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失眠多梦是失眠什引什么引起的？医生这样说夜深人静，你却双目圆睁盯着天花板；好不容易睡着，多梦又整夜梦境连环，医生样说醒来比没睡还累。失眠什引失眠多梦，多梦几乎成了现代人的医生样说女生和男生一起相差差差差“集体心病”。它背后到底藏着什么原因？失眠什引我们请医生从专业角度拆解，带你找到问题的多梦根源。一、医生样说心理与情绪压力是失眠什引最常见的“导火索”医生指出，临床接诊的多梦失眠多梦患者中，超过七成与长期精神紧张有关。医生样说工作压力、失眠什引电影日韩学业焦虑、多梦人际矛盾、医生样说经济负担……这些负面情绪白天被压抑，夜晚大脑却仍在“加班”。你越担心“睡不着”，大脑就越兴奋，形成“失眠-焦虑-更失眠”的恶性循环。多梦，其实是大脑在试图处理白天未消化的情绪垃圾，梦境越激烈，往往说明情绪负担越重。二、榴莲视频在线下载播放不良生活习惯在悄悄偷走你的睡眠不少人的失眠其实是“自找”的。睡前刷手机，蓝光抑制褪黑素分泌，让生物钟后移；晚餐吃得太饱或太辣，肠胃还在工作，大脑自然无法彻底放松；咖啡、浓茶、酒精在体内的代谢周期长达数小时，晚上喝一杯看似助眠的“小酒”，反而会导致后半夜浅眠多梦。此外，作息极不规律——周末补觉、榴莲视频成人在线观看工作日熬夜，会让你的“睡眠节律”彻底紊乱，即使睡着了，睡眠结构也是碎片化的。三、躯体疾病与生理变化不容忽视医生特别提醒，如果失眠多梦长期存在，要警惕身体发出的疾病信号。最常见的是睡眠呼吸暂停综合征——患者夜间反复缺氧，大脑会频繁“惊醒”以恢复呼吸，表现为睡不踏实、噩梦连连。蜜桃传媒高清在线观看此外，甲状腺功能亢进、贫血、更年期综合征、慢性疼痛、心脏疾病等，都可能干扰正常睡眠。某些药物（如部分降压药、激素、抗抑郁药）的副作用也包含失眠或多梦。四、环境与“睡眠仪式感”的缺失环境因素看似次要，却常被忽略。卧室光线过亮、噪音嘈杂、温度过高或过低，床垫枕头不合适，都会降低睡眠质量。更隐蔽的是“睡眠条件反射”问题——如果你长期在床上玩手机、吃东西、工作，大脑就会把“床”和“清醒、兴奋”联系在一起，而不是“睡觉”。结果就是：你一躺下，大脑自动进入警觉模式，自然难以入睡。五、中医怎么看？从中医角度，失眠多梦多与“心神不宁”有关。心火旺盛、肝气郁结、气血不足、阴虚火旺等体质，都会导致神明不安。其中，“心肾不交”是常见证型——肾水不能上济心火，心火独亢，人就会烦躁难眠、多梦易醒。医生给您的实用建议固定作息：每天同一时间上床和起床（包括周末），建立稳定的生物钟。睡前“断网”：睡前1小时放下手机，调暗灯光，可以听白噪音或做腹式呼吸。优化环境：卧室保持黑暗、安静，温度控制在20～23℃。管理情绪：白天通过运动、写日记或与人倾诉释放压力，不要把烦恼带上床。及时就医：如果每周发生3次以上、持续超过1个月，且白天严重疲惫，请尽快到睡眠专科或神经内科就诊，必要时接受多导睡眠监测。失眠多梦不是“想开点”就能解决的小事，它可能是心理状态、生活习惯或躯体疾病的综合反映。别再硬扛，也别乱吃安眠药。找到原因，对症调整，你离一个好觉，其实只差“懂它”的距离。

泉州中心市区坪山路附近伪基站假冒工商银行发诈骗短信

原标题：泉州中心市区坪山路附近伪基站假冒工商银行发诈骗短信

16日下午，在泉州中心市区坪山路附近，多位市民接到“95588”发来的短信称，银行将对个人账户身份信息进行核实，未核实账户将冻结。随后，记者与工商银行客服及丰泽警方取得联系，证实这条短信为诈骗短信，请广大市民切勿点击登录。

­ 16日15时31分，记者在坪山路附近收到一条落款为“工商银行”发出的短信。短信称：“我行将在全国进行个人账户身份信息核实，未核实账户将于今日24时冻结，您的账户未核实，请登陆95588-tr.com进行核实[工商银行]”。15点32分，在坪山路的市民黄小姐也收到同样内容的短信。短信显示发出者为“95588”。附近的蔡先生也在同一时间收到了这条短信。

­ 短信留下的银行网址并非工商银行的官方网站，很可能为诈骗短信。为此，记者拨打工商银行客服电话95588咨询，据工作人员介绍，这个95588-tr.com网站并非他们的官网，为假冒网站。正常情况下，办理业务要到银行网点柜台，或者登录他们的官方网站。记者随后也通过电脑打开这个网址，网页显示此网址为假冒工商银行网站。

­ 丰泽公安分局刑侦大队民警表示，这条短信应为伪基站群发的诈骗短信，上面的网站为“钓鱼网站”或植有木马病毒，提醒接收到这类短信的市民，切勿点击链接网址。

­ 民警提醒，广大市民在收到此类银行短信时，首先要确定该短信的来源，仔细核对来源号码，对照短信里预留的网址是否和该银行的官方网址相符。有时候钓鱼网站和银行正规网站很像，千万不要点击进行所谓的交易。遇到不易辨别的，可登录银行官网、拨打银行客服电话或者直接到银行网站查询是否有此类业务。（记者廖培煌 通讯员黄颖鹏 文/图）

泉州台商区开办农村第二课堂 丰富乡村娃暑期生活

原标题： 泉州台商区开办农村第二课堂 丰富乡村娃暑期生活

孩子们学习电子技能操作

早报讯 （记者许奕梅 通讯员林小榕 文/图）上周六，泉州台商投资区张坂镇仑前村青少年社会教育活动中心第二课堂正式开营，乡村学生和外来务工人员子女暑期有了好去处。

据介绍，这次第二课堂共有18名孩子报名参加，除了本村村民，还有8名外来务工人员子女，并由5名退休老师、大学生志愿者、农村党员等担任志愿老师。第二课堂每天给孩子们免费安排4节课，包括在书画室练习书法、在科技馆学习电子技能、在图书室阅读图书、观看爱国主义题材影片、举行球类运动等，帮助乡村里的孩子们度过一个集教育性、知识性和趣味性于一体的快乐暑期。仑前村第二课堂至今已连续开办5年，今年将持续到8月20日结束，为期一个月。