资料，第二天还陪客户去医院。后来那个客户给她介绍了七八个新客户。这个例子说明什么？提升自己的价值，比经营人脉更重要。你有可交换的价值，别人自然愿意跟你合作；你没有价值，再热情也只是个“好人”。这里可以简单分一下：消耗型社交：纯吐槽、八卦、喝酒到半夜。偶尔一次可以，别当家常便饭。生产型社交：和有想法的人深入交流，互相分享信息，甚至一起做个什么小项目。独处时间：用来读书、写作、运动、思考。这部分其实是最重要的“社交预备”。所以别怕拒绝那些没意义的局。真正在乎你的人，不会因为你少喝一顿酒就疏远你；而你想链接的人，更看重你能提供什么样的价值。钱，要花在“资产性消费”上30岁以后，花钱的态度得变一变。以前可以为了开心买一堆漂亮但不常用的东西，现在买之前多问自己一句：这钱花完，是变成负债，还是变成资产？资产性消费，是那种能帮你省时间、长见识、保健康的花销。比如：买几本经典的好书，读完一遍再翻一遍，胜过买十本畅销快消品。报一个靠谱的专业课，但前提是你想清楚了自己要补哪个能力。办一张体检卡，查一查血脂血糖甲状腺，别觉得自己年轻就没事。买一双好的运动鞋，比买一条裙子更能陪你走更远的路。这也不意味着要过苦日子。偶尔买个甜点、看场电影、买束花，都是很好的情绪补给，这不算浪费。真正的浪费，是花大钱买别人眼中的“体面”，然后回家对着账单后悔。关于心态：允许自己慢慢变好最后想说说心态，这也是我最想讲的。很多30岁的女性，其实是被“应该”两个字绑架了：应该很成熟，应该事业有成，应该家庭美满，应该身材好皮肤好。但现实是，我们都在跌跌撞撞地过日子。有时候计划定了也没执行，那就明天再继续；有时候状态很差，那就允许自己颓废半天，别罪上加罪。我特别喜欢一个词叫“复利曲线”。你画的是一条向上的曲线，但前很长一段时间，它几乎是平著的，平到让你怀疑自己。然后过了某个拐点，它会突然陡峭起来。我自己的体会是，那个拐点莫名其妙就来了。可能是在你坚持写了100篇复盘之后，可能是你连续跑步三个月后，可能是你终于读完了那本一直放着的大部头之后。它并没有给你什么惊天动地的变化，但你就是知道，自己跟以前不一样了。所以，不用急，也不用跟别人比。30岁的你，只需要把时间花在那些对的事上，然后像一株植物一样静静生长。该扎根的时候扎根，该开花的时候，自然会有人看到光。写着写着，我想起前阵子看了一本书叫《纳瓦尔宝典》，里面有一句话说得很实在：“只有在你擅长的事情上，努力才会变成资产。”愿我们都能找到那件自己擅长又喜欢的事，把30岁后的每一天，都活成向前的日子。

泉州推行“免申即办”改革三个月共办件260余件

记者从泉州市市场监管局获悉，今年3月份，泉州在全省内率先推出市场监管领域许可（备案）简单变更事项试行“免申即办”改革，对与执照变更存在业务直接关联的16个许可（备案）事项，试行法定代表人、企业名称等简单变更事项的“免申即办”改革。政策实施至今，全市共办理各类“免申即办”办件260余件，受到了群众和基层窗口工作人员的广泛好评。该做法已被省营商办作为2022年第一批优化营商环境工作典型经验做法在全省推广。

国能神福（石狮）发电有限公司的王先生在办理其企业旗下的208台压力容器的使用登记证的变更时，就真切体会到了“免申即办”政策的便利之处。王先生称，按照原来的提交材料规范，办理一台设备《特种设备使用登记证》的名称变更需要提供6种申请材料，其中《特种设备使用登记表》应一式两份，国能神福公司有208台压力容器，特种设备使用登记证变更仅《特种设备使用登记表》这一份材料就要填写400多份，还需要逐份加盖公司公章。改革后，该公司只需要现场出示经办人的身份证和提交旧的《特种设备使用登记证》就可轻松办理使用登记证变更，为企业节约了大量的时间成本和办公费用，窗口工作人员接收原证材料直接在登记系统核对变更信息后，便可打印新的《特种设备使用登记证》给企业，审批效率也得到大幅提升。

