武汉本地站做了三个月没收录,复盘后才看懂的三个避坑点
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如何区分59,负重69坦克
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为什么中国坦克用五对负重轮?
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中国59式坦克当如何升级改装才符合性价比?
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有哪些与平时形象不符的落后武器?
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泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话
原标题:泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话
烟雨跑江南,狮踏四明山。途经宁波38个江南村落,穿过万亩樱花林,有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美,过程艰辛,对于没跑过超级越野的跑者而言,两天两夜不睡觉,跑完168公里,累计爬升7259米,尤其充满挑战。
两天两夜不睡觉 越野跑完168公里

“泉州铁三”队友第一次组团参加超级越野赛,左起:林华木、王战平、陈端阳、庄铭炜。
泉州网4月25日讯 (记者 张晓明/文 受访者/供图)烟雨跑江南,狮踏四明山。途经宁波38个江南村落,穿过万亩樱花林,有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美,过程艰辛,对于没跑过超级越野的跑者而言,两天两夜不睡觉,跑完168公里,累计爬升7259米,尤其充满挑战。用泉州大铁“第一人”林华木的话形容:“又一次挑战人体极限,再一次遇见非凡的自己。”
回家休养多日,林华木的右膝已逐渐消肿。跑了150公里,遗憾因伤退赛,对于沉迷挑战身体极限的他来说,精神上的折磨依旧萦绕在身旁。但身为队长,看到3名“泉州铁三”队友都顺利完赛,他感到十分欣慰。他说,这是泉州“铁人”第一次多人组队参加超级越野赛,意义重于成绩。

沿途不少路段充满挑战
四“铁人”组团参加 为泉州跑圈第一次
超级大铁赛(17小时内完成游泳3.8公里,自行车骑行180公里,跑步42.195公里)被形容为人类对自身体能发起的终极挑战,而能够完成168公里超级越野赛的人就会被称为“跑神”。
48岁的林华木,是福建警界首位完成超级大铁比赛的选手,也是“泉州铁三”群的队长,被“铁友”们称为泉州大铁“第一人”。今年43岁的庄铭炜,2年前与林华木结识后,自此结伴训练比赛,他于去年完成了自己的超级大铁梦。
去年,两人参加并顺利完成武夷山100公里超级山径赛,但对于“大铁”级的两人而言,这只是一次锻炼。100公里不过瘾,就挑战168公里的“封神”赛。
当两人报名江南百英里超级越野赛后,群里58岁的王战平和45岁的陈端阳也坐不住了。两人虽然只参加过晋江三山50公里小型越野赛,但这次也毅然向168公里超级越野发起挑战。
作为一名越野新手,陈端阳的参赛,一开始令不少“跑友”揪着心,因为他上次跑晋江三山越野赛时小腿肌肉拉伤还未痊愈。而提到王战平,在“泉州铁三”群里算是一个响当当的人物,2年前登顶珠穆朗玛峰,途中他躲过了雪崩。他坦言,自己并不痴迷越野赛,但终究要挑战一下。
林华木笑着说,他喜欢带人入“坑”,这次同行的还有一名女将,来自市儿童医院的林志红。她之前只参加半程马拉松,在林华木的“怂恿”下,也报名参加了江南50公里的比赛。
此前,泉州仅有3人完成过百英里超级越野赛,这次“泉州铁三”群多人组团参赛,一时间在泉州跑圈里引起不小的轰动。

林志红跑过美丽的樱花林
直上直下爬升7259米 两天两夜跑个没完没了
真正开始跑168公里越野赛后,4人才发现难度远大于预想,300多人参加,最后完赛的只有100多个。回忆起赛时的场景,他们直呼终身难忘,“去之前做好了自虐的心理准备,但没想到会那么难,跑最后几公里时眼睛一直忍不住要闭上,机械地在跑。”
“痛啊,很酸,疼得腿都要断掉了,我就咬牙冲完了最后一段。”王战平也是赶在比赛结束前十几分钟完赛。原本他预计可以提前2小时完赛,没想到终点前的十几公里却走了2个多小时。
“到最后几十公里,体力已经到了极限,都是硬撑下来。”连参加过超级大铁的庄铭炜,也庆幸天公作美,还好没遇到坏天气。“两天两夜就是没完没了地跑,跑不动了就用走,走不动也是硬挪。你不动,时间肯定来不及,到最后两条腿都肿得厉害。”
从12日14点到14日14点,选手们熬过三天两夜,直上直下爬升7259米。今年3月完赛过黄山170公里超级越野赛的林良海,对这样的比赛过程中如何熬过漫长的夜晚印象深刻,“当时出现严重幻觉,特别是第二个晚上,人又困又累,像灵魂出窍了。”
原本大家都担心的陈端阳,却在比赛中“一马当先”,远远地甩开了队友。他说,自己全程没有睡意,一直按着节奏行进。第一个晚上,因为自己放着音乐,还有不少人跟他同行。但到了第二个晚上,就他一个人在山里走,也顾不上恐惧,低着头循着反光路标一直前行。没想到,“菜鸟”陈端阳成绩竟然突破40小时,以39小时41分完赛。

