98. 红烧肉的家常做法：软烂入味的关键

“是否对你承诺了太多”这句歌词是什么歌？

网友解答：《过火》 作词：陈佳明 作曲：曹俊鸿 歌曲原唱：张信哲 是否对你承诺了太多 还是我原本给的就不够 你始终有千万种理由 我一直都跟随你的感受 让你疯让你去放纵 以为你有天会感动 关于流言我装作无动于衷 直到所有的梦已破碎 才看见你的眼泪和后...

是否对你承诺了太多 还是我原本给的就不够 这是哪...

网友解答：过火 歌手：张信哲 专辑：《选哲》 填 词：向雪怀 谱 曲：曹俊鸿 演唱：张信哲 歌词： 是否对你承诺了太多 还是我原本给的就不够 你始终有千万种理由 我一直都跟随你的感受 让你疯 让你去放纵 以为你 有天会感动 关于流言 我装作无动于衷 直到所...

是否对你承诺了太多，出自于哪首歌？承诺

网友解答：过火 未知歌手 编曲：宋涛 陈沁： 是否对你承诺了太多00:16 还是我原本给的就不够

开头是 是否对你承诺了太多 这首是什么歌

网友解答：张信哲 过火 是否对你承诺了太多 还是我原本给的就不够 你始终有千万种理由 我一直都跟随你的感受 让你疯让你去放纵 以为你有天会感动 关于流言我装作无动于衷 直到所有的梦已破碎 才看见你的眼泪和后悔 我是多想再给你机会 多想问你究竟爱谁 既...

是否对你承诺的太多！是太多禁漫天堂官方下载什么歌里面的！

网友解答：过火里的什歌，张信哲的否对91下载口歌啦

有首歌，只知道歌词：是承诺91下载。否对你承诺了太多，还是太多我...

网友解答：过火 张信哲 过火 词:向雪怀 曲:曹俊鸿 从没有期望你曾内疚 我一再接受你放肆操守 人在说人在笑无重要 你的美丽如纯情美酒 当你心无言的出走 当爱得仍惟恐不够 常自替你解释想一些理由 陪着你傻下去磨下去 我跟本不知有那个对手 长夜里甜蜜里难...

有一首歌歌词叫承诺了太多是哪一首歌

网友解答：歌名：过火 作词：向雪怀 作曲：曹俊鸿 演唱：张信哲 是否对你承诺了太多 还是我原本给的就不够 你始终有千万种理由 我一直都跟随你的感受 让你疯 让你去放纵 以为你 有天会感动 关于流言 我装作无动于衷 直到所有的梦已破碎 才看见你的眼泪和后...

是否对你承诺了太多还是我原本给的都不够你始终有...

网友解答：张信哲的

给你。承诺。什歌太多，否对是承诺什么歌？？

网友解答：张信哲--过火 是否对你承诺了太多 还是我原本给的就不够 你始终有千万种理由 我一直都跟随你的感受 让你疯让你去放纵 以为你有天会感动 关於流言我装作无动於衷 直到所有的梦已破碎 才看见你的眼泪和后悔 我是多想再给你机会 多想问你究竟爱谁 ...

张信哲唱的 是否对你承诺了太多 还是我原本给的就...

网友解答：毫无疑问！这明明就是太多 过火 麻！

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泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话

原标题：泉州“铁人”在“最美赛道”书写泉州跑坛佳话

烟雨跑江南，狮踏四明山。途经宁波38个江南村落，穿过万亩樱花林，有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美，过程艰辛，对于没跑过超级越野的跑者而言，两天两夜不睡觉，跑完168公里，累计爬升7259米，尤其充满挑战。

两天两夜不睡觉 越野跑完168公里

“泉州铁三”队友第一次组团参加超级越野赛，左起：林华木、王战平、陈端阳、庄铭炜。

泉州网4月25日讯 （记者 张晓明/文 受访者/供图）烟雨跑江南，狮踏四明山。途经宁波38个江南村落，穿过万亩樱花林，有“最美赛道”美誉的2019年江南百英里超级越野赛4月12日开跑。赛道虽美，过程艰辛，对于没跑过超级越野的跑者而言，两天两夜不睡觉，跑完168公里，累计爬升7259米，尤其充满挑战。用泉州大铁“第一人”林华木的话形容：“又一次挑战人体极限，再一次遇见非凡的自己。”

