羽毛球世锦赛：男单独苗李诗沣晋级，“梁王”首秀逆转过关

mc子龙是谁唱的?

你问得应该是刀山火海,一首说唱歌曲,mc子龙唱的! 你问得应该是刀山火海,一首说唱歌曲,mc子龙唱的!

mc赵子龙什么意思?

mc 赵子龙是喊麦里的一种叫法。 mc 赵子龙是电车 之狼下载喊麦里的一种叫法。

mc是涩涩的视频什么意思王者荣耀?

你说的是mc子龙那种吗mc在网上是歌手的前缀,意思是控麦的人王者荣耀里都是来搞怪的 你说的是mc子龙那种吗mc在网上是歌手的前缀,意思是控麦的人王者荣耀里都是...

你们知道暴走大事件有mc子龙那期是多少期吗?

2016最后一集

暴走大事件，mc子龙唱的肏逼免费看刀山火海歌词。

MC全称 Microphone Controller。羞羞漫画在其实MC是禁漫天堂下载安装包一些RAPPER的自称,早期一些RAPPER在自己名字前面加上MC二字,MC就这么由来了。国外从来没有喊麦这个叫法,MC...

王者荣耀赵云战歌歌词 举报

你说的战歌应该是指赵云前段时间MC赵云的那个梗吧?出自暴走大事件,原歌词是:大家好我是MC子龙,一首刀山火海送给你们,希望能够喜欢 【刀山火海-赵子...

有什么类似于overload的小说?

初看问题,还以为题主是想要主角出场就满级的小说,但认真看了下描述,才知道题主原来是想要主角是bosd幕后黑手之类的小说。 说实话,这类小说在网上还是有挺多... d...

为了她原唱?

为了她原唱mc子龙! 为了她原唱mc子龙!

星际恐龙里恐龙分别叫什么龙?

霸天龙——T-Bone 剑背龙——Stegz 三角龙——Spike 飞天龙——Bullzeye 铁甲龙——Hardrock 黄鼠龙——BadRap 烈焰龙——Spittor 暴子龙... 霸天龙——T-Bon...

你如何看待中立于《我的世界》和《迷你世界》两个游戏之间的人?

谢谢邀请 我是中立偏MC的 呃,不过我也有底线:人不犯我,我不犯人,你对我好,我对你好 不过,有些迷你军真的过分了啊! 好朋友知道我玩MC以后骂了我一顿 过 分... 有...

200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

原标题：200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

海峡网3月6日讯 （泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 陈鑫炜 文/图）“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

黄文溪曾获全国冬泳锦标赛第九名

十余年来坚持冬泳 曾获全国赛第9名

黄文溪从小便会游泳，但都是“野游”，他2007年正式加入冬泳协会，如今是南安市冬泳协会副会长，参加了数十次冬泳比赛，获得荣誉十几个，2008年才学会蛙泳的他当年就获得冬泳协会组织的蛙泳比赛第一名。2017年在浙江绍兴举办的第24届全国冬泳锦标赛中，他获得第9名。能够参加这次在韩国举行的比赛，他非常兴奋。

“第一次冬泳，我还记得那天气温蛮低的，站在水库边看着别人在水库游了一趟，心里想我也下水试试，没想到自己就游了15趟，将近5公里。”黄文溪笑着说，“你看我这身材，跟别的运动员比，我的体积顶他们两个！我只是爱好冬泳，没有专业练过，但是我会努力去做好。”自从发现自己在游泳方面有着不一般的天赋后，他就深深爱上了这项运动。

在近日气温只有10℃左右的天气里，黄文溪只穿着短袖。“从小家境贫穷，几乎不识字，1991年入伍参军，在部队入党后，于1994年退伍返乡。后来在南安交警大队当过协警，部队给了我吃苦耐劳的毅力，我虽然又傻又笨，但是体力和耐力还是比较好的。”黄文溪说，2002年辞职后，当时家人开了家餐饮店，他用东拼西凑来的钱于2003年开了一家汽车培训公司，解决了温饱，家里从此走上“小康之路”。

办公桌上满是他取得的荣誉证书

年轻时患骨膜炎 持续锻炼病患消失

别看黄文溪现在有200斤，你可能想不到他在入伍前才100斤。“当时生活拮据，身体素质极差，我这小身板在入伍后根本扛不住那么密集的高强度训练，很快就被诊断患有骨膜炎。每逢下雨天，右小腿便会酸痛。”黄文溪说，退伍后他没中断锻炼，每天打沙包、游泳。到2009年，通过不断锻炼，病痛离他远去，现在吃饭香、睡觉甜，每天精力充沛，浑身是劲。

