477. 徒手健身：俯卧撑引体向上进阶

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对联中“仄”和“平"的区别是什么?

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汉字五行的作用主要是用来起、改名字,通常都是分析八字后,看八字五行有哪些欠缺,在起名时就要用汉字去补上,至于这样做有没有道理,是哪个年代什么人...

新昌的民风民俗

新昌生活习俗 主食:平原以稻米为主,山区以六谷、番薯、粟米等粗杂粮为主。缺粮严重,常辅以野生果菜。民多菜色,待番薯出才好转。一日三餐,干稀参半,...

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郭聪明新歌《做个无赖》 演绎感情世界的挣脱与无奈

大众网·海报新闻5月1日讯五月一日零点，郭聪明最新单曲《做个无赖》已在QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐平台上线，新歌由音乐人满杰Babycloth作词作曲，通力唱片制作发行，歌曲一经上线便在各大音乐平台获得999+的评论点击。

　　郭聪明本名“斯庆呼”，在蒙语里是“聪明的孩子”的意思，他以“流浪的儿子唱歌”在网络上成名，自出道以来就话题不断，就像所有初出茅庐的年轻人一样，受到关注之后，郭聪明对未来充满着迷茫与不安，诱惑压力层层而至，然而他是幸运的，面对挫折不忘初心，经过长时间内心的挣扎沉淀，向着音乐梦重新出发。

　　郭聪明的新歌《做个无赖》演绎了感情世界的挣脱与无奈。他对于歌曲一直有着出色的情感把控力，高辨识度的质感嗓音、鲜明独特的风格、将歌曲诠释的淋漓精致，同时歌曲《做个无赖》在编曲方面通过各种打击乐的使用来强化充实节奏的丰富样式，人声部分意图制造更多层次感，轻飘飘又很具耳朵黏着度的嗓音直入人心，透出年轻人的世界，向往自由，没有了争吵，一个人的自由，两个人的心渐行渐远。就像歌词里写的“给你自由 做个无赖 就当一场梦 装作不懂 可能更痛 放手去放纵 我说分手 做个无赖你会更轻松 我已经不回头”。希望你我心中存爱，也希望见到更好的郭聪明。

暖心！惠安一物业为业主“雨”中送菜还免费

物业人员为业主送上免费新鲜蔬菜。 陈志艺 供图

东南网2月16日讯（本网记者 林杰）“这两天一直下雨，还愁着不能出去买菜呢，你们来得太及时了。” 今日上午，惠安禹洲城市广场温莎公馆小区，一业主高兴地对前来送菜的物业人员说道。

据介绍，疫情当前，惠安禹洲小区的广大居民积极响应号召，尽量少出家门，做好自我防护。近日，天气变冷且雨水不断，考虑到居民居家防护期间生活保障问题，禹洲物业决定组织人员采购新鲜蔬菜，向广大业主免费发放，鼓励大家团结一心应对疫情。

为保证蔬菜质量，禹洲物业于2月14日在微信群发布通知，有2800多户业主登记需求。随后，物业人员奔走了多个蔬菜产地，共采购了2800多份新鲜蔬菜。

“您好，这是免费送您家的新鲜蔬菜。”西红花、花菜、红萝卜、包菜，由4样蔬菜装成的“暖心礼包”在两天的时间里，由物业人员陆续送到业主家门口。

“如今疫情防控仍处于关键时刻，我们希望通过送菜上门的方式，减少业主外出次数，避免病毒的传播和感染。”禹洲物业泉州片区公司负责人林贤智介绍，抗“疫”期间，物业还主动为小区的业主提供代购服务，打通社区便民服务“最后一公里”。

“物业送的免费新鲜蔬菜，超赞！”“送菜上门已经很感激了，还免费！真好”…… 拿到送上门的新鲜蔬菜，业主们纷纷在朋友圈点赞。

此外，为积极应对疫情，禹洲物业安排人员24小时值班，在小区门口、电梯口、楼道口等人员出入地方加大疫情防控知识的宣传力度，每天对小区公共区域、户外健身器材、公共座椅等高频次接触区多次进行消毒防疫。同时，针对小区外来人员，做好严格把控并认真核实登记，做好防疫工作。

由4样蔬菜装成的“暖心礼包”。 陈志艺 供图

两天时间里，小区为业主准备了2千多份免费蔬菜。 陈志艺 供图