比官方还猛？《巫师3》粉丝Mod《Ofir的复仇》公布！

小苏（化名）体重超过200斤，三高平时在一家互联网公司上班，伙吃红烧一直仗着年轻体健，脑出从未在意健康问题。血饮险前段时间和朋友聚餐，多危桌上摆满了红烧肉、三高大雷擦大狙炸排骨等重油重味菜肴，伙吃红烧还喝了大量冰镇饮料。脑出深夜回家后，血饮险他突然感到头部剧烈胀痛，多危随即出现恶心呕吐，三高右侧肢体无力，伙吃红烧说话也变得模糊不清。脑出鲁大师高清免费家人见状惊慌失措，血饮险立刻拨打了120，多危将其紧急送至南医大二附院急诊科。

医生接诊时发现患者血压高达200/110mmHg，显著超出正常值，加之体重超过200斤，血管承受巨大压力，必须立即手术清除血肿，否则可能危及生命。结合检查结果与家属陈述，医生迅速锁定病因：小苏长期未监测血压，日常饮食油腻重盐，大雷擦大狙在线观看冬季又缺乏锻炼导致肥胖，这些因素在低温环境下共同作用，引发血管剧烈收缩，最终导致血管突发破裂。经抢救苏醒后，小苏深感悔恨：“我平时从不测血压，饭菜离不开红烧肉、炸串，体重也不在乎，总觉得自己年轻没事儿，没想到后果这么严重。”如今的91免费大全他每天坚持康复训练，饮食也已转为清淡的杂粮和蔬菜。

“三高”饮食隐患大

过量摄取食盐会引起体内水分滞留，加剧血管压力，提升高血压、心脏病及脑卒中发病概率。高盐饮食与多种癌症，特别是胃癌的发病率密切相关，同时也会加重肾脏代谢负担。

长期摄入高油脂食物不仅容易导致体重上升，还会促进癌症发展，同时提升脂肪肝的患病风险。人们喜爱的黄色视频下载链接蛋糕、饼干及奶茶等食品中含大量饱和脂肪与反式脂肪，这些成分会使血液胆固醇水平升高，进而增加动脉粥样硬化和心血管疾病的发生几率。

高糖饮食会导致血糖波动加剧，促使胰岛素大量释放，长期可引发肥胖，并提高罹患心脏病、糖尿病、部分癌症、龋齿、高胆固醇血症以及代谢综合征等疾病的风险。（）

“三减”妙招

设定减盐总体目标：通常情况下，家庭中2至3岁的幼儿每日食盐摄入量应控制在2克以内，4至6岁儿童不超过3克，7至10岁儿童不超过4克，11岁及以上人群及成人则不应超过5克。

养成清淡饮食习惯。优先选择天然且新鲜的食材，加工过程中尽量减少腌制或糖渍等做法。

提供家用定量盐勺、盐罐、限油壶等“三减”器具，也可配置盐度计、食物称等辅助工具。

调整烹饪方法，防止味道叠加。优先选择蒸、煮、凉拌、滑炒或炖等方式，尽量避免频繁使用红烧、酱爆、油炸或油煎。

留心食品标签，主动查阅预包装食品的营养成分表，优先挑选低钠产品。

这些常见误区需谨慎避免

许多日常食物暗藏“隐形盐”。番茄酱、蚝油、甜面酱等调味料含盐量普遍较高，而蜜饯、坚果以及午餐肉等加工食品中的“隐形盐”也不容忽视。

“不含糖”并不等于完全无糖。根据相关规定，只要每100克固体食品或每100毫升液体食品中的糖含量不超过0.5克，便可宣称“无糖”。此外，日常所说的“糖”通常指葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖等单糖或双糖成分，而食品中还可能含有其他种类的碳水化合物。

误以为“减糖”就是“断碳”。实际上，“减糖”主要指的是减少含糖饮料、甜食、零食及食用糖等精制糖的摄入，并非完全放弃含有碳水化合物的食物。碳水化合物是人体每日所需能量的重要来源，长期不吃主食可能导致营养失衡与缺乏。

为节约用油而重复使用煎炸过的油来炒菜，存在健康隐患：多次高温煎炸的油易生成有害物质；高温下产生的反式脂肪酸不但可能引发肥胖，还显著提高患心血管疾病的风险。

题图｜视觉中国

顶烈日跑马拉松 女子中暑急送医 专家这样提醒！

原标题：顶烈日跑马拉松 女子中暑急送医 专家这样提醒！

高温天气进行户外活动应量力而行，同时注意休息和补水

海峡网5月30日讯（泉州网记者 苏凯芳）五月的泉州已经酷热难耐，过度的户外运动可不是明智的选择。这不，市民红丽（化名）在参加某公司组织的短程马拉松赛时，以第二名的成绩到达终点后不久，突然失去意识，全身高热，幸亏在场的跑友送医及时，否则将危及生命。据诊断，红丽的症状属于重症中暑，死亡率高。医生建议，高温天气将持续，市民外出一定要做好防护措施，在进行户外运动或体力劳动时，一定要量力而行并及时补充水分。

一口气跑完8公里 女子患上重症中暑

5月26日下午3点，天气闷热，36岁的红丽与跑友一起参加在大坪山举行的短程马拉松赛，全程8公里。她以第二名的成绩冲过终点，全程用了40分钟左右。

跑友王巧莉抵达终点时，看到她躺在一张长椅上，“当时我觉得她有点不对劲，一旁的跑友担心出事，先是拿了一瓶正气水让她喝下，之后又拿了一功能饮料给她。”红丽喝了几口之后，出现呕吐症状。众人急忙为她扇风散热。突然红丽全身抽搐，胡言乱语。跑友林伟斌急忙拨打了120电话。

