AI 办公工具普及，职场工作模式迎来巨大改变

要克服台上紧张，演讲核心不是汇报“消灭紧张”，而是台上把紧张从阻力转化为助力。以下是不紧一套经过验证的实战方法，分为认知重塑、演讲事前准备、汇报17c.C在现观看临场技巧三个层面：一、台上认知重塑：重新定义紧张紧张的不紧本质是肾上腺素分泌，是演讲身体在调动能量帮你应对挑战。真正让你失控的汇报不是紧张本身，而是台上“我对紧张感到恐惧”。把“被审判”变成“给礼物”不要想“他们会不会觉得我讲得差”，不紧七七vlog视频要想“我今天要带给他们三个有价值的演讲观点”。关注点从“我表现如何”转移到“观众能带走什么”。汇报允许自己出丑观众对你的台上容错率远高于你的想象。说错一个词、停顿两秒，台下根本不会在意。永远不要道歉：“对不起我太紧张了”是给自己贴负面标签。接纳生理反应心跳加速、手心出汗是正常的。告诉自己：“我的身体正在进入最佳状态。”二、黄色91入口。事前准备：准备得越细，底气越足1. 内容熟到“肌肉记忆”开场3分钟必须背到滚瓜烂熟。开场稳了，后面的气场就顺了。不要写逐字稿然后死记硬背，而是用“关键词+逻辑线”记忆。记住你要论证什么，而不是每一个字。2. 设计一个“无脑开场”准备一个不需要思考就能脱口而出的开场白（比如一个提问、一个数据、一个故事）。黄色视频,。大脑最怕开场空白，一旦第一句话出去，后面的齿轮就会咬合。3. 提前“踩点”与预演提前到场，站在台上感受灯光、麦克风高度、翻页笔灵敏度。陌生感是紧张的重要来源。在真实场地（或模拟场地）完整走一遍，包括走位和手势。4. 准备Plan B忘词了怎么办？直接看91精选PPT放不出来怎么办？提前想好应急预案，心里有底就不慌。三、临场技巧：上台后的“急救包”（一）生理调节（上台前2分钟）腹式呼吸：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复3次，直接降低心率。用力-放松法：悄悄用力握拳10秒，再突然放松；或脚趾在鞋内用力抓地再松开。释放肌肉紧绷。活动面部：做几个夸张的嘴型（像嚼口香糖），放松面部肌肉，避免表情僵硬。（二）上台后的黄金30秒站定，再开口。走到位置后，深呼吸一次，目光扫视全场，停顿2秒再说话。这个停顿会显得你非常自信。先找“盟友”：在观众席找2-3个面带微笑、点头回应的友善面孔，演讲时主要看着他们。避免去看皱眉或玩手机的人。（三）声音与肢体刻意放慢语速：紧张时语速会不自觉加快，快到失控。把语速降到平时的80%，在重点处停顿。手里拿东西：翻页笔、遥控器或一支笔，能显著增加安全感。适当走动：如果场地允许，小幅走动可以释放体内多余的肾上腺素。（四）忘词了怎么办？不要慌着去想下一句。喝口水、慢步走到讲台另一侧、重复上一句话，利用这5秒时间，你的大脑会自动找回线索。如果真想不起来，直接跳到下一个你会的点。观众不知道你原来的稿子是什么。四、长期进阶：从小赢开始从“举手发言”练起：先在部门例会、小组讨论中刻意发言，积累“被注视”的耐受度。录视频回看：观察自己的口头禅、小动作和眼神，熟悉自己的演讲模样会减少自我陌生感。多讲，且提前到场：讲得越多越脱敏。每次提前到场，和前排观众闲聊几句，你会发现台下坐的是“熟人”，不是“敌人”。一句话总结紧张是因为你想“表现好”，而自信是因为你想“帮到人”。上台前默念：我不是来接受评判的，我是来分享价值的。把这句话当成你的心理锚点，你的气场会完全不同。

