481. 训练计划制定：一周练几次合适

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六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

原标题：六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

海峡网3月30日讯 （泉州网记者 苏凯芳 文/图）28日11时许，在泉州中心市区霞新路，一辆私家车停在路边，车上下来一位阿婆和一位年轻的女孩，两人相互告别，在女孩转身上车的瞬间，阿婆竟朝着女孩跪下，见状，女孩急忙搀扶起阿婆……这究竟是怎么回事呢？阿婆和年轻的女孩是什么关系？

蔡文婷工作时的照片

第一幕 阿婆独自就诊 志愿者提供帮助

记者了解到，年轻女孩是今年27岁的南安人蔡文婷，她是泉州市第一医院NICU的一名护士。28日上午，她上完夜班，并利用休息的时间在门诊大厅为就诊的市民提供志愿服务。10时许，一名医生带着这位年过六旬的阿婆来到导诊台寻求帮助。原来，阿婆独自一人来看病，因不懂得就诊流程，一直在诊室门口徘徊。门诊医生发现后，热心地带着阿婆来到导诊台，希望志愿者可以协助老人看病。

了解情况后，文婷爽快地答应了。她告诉记者，阿婆是四川人，不懂得说普通话，也不识字，也没有医保卡。随后，她带着阿婆挂了号，办理了就诊卡。据悉，因阿婆不懂得普通话，文婷只能边猜边比画，询问老人哪里不舒服。在得知阿婆有高血压后，文婷带着她到心血管内科看病。

经诊断，阿婆的症状不是特别明显，考虑到患者经济方面的问题，医生建议阿婆先回所在的社区卫生院，建档拿些降压药，若是症状明显，再到医院做进一步检查。文婷说，阿婆对医生的诊断一知半解，加之语言沟通不便，她只能一字一句慢慢地解释给阿婆听。

第二幕 热心打车护送 阿婆竟下跪致谢

阿婆就诊结束时，已经接近11时。交流中，文婷得知，目前阿婆和老伴在泉州生活，儿子儿媳则在四川老家。生病前，阿婆是名保洁员，由于老伴要上班，她只能自己一个人来看病。据文婷回忆，阿婆离开医院时，精神状态并不好，加之没有直达的公交到阿婆家里，她担心老人会走丢。为此，看到门诊大厅的人流量有所减少，在和导诊护士沟通后，文婷决定送阿婆回家。

随后，文婷通过手机软件预约了专车，送老人回家。一路上，文婷不停地给阿婆普及高血压的知识，并告知阿婆相关注意事项。两人特别的谈话内容，引起了司机罗师傅的注意。罗师傅表示，当时阿婆为了表示感谢，不断地想塞钱给女孩，但都被女孩拒绝了。到达目的地后，两人相互道别。没想到的是，阿婆竟然给女孩跪下。“这一幕让我特别的意外，也特别的感动。”罗师傅说。

第三幕 司机收获感动 减免车费表敬意

文婷说：“看到阿婆给我下跪时，心里真的很难受。我只是做了年轻人该做的事，换成其他老人，我也一样会帮忙。”不过，让文婷感动的是，司机罗师傅在她和阿婆上车后不久，就偷偷地结束了订单，原本要30多元的路费，她只支付了10多元。

对此，罗师傅解释道，女孩上车后，系统就已经开始计费。起初，他并不了解情况，上路不久后，他从两人的交谈中了解到事情的经过，因为感动，所以提前结束了订单。“女孩子送阿婆回家后，又急着赶回医院，我觉得她们坐上我的车，就是种缘分，看到女孩在做好事，我也想通过减免车费的方式表达对她的敬意。”罗师傅说。

甜酷烟嗓！宋雨琦首张个人专辑《A Page》全网上线 展不俗唱作实力

　　魅力烟嗓，甜酷来袭！5月13日，人气女团(G)I-DLE成员宋雨琦首张个人专辑《A Page》全网上线。整张专辑收录两首单曲《GIANT》《Bonnie &Clyde》，早在音源预告时便已引发不少网友关注，正式上线后以磁性烟嗓与高质感的制作水准收获好评。正如专辑名称所示，宋雨琦正以惊艳之姿翻开个人音乐历程的全新一页。

　　第一首曲目《GIANT》由宋雨琦作词作曲，讲述了少女在伤痛、担心和恐惧中不言放弃，像巨人一样坚定前进的故事，展现出不容小觑的音乐创作能力。“遍体鳞伤but I'm not afraid”“无可畏惧的那束光”“stand up like a giant”，对于成长的体悟，对梦想抱持的坚定态度，对未来的美好畅想，都被她悉数写入歌词之中。《GIANT》是对自我的启示与肯定，也是新旅途的启程，不少乐迷直言“能够感受宋雨琦在音乐中的能量，一起追光”。

　　此次《GIANT》MV随新歌同步解锁，独特的动画视效风格令人耳目一新。MV中的剪影少女在漫长的旅途中，走过崎岖小路，见证鲜花凋败，直面荆棘与他人的伤害，依然奋起直追，昂首挺进，让人动容。整个MV传达出的意境与宋雨琦的高音烟嗓绝妙应和，使整首歌的视觉和听觉魅力更加突出。PopRock曲风融合不断推高的雄浑鼓点，展现出攥紧人心的反差魅力。这一场个人成长历练的音乐纪实，让我们看到了“女孩力量”的完美诠释。

　　第二首曲目《Bonnie &Clyde》作为极具90年代风格的流行舞曲，节奏明快韵律感强，是一支极具冲榜潜力的新歌。歌曲以“The ride or die”为主题，歌唱了即使世界背弃我们，身旁永远会有与我站在一边的人，这份情谊能够战胜一切。感性的旋律与宋雨琦充满魅力的音色相遇，使歌曲的氛围倍增。出色的唱功，爆发性的高音，都展现出宋雨琦十足的演唱实力。对于首张个人专辑《A Page》，宋雨琦对其倾注了百分百的真诚与心血，在演唱与舞蹈上均衡发力，构筑起了属于自己的领域。

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