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脾胃虚弱要不要重视？脾胃看完你就懂了很多人觉得，脾胃虚弱不过是虚弱“吃饭不香、肚子容易胀”的不重小事，忍一忍、完懂饿两顿就过去了。脾胃也有人认为，虚弱91香蕉视频黄下载这是不重中医里“虚无缥缈”的概念，现代医学检查报告上又没有箭头，完懂何必大惊小怪？脾胃如果你也这样想，那可能真的虚弱低估了脾胃在我们身体里的分量。脾胃，不重是完懂身体的“后天之本”和“气血工厂”。 人活着，脾胃免费网站永久免费靠的虚弱是能量和营养，而这一切都从饮食中来。不重食物吃进肚子里，需要脾胃来完成消化、吸收、运输的整套流程。如果把身体比作一个国家，脾胃就是负责粮食生产的“中原粮仓”——粮仓一旦荒废，前线打仗的士兵、后方运转的百姓，统统都会饿肚子。所以中医才说：“脾胃一伤，污视频软件下载百病由生。”脾胃虚弱，不只是“消化不好”这么简单。 很多人最初只是食欲减退、饭后腹胀、大便不成形，这时候不重视，逐渐就会演变成全身性的问题。脾胃运化无力，食物变成不了气血，人就会面色萎黄、疲乏无力、麻豆传媒在线看说话声音低微，走两步就气喘。气血不足，头发得不到滋润，会大量脱落；心神得不到供养，会失眠健忘、情绪低落。更麻烦的是，脾胃虚弱还会导致“湿气”内生，舌苔厚腻、身体浮肿、头重如裹、男生女生一起差差差的软件皮肤油腻长痘——这些看似跟胃无关的问题，根源往往都在脾胃。脾胃虚弱还是很多慢性病的“温床”。 现代医学也发现，长期消化不良、肠道菌群失调、胃动力不足，会降低营养吸收率，削弱免疫系统。很多人动不动就感冒、过敏、口腔溃疡反复发作，其实背后都藏着脾胃虚弱的影子。女性朋友还要特别注意，脾胃虚弱导致气血生化无源，很容易出现月经量少、色淡、推迟甚至闭经；而中老年人如果脾胃虚弱，气血不足，心脑血管失去滋养，头晕、心慌、手脚发麻的风险也会明显增加。更值得警惕的是，脾胃虚弱往往“自己不会好”。 它不是受了寒、吃了坏东西那样的急性小毛病，而是一种慢性消耗状态。如果你一边喊着“养胃”，一边又熬夜、喝冷饮、吃辛辣油腻、饥一顿饱一顿，脾胃只会越来越虚。等到身体发出更强烈的警报——比如持续消瘦、胃痛剧烈、贫血、黑便时，往往已经不是单纯的“虚弱”，而是发生器质性病变了。到那时再重视，代价就要大得多。但好消息是，脾胃是最好“养”的脏腑之一。 它不需要贵重的补药，只需要你平时少做伤害它的事。三餐规律，细嚼慢咽，少碰生冷寒凉；适当吃一些山药、小米、南瓜、红枣、莲子等平和易消化的食物；睡前用温水泡脚；保持心情舒畅——因为“思虑伤脾”，想得太多、焦虑紧张，比吃坏东西更伤脾胃。只要坚持温和地养护，脾胃功能是会一步步恢复的。所以，脾胃虚弱到底要不要重视？答案不言自明。它不是无关紧要的小毛病，而是身体发出的“资金链断裂”警报。千万别等到气血亏虚、百病缠身的时候才后悔。从今天开始，好好吃饭，好好睡觉，善待你的脾胃——因为它在，你的生命动力就在。

七旬老人致力公益40年 获评第七届泉州市道德模范

疫情防控期间，筹集防疫物资送往一线；凡事亲力亲为，推动老年人事业的发展；收集老物件，创办特色小岞展馆……日前，热心公益的惠安县小岞镇老年人协会会长林闻绿获得第七届泉州市道德模范（助人为乐类）荣誉称号。

林闻绿在展馆介绍藏品

心系教育 

捐资助学40年不间断

今年71岁的林闻绿，小时候家里穷，兄弟姐妹7人时常吃不饱饭，尽管如此，母亲仍坚持给村里的孤寡老人送吃的，陪他们聊天。因为母亲的言传身教，善良的种子从小就埋在他的心底，并逐渐生根发芽，长成参天大树。

家庭经济条件改善后，林闻绿开始支持小岞的教育事业。自1981年至今，他每年都自发慰问一线教师及小岞边防所官兵。2004年起，他又连续12年出资在小岞学区举办“闻绿杯”数学竞赛及篮球比赛。其间，得知小岞中学要成立校董会，他捐资11万元支持。看到学校会议室条件较差，他又捐赠价值5万元的设备。2019年，他又拿出多年积蓄10万元，在小岞中心小学设立教学奖励基金。多年来，不少家境困难的孩子还在他的资助下，顺利完成学业。

