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请问薏仁米可以跟一起煮吗?薏米是什么功效?跟黄

绿豆能和很有营养的。也可以喝黄豆一起煮。可和

黑芝麻薏米绿豆粉的绿豆吃法可以吗?有害吗?

薏米具有补益脾胃,利湿的作用。绿豆有一定的起煮囡囡 下载清热解毒的作用。意见建议:以上三者可以一起食用,薏米没有问题。可以起到养胃滋肾的可和作用。

吃薏米可降糖吗 分享两款薏米降糖食谱

高血糖的绿豆患者适当的吃一些薏米也能够帮助我们降低血糖,使血糖保持在正常的范围内,我们可以做一些薏米粥或者薏米绿豆汤,需要薏米,绿豆适量,然后将这两。

薏米绿豆百合赤小豆一起煮成粥喝,起煮气虚的人喝有用吗

病例分析:你好、有作用、薏米要坚持、可和不过还是绿豆茄子短视频app要到正规医院中医推拿科检查治疗颈椎和软组织。意见建议:按时休息、起煮加强锻炼、薏米平时不要躺觉看书看电视、可和平时。绿豆

男荷叶决明子赤小豆绿豆薏米可以一起煮粥吗,电台直播请教一下

问题分析:你说的情况荷叶,决明子,赤小豆,绿豆,薏米可以一起煮粥,可以布包荷叶,决明子,其余的可以煮粥喝意见建议:应注意日常的保养,多喝汤吃一些蔬菜水。

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薏米和绿豆其实是可以一起煮的,相信大家对绿豆是并不陌生的,它是我们日常生活中常见的粗粮之一,夏天常常做解暑食材,它有很好的消暑健身的作用,例如。

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绿豆和薏米一起煮需要很长时间,绿豆和薏米都是不容易煮烂的食材,为了使其更加的软烂,可以提前浸泡一夜,或者用高压锅直接将其压烂之后小火慢熬,这样。

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在炎热的夏季,薏米和绿豆的配伍可以起到消暑,祛湿的作用,但是考虑到口感的因素,建议熬成薏米绿豆粥。 这到粥也可以加入红小豆,增强利水的功效,帮助。

绿豆薏米的满天星《狡猾的妈妈》功效是什么?

绿豆薏米汤是夏天的必备良品,味道鲜美,而且营养价值很丰富,是一大美食,绿豆薏米汤的功效有很多,具有美白的效果,经常食用绿豆薏米汤人皮肤会变得。

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指导意见:黄豆、红豆、绿豆、薏米可以一起煮着吃,有清热解毒,健脾胃的作用。欢迎你继续追问

薏米和绿豆可以一起煮,大地15资源在线观看高清国语版二者都是较常用的药食两用的食材,配伍使用没有毒副作用,不会产生相互反应。薏米,又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

2014体坛重大赛事罗列 8月首届男篮世界杯9月亚运会

2014体坛重大赛事罗列 8月首届男篮世界杯9月亚运会

字体大小:A A2014-01-01 10:24:32编辑:竹青点击: 次

  90win体育讯 北京时间1月1日,央视曝出男篮获得西班牙世界杯外卡之后,2014年的体坛重大赛事也多了一项有看头的节目。《广州日报》今天的体育版对2014年体坛重大赛事进行了详细的罗列和说明,其中篮坛主要大赛包括8月在西班牙举行的首届男篮世界杯,紧接着就是9月的亚运会。

  2014年可谓是体育大年,巴西世界杯、索契冬奥会、南京青奥会、仁川亚运会……落英缤纷、精彩纷呈,世界体坛重新焕发“生机”,体育爱好者也可以在这样一个动感之年大饱眼福。除了上述大赛外,各单项锦标赛也相继登场亮相,老将隐退、新人辈出,世界体坛改朝换代自然备受关注。

  以下让我们带着新年的美好祝愿祝福车王舒马赫早日康复,一起预热2014体坛重大赛事:

