培养自律从哪做起？这3步很关键

在此前的近期一场NBA常规赛中，洛杉矶湖人经过苦战后凭借着卢克-肯纳德（Luke Kennard）的状态阵容绝杀以105比104战胜了主场作战的奥兰多魔术。本场比赛后，不稳豪取9连胜的定湖跌出的风湖人的战绩提升到了46胜25负，排名继续稳居西部第3位，人侧与身前的翼新免费的网站www/大全百度搜索下载圣安东尼奥马刺的胜场差为7场 与身后的休斯顿火箭的胜场差为2.5场；而遭遇了4连败的魔术的战绩则是下滑到了38胜32负，排名已经跌到了东部第8位，星接下有险与身前的轮换费城76人的胜场差为半场，与身后的近期迈阿密热火的胜场差也为半场。

本场比赛中，湖人虽然取得了比赛的不稳胜利，但是定湖跌出的风球队的替补侧翼新星杰克-拉拉维亚（Jake LaRavia）的表现非常糟糕，令人大跌眼镜。人侧拉拉维亚全场出场13分46秒，翼新投篮5中0，星接下有险色站资源三分线外3中0，全场1分未得，仅贡献1篮板1抢断的数据，还有4次犯规，正负值则是低到了全队最低的-9。拉拉维亚在进攻端毫无手感，得分能力和投射能力完全没有发挥出来，国产免费观看高清电视剧播放场上效果一塌糊涂，对于球队的负面影响肉眼可见。至少在本场比赛中，拉拉维亚在防守端的表现也是非常糟糕的，他也同样没有发挥出自己在防守端的作用。总体来看，拉拉维亚的可以免费看黄的软件下载整体表现实在是太糟糕了，在场上时球队的局面也是一塌糊涂的，这也是他的出场时间非常有限的关键因素。

在上赛季的NBA常规赛中，拉拉维亚总共代表孟菲斯灰熊和萨克拉门托国王66次，场均出场时间达到了20.4分钟，场均数据6.9分3.9篮板2.4助攻0.9抢断0.3盖帽，还有1.3次失误和2次犯规，糖心logo在线观看视频投篮命中率47.5%，三分命中率42.3%，罚球命中率67.8%。在此前的NBA季前赛中，拉拉维亚总共代表湖人出场5次，场均出场时间达到了24.4分钟，场均数据为7.2分3.2篮板3助攻1抢断0.2盖帽，还有1.4次失误和2次犯规，投篮命中率36.8%，三分命中率23.1%，罚球命中率83.3%。本赛季开季至今，拉拉维亚在前71场比赛中的场均出场时间达到了24.6分钟，场均数据为8.5分3.9篮板1.8助攻1.2抢断0.4盖帽，还有1次失误和2.3次犯规，投篮命中率45.4%，三分命中率31.8%，罚球命中率76.4%。

拉拉维亚在本赛季的整体表现其实倒也不是没有亮点，他在赛季前半段由于球队伤兵满营而得到了大量的出场时间，他也算是能够在球队中起到重要的作用。不过到了最近一段时间，由于湖人的伤员基本都已回归，拉拉维亚的出场时间也是在不断减少的。其实对于拉拉维亚来说，这段时间的表现也会直接影响到他在球队中的地位。眼下贾里德-范德比尔特（Jarred Vanderbilt）没有办法进入轮换阵容中，如果拉拉维亚无法保持水准，他是很有可能会跌出轮换阵容的。

2014足协杯抽签结果：中超四强齐聚上半区

字体大小：A A2014-02-28 09:33:23编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月27日下午，燕京啤酒2014年中国足协杯进行了官方抽签仪式。根据抽签结果显示，上赛季中超4强宣布出现在上半区，下半区的球队实力更为接近。抽签嘉宾金志扬认为今年足协杯的重点是争亚军。

　　按照今年足协杯的赛事规划，中超队从第3轮开始出战，没有种子队直接落位。而首轮20支草根球队和12支乙级队捉对厮杀，晋级的16队与中甲16队争夺32强的名额，进而争取和中超队交手的机会。因此参与首轮抽签的包括12支中乙球队，12支业余联赛球队，以及从足协杯资格赛脱颖而出的8支球队。担任此次抽签仪式主持人的是央视评论员刘建宏，首轮抽签嘉宾分别是草根足球代表郭勇以及张路指导。此次足协杯还史无前例地设定了黑马奖，该奖项将成为草根球队竞争的殊荣。

　　次轮抽签将由32支球队参加，首轮获胜的球队将直接落位主场，与16支中甲球队进行较量。第二轮的抽签嘉宾是燕京啤酒总经理和前北京国安队的队员高LeiLei。

　　第三轮共32支参加，第二轮获胜球队将直接落位主场，与16支中超球队进行比赛，赛事跟前三轮一样同为单败淘汰。前国安名帅金志扬与前国脚商毅作为第三轮抽签嘉宾，将中超16强逐一抽出，此时2014足协杯抽签结果也揭晓。值得关注的是，恒大、人和、鲁能、国安这四只本赛季征战亚冠的中超球队居然被分在同一半区，其中如果国安、人和顺利晋级的话，将在第四轮(八分之一决赛)相遇。而胜利者在四分之一决赛将极有可能碰到山东鲁能。而广州恒大在这一半区的潜在对手相对较弱，若能晋级半决赛，将以逸待劳的等待京鲁黔厮杀后的胜者，或者其他黑马球队。