此次市场监管领域涉及的“免申即办”实施范围包括《食品生产许可证》《食品经营许可证》《食品生产加工小作坊核准证》《药品经营许可证》《第一类医疗器械生产备案凭证》《医疗器械经营许可证》《特种设备使用登记证》等16类许可（备案）事项。适用“免申即办”的许可证件变更，凭许可证（备案凭证）原件及经办人的身份证明即可直接办理许可证（备案凭证）有关事项的变更，无需提交变更申请表及相关变更证明材料。

“免申即办”改革改“依申请”为“免申请”，改提交多份材料为“以证换证”，改革涉及市、县市场监管部门承接的16个许可（备案）事项，以平均一件申请减少3份材料计算，16个事项共可减少48份材料。此项改革不仅减轻了企业、群众的负担，也提升了窗口的审批效率，节约了行政资源。 （泉州晚报记者 陈云青 通讯员 沈小女 苏晓晖）

南安两幼童丢失刷爆朋友圈 背后真相令人心酸

原标题：南安两幼童丢失刷爆朋友圈 背后真相令人心酸

孩子在派出所，丢失孩童的家长你在哪里？3月1日，南安市洪梅镇一则寻找两名幼童的信息刷爆朋友圈。经查，原来是孩子的家人不愿照顾孩子，而代为照顾的邻居报警谎称孩子是捡到的。最终，在民警的帮助下，孩子与家人团聚。

南安两幼童丢失刷爆朋友圈，背后真相令人心酸

长辈不愿照顾 邻居报警谎称捡到孩子

海峡网3月5日讯 （泉州网记者苏玮杰 通讯员黄婉鸿 文/图）孩子在派出所，丢失孩童的家长你在哪里？3月1日，南安市洪梅镇一则寻找两名幼童的信息刷爆朋友圈。经查，原来是孩子的家人不愿照顾孩子，而代为照顾的邻居报警谎称孩子是捡到的。最终，在民警的帮助下，孩子与家人团聚。

朋友圈寻找幼童家人信息

当天晚上8时许，有两名群众到洪梅派出所自称在南安市洪梅镇颜厝往马甲方向捡到两个小孩，大的女孩子约三岁，小的男孩子一岁，让民警帮忙寻找家长。洪梅派出所值班领导非常重视，立即进行紧急部署并召集人员火速开展工作，兵分三路，第一分队负责安抚这两名幼童的情绪，询问大的女孩子的家庭成员信息及探寻其口音等基本信息；第二分队民警利用微信、微博等新媒体优势，编辑孩童丢失信息广发朋友圈、微信群，发动群众帮忙提供线索；第三分队民警联系指挥中心留意报警求助的走失信息，并立即到周边挨家挨户走访群众。一时间，寻找两名幼童的信息刷爆朋友圈……

两幼童终与家人团聚

不到一个小时，一名群众来到洪梅派出所，自称是两名幼童的外公，民警确认无误后，他将两名幼童领回。后经详细了解，两名幼童的丢失背后真相让人心酸不已，两名幼童是孩子的母亲从梅山带到洪梅，之后自己先离开，那背后究竟是什么原因让年轻的妈妈做出如此无奈之举呢？

原来，两名幼童为南安梅山人，孩子的父亲系湖南人到梅山入赘，因与其母亲吵架后便撇下他们母子，自己回湖南老家。两幼童的母亲要去打工无暇分身照看孩子，她想让自己的外祖母帮忙照顾孩子，谁料外祖母家大门紧闭，便将孩子托付给其邻居陈某、颜某，让他们把孩子抱给自己的外祖母，自己就到石狮某地打工去了。陈某、颜某把孩子送到孩子母亲的外祖母处，其外祖母又因早年自己女儿已与女婿离婚，老人家不愿与女婿一家有任何的来往，便不让陈某、颜某把孩子放在她那里。陈某、颜某又联系不上孩子的母亲，无奈之下，只得将孩子送到洪梅派出所谎称是捡到的。兜兜转转，最终孩子回到了自己的家，万幸的是孩子没有受到其他伤害。