  一月

  澳网揭幕战 CBA全明星

  1月2日 厦门马拉松

  1月5日-18日 达喀尔拉力赛

  1月9日-12日 乒联巡回赛总决赛

  1月13日-26日 澳网公开赛

  1月27日 戴维斯杯世界组

  1月18日-19日CBA全明星赛

  1月21日-26日 环澳大利亚自行车赛

  历来有“新年第一战”之争,最具标志性的当属达喀尔拉力赛,不过,今年这项“生死竞速”没有迎着新年的第一缕阳光起航,而是1月5日发车。唯一参赛的中国选手周勇,加盟实力强大的MINI车队参赛。

  为了争夺“新年第一战”的头衔,很多赛事选择了跨年举行,WTA深圳公开赛就是其中之一,李娜在岁末开启新赛季的征程。随后,她将转战澳大利亚,参加新年第一项大满贯赛事,作为2013年的亚军,今年将再次向冠军发起冲击。

  本月还有国际乒联年终总决赛,随着多位老将的退役,国乒将由多名小将担纲主力,樊振东、闫安、朱雨玲等向张继科、马龙、李晓霞发起冲击值得关注。

  二月

  索契冬奥会 亚冠看恒大

  2月7日-23日 索契冬奥会

  2月11日-16日中国羽毛球国际挑战赛

  2月15日-17日NBA全明星赛

  2月16日 香港马拉松

  2月18日-4月2日 CBA季后赛

  2月23日 东京马拉松

  2月25日-3月3日 国乒直通世乒赛选拔

  2月26日 亚冠联赛

  广州恒大VS附加赛球队

  冬奥会将于2月7日在索契举行。中国军团索契夺金的重任落到短道速滑和自由式滑雪空中技巧两支王牌之师身上,短道速滑的形势比较严峻。上届冬奥会,中国代表团曾在温哥华共获5金2银4铜,列奖牌榜第七位,首次进入前八名。

  2月26日,经过重组的广州恒大将首次亮相新赛季亚冠联赛,世俱杯与包括拜仁在内的世界顶级俱乐部鏖战3个回合,恒大找到了差距和目标。另外,贵州人和、山东鲁能等队也将为中国足球荣誉而战。

  当然,2014NBA全明星赛仍是本月的重头戏,詹姆斯、杜兰特、科比、霍华德等球星有望联袂为球迷奉献一场视觉盛宴。国乒队内直通选拔赛开战,众星将展开搏杀。

  三月

  国足征亚洲 中超燃战火

  3月4日-9日 羽毛球全英赛

  3月5日 亚洲杯预选赛

  中国VS伊拉克

  3月8日 中超联赛揭幕

  3月7日-9日 田径室内世锦赛

  3月14日-16日 世界跳水系列赛

  3月29日-4月6日男子冰壶世锦赛

  3月31日-4月1日戴维斯杯

  3月31日-4月6日 斯诺克中国公开赛

  中国男足是容易被遗忘的队伍,但在这个寂寞的三月,他们需要用一场生死战实现自我救赎。虽然只是亚洲杯预选赛的一场争夺,但已沦为亚洲三流的国足,的确是在预选赛阶段挣扎得最尴尬的球队。此战放在第三国阿联酋举行,希望广州恒大战将能够为国足带来一些新变化。

  还有一个人物也快被人们遗忘,那就是飞人刘翔。曾记否,2年前伦敦奥运会前夕,刘翔在室内田径世锦赛上夺得一枚银牌,然后遭遇伤病,再次铩羽奥运。志在复出重战江湖的刘翔,今年会选择在这里亮相吗?

