广东男篮注册7人：徐杰张昊张皓嘉均只剩一年B类合同 进入合同年

正在迷茫的正迷你，请用一年时间拒绝无效社交，请用你会让人生开挂说出来你可能不信，间拒绝无交我上个月把自己手机通讯录里那两千多个“好友”挨个翻了一遍，效社能叫出名字的让人不到三成，能想起来在哪认识的生开91传媒麻豆不到两成，能说上两句真心话的正迷……一只手数得过来。那个瞬间我突然意识到一个特别扎心的请用事实：我现在的生活，就是间拒绝无交被我每天点开的那些消息、出席的效社那些饭局、应付的让人那些寒暄，一点一点拖成这样的生开。什么是正迷无效社交？说白了就是陪别人演戏你打开微信，那个“你已成功添加对方为好友”的请用验证消息背后，是间拒绝无交你和一个你都快忘了是谁的人互相躺在对方的列表里吃灰。你们唯一的交集，就是逢年过节群发的祝福，还有朋友圈偶尔点个赞——这算什么？这不是朋友，这是僵尸，数字僵尸。真正的就91国产精品无效社交，我给它下了个特别朴素的定义：一种让你走出房间后，感觉比进去之前更空、更累、更没有着落的“热闹”。那种约了周五晚上的饭局，大家坐在一起，每个人都在刷手机，偶尔抬起头来敷衍地“哈哈哈”两声——哈哈哈哈，好无聊啊。那种喝完酒、唱完K，在深夜的马路上吹着冷风，你突然不知道这一晚上到底图什么——就是这种感觉。费曼说过一句话：“如果你没法把一件事解释得让一个外行听懂，那说明你自己也没搞懂。”那我也用大白话翻译一下无效社交：就是那种完事儿之后，你躺在床上回想起来，除了累和虚无，什么都剩不下的“活儿”。为什么我们明明知道没卵用，禁漫天堂下栽还是停不下来？你说你不想去那些局吗？你想的。你自己也知道，去了就是听人吹牛、拼酒、交换名片，然后该干嘛干嘛去。但你真的有勇气在周六下午收到那条“晚上老地方，就差你了”的消息时，回复一句“我不去了”吗？我猜你没那个胆子。因为你怕。你怕这个群把你踢了，怕那个朋友觉得你“高冷了”“不合群了”，怕那个客户转身就跟别人称兄道弟去了。你怕的不是失去他们，你怕的是“被孤立”这个感觉本身。这是一种深入骨髓的、学生时代就烙印在你身上的本能——落单的那个是会被欺负的。于是你继续去那种“你不去反而更好”的局。你继续陪着笑脸，端起酒杯，禁漫天堂应用听一个刚认识五分钟的人讲他十年前有多风光。你表面点头，心里却在算明天早会要交的PPT到底什么时候能写。这时候你是不是该停下来想想：这些社交到底是给你续电，还是在耗电？一张表算清楚你为无效社交付了多少钱我做了一张表，不算情绪价值，只算那些你摸得着、看得见的代价，你感受一下：项目一次无效社交的成本按每周两次、持续一年算时间平均4-5小时（含通勤、等位、寒暄）约416-520小时，折合17-21个整天，你刚好够看完一套大部头的专业书并写出笔记金钱一次AA或请客约100-300元一年轻松烧掉1万到3万块，这些钱够你报一个能换职业的培训班，还能剩下一半买参考书精力结束后脑子发昏，第二天上午基本废掉一年相当于废掉差不多25个完整的白天，你本来可以拿来睡一个好觉，或者早起跑个五公里情绪深夜独自一人时涌上来的空洞感、自我怀疑，看大片的网站还有莫名的焦躁这种情绪会像鞋里的小石子，不让你走远路，但每走一步都不舒服你看完什么感觉？我写完手都在抖。