回家休养多日，林华木的右膝已逐渐消肿。跑了150公里，遗憾因伤退赛，对于沉迷挑战身体极限的他来说，精神上的折磨依旧萦绕在身旁。但身为队长，看到3名“泉州铁三”队友都顺利完赛，他感到十分欣慰。他说，这是泉州“铁人”第一次多人组队参加超级越野赛，意义重于成绩。

沿途不少路段充满挑战

四“铁人”组团参加 为泉州跑圈第一次

超级大铁赛（17小时内完成游泳3.8公里，自行车骑行180公里，跑步42.195公里）被形容为人类对自身体能发起的终极挑战，而能够完成168公里超级越野赛的人就会被称为“跑神”。

48岁的林华木，是福建警界首位完成超级大铁比赛的选手，也是“泉州铁三”群的队长，被“铁友”们称为泉州大铁“第一人”。今年43岁的庄铭炜，2年前与林华木结识后，自此结伴训练比赛，他于去年完成了自己的超级大铁梦。

去年，两人参加并顺利完成武夷山100公里超级山径赛，但对于“大铁”级的两人而言，这只是一次锻炼。100公里不过瘾，就挑战168公里的“封神”赛。

当两人报名江南百英里超级越野赛后，群里58岁的王战平和45岁的陈端阳也坐不住了。两人虽然只参加过晋江三山50公里小型越野赛，但这次也毅然向168公里超级越野发起挑战。

作为一名越野新手，陈端阳的参赛，一开始令不少“跑友”揪着心，因为他上次跑晋江三山越野赛时小腿肌肉拉伤还未痊愈。而提到王战平，在“泉州铁三”群里算是一个响当当的人物，2年前登顶珠穆朗玛峰，途中他躲过了雪崩。他坦言，自己并不痴迷越野赛，但终究要挑战一下。

林华木笑着说，他喜欢带人入“坑”，这次同行的还有一名女将，来自市儿童医院的林志红。她之前只参加半程马拉松，在林华木的“怂恿”下，也报名参加了江南50公里的比赛。

此前，泉州仅有3人完成过百英里超级越野赛，这次“泉州铁三”群多人组团参赛，一时间在泉州跑圈里引起不小的轰动。

林志红跑过美丽的樱花林

直上直下爬升7259米 两天两夜跑个没完没了

真正开始跑168公里越野赛后，4人才发现难度远大于预想，300多人参加，最后完赛的只有100多个。回忆起赛时的场景，他们直呼终身难忘，“去之前做好了自虐的心理准备，但没想到会那么难，跑最后几公里时眼睛一直忍不住要闭上，机械地在跑。”

“痛啊，很酸，疼得腿都要断掉了，我就咬牙冲完了最后一段。”王战平也是赶在比赛结束前十几分钟完赛。原本他预计可以提前2小时完赛，没想到终点前的十几公里却走了2个多小时。

“到最后几十公里，体力已经到了极限，都是硬撑下来。”连参加过超级大铁的庄铭炜，也庆幸天公作美，还好没遇到坏天气。“两天两夜就是没完没了地跑，跑不动了就用走，走不动也是硬挪。你不动，时间肯定来不及，到最后两条腿都肿得厉害。”

从12日14点到14日14点，选手们熬过三天两夜，直上直下爬升7259米。今年3月完赛过黄山170公里超级越野赛的林良海，对这样的比赛过程中如何熬过漫长的夜晚印象深刻，“当时出现严重幻觉，特别是第二个晚上，人又困又累，像灵魂出窍了。”

原本大家都担心的陈端阳，却在比赛中“一马当先”，远远地甩开了队友。他说，自己全程没有睡意，一直按着节奏行进。第一个晚上，因为自己放着音乐，还有不少人跟他同行。但到了第二个晚上，就他一个人在山里走，也顾不上恐惧，低着头循着反光路标一直前行。没想到，“菜鸟”陈端阳成绩竟然突破40小时，以39小时41分完赛。

陈端阳首次参加就突破了40小时

热衷挑战身体极限 他计划攀登七大洲最高峰

一次组团，3人完成168公里超级越野赛，在“泉州铁三”群引起了热议。接下来，今年10月将举行的安徽超级大铁赛，将是群里最重要的赛事。届时，群里的王战平、李良海、陈端阳将首次对超级大铁发起冲击。