  四月

  F1上海站 CBA出冠军

  4月3日-6日 高尔夫女子大满贯赛

  4月10日-13日 高尔夫美国大师赛

  4月14日-20日 ATP蒙特卡洛大师赛

  4月16日-21日 现代五项世界杯

  4月17日 NBA常规赛落幕

  4月20日 F1上海站

  4月21日 波士顿马拉松

  4月28日-5月1日 世乒赛

  4月 CBA总冠军产生

  第52届世界乒乓球锦标赛将在本月开打,根据国际乒联规定,双数年份将进行团体赛的争夺。中国队将向男子七连冠、女子两连冠发起冲击。张继科、李晓霞能否扛起领军人的大旗,值得关注。

  新一年的F1削减了3站赛事,不过中国站仍在19站之列,4月20日,中国汽迷将在上海再一次目睹F1的风采。

  时隔一年,世界上历史最悠久的波士顿马拉松赛再次出发。去年,赛事终点处发生两起爆炸,爆炸造成3人死亡,百余人受伤,震惊了世界。4月21日,波士顿马拉松将再度举行,健康奔跑的人们,将像往常一样,这是对暴力的最有力回应。

  五月

  欧冠迎决战 羽网更精彩

  5月5日-11日 ATP马德里大师赛

  5月6日-11日 女排俱乐部世锦赛

  5月9日-11日 F1西班牙站

  5月10日-11日 铁人三项世界杯

  5月12日-18日 ATP罗马大师赛

  5月13日-18日 射箭世界杯

  5月17日 田径钻石联赛

  5月18日-25日 羽毛球汤尤杯

  5月26日-6月9日 法网公开赛

  5月31日-6月15日 女曲世界杯

  5月 中国拳击公开赛

  5月24日 欧冠决赛

  本月大赛扎堆,欧冠、汤尤杯、法网都是收视率极高的经典赛。

  欧冠决赛将在5月中下旬举行,今年决赛场地——葡萄牙本菲卡的光明球场。在欧冠决赛之前,5大联赛的冠军球队或将依次出炉。

  法国网球公开赛将于5月26日开幕,作为2011年赛会冠军,李娜去年止步第二轮,今年能否在“福地”再现神奇?

  广州球迷关心的羽毛球盛典——汤尤杯,将在印度新德里举行。届时,中国男队将向汤姆斯杯6连冠发起冲击,而中国女队过去8届7度问鼎尤伯杯,本届表现同样值得期待。

  六月

  男足世界杯 还有温网赛

  6月6日 NBA总决赛首场

  6月9日-15日 ATP女王草地杯

  6月10日-15日 女子水球世界联赛

  6月12日-15日 高尔夫美国公开赛

  6月13日-7月14日 巴西世界杯

  6月23日-7月6日 温网锦标赛

  6月27日 NBA选秀

  4年一度的世界杯,是球迷的假期和节日,西班牙队、巴西队、阿根廷队、德国队、荷兰队等32支劲旅将上演一场场精彩对决。各队都兵强马壮,小组赛恐怕就要杀得不可开交,球迷要大饱眼福了。

  冠军谁属,巴西队、西班牙队都是大热门。在世界大赛中“三连霸”的西班牙队,目前阵容齐整,实力超班,将和巴西、德国等争霸天下。不过,西班牙队同荷兰队和智利队同处“死亡之组”,卫冕冠军需要研发技战术,更需要一些运气。

  好戏连台,温布尔顿网球公开赛总是与世界杯“争锋”,李娜的温网最好成绩是8强,此次能否取得突破?

  七月

  世界之王诞生 梦之队求8金

  7月4日-6日 F1英国站

  7月5日-27日 环法自行车赛

  7月14日 巴西世界杯决赛

  7月15日-20日 跳水世界杯

  7月17日-20日 高尔夫英国公开赛

  7月21日-8月4日 英联邦运动会

  横跨两月的世界杯,争夺日渐激烈,将在7月进入白热化阶段,本月14日新的世界之王即将诞生。

  7月1日至9日手步Q射击世界杯比赛将在中国北京开战,中国的射击健儿们在家门口能否创造佳绩?百年环法时隔7年再登不列颠,7月5日,车手们将从利兹发车,在三站过后,环法路线将回到法国。7月14日,巴西世界杯冠军产生。

