初中生被判无期，骗取彩礼获刑：2025年十大司法案（事）例发布

想独立的想独女人，请把时间花在爱自己上，女人你会活得漂亮我观察过一个挺有意思的请把现象：那些天天喊“我要独立”的姑娘，往往过得最累。时间上她们拼命工作、花爱活努力赚钱、自己黄网站免费看把自己活成一支队伍，漂亮却总在深夜刷手机时感到一阵空落落的想独。为什么？女人因为她们把“独立”理解成了“硬扛”。独立不是请把把自己逼成钢铁侠。真正的时间上独立，是花爱活你先把自己当回事。独不独立，自己其实你说了不算先抛个客观事实：你的漂亮大脑天生就不是让你“独立”的。神经科学家约翰·卡乔波（John Cacioppo）研究孤独多年，想独他发现人类大脑在“空闲状态”下激活的默认网络，本质上是社交脑——哪怕你独处时，大脑也在模拟人际关系。这不是一級片矫情，是进化刻在基因里的机制：几百万年前，落单等于找死。所以，别硬撑着“我不需要任何人”。独立不是切断所有连接，而是选择和谁连接，以及以什么方式连接。还有个更有意思的实验。心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）提出“高敏感人群”（HSP）概念后，追踪研究显示，世界上约15%—20%的人天生神经系统更敏感，对细节、情绪、环境变化反应更强烈。这类人被误读为“矫情”“想太多”。但客观数据是：他们在深度思考、创造力、共情力上，片在线免费下载得分显著高于迟钝型的人。意味着什么？你那些敏感、细腻、容易想多的特质，不是累赘，是你独特的神经天赋。爱自己的第一步，就是别跟自己的出厂设置较劲。把时间花在“爱自己”上，究竟是怎么个花法很多女性以为爱自己是“给自己买包”“吃顿好的”“去趟旅行”。这些是消费，不是爱。我查了《人格与社会心理学杂志》（Journal of Personality and Social Psychology）上的一项研究，研究者追踪1200名成年人近十年后发现，真正影响幸福感的，是三种被称为“自我关怀”的日常行为：承认情绪，不评判：允许自己说“我现在很难过”，而不加“我不该难过”的美女抠逼软件下载后缀。身体觉察：能感知到肩膀绷紧、胃部发紧，并主动调整，而不是等疼了才去医院。边界管理：知道什么时候说“不”，且不为此愧疚。这三种行为频率高的人，十年后的主观幸福指数平均高出38%，亲密关系质量高出27%，甚至生理衰老指标（端粒长度）都更年轻。有趣的是，这三种行为都指向同一个核心——你在不在意自己的感受。行为类型低自我关怀的人高自我关怀的人客观结果情绪反应压抑/爆发觉察/命名高关怀组皮质醇水平更低身体感知忽视疼痛及时回应慢病发病率降低约30%边界处理讨好/硬刚温和坚定人际关系满意度翻倍别小看这表。每一项背后都有实打实的生理数据支撑。比如高自我关怀组的人在压力测试后，皮质醇（压力激素）恢复基线速度平均快20分钟。就这20分钟，决定了你晚上是黄色靠逼视频倒头就睡，还是辗转反侧到凌晨。你做事的方式，暴露了你爱自己的程度我先问你一个简单的问题：你早上出门前，会花多少时间在这三件事上——照镜子、整理头发、挑衣服？别急着说“这有什么好想的”。康奈尔大学的一项研究发现，女性每天平均花在“自我形象管理”上的时间是42分钟（男性是12分钟）。但重点不是时间长短，而是做这些事时的心态。镜子里看着自己，你心里冒出来的是“还行吧”还是“我怎么这儿也不满意”？爱自己的女人，连涂口红时都在欣赏自己。不爱自己的女人，哪怕穿名牌、化妆精致，眼睛里也藏着一股“勉强”和“挑剔”。动作里的信息量，骗不了人。我认识一个广告公司的美术指导，34岁，单身。她有个习惯：每天午休时去附近公园散步二十分钟，不看手机，只是看树、看云、看遛狗的人。同事说她不合群，她说“这二十分钟是我一天里最像人的时候”。几年后，她成为公司最年轻的总监。不是因为不合群，而是因为她比谁都清楚：自己状态好，比什么都重要。那些活得漂亮的女人，其实只做了一个改变我翻过一些传记和访谈，发现那些活得漂亮的女性——无论是香奈儿（Coco Chanel）、诗人玛格丽特·阿特伍德还是摄影师辛迪·舍曼——她们有一个共同点：把“别人怎么看我”替换成了“我怎么看待自己”。这不是心灵鸡汤，而是认知行为疗法（CBT）里的核心技巧之一。心理学家艾伦·贝克（Aaron Beck）最初发明CBT时，用的就是类似方法：帮来访者识别并修正那些歪曲的自动化想法。比如，你发了一条朋友圈没人点赞，自动想法是“没人关心我”。修正后的想法是“大家都在忙自己的事”。就这么一个转变，就能避免掉进一整天的情绪黑洞。而“别人怎么看我”这个思维习惯，据哥伦比亚大学的一项研究，会直接激活大脑的前扣带皮层（负责错误检测和痛苦体验的区域）。说人话就是：你越在意别人的眼光，你的大脑就越疼。爱的反面不是讨厌，是占用大脑带宽，让你没精力做正事。所以，当你把时间花在“研究别人怎么看我”时，你在持续给自己制造疼痛；当你把时间花在“观察自己的感受、照顾自己的需求”时，你在训练大脑产生安全感和掌控感。别把爱自己搞成一项KPI现在很多自媒体把“爱自己”绑架成了另一个考核指标：你要做瑜伽，你要吃洁净餐，你要每天写感恩日记，你要有A4腰，你要有玻璃心铠甲。这不是爱自己，这是换个方式继续PUA自己。爱自己最原始的意思其实很简单：像对待你最好的朋友那样对待自己。你会让好朋友深夜一边哭一边加班吗？你会对好朋友说“你胖死了赶紧节食”吗？不会。那你干嘛这么对自己？费曼学习法里有个概念：如果你不能简单地解释一件事，说明你还没理解它。爱自己也是。如果有人问你在干嘛，你能一句话说清楚，而不是搬出一套“身心灵生态成长”之类的术语，那才算真拎清。我想起一个导演说过的话，她用十年从酒鬼变成清醒生活的人。有人问怎么做到的，她说：“就是有一天晚上，我躺在床上想——我这辈子都没真正坐在床上好好喝一杯热茶。”那个瞬间就是爱自己的起点。不是什么宏大叙事，就是想要一杯热茶，然后好好喝掉。写在最后你可能会说，现实哪有这么简单？房租要付，工作要卷，家里还有一堆事。是，这些都不假。但正因为现实不简单，你才更要给自己留个能量仓位。那些活得漂亮的女性，没有一个是靠着怨气和自我牺牲走到最后的，倒个个儿，也靠的是在混乱中依然能对自己说“我需要早睡一会儿”的那股子清醒。独立不是单打独斗，是温柔地把自己放在优先项。你先把自己看顺了，世界才会对你顺眼。至于别的，慢慢来，反正也不会更糟了。