记者在黄文溪的汽车培训公司门口看到了一个沙包。他说，平时教车之余，就打打沙包锻炼身体。说话间，黄文溪拿出一个重达12.5斤的铅球。“平时散步就握着这个球，左右手交替。”黄文溪说，200斤的体重并没有让他觉得有负担，他平时常用一根粗棍子一端绑着毛笔在墙上写字，还经常做俯卧撑来锻炼臂力。

“接触游泳后，让我发福的身体灵活了很多，也轻便了很多，这次去参加这个比赛我要减掉20斤！现在天气一冷好多年轻人就穿很厚，我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”黄文溪说。

每次入水都是磨炼 冬泳切记防寒

“冬泳虽然是在水中进行，但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨炼。一些游泳爱好者也来尝试过冬泳，结果最终放弃了。”对于黄文溪来说，冬泳除了可以锻炼身体，还有一个好处就是磨炼意志。“最冷的时候水温在10℃以下，体感是非常冷的，毕竟是大冬天，大家都穿着厚衣服，脱了衣服都冻得浑身打战，更别说是入水的那一刻了，但游过几十米后，身体就会适应起来。”

自从加入冬泳协会以来，黄文溪喜欢召集朋友们一起游泳，“那么多年能坚持下来，也靠大家在一起互相鼓励”。他认为，冬泳最重要的就是注意防止受寒。他建议冬泳初学者游泳前应有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。下水前10-15分钟开始减小准备活动的强度，在下水前5分钟要完成准备活动，多活动一下关节，拉拉筋，做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最好。

【相关链接】

世界游泳大师赛

世界游泳大师赛即世界成人游泳锦标赛，是世界游泳锦标赛中的一个业余赛事，每隔两年举办一次，选手最小年龄须满25周岁，世界各个角落的游泳爱好者都可以参加。该锦标赛的第一届和第二届只包括游泳赛事，目前结合了国际泳联的五个水上运动项目，比赛有游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳比赛。

青山、绿水、古城墙！从常熟虞山文化旅游度假区的标识中看见文旅魅力

山水之间，文化彰显。虞山、尚湖、古城，三大元素在常熟虞山文化旅游度假区的标识中完美合一，文旅元素格外显眼，传递出“一城山水，自在生活”的文化内涵。

“十里青山半入城”，从虞山、尚湖到翁氏故居、言子专祠、方塔园、曾赵园、燕园、言子故居及脉望馆等文物保护单位，虞山文化旅游度假区人文荟萃，湖山锦绣，是一幅泼墨写意的自然画卷；细读她的任意一处，是激情吟诵的文化诗篇。度假区标识就是将这幅自然画卷和文化诗篇的核心元素进行了提炼设计，自成一体。

山水清晖为形，虞山文化为魂

标识用简约的线条勾勒出连绵起伏的虞山，又似碧波荡漾的尚湖，也是蜿蜒耸立的古城墙，代表着虞山文化之山、尚湖秀美之湖、常熟古韵之城尽在其中，交融一体。虞山门古城墙的造型更是彰显了虞山文化的厚重与坚实，扎根于“中国吴文化第一山”虞山，是文化的一脉相承；虞山门古城墙伸展于尚湖，是文化的渊源流长，也是指度假区传承虞山文化精髓，展现虞山文化魅力。开放的城门也寓意着虞山文化旅游度假区以开放包容的精神，欢迎各地游客的前来旅游观光、休闲度假。

自然人文相融，休闲度假为重

标识采用蓝色和绿色的组合，既代表了这是自然生态绝佳的度假区，也是充满了生机活力的度假区，传递健康生活的理念，与品质典雅的虞山文化形成互补，共生共融。健康、品质的生活，这正是人们休闲度假的核心需求。虞山文化旅游度假区的字体呈现厚重、大气的特点，与虞山文化底蕴之深厚、与度假区未来发展之美好相契合。

目前，虞山文化旅游度假区正全力创建以人文生态度假为特色的国家级旅游度假区，打造山水城融为一体的全域旅游核心区。虞山文化旅游度假区将充分发挥虞城文化底蕴厚实的优势，推动全域旅游发展，创造出高质量发展的新境界。