世锦赛国羽男单全军覆没 女单陈雨菲出局

借你吉吉什么梗?借吉吉

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借你吉吉是什么意思?

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魔女宅急便吉吉最后为什么不会说话了?

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范智谋《来去火锅》：潮汕牛肉火锅指定BGM

大众网娱乐 2019年欢聚传媒年度新人，“花样男孩”范智谋全新单曲《来去火锅》今日在全网热力上线！ 

作为当下美食界的“超级网红”，潮汕牛肉火锅在全国各地开花。每当夜色降临，牛肉火锅店里开始人声鼎沸，透过玻璃橱窗，只见师傅熟练地挥舞着大刀，案板上的牛肉一眨眼就被细细切好码齐，肥瘦相间的肉片迅速被传向各桌。食客们筷子一撩，牛肉滑进漏勺，翻掂几下，趁着热气在沙茶酱中一滚，入口是绝对的大满足感。 

“当生活需要什么来拯救，牛肉火锅，至少有你陪我战斗。”来自潮汕的花样男孩范智谋，以家乡美食中最引以为豪的潮汕牛肉火锅为主题，唱出了他的个人全新单曲《来去火锅》。 

在轻快的吉他声里，《来去火锅》用口语化的歌词和平实的旋律，勾勒出了生活的简单和平凡。我们也许常会遇到许多的不开心，好在有火锅店永远等着我们。叫上我们的好兄弟，老朋友，嘿！老板！给我们好多好多火锅调料，还要好多好多的牛肉和啤酒。在热气腾腾里，让我们干一杯，聊聊最近有多好多好。《来去火锅》浓浓的南国气息，还有满溢的牛肉香味，必将成为你和朋友在火锅店聚会时，举起手机、记录下这美好一刻的指定BGM。 

在此之前，作为“快乐源泉”的范智谋，其发布的逗趣短视频已有共计560万点赞，今年1月的首支个人单曲《星空》也得到粉丝们和“胶己人”的一致好评。在这首新歌《来去火锅》里，范智谋特别在歌词中加入了潮汕话的演唱，“好兄弟啊来去火锅”，呼朋唤友，把生活的忧愁都溶解在火锅里，拍拍胸口，什么也别说，一起呷了这口生活！干杯，兄弟，老朋友！ 

报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

原标题：报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

今年泉州市的中考与往年不同，为了与省2021年的中考改革接轨，其中一项新增加了体育考试，以20分的形式列入中考总分，从往年的等级制变成了分数制，并要求报考省一级达标学校的考生中考体育需要12分及以上（之前是C级）。

这一改变，引起广大考生和家长的极大关注，一些体育较为薄弱的考生不免有些紧张。今年中考体育拿12分难不难？考生在报考项目上应该如何选择？不妨听听老师们的建议。

1000米（男）/800米（女）最难 一些项目通过练习可得高分

泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西，曾担任过泉州中考体育的评委，据他介绍，今年中考体育是第一年实行分数制，教育主管部门也逐渐推进，与省中考衔接工作方法，力求达到平稳过渡，让全社会有个接受的过程，所以总体上来说，今年中考的体育难度不是很大的。拿个十五六分不是很难，付出一些努力是可以达到18分左右的。

“最难的项目应该就是必考的1000米（男）、800米（女），要求速度与耐力的统一，要拿到高分满分，确实要付出一定的训练；100米游泳，难度不是很大，平常有游的话都可以得到高分。”林裕西分析，自选身体素质项目的50米和立定跳远，有点天资的同学是轻松的事情，没天资的话，掌握正确的练习方法再加训练，也是可以拿高分的；至于仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球等项目无需天资，都是需要平常的练习可以得到高分的。

技能项目（篮、排、足）难度较小 跳绳项目最易拿分

“跳绳项目在市区的小学有广泛的推广，大多数考生从小就在练跳绳，得高分是相对容易的，也几乎是必报的项目。”林裕西表示，技能项目（篮、排、足）的难度都相对小，花些时间练习，都可以得到高分和满分的。仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）对技术要求较高，考生都担心达不到要求，害怕报这些项目，但如果平时练习时严格按照方法来，是可以避免失分的。

林裕西建议考生把考试项目都测试一下，从中选出自己最拿手的项目，尽可能避开技术性要求高的项目。“跳绳是最容易拿分的项目，推荐必报；篮、排、足三大技能项目，从目前来看，足球报的人相对较多，说明是比较容易拿分的，但因为是用脚支配球，出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高，如果选择了，就不要轻易改变，毕竟难度不大，通过练习都可以得高分。”

90%以上考生都能及格 考生无需太过紧张

泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示，考试项目要根据考生的兴趣、特长和身体条件来选择，如果能以兴趣为导向，考生练习起来会较容易。“近年来，足球比较热门，再加上受一些知名足球队的影响，考生练习足球的热情都挺高的。”

“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级，今年则是要求12分及以上，其实本质上都没变化，都是要求及格。从往年来看，以班级为单位，90%以上的考生都能及格，所以拿12分还是比较容易的，考生无需太过紧张。”陈老师说道，考生要扬长避短，根据自身特长去选择，如体型较胖的考生一般不太适合跳远，但可以尝试双手头上前掷实心球项目。

◆小贴士

林裕西针对中考体育，向考生们提出了考试前一个月的几点建议——

1.加强无氧耐力的训练：每天跑2000米，保持充足的体力。再加一个星期三次的速度训练，（4×300米），提高有氧耐力下的速度。可以有效地提高1000米或800米的成绩。

2.经过模拟考试，考生要吃透技能项目考试方法和规则，多去练习，从中体会出考试项目中的窍门，主动请教体育教师，帮忙纠正错误动作，是很容易得高分的。

3.身体素质自选项目方面，选中了就不要轻易改变，每天花些时间，因地制宜地练习，所有项目都要讲究方法，认真听从体育老师的讲解与纠正，及时纠正错误动作，加强身体素质练习。

4.考生平常练习都在本校操场练习，所以有条件的考生，去适应下400米跑道，以保证考试时与练习时不会有太大的差别。

5.考前一个月至关重要，要想拿高分，就要加大锻炼时间，付出努力都会有回报的。成绩好的考生也不应该骄傲，每天也应该花些时间锻炼，保证有充足的状态。（东南早报记者 罗倩雯）