不是因为钱和时间吓人，是因为我在那些饭局上不仅消耗了钱，还消耗了那种“明天一定要改变”的心气儿。那个才是要命的。真正该做的是“退群”，不是“抢红包”说来也怪，你整天在那些群里刷存在感，但真到你有事儿的时候，那些群里没有一个人会冒着大雨来看你一眼。我下定决心开始的那天，做了这样几件小事，没有你想象的那么激烈——我没把所有人都删了，我只是给自己定了一条铁律：第一，把那些只“喂你信息”的人从你的注意力里踢出去那些天天转发养生文章、奇闻趣事的群聊，从今天起全部设置了免打扰。你要是觉得手痒想刷，就把它取关。不是我让你变得冷漠，是因为那些东西会像零食一样让你产生“我今天吃了很多”的错觉，其实一点营养都没有。第二，用“价值筛选”代替“情绪投喂”我很喜欢一句话：“你每天花大量时间打交道的那几个人，才是你真正的天花板。”你可以用一个最直接的方法来判断一段关系值不值得继续——回想你和这个人在一起的时候，你是想“多待一会儿”，还是想“怎么还不结束”。如果是后者，下次他再叫你，你就说：“最近在忙一个特别重要的项目，这几个月实在抽不开身。”——对自己下不了狠手，就先用一个体面的借口把自己捞出来。这没什么丢人的。第三，把省下来的时间，全部砸向你的“人生主线”什么是人生主线？就是那种可以让你活得更像你自己的事情。我喜欢的一个朋友阿凯，前两年混在一堆创业者的圈子里，天天听人讲融资、讲赛道、讲风口。后来他觉得没意思了，退出了所有饭局，花了整整一年，把一本厚厚的《JavaScript高级程序设计》啃了三遍，又从书架上翻出高三那年没做完的五三，用业余时间考了个教师资格证。你别笑，他真的去当了职高的老师。今年他告诉我，从来没那么踏实过。他说那些局里聊得再热闹也是别人的热闹，他现在每天备课、写代码、陪学生打篮球，身体好了，心情也稳了，连头发都长回来了。一年之后，你会变成什么样？我不跟你讲什么“人脉本质是价值交换”的鸡汤，那是成功学演讲者拿来骗流量的。我只给你描述一个真实的画面：一年后的某个周六晚上，你没有什么需要硬着头皮参加的局。你窝在沙发里，翻着一本自己一直想读的书，或者在对着一块机械键盘敲敲打打。手机屏幕亮起来，有几条未读消息，你没有焦虑，甚至连点开的欲望都没有。你会发现，那些没回的消息也没造成世界末日。你的时间忽然多到用不完，你不急了，也不慌了，你开始认真对待嘴里嚼的每一粒米，认真对待你敲下来的每一行字，认真对待你心里真正喜欢的那个人。你可能会收到一条微信：“哥们儿，最近怎么都不出来了？兄弟们想你了。”你看着这句话，笑着回了一句：“最近忙，等忙完这段再聚。”——但你心里清楚，“这段”可能会忙很久，久到你自己都忘了有这个局。这不是高傲，这是你终于想明白了一个特别朴素的道理：圈子不用大，有几个能让你安心做自己的就够了；日子不用热闹，充实比热闹贵多了。我那个学Java的学长，去年的今天也是这么干的。他删掉了手机上所有的游戏App，退出了十几个拼单群、砍价群、闲聊群。然后用这一年的时间考了个大厂认证，跳槽去了一家很不错的公司。昨天我问他：“这一年你最大的变化是什么？”他说：“以前我以为我需要认识很多人才能被看见，现在才发现，你自己发光了，别人隔老远就能瞅见你。”我写完这些字，忽然想起来，今天晚上的微信还挺安静的。挺好。那就这样吧。你该去干点正事了。