在泉州，完成过超级大铁的人屈指可数，他们为何喜欢这些令普通人闻风丧胆的挑战，一次次对自身体能发起终极挑战？

“在挑战极限中，看到不平凡的自己。”林华木说，这次遗憾未能完赛，明年一定会再战，不留遗憾。

作为队长，此次他在完成150公里赛程时，右膝盖突然扭伤，忍着剧痛坚持2公里后，膝盖部位严重肿胀。有多次极限比赛经验的他，为避免更重的伤病出现，权衡之下无奈退赛了。看到救助的车辆赶来时，要强的他鼻子一酸，眼里泛起泪花。在赛前，他与李良海有个约定，如果顺利完赛，明年就向八百流沙极限赛（150小时完成400公里）发起终极挑战。

“每次比赛最开始大家都充满了激情，到了后面才开始拼耐力，最后拼意志。”他说，每次参加极限挑战赛，都让家人提心吊胆。他笑着说，这次负伤弃赛，回来被爱人骂惨了。

“一战成名”的陈端阳也回到了瑜伽教练的岗位，他说这次参赛积累了经验和信心，明年再战，将争取再快几小时。而王战平已重新蓄势待发，计划年底向南极点进军，争取实现自己全球“7+2”（指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动）梦想巅峰全登顶的壮举。

责任编辑：林嵘

徐艺洋全新挑战 腾讯音乐娱乐集团“如初之光”新歌《OMG》诠释独一无二的态度

　　9月，腾讯音乐娱乐集团（下称TME）率先上线「新赏」特别企划第一辑“如初之光”。该企划联合华语乐坛金牌制作人团队，整合集团生态资源，助力华语乐坛新声代歌手探寻音乐初心，展现多面魅力、绽放多样光芒，迎接属于她们的“闪光时刻”。在“如初之光”中，多名华语乐坛知名制作人为新声代歌手量身定制优质的音乐内容，在为乐坛注入鲜活血液的同时，也让歌手们散发出独具特点的光芒。9月29日，徐艺洋带着新歌《OMG》登陆TME旗下QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐、全民K歌四大平台，接棒点燃音乐道路上的“如初之光”。

　　一个为了实现女团梦不停奔跑八年的女孩，通过自己的努力，正一步一步被更多人喜爱与认可。“如初之光”对于徐艺洋来说，既是初心，也是新的起点。此次徐艺洋酷飒开嗓，接档发布“如初之光”第四首单曲《OMG》，让乐迷对这个外表甜美的女孩有了全新认识。区别于之前发行单曲中所展现的“甜美系”风格，徐艺洋在《OMG》中展现了自己vocal 中颇具张力的一面，唱出了略带小慵懒又具有新鲜感的风格。

　　此次，曾担任薛之谦、谭维维、周深等实力歌手的歌曲制作人周以力亲自操刀，为徐艺洋“定制”这首让人忍不住尖叫的《OMG》。编曲部分利用一些舞曲元素，将富有惊喜感的beat不时抛出，给乐迷带来新鲜感。歌词部分则把彰显了自我个性与态度的字句融于旋律之中，“我是另一个物种，也不会向谁屈服，OMG，不喜欢潇洒的西装，别用你的眼光看我，我是自己的 leader。”歌曲一上线就拿下TME旗下音乐平台巅峰人气榜TOP3的好成绩。当下新锐流行的编曲搭配酷感十足的歌词，除了诠释出徐艺洋独一无二的态度，还向听众传递出要有勇敢做自己的意识，成为自己追梦道路上的光。QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐用户纷纷表示：“三观没有标准，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。”“从每个普照阳光的清晨出发，勇敢地奔向属于你我的远方，潇洒女孩恣意歌唱。”“歌好听又有态度，单曲循环预定！”

　　在徐艺洋描绘的未来中，她渴望拥有一个可以尽情展现自我的舞台，散发自己在音乐领域的“如初之光”。TME一直坚持并传递关于音乐的初心与情怀，为华语乐坛新声代偶像歌手打造优质的音乐内容，提供绝佳的舞台，让乐迷在音乐中感悟与复习青春，感受青春追梦的热情与力量。接下来，符雅凝等新声代偶像歌手将陆续携优质音乐作品演绎美妙青春，快来QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐、全民K歌与你喜爱的歌手在音乐中追光逐梦吧。