泉州台商投资区 春节签约68个项目

海都讯（记者 柳小玲 实习生 张静莹）近日，泉州台商投资区举行2021年春节招商项目集中签约，共有68个重点招商项目成功签约落地，总投资239.8亿元，实现新年招商引资“开门红”。

68个项目涵盖第三产业及电商、机械设备、智能制造、高端装备等领域，项目落地后将为台商投资区发展注入新活力。其中，洛阳镇的海伦堡城市综合体总投资20~50亿元，建设购物中心、总部经济、星级酒店、居住配套等；百崎乡的福建玮晟机械有限公司扩产项目总投资3.5亿元，2021年拟生产自行研发的新型太阳能背板膜机械，扩大生产；位于东园镇的云网氢能生物科技产业园项目，总投资7亿元，总规划建筑面积3.2万㎡，计划建设办公楼、科研楼、数据中心大楼、宿舍楼、科学家酒店、厂房等，打造以氢分子医学技术和“互联网+”技术为核心，集研发、生产、销售于一体的家庭医疗基础氢产品生产基地；而张坂镇的金益电动车辆制造项目总投资10亿元，计划建设电动车辆、汽车零部件以及汽车五金配件等生产研发基地。

2020上半年腾讯音乐娱乐集团数专成绩亮眼 华语、海外音乐全面增长

　　韩国人气女子组合BLACKPINK于6月26日在腾讯音乐独家发行的回归单曲《How You Like That》，发售当天在全平台销售就超过一百万张，2020年上半年数字音乐专辑市场也正式落幕。2020年全球疫情肆虐，人们的线下娱乐无法得到满足，集中转为线上娱乐。数字音乐作为线上娱乐中重要的一环，加之近几年中国音乐产业的高速发长以及对音乐付费的普及，更是成为文娱消费的重要增长点。

　　而据第三方的公开数据统计，上半年中国数字音乐专辑在数量和销售额上都实现了逆势上涨。截至2020年6月15日，国内共计发售数字音乐专辑62张，较去年同期增长12.7%；总体销售额突破3亿元大关，比去年同期增长了78.78%。在36氪近期的报道中也显示：中国录制音乐收入在全球市场的排名持续上升，其中TME试水的数字专辑模式，也正随时间展现出越来越大的商业价值，6年间逐渐成为所有在线音乐平台的标配，为整个音乐行业收入的增长开辟了新路径。

　　华语数专再创高峰 腾讯音乐占比超八成 领跑市场

　　继2019年华语数字音乐产业迎来井喷之年后，2020年上半年度，华语数字音乐再创高峰。上半年华语数专共发行34张，占据总发片量的55%，销售额更是占到整体的82%。

　　不仅整体大盘上涨，在各细分领域也实现了新的突破。肖战新专辑《光点》上线后销售额实现破亿，再次刷新了华语音乐数字专辑的销售纪录，树立了新的行业里程碑。纵观2020年上半年的数字专辑排行榜，在前十名中有八位华语歌手，销量占据了数专总销量的78%，其中有六张华语数字专辑跻身“销量千万俱乐部”。也标志着，中国数字音乐专辑销售额也已迈过5000万元大关。

　　作为中国数字音乐娱乐的领航者，腾讯音乐娱乐集团在2020上半年依然领跑，(以下简称“TME”)旗下三大音乐平台(QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐)仍旧是发片最多的平台，由其独家发售的数专数量就已经超过了全网发片量的一半，销售额更是占据今年上半年整体数字专辑销售额的78%，较去年同期更是实现了92.1%的同比增长。其中，在非独数字专辑部分，TME也占据了全网61%的销售额，稳居行业领军者地位。

　　而在华语数字音乐市场，TME更是继续占据主导地位。TME在2020上半年共发行华语数专22张，占全网华语发片量的64.7%，销售额以84.87%的占比领跑华语数字音乐市场，实现了双量领先。其中，销量排行榜前十位的数字专辑中，TME独家占比60%，占据整体销售额的73.32%。由此可见，TME已经成为很多头部华语艺人宣发数字音乐专辑的首选合作平台。除了顶流歌手，TME也一直对独立音乐人进行全方面的扶持，例如呼戈、安九等音乐人今年都在TME上线过付费数字专辑，获得大量粉丝的支持。TME一方面帮助小众原创音乐破圈，同时也满足了细分市场的需求，让用户能在平台上获取更广泛的优质音乐内容。

