桐城“两山论” 林下经济成百姓“绿色福袋”

改变我人生的改变5本书说实话，我从小就爱看书，人生但大多是改变看个热闹。直到大学快毕业那阵子，人生突然对“我到底想活成什么样”这件事特别焦虑，改变才开始认真找书来读。人生行情网站下载大全百度搜索结果这5本不是改变那种“必读经典”，也不是人生什么专家排名，就是改变我自己的真实阅读史，每本都恰好戳中了我当时最拧巴的人生地方。《活着》——余华这本书是改变我在暑假打工的宿舍里，用手机一个晚上读完的人生。读完后我躺在床上盯着天花板看了半小时，改变心里堵得慌，人生但又莫名觉得轻松。改变余华写福贵，从地主少爷变成穷光蛋，亲人一个接一个死掉，最后只剩一头老牛陪他。以前我以为这书想讲“苦”，但读完才发现，它讲的99久久精品久久是“承受”和“继续”。福贵没有抱怨命运，他就是在太阳下耕地，跟牛说话，把日子一天天过下去。那会儿我正为考研失败的事自责，觉得自己这辈子完了。但福贵那种“把后悔和痛苦咽下去，然后接着走”的劲儿，让我突然明白：人生不是一定要赢，而是可以输着活着，但仍然能活出一点滋味。后来我再遇到什么挫折，就会问自己：有福贵惨吗？没有。那就闭嘴，去做事。《思考，快与慢》——丹尼尔·卡尼曼这本是真正改变我思维方式的书。它厚得像砖头，读起来也费劲，但我啃了三遍，每一遍都有新收获。91网址在线观看卡尼曼把大脑分成两套系统：系统1是直觉，反应快，省能量，但容易犯错；系统2是理性，慢慢推理，但特别懒，通常得被逼着才工作。举个例子：有一种心理学现象叫“锚定效应”。有一次我去商场看中一件外套，标价800块，我觉得太贵。但旁边另一件标价1200，我就突然觉得800挺划算。其实800还是那个800，只是我先看到了1200，就被“锚”住了。这种时候，真正做决定的是系统1，它不是理性判断，而是被环境暗示牵着走。读完这本书后，女生和男生一起相差差差差我开始练习“暂停法”：遇到重要决定，先不凭感觉说话，而是给自己哪怕十分钟，列一下“我有什么证据？有没有其他解释？”这个习惯帮我在工作谈薪资、买东西、甚至跟人吵架的时候，都冷静了不少。它没让我变得无情，只是让我知道自己有多容易被带偏。《非暴力沟通》——马歇尔·卢森堡这本书的名字听起来像“鸡汤”，其实它非常技术流。核心就一句话：说事实，而不是说评论。以前我妈唠叨我“你怎么这么懒”，我立刻回嘴“你才烦人”。结果就是吵架。学完这本书我才意识到，我妈说的是“评论”，而评论往往带着刺；如果她换成“我看见你昨天袜子丢在沙发上，我希望你放进脏衣篓”，这就是差差差很痛30分钟无遮掩的软件“观察+需求”。同样，我回应的方式也变了。书里有个方法叫“四步法”：观察、感受、需要、请求。我试着用了一次。弟弟打游戏不理我，我没说“你天天就知道玩游戏”，而是说：“我这两天给你发了消息你都没回，我有点失落，因为我希望我们多聊聊。下次你游戏打完，能不能回我一下？” 结果他真改了。就这么神奇。这本书改变的是我的亲密关系，让我明白沟通不是赢，是连接。很多冲突就是“评论”把对方推开了，一旦只讲事实和需求，对方反而愿意听。《原子习惯》——詹姆斯·克利尔我以前是个重度拖延者，计划写满笔记本，没一个能坚持超过一周。这本《原子习惯》把我从“靠意志力”的坑里拉了出来。核心观点是：别盯着目标，要盯住系统。你想变瘦，目标定“减10斤”没用，而是要把“每天走路30分钟”变成像刷牙一样自动的动作。书里有个“两分钟规则”：任何新习惯，开始都只做两分钟。想看书？那就只读一页。想去健身？那就只换好鞋。我照着做，想培养“每天写东西”的习惯，就把目标改成“每天打开电脑写150个字”。结果经常一写就停不下来。在坚持一个多月后，我居然写完了3万字。这就是“堆叠”的力量——把新习惯与旧习惯绑定，比如“吃完早餐后，就打开文档”，让大脑不用做选择。这本书让我不再觉得自己“没毅力”，而是学会设计环境、降低门槛。量变引起质变，这句话以前我不信，现在信了。《苏东坡传》——林语堂最后这一本，是让我真正放下“完美人设”的书。林语堂写的苏东坡，不是课本里那个文学天才，而是一个爱讲笑话、爱做红烧肉、倒霉透了还能自嘲的人。苏东坡一生命运多舛，被贬黄州、惠州、儋州，一个比一个偏远。换成别人可能早就忧郁症了，但他开荒种地，酿酒，发明“东坡肉”，还写信逗朋友：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 他也有怕的时候，但总能从日常里抠出一点开心。读这本书时，我正为工作上的一个失误痛苦，怕领导觉得我能力不行。苏东坡让我看到另一种活法：你可以不用一直绷着。你输了、错了、被处罚了，生活照样还可以有滋有味。他也不是天生豁达，他是练出来的。被贬时他也写过“检点平生，早办着一槌子”，意思是老子随你处置。但写着写着又把自己逗笑了。这让我明白，真正的强大不是不摔倒，而是摔倒了以后，还能爬起来拍怕土，对自己说“今天天气不错，吃点好的”。一张表看我这五本书书名主要解决的问题给我留下的那个“钩子”《活着》面对失败和失去人可以输，但不能不继续《思考，快与慢》头脑发热做决定两套系统，记得多问“证据呢”《非暴力沟通》跟亲近的人说话带刺说事实，别贴标签《原子习惯》三分钟热度，无法坚持两分钟规则，盯系统不盯目标《苏东坡传》太在意别人眼光，无法接受自己“不完美”穷开心也是本事，生活比人设重要如果只能从这五本里挑一本随身带着，我可能会挑《苏东坡传》。因为前面的书给了我方法，而它给了我面对方法的底气。当然，工具书也重要——每当我又开始拖延，还是会翻翻《原子习惯》里的那几页。昨天我还跟朋友聊起这些书，他说“你好像没以前那么焦虑了”。我想了想，确实，书不会直接帮你解决问题，但会在某些时刻，像老熟人一样提醒你一句：“嘿，这事你以前也遇到过，别怕。”现在这几本书就放在我书架最底层，有的翻得卷了边，有的上面还有咖啡渍。我不太舍得擦，那些痕迹也是我人生的一部分。就这样吧，它们还会继续陪我往下走。