在医院的抢救室里，红丽的体温一度升至39.7℃，两三个小时里一直意识不清，最后又被送至重症室。直到当天晚上7点多，她的意识才慢慢恢复。“对于到达终点后的情况，她都不记得了。”王巧莉说。

据红丽的主治医生介绍，红丽的症状属于重症中暑，送至医院时已经出现了脑水肿。“这名患者很幸运，幸亏跑友送医及时，否则将不堪设想。”

三天多名路人中暑 注意防范高温天气

记者从泉州市120急救中心了解到，从5月26日至28日已接到多起路人中暑晕厥的报警。

急救指挥中心陈医生介绍，长跑过程中骨骼肌产生大量热量，在高温环境下散热途径受阻，引起热蓄积，导致体温调节障碍，容易中暑。重症中暑是其中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命，死亡率高。重症中暑可分为三种类型：热射病、热痉挛、热衰竭。当出现休克的征兆、意识不清、高热、呼吸急促或脉搏急促、心跳微弱、昏睡、深色尿液等情形均属于重症中暑的症状，遇到此类情况一定要迅速将患者送到医院急救。

陈医生提醒，在大热天出门或运动时，一定要量力而行，最好少量多次补充水分。同时，还应注意以下事项：

1.出门记得备好防晒用具，尽量不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。

2.空调的控制是预防中暑的方法之一，使用空调时室内外温差不宜太大。

3.不宜打赤膊，打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易发生中暑。

4.注意补充盐分和矿物质。可以适量补充茶水、运动饮料或含有氯化钠及钾盐的饮料，但饮料不宜过凉；可以适当饮用绿豆汤、酸梅汤等；多吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒和高糖分饮料。少食高油高脂食物，减少热量摄入。

5. 准备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水、风油精等。

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老人热晕受伤 民警送医治疗

泉州网5月30日讯（记者吴志明 通讯员蔡国灿）近日，安溪剑斗镇一名花甲老人因高温中暑晕倒在路边，头部受伤流血，所幸民警及时将其送医救治，并无大碍。

据介绍，该老人姓黄，家住剑斗镇东阳村。当天她独自一人到镇区办事，临近中午时，因为天气炎热中暑，突然倒在一家理发店门口。接到群众报警后，剑斗派出所值班民警立即赶往现场，民警发现老人晕倒在地上不省人事，头部受伤流血，立即将老人送往医院进行救治，同时通过各种方式联系其家人。

经过医生初步检查，老人只是受了点皮外伤，并无大碍。待其恢复后，民警又将其送回家。

第六届中国泉州国际木偶节将于11月举行

晋江掌中木偶老戏新排演绎经典——让“海丝”与“偶趣”碰撞出火花   

作为第四届海上丝绸之路国际艺术节的重要内容之一，第六届中国泉州国际木偶节将于11月举行。拥有国家非物质文化遗产项目、被誉为“东方艺术珍品”的南派掌中木偶，将在盛会中献演什么剧目呢？记者从晋江市掌中木偶艺术保护传承中心了解到，该中心正在抓紧新剧目《玉骨鸳鸯扇》的提升工作，准备在木偶节期间向海内外木偶演出团体和专家学者献上一场视听盛宴。

该中心主任陈诗章告诉记者，《玉骨鸳鸯扇》是南派掌中木偶传统戏代表性剧目之一，以剧情曲折、表演技巧丰富见著，在闽南一带常演不衰，早年就被其他剧种所移植演出。《玉骨鸳鸯扇》角色面宽广，涉及文武生、文旦、彩旦、老生、北、杂等诸多行当，不同的表演程式与掌上表演技巧，充分展现南派表演艺术特色。尤其是角色中的数个“小却”（杂角），个个形象鲜活，道白生动诙谐，赋予个性特征的“偶趣”。“目前，我们正在对《玉骨鸳鸯扇》的剧本进行提升，争取排出具有时代特点、适合当代观众欣赏口味的新作品。”

据介绍，最近几届木偶节，该中心都排练新作品献给海内外宾客，第四届木偶节献演的《龙山情缘》诉说了一段闽台情缘，第五届木偶节献演的《玉杯记》复排南派掌中木偶经典剧目之一。而此次复排的传统剧目《玉骨鸳鸯扇》，系根据已故著名南派木偶大师李伯芬先生生前拍摄的影像资料整理本，旨在对年青一代演员进行活态传承，通过退休老艺人（国家级非遗传承人）手把手传授的方式，进一步增强对传统艺术的认知感与文化自信。同时，通过复排《玉骨鸳鸯扇》，更好地继承老一辈对各种行当表演程式及掌中表演艺术，特别是该剧文武戏兼容，借此锻炼演员对武打表演的精准技艺与提升唱念道白的功力。“通过复排传统剧《玉骨鸳鸯扇》，推动晋江掌中木偶戏的保护传承工作，逐步形成‘80’‘90’‘00’三批青年传承梯队。”

“我们通过海艺节和木偶节，开拓了艺术的眼界，与其他国家表演团队互动，对提升掌中木偶表演艺术很有帮助。”陈诗章说，该中心最近几年在排练剧目时积极融入“海丝”元素，无论是在题材选择还是表演技巧上，都力争让“海丝”与“偶趣”碰撞出美妙火花，通过海艺节这个国际艺术平台积极推介闽南文化。（记者 许雅玲）