识别二维码免费领取智能手环骗局 泉州市民上当

原标题：识别二维码免费领取智能手环骗局 泉州市民上当

“天上真的不会掉馅饼，希望大家不要贪小便宜。”昨日，市民潘先生致电泉州晚报社反映自己也遇到了“火遍朋友圈的骗局”。他在微信朋友圈看到“识别二维码免费领取智能手环”的信息，以为是价值数百元的华为运动手环，就支付了29元邮费，结果收到的是一个劣质的山寨手环，根本无法使用。

“识别二维码免费领取智能手环，仅需支付邮费就可以免费获得华为运动手环”，日前，市民潘先生在微信朋友圈看到好友转发了这样一条链接。他半信半疑，但对“免费”两字仍有些动心。他正想购买一个运动手环，如果有免费的，何乐而不为？他立即在链接后面的领取表中详细填写了个人信息，并按要求转发了该链接。不到两天货便到了，快递员收取了29元邮费。他满心欢喜地打开一看，顿时傻眼了。哪里是什么华为运动手环，就是一劣质塑料手环，估计5块钱都不值。他当场意识到被骗了，打算报警。可一想到29块钱不多，如果报警，耽误时间要回那点钱，有些不值，他因此放弃了。直到这几天，他看到央视新闻曝光了这个骗局，才知道竟然有那么多人被骗了。

据央视新闻报道，哈尔滨警方近日成功破获了一起特大系列电信诈骗案件。该诈骗集团先是利用各种方式添加不特定对象微信，发送“识别二维码免费领取华为智能手环”信息，声称名额有限，活动仅限3天，只需缴纳29元邮费。所谓手环实为仿冒品，实际价值不足2元，邮寄平均费用3.5元，差价23.5元被犯罪分子骗走。经查，该案受骗群众多达200余万人次，遍及全国各地，被骗总金额高达8000余万元。

针对此类诈骗案件，警方提醒广大群众，如果上当受骗，即使被骗数额再小，也要第一时间向公安机关报案，使警方及时掌握线索，便于早日破案挽回损失。（记者苏勇）

冯提莫《谢谢爱过》MV发布 完美诠释细腻情感故事

　　日前，冯提莫《谢谢爱过》MV正式发布。在MV中，冯提莫倾情出演“爱情叙述人”，完美诠释细腻情感故事。这首作品打破冯提莫甜美唱腔的常规印象，情感丰沛引人共情，唱出了爱情的要义。

　　《谢谢爱过》是冯提莫全新发布的单曲，歌曲在2019年冯提莫首场《无界》演唱会首唱后，获得乐迷广泛关注。经过接近一年的重新打磨，录音版本于2020年7月18日正式发行。“谢谢爱过”，一句饱含伤痛的话语，要怎么用歌曲去诠释？谢谢爱过，有时候不是谢谢对方爱过，而是曾经的自己努力过。

　　抒情是必然，冯提莫即是如此，在歌曲《谢谢爱过》里她充分利用人声渲染情绪，演绎出十足痛感。但不止于此，正如歌曲是在Piano Ballad的主框架里加入了Pop-rock元素进而起到提振效果，冯提莫的演唱，也同样是在主歌的绵长铺陈后抵达副歌的情绪高企。你听出了什么？这不是一首单纯的“伤情歌”，它没有盲目沉溺在过往痛苦中。本质上，是在肯定曾经的美好，进而又对未来充满了期待。爱情不就是这样，一路磕绊又一路向前。

　　《谢谢爱过》对最好状态是：一段感情结束之后 可以坦诚的去面对所有的失去与成长，所以在MV拍摄上会有两个调性的对比设计，一个昏暗暖调，以一种不阴沉不抑郁的环境去表现一个人的温暖面，也如同歌曲旋律一样是积极的 ；另外还采用明亮调性用来做对比，让人进一步感受到温暖的光亮和人物的特写拍摄上更柔美清新。

　　透过MV表达出对《谢谢爱过》主题的解读：谢谢爱过，有时候不是谢谢对方爱过，而是曾经的自己努力过。影片由女性视角切入，爱了那就全力以赴不问结果。 而另一方的态度有时确实是我们无法把控的。我们可以拥有过去但不应该守在过去，终究要心怀着美好回忆去迎接新的他或她。