敬老爱老

丰富老年人的生活

“我是小岞人，对家乡的爱是炽热的，有一点余热，就要奉献给家乡。”已过古稀之年的林闻绿仍奔走在公益路上。疫情防控期间，他通过各方渠道筹到5万多个口罩、几百桶消毒液和27万多元财物，支持防疫工作。

在林闻绿的示范带动下，小岞镇的老年人公益活动也做得有声有色。1981年，林闻绿捐资支持建设小岞镇第一个老年活动中心——前峰村老年活动中心。2017年5月，他返乡担任小岞镇老年人协会会长，筹集资金50多万元，慰问生活困难老人，成立老年人协会惠女表演队，完善各项敬老设施。“我们表演队每年表演节目可不少。为确保每场演出尽善尽美，从服饰、音响、会场布置、后期制作……会长林闻绿都会把关每个环节，把细节考虑进去。”表演队的李阿婆说，现在表演队的舞蹈编排有《生态小岞美如画》《弄球舞》等节目，每一个都很有特色。

担任镇老年人协会会长以来，林闻绿组织开展较大规模性的老年人活动70多场。他组织并动员家中亲戚、子女捐资举办2019年重阳节系列活动，为红宝石婚（结婚50年以上）老人举行集体婚礼，开展“千名惠女游花灯”、2020年“庆元旦·惠女服饰进校园”等活动。

创办展馆

保护家乡历史文化

为保护弘扬小岞历史文化特色，林闻绿奔赴各地收集老物件，创办特色小岞展馆。迄今为止，展馆收藏了1000多件有历史文化特色和本土生活气息浓厚的物品，每一件都来之不易。“其中一件藏品还是我背着家人，‘偷’出来的。”林闻绿打趣道，有次他偶然发现自家用于研磨花生的工具看起来有些年头，是难得的老物件，便要搬去展馆，谁知被刚好回来的家人“逮”了正着，“我还得用呢！你怎么能搬走？”任凭家里人怎么劝说，他最终还是将其搬到了展馆内。

这个集小岞渔耕、民俗、惠女服饰等文化为一体的特色展馆，已成为继小岞美术馆之后当地的又一个重要对外展示窗口。两年来，特色小岞展馆接待参观人数累计10万多人次，获评惠安县爱国主义教育基地、青少年优秀传统文化实践基地。

“一个人做好事并不难，难的是一辈子做好事。不管是贫穷还是富有，唯有抱着一颗感恩的心，为社会为他人做点力所能及的贡献，生活终会向好的方向发展，人生也会更加充实圆满。”林闻绿说。

林闻绿先后荣获惠安县第四届“美丽惠安人”助人为乐类道德模范、泉州市2017-2019年度文明家庭、2020年度福建省最美家庭等荣誉称号。（泉州晚报记者 廖培煌 通讯员 陈晓晴 文/图）

为高考保驾护航 泉州30余辆出租车免费接送考生

爱心送考车将会在几个考点驻点提供服务

爱心送考车标识

本报讯 （记者王金植 通讯员黄毅方 文/图）一年一度的高考来临，泉运实业集团有限公司出租车高考爱心送考活动也如约而至，30余辆出租车将为高考学子们保驾护航。

自2010年起，泉运实业集团每年都组织出租车队参与“高考爱心直通车”活动。

今年，为进一步营造创建全国文明城市浓厚志愿服务氛围，全力构造“绿色、畅通、文明、和谐”的高考人文交通环境，泉运实业集团将组织30余辆出租车参加“高考爱心直通车”送考活动，并安排一批对泉州城区路线熟悉、驾驶技术过硬的驾驶员为广大考生提供免费接送服务。参加活动的出租车上有“高考爱心直通车”的标识，方便广大家长和考生辨识。

7月7日—7月8日，“高考爱心直通车”将游走于泉州城区大街小巷，对考生实行“招手即停”的接送方式，考生可凭《准考证》免费乘坐。

此外，根据考生需求，泉运集团将安排参与爱心送考的出租车辆提前半小时到市区一中、培元、五中（城东分校）、晋江一中、南安一中等考点驻点，提供保障服务，满足考生的应急运送需求（如跑错考场、漏带物品等）。

据介绍，因今年疫情的特殊情况，泉运集团制定了严格的“三个一”服务标准，确保爱心送考活动顺利、安全、有序进行。一是坚持一趟一消毒。在做好常态化疫情防疫防控基础上，加强公共交通工具消毒，参与送考的出租车一趟一消毒，重点对车辆扶手、门把手进行消杀，车上配备消毒水及免洗洗手液。二是坚持一车一亮码。要求驾驶员全程佩戴口罩，服务时亮出绿色“八闽健康码”；三是坚持一车一服务。根据考生的需求，提供特色贴心的送考服务，在出租车内配备一次性医用口罩、消毒液、饮用水、防暑药品等物资，供考生使用。送考车辆也将提前设置空调温度，保持车内恒温舒适。