　　从全网到独家 海外版图覆盖多元音乐需求TME凸显音乐内容领导力

　　2020上半年海外数字专辑较去年呈总体上涨趋势。首先，日韩音乐共发售26张数字专辑，总销售额达3400万元，较去年同期均有所增长。作为国内最早开始布局日韩版图的音乐平台，TME近些年逐步凸显平台优势，如今年6月，韩国男子组合GOT7成员段宜恩分别在TME和网易云音乐独家发售了一张数字专辑，其中在TME发行的《OUTTA MY HEAD》成绩高出另一张11.5%；同期，日本人气虚拟歌姬初音未来也先后推出了两张数字专辑，第一张《缤纷世界》选择在全网发售，其中TME销售额占比60.83%；也正因此，后续的《暗适应ЯEMOTION》选择在TME独家发售。

　　TME如今已经成为拥有最多日音版权的音乐平台，与动漫音乐厂牌SACRA MUSIC、老牌唱片公司Being Group、索尼音乐旗下的SACRA MUSIC、杰尼斯事务所等都达成了深度合作。在韩语音乐方面，TME也坐拥YG、JYP、SM韩娱三大头部厂牌的音乐版权，同时还拥有KAKAOM、CJ、DSP等经纪公司版权。

　　欧美音乐方面，上半年虽然只发行了两张数字专辑，但销售额达到了2100万元，较去年同期增长了35%。其中Justin Bieber的数专《Changes》也成为了上半年榜单中唯一一个挤进前十的欧美数字专辑，全网共计销售1500万元，TME贡献了其中一半的销量。由此可见，无论是主流的欧美流行音乐巨星Justin Bieber，还是小众圈层喜爱的说唱天王Eminem，他们的数字专辑都能在TME找到大批受众。

　　事实上，TME在音乐内容的覆盖和数字音乐的数据表现，取得的这些成绩都与近年来不断加强与国际音乐厂牌和优秀音乐人的深度合作、推动音乐产业全球化有着密切的关系，其在音乐内容的领导力也得以体现，成为音乐行业的首选平台。

　　内容宣发赋能数字音乐 释放内容价值

　　随着用户对音乐版权的认识和关注不断增加，在线音乐付费用户的数量也在不断攀升，其中，用户愿意为高质量的音乐付费是一个很重要的因素。而今年TME在数专数据上亮眼的成绩，除了与平台自身海量优质音乐内容密不可分外，也与其强大的宣发能力息息相关。凭借8亿月活用户基础和形式多样的各大平台，以及线上、线下的渠道联动，TME打造了音乐榜单、直播粉丝见面会、专属定制通道、评论区互动等多种玩法，将不同环节的应援全部打通，为粉丝群体打造线上专属后援阵地。如今年TME独家发售鹿晗的全新数字专辑《π-volume.3》时，采用将公益和内容捆绑的宣发模式；张艺兴今年销售额破4000万的新专辑《莲》也得益于TME旗下多平台创新运营能力的强力宣发支持。

　　除了展开一系列平台玩法外，TME更是首度将数专与今年新推出的旗下全景音乐现场娱乐品牌TME live相结合。今年4月，TME就邀请陈立农的粉丝与他共同“造梦”，用爱解锁为陈立农量身打造的TME live“超梦境现场”，搭建起粉丝和偶像良性共生的生态圈。最终他推出的首张个人专辑《格格不入》全网销售额就破千万，其中99.52%都来自于TME平台。

　　近年来，腾讯音乐娱乐集团在助力中国音乐产业数字化转型升级的过程中起着重要的作用，用海量多元的音乐内容连接广大用户和音乐人，不断丰富数字专辑的创新玩法，从而为用户提供优质的音乐服务，并同时帮助音乐乃至泛娱乐行业最大程度释放核能价值。