最高刑二十五年 泉州法院开展第十一次集中宣判活动

东南网11月26日讯（本网记者 薛逸群 通讯员 林艳）为认真贯彻落实全国扫黑除恶专项斗争第2次推进会精神，保持打击黑恶势力犯罪的高压态势，按照省法院的统一部署，11月26日，泉州中院组织晋江、石狮、南安、安溪、永春5家基层法院集中宣判黑恶势力犯罪案件7件43人。

据了解，此次集中宣判聚焦重点领域，对操纵经营“黄赌毒”、充当“地下执法队”、使用“软暴力”讨债等犯罪活动的黑恶势力依法严惩。贯彻宽严相济，适用认罪认罚从宽制度，对自愿认罪认罚的涉黑恶犯罪被告人给予程序和实体的双重从宽激励。坚持深挖根治，吴某利、林某文黑社会性质组织、林某湖恶势力团伙的“漏网之鱼”刘某、王某伟、许某耀、王某以及吕某淼、王某宏等人均被绳之以法。坚决“打财断血” 依法加大判处财产刑力度，对黑社会性质组织领导者没收个人全部财产，追缴违法所得，铲除黑恶势力犯罪滋生土壤。

南安法院公开宣判1起黑社会性质组织犯罪案件，安溪法院公开宣判1起黑社会性质组织犯罪案件，永春法院公开宣判1起黑社会性质组织犯罪案件及1起恶势力犯罪团伙案件，晋江法院公开宣判2起恶势力犯罪团伙案件，石狮法院公开宣判1起恶势力犯罪团伙案件。

泉州法院公布3起恶势力犯罪团伙案件典型案例。

1、涉“七宗罪”：洪某慧等十九人黑社会性质组织成员获刑

【简要案情】被告人洪某慧自2015年下半年以来混迹社会，为牟取非法的经济利益，纠集被告人周某委、洪某成等人逐渐非法垄断了南安市英都镇区域的赌场经营，并通过实施开设赌场、寻衅滋事、非法拘禁等违法犯罪活动，造成了较为恶劣的社会影响，黑社会性质组织及其“恶名”初步形成。

2016年10月间，被告人洪某慧纠集被告人周某委、洪某成等人聚众斗殴，造成了更为恶劣的社会影响。此后，为壮大组织势力，获取更大经济利益，被告人洪某慧于2017年1月起纠集被告人周某委、洪某成等人，在南安市英都镇区域内使用诈赌工具及“赌博药水”实施诈骗，而后有组织地对被诈赌对象进行非法讨债，实施了敲诈勒索、寻衅滋事、非法拘禁等违法犯罪活动，从中攫取了巨大的经济利益，欺压普通老百姓，为非作歹，称霸一方。

该组织成员众多，组织、领导者明确，骨干成员固定，有明确的组织约束、管理方式，并且通过违法犯罪，牟取了大量经济利益用于豢养组织成员、维护组织稳定、壮大声势、预谋犯罪，通过暴力、威胁或者其他手段、有组织地实施违法犯罪活动，欺压、残害百姓，为非作恶，称霸一方，严重危害了当地群众的正常生活秩序和经济秩序。

【法院裁判】被告人洪某慧犯组织、领导黑社会性质组织罪、开设赌场罪、非法拘禁罪、寻衅滋事罪、聚众斗殴罪、诈骗罪、敲诈勒索罪、非法侵入住宅罪，数罪并罚决定执行有期徒刑二十五年，剥夺政治权利三年，并处没收个人全部财产。被告人周某委等十八名被告人分别因犯参加黑社会性质组织罪及开设赌场罪等罪名获刑二十年六个月至一年二个月不等，并处罚金。追缴违法所得共计一百五十万陆仟贰佰元。

2、全案认罪认罚：王某保等八人寻衅滋事、聚众斗殴案

【简要案情】2019年3月至5月间，被告人王某保、刘某明、许某战、王某、石某炜、唐某智、单某、李某及张某（另案处理）等人经常纠集在一起，分分合合在石狮市多家酒吧，实施聚众斗殴、寻衅滋事、抢劫等违法犯罪行为，为非作恶，欺压百姓，扰乱经济、社会生活秩序，造成较为恶劣的社会影响，形成相对固定的恶势力团伙。

【法院裁判】公诉机关提出量刑幅度建议。在辩护律师的见证下，该案八名被告人均自愿认罪认罚并签署了认罪认罚具结书。八名被告人分别被判处有期徒刑六年九个月至三年不等。

3、公司化形式讨债、充当地下执法队：刘某等四人参加黑社会性质组织、寻衅滋事案

【简要案情】2016年2月以来，吴某利、吴某铭（已判决）伙同李某芳（另案处理）先后纠集刑满释放及社会闲散人员，插手他人经济纠纷，采用暴力、威胁等非法手段强行收取逾期还贷车辆，多次实施寻衅滋事、侵犯公民个人信息等违法犯罪活动，逐步形成以被告人吴某利、吴某铭、李某芳为组织、领导者，以吴某伟等4人（已判决）为积极参加者，以被告人刘某、许某耀、王某伟、王某等人为一般参加者的黑社会性质组织，在福建及周边地区形成重大影响，破坏了当地的经济、社会、生活秩序。