中超联赛五大外援战斗力榜单 瓦伦西亚独占鳌头

中超联赛五大外援战斗力榜单 瓦伦西亚独占鳌头

字体大小：A A2013-10-09 10:40:21编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月9日，中超联赛第27轮刚刚结束，在本轮比赛中，五大外援凭借比赛中的精彩表现入围中超联赛外援战斗力榜单，瓦伦西亚独占鳌头。

　　1、瓦伦西亚(天津泰达)

　　在上一轮中超联赛瓦伦西亚已经追平了天津泰达路易斯单赛季14粒进球的纪录，而在天津主场对阵大连阿尔滨的比赛中，瓦伦西亚再进一球超越了这个纪录，本赛季天津泰达还有四场比赛，若如瓦伦西亚能够继续保持最佳状态，那么这个纪录有望继续被刷新。

　　2、阿甘(杭州绿城)

　　阿甘在赛场上十分活跃，上半场完全成为了对手塔季耶夫的噩梦，各种断球、内切、打门，把塔季耶夫玩弄于股掌之间，下半场被换下，否则杭州绿城的3分就已经胜券在握了。

　　3、格隆(北京国安)

　　因为北京国安对阵辽宁宏运一战事关亚冠名额争夺，格隆被安排在替补席上，但北京国安这场比赛踢得十分糟糕，因此斯塔诺换上了格隆，在第70分钟，格隆拿到球后凌空抽射打出穿裆球，攻入了联赛中的第9粒球。

　　4、达纳拉赫(江苏舜天)

　　达纳拉赫是上赛季中超最佳球员和最佳射手，但本赛季因为伤病原因在初期比赛找不到状态，而在这一轮江苏舜天对阵杭州绿城的赛事中，他打破了自己的球荒终于攻入一球，而后下半赛季的十几场比赛，达纳拉赫每场都获得了出场时间。

　　5、雅库布(广州富力)

　　五轮不胜之后广州富力冲击亚冠的希望破灭了，但在中超联赛还是助攻对手，雅库布的稳定性弥补了广州富力防守端的不足。在比赛的第55分钟，雅库布单刀推射破门帮助球队打破僵局，相信下赛季广州富力还需要依靠雅库布。

南安水头时代新城“周麻婆”被责令停业整改

原标题：南安水头时代新城“周麻婆”被责令停业整改

左边是厨房，右边房间还在装修。

­ 昨日，水头市场监督管理所执法人员开展食品安全检查，对水头时代新城平价时尚餐饮店“周麻婆”进行检查。

­ 当天，记者随执法人员来到“周麻婆”。进入一层，整体看起来挺整齐、干净，然而在一楼水果冷饮自助区，记者看到，有蚊蝇在切好的西瓜上飞来飞去。对此，执法人员建议店家安上灭蝇灯。

­ 步入二楼的楼梯时，该店店长提醒执法人员，二楼正在装修，暂时没有开放。然而到达二楼时，记者看到，敞开式的厨房就设在二楼，里面摆着锅碗瓢盆、菜板、洗好的青菜、调料等，但未盖上盖子或者保鲜膜。而厨房对面正在施工，工人在搅拌水泥铺地板。另一敞开着门的房间里，堆放着一地的沙子。

­ 难道餐厅一边施工，一边做菜？施工粉尘不会跑到菜里吗？店长回复称：“明天就可以施工完毕了”。

­ 餐厅的仓库也设置在二楼，走进一个不到3平方米的小空间里，里面摆放着两个架子，架子上面放着各种调味料和原料，部分原料外包装已经不见，看不出保质期。调味料上面还堆放着木桶，架子上满是灰尘，而木桶和架子间已结了数个蜘蛛网。

­ 此外，执法人员还发现有个消毒柜已损坏，里面摆满了碗筷；冰箱里生熟并未分开；厨房垃圾桶未盖上盖子。

­ 现场，执法人员根据检查情况，对“周麻婆”发出日常监督检查记录，责令其23日前完成整改，整改期间暂停营业。（记者 蔡静琦 文/图）