　　当中超前四均出现在上半区，抽签嘉宾金志扬点评道：“预测冠军太难，现在不是争冠军，争亚军才最重要。亚冠四队全部出现在上半区，他们肯定会提前相遇啊。下半区实力则更为接近。”

　　具体对阵结果如下

　　首轮 上半区

　　沈阳河畔vs河南东方今典

　　大连超越vs广西柳州柳粤

　　包头南郊联社vs贵州智诚

　　梅县俊诚客家vs武汉东风本田

　　沈阳维士地产vs武汉宏兴

　　大连湾前关vs南京坤宁流体

　　大连龙卷风vs杭州芝浦

　　银川贺兰山vs青岛鲲鹏

　　下半区

　　青岛风发黄海制药vs四川利达士

　　沈阳东进vs湖北武汉华创工程

　　肇庆恒泰地产vs广东昊昕贸易

　　丽江嘉云昊vs河北精英

　　江西联盛vs山东滕鼎

　　天津京铁火车头vs淄Bo星期天

　　上海嘉定搏击vs梅州客家

　　大连台安vs苏州锦富新材

　　第二轮

　　上半区

　　沈阳河畔/河南东方今典vs沈阳沈北

　　大连超越/广西柳州柳粤vs天津松江

　　包头南郊联社/贵州智诚vs河北中基

　　梅县俊诚客家/武汉东风本田vs深圳红钻

　　沈阳维士地产/武汉宏兴vs武汉卓尔

　　大连湾前关/南京坤宁流体vs青岛海牛

　　大连龙卷风/杭州芝浦vs湖北华凯尔

　　银川贺兰山/青岛鲲鹏vs广东日之泉

　　下半区

　　青岛风发黄海制药/四川利达士vs青岛中能

　　沈阳东进/湖北武汉华创工程vs北京理工

　　肇庆恒泰地产/广东昊昕贸易vs湖南湘涛

　　丽江嘉云昊/河北精英vs成都谢菲联

　　江西联盛/山东滕鼎vs延边长白虎

　　天津京铁火车头/淄Bo星期天vs重庆力帆

　　上海嘉定搏击/梅州客家vs石家庄永昌

　　大连台安/苏州锦富新材vs北京八喜

　　第三轮

　　上半区

　　沈阳河畔/河南东方今典-沈阳沈北vs北京国安

　　大连超越/广西柳州柳粤-天津松江vs贵州人和

　　包头南郊联社/贵州智诚-河北中基vs广州富力

　　梅县俊诚客家/武汉东风本田-深圳红钻vs山东鲁能

　　沈阳维士地产/武汉宏兴-武汉卓尔vs上海东亚

　　大连湾前关/南京坤宁流体-青岛海牛vs天津泰达

　　大连龙卷风/杭州芝浦-湖北华凯尔vs河南建业

　　银川贺兰山/青岛鲲鹏-广东日之泉vs广州恒大

　　下半区

　　青岛风发黄海制药/四川利达士-青岛中能vs长春亚泰

　　沈阳东进/湖北武汉华创工程-北京理工vs杭州绿城

　　肇庆恒泰地产/广东昊昕贸易-湖南湘涛vs江苏舜天

　　丽江嘉云昊/河北精英-成都谢菲联vs哈尔滨毅腾

　　江西联盛/山东滕鼎-延边长白虎vs大连阿尔滨

　　天津京铁火车头/淄Bo星期天-重庆力帆vs上海申花

　　上海嘉定搏击/梅州客家-石家庄永昌vs上海申鑫

　　大连台安/苏州锦富新材-北京八喜vs辽宁宏运

Find X9 Ultra新增大师配方水印 一键闪记拍同款

OPPO Find X9 Ultra新增了大师配方水印功能，该功能可以把照片的胶片风格以及各种微调参数全部显示在水印中，意味着在分享照片的同时，也顺势分享照片的风格化效果。

PChome 4月23日消息，OPPO Find X9 Ultra新增了大师配方水印功能，该功能可以把照片的胶片风格以及各种微调参数全部显示在水印中，意味着在分享照片的同时，也顺势分享照片的风格化效果，同款影调一键即可复制。

在如今的手机市场中，类似的风格化分享功能其实十分常见，社交平台中分享的风格化效果也很多，但我们想要真正复制，却显得比较困难，手抄参数、切屏对比来回调整、扫码乃至复制口令，实际体验简直劝退。

OPPO Find X9 Ultra则不用那么麻烦，只要通过一键闪记，在相应的内容上按下快捷键，即可一键收藏并提取拍照参数，并直接保存在相机的风格库之中，拍照时直接切换即可完成同款复制，用起来十分便捷。

在风格化效果的呈现上，OPPO Find X9 Ultra打破了传统风格化只能模仿色彩，而无法模仿影调质感的问题。OPPO Find X9 Ultra采用计算光学来重置胶片风格，通过LUMO超像素引擎进行多帧与降噪处理，最大化保留暗部细节，并通过传感器的瞬时三曝光，实现16EV的超高动态范围，还有广色域数字底片来实现高精度色彩渲染，最终复刻出了胶片的特点。

OPPO Find X9 Ultra的胶片风格化成像效果自然，内置9款大师模式原生胶片，用户使用时亦可微调，对各项参数可进行数字化精准调节，相比传统轮盘式调节，微调更精准，更容易打造出专属于个人的风格化效果。