吴某利等人还拉拢、腐蚀具有国家工作人员身份的刘某猛，通过其非法获取车辆行动轨迹等信息，指使组织成员纠集被告人刘某、许某耀、王某伟、王某等人，采用追逐、拦截、恐吓、制造车辆追尾、强拉硬拽、强拿硬要等手段强行收取他人车辆，自2016年9月成立恒泰克公司，2017年2月成立联创公司以来，共强行收取他人车辆196部。

【法院裁判】被告人刘某、许某耀、王某伟、王某参加吴某利等人组织、领导的黑社会性质组织，进行违法犯罪活动，其行为均已构成参加黑社会性质组织罪。又同其他同案人在吴某利等人纠集下，多次拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣，或强拿硬要、任意占用公私财物，情节严重，其行为均已构成寻衅滋事罪。数罪并罚，分别被判处有期徒刑四年至二年七个月不等，并处罚金人民币八万元至四万一千元不等。

任嘉伦李玉刚联袂献声，《暮白首》原声大碟火热登陆酷狗

　　6月18日，由任嘉伦、张慧雯领衔主演的古装武侠剧《暮白首》在万众期待下迎来开播，高甜的CP互动和浓郁的武侠风让观众们过足追剧瘾。与此同时，该剧的影视原声带也同步在酷狗音乐释出，原声带囊括多首主题曲及角色曲，从不同角度丰富了剧中人物的内心，并为观众描绘出一卷充满武侠情怀的江湖人写照。

　　《暮白首》讲述了神秘的凌虚阁少阁主那岚岳（任嘉伦饰）和龙吟城城主之女容婳（张慧雯饰）两人邂逅扶持，并周旋于各大门派间捍卫武林正道的故事。除了甜恋感情线极具看点、江湖谜案扑朔迷离之外，《暮白首》的配乐也是令人瞩目的关注点。目前《暮白首》剧集原声带共收录了《仰天长啸》、《白首》、《枯叶蝶》、《逝言》等多首主题曲及角色曲，整张原声带以侠胆柔情为主基调，李思光、李玉刚、李艺彤、任嘉伦分别通过不同的角度鲜活地诠释每个人心中的江湖。

　　在《仰天长啸》中，李思光略带颗粒感的独特嗓音，加上从高亢空灵转向躁动沸腾的旋律，仿佛为我们推开了一扇武侠世界的大门，悬疑、热血、豪迈的感官冲击扑面而来。由李玉刚献唱的片尾曲《白首》则重在充沛的情感与丰富的层次，剧中人物内心的不舍与希冀，都随着旋律一波一波往上叠加，将“任岁月静候在心首/恰似朝暮不复何求/对影悠悠”的执着刻画得淋漓尽致。

　　更令人惊喜的是，男主角任嘉伦和“容夙”扮演者李艺彤也在剧中演绎了各自的角色曲。任嘉伦演唱的插曲《逝言》重现了男女主角之间的缠绵悱恻，一句伤感的“为何抉择总在撕心裂肺后/难道这逝言/才是那永久”令不少粉丝沉醉在任式苏音之下。而李艺彤演绎的《枯叶蝶》以“枯叶蝶”比喻一生用伪装躲避劫难却也错过了幸福的人，十分契合“容夙”的人设，李艺彤甜美的嗓音让这首略带悲情的歌曲哀而不伤，反而更能传递出为认定之事不计回报去付出的勇敢。

　　有李思光和李玉刚助阵，加上任嘉伦与李艺彤跨刀演唱，诚意满满的《暮白首》剧集原声带让广大乐迷都感受到《暮白首》的魅力所在。在《逝言》酷狗评论区，任嘉伦的粉丝纷纷表示“见证了嘉伦的成长和努力”、“希望敬岳与婳痴心换得白首”；《白首》的评论区也可以看到一大波为“玉先生”打call的乐迷，更有文青诗意大起并即兴和诗一首，写下“歌白发，寄天涯，万缕千丝何处去，红叶落流沙”的佳句。

　　据悉随着剧情的推进，《暮白首》电视剧原声带专辑还将继续上线《钟爱》、《晚霞》、《孤酒》等唯美古风歌曲，喜欢该剧的朋友，可以上酷狗音乐欣赏剧集原声带，并关注最新的音乐动态。