陈端阳首次参加就突破了40小时
热衷挑战身体极限 他计划攀登七大洲最高峰
一次组团,3人完成168公里超级越野赛,在“泉州铁三”群引起了热议。接下来,今年10月将举行的安徽超级大铁赛,将是群里最重要的赛事。届时,群里的王战平、李良海、陈端阳将首次对超级大铁发起冲击。
在泉州,完成过超级大铁的人屈指可数,他们为何喜欢这些令普通人闻风丧胆的挑战,一次次对自身体能发起终极挑战?
“在挑战极限中,看到不平凡的自己。”林华木说,这次遗憾未能完赛,明年一定会再战,不留遗憾。
作为队长,此次他在完成150公里赛程时,右膝盖突然扭伤,忍着剧痛坚持2公里后,膝盖部位严重肿胀。有多次极限比赛经验的他,为避免更重的伤病出现,权衡之下无奈退赛了。看到救助的车辆赶来时,要强的他鼻子一酸,眼里泛起泪花。在赛前,他与李良海有个约定,如果顺利完赛,明年就向八百流沙极限赛(150小时完成400公里)发起终极挑战。
“每次比赛最开始大家都充满了激情,到了后面才开始拼耐力,最后拼意志。”他说,每次参加极限挑战赛,都让家人提心吊胆。他笑着说,这次负伤弃赛,回来被爱人骂惨了。
“一战成名”的陈端阳也回到了瑜伽教练的岗位,他说这次参赛积累了经验和信心,明年再战,将争取再快几小时。而王战平已重新蓄势待发,计划年底向南极点进军,争取实现自己全球“7+2”(指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点的极限探险活动)梦想巅峰全登顶的壮举。
责任编辑:林嵘
古北水镇变身童话小镇
立冬时节,一场纷飞大雪,将整个北京正式带入到银装素裹的冰雪国度。“山舞银蛇,原驰蜡象”,雪后的司马台长城正如诗中所描绘的一般壮丽,坐落在司马台长城脚下的古北水镇也在冰雪的映衬下变得更加洁净,宛若书本中描绘的童话世界。


正如春之碧水、夏之星空、秋之红叶,在白雪皑皑的冬季,古北水镇童话季重磅回归,推出主题巡游、童话市集、特色手工体验、童话剧等多项精彩活动,极大程度丰富了京郊冬季旅游产品,为广大游客提供更多出行选择。古北水镇以全新视角探寻冬季之美,用潮流玩法开启冬游篇章,引领冬季旅行新风尚。

长城脚下泡温泉
中国关于温泉的历史已有数千年之久,最早可追溯到先秦的《山海经》之中,在寒冷的冬季泡温泉更是有着诸多好处。
古北水镇拥有丰富的地热资源,开采自3376米深的天然温泉,温泉涌出温度为60℃,溶存物质的总含量在1000mg/kg以下,按照日本温泉法的规定属铁类泉,同时也属疗养泉,富含铁、硫、镁等多种对人体有益的微量元素,水质上佳,为正宗天然温泉水。

拥有着丰富温泉资源的古北水镇将这一优势充分放大,精心打造了多家温泉体验馆和温泉度假酒店,其中既有十三妹女子主题温泉酒店、御舍温泉酒店、八旗客栈等私汤温泉,享受私密自由的休闲时光;也有城上温泉馆、段家大院等户外露天凤吕池,泡汤看雪望长城,已是冬季来古北水镇热门体验项目之一。


长城脚下戏冰雪
随着北京冬奥会开幕越来越近,人们对冰雪项目的热情也越来越高,不仅让更多人了解冰雪项目的魅力,也引领越来越多的人走出家门,真正加入到冰雪运动的行列之中。
古北水镇将就地取材的冰块雕刻成各种形态的冰雕,摆放在景区内,充当起特殊装饰,让走进景区内的人们都能感受到北方冬季独有的冰雪氛围。

坐拥鸳鸯湖水库的古北水镇,借用独天得厚的天然优势,12月下旬开始,汤河将化身成超大冰雪娱乐体验区,拉进了人们与冰雪运动的距离,让游客能够全身心的投入到戏冰雪的乐趣中。古北水镇冰雪嘉年华设有冰车、冰嘎、冰滑梯等经典玩法,及冰上碰碰车、雪地坦克这样的趣味体验,活动丰富多彩,也没有过高门槛,只要参与其中,即可真切感受冰雪魅力。


长城脚下品美食
冬天室外寒冷的温度会消耗掉体内更多的热量,也促使人们对“吃”的欲望愈发强烈,一顿美味的大餐也是驱散寒风的有效方式。

古北水镇拥有汤河餐厅、司马缸酒楼、京粤茶楼等多家特色餐厅,保罗万象,种类齐全。景区各酒店内也设有精品餐饮,威廉1865餐厅、御舍和谷料理等集合了中餐、西餐、日料等各地美食,融贯中西,在景区内即可品四方美味,尝遍各地精华。而以密云三烧之一而闻名的烧肉、老北京古法烤鸭、草原生态羊肉火锅等特色菜品,已经成为古北水镇的主打美食,豆腐角、古北烤梨、桥头糕等风味小吃也逐渐成为网红小吃,吸引着无数游客前来品尝,并当做旅行途中一项重要环节。


长城脚下看童话
一入冬,古北水镇变身童话小镇,以整个景区为背景,融入丰富多样的童话元素,营造出浪漫梦幻的沉浸式游览氛围。景区中心日月岛广场将在活动期间开展热闹非凡的童话集市,精美手工、可爱玩偶......琳琅满目的商品让游客目不暇接,充满童心与童真的巡游让小朋友和家长们在欢声笑语中度过温馨难忘的亲子时光。


夜幕的降临,给整个古北水镇又增添了些许意境,呈现出与白天全然不同的风景。百余盏孔明灯在无人机的带动下缓缓升上天空,与背后的司马台长城夜晚灯带遥相呼应,在璀璨星空下变幻着定制图案;商店橱窗、房间阳台、街边路灯......地面上所有灯光汇聚成一片斑斓的海洋,仿佛是把想象中的童话场景搬进了现实世界。


在都市快节奏的生活重压之下,自由与自我正在渐渐缺失。暂时逃离现实世界,走进长城下的童话小镇,寻找被丢掉的童心和童真,用一场治愈焦虑的童话之旅驱散一整年的烦恼。
如何区分59,负重69坦克
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