  由于没有奥运会和游泳世锦赛这样的大赛,7月15日至20日在上海打响的跳水世界杯也就是本年度跳水的最重量级赛事。本土作战的中国梦之队志在史上第4度包揽8金。

  八月

  青奥会首来华 男篮战世界杯

  8月4日-10日 ATP蒙特利尔大师赛

  8月5日-13日 击剑世锦赛

  8月8日-16日 男篮U17世青赛

  8月12日-17日 女子水球世界杯

  8月15日-8月24日 垒球世锦赛

  8月16日-28日 青奥会

  8月19日-24日 男子水球世界杯

  8月25日-31日 羽毛球世锦赛

  8月25日-9月8日 美网公开赛

  8月30日-9月14日 男篮世界杯

  第二届青年夏季奥运会开幕,这是南京首次承办世界性综合运动会。大赛共设有包括水上运动、射箭、田径、羽毛球在内的28个大项。

  本年度羽坛的重头戏——羽球世锦赛将于8月25日至31日举行。上届中国队仅获两金,本届欲重夺丢掉的女单、混双以及男双的金牌,林丹与李宗伟或将再次展开羽坛巅峰对决。

  在羽球世锦赛开赛的同一天,美国网球公开赛也开赛了。上届李娜挺进4强,几朵金花在本届的表现令人关注。

  首届男篮世界杯将在西班牙举行。男篮世界杯的前身是男篮世锦赛,这项已举办了16届的比赛于2014年正式更名。

  九月

  精彩仁川亚运 中国队再出征

  9月1日-9日 现代五项世锦赛

  9月5日-7日 F1意大利站

  9月6日-20日 射击世锦赛

  9月8日 戴维斯杯半决赛

  9月15日-21日 WTA广州公开赛

  9月19日-21日 F1新加坡站

  9月19日-10月4日 亚运会

  9月21日-9月28日 艺术体操世锦赛

  9月23日-10月12日 女排世锦赛

  9月27日-10月5日 女篮世锦赛

  9月29日-10月5日 中网公开赛

  第17届亚运会是本年度规模最大的一届体坛综合盛会。中国代表团金牌第一毫无悬念,任务重在备战两年后的里约奥运会。

  从2014年仁川亚运会开始,亚运会的规模将缩减至35个大项,其中包括28个奥运项目和7个非奥项目。另外,亚奥理事会决定,此后亚运会举办时间将由早于夏季奥运会两年,变为早于夏季奥运会一年,第18届亚运会将于2019年在越南河内举行。

  中国女排将出征世锦赛,21世纪后,姑娘们还未曾跻身过三甲。此番再度出征,“郎家军”的表现值得期待。

  十月

  看体操世锦赛 品WTA年终盛宴

  10月3日-12日 体操世锦赛

  10月6日-12日 ATP上海大师赛

  10月10日-12日 F1日本站

  10月10日-14日 环北京自行车赛

  10月13日-20日 飞碟世界杯

  10月20日-26日 WTA年终总决赛

  10月22日-26日 花游世青赛

  10月27日-11月2日 ATP巴黎大师赛

  奥运会结束后第2年,各单项赛事将组织代表世界最高水准的锦标赛。第45届世界体操锦标赛将在中国南宁举行,这是中国继1999年天津体操世锦赛后,第二次承办该项赛事。

  中国体操队在2013年战绩不佳,暴露出后备力量不足的问题,本届前景堪忧。此次大赛涌现出的新秀,极有可能出现在两年后的里约奥运会上,因此,此战对中国小将来说是一次重大机遇。

  WTA世界女子职业巡回赛年终总决赛将在新加坡举行。随着李娜等一批亚洲球员的崛起,WTA的发展中心逐渐向亚洲倾斜。

  十一月

  亚冠联赛收官 广马再度起航

  11月2日-3日 联合会杯决赛

  11月4日-16日 举重世锦赛

  11月18日 亚冠联赛决赛

  11月9日-16日 ATP年终总决赛

  11月17日 戴维斯杯决赛

  11月 广州马拉松

  11月28日-30日 F1巴西站

  11月29日 垒球冠军杯

  亚冠联赛将于11月18日进行决赛,广州恒大能否延续2013年的神勇状态成功卫冕,里皮能否重返摩洛哥参加世俱杯为自己正名?亚冠联赛上或许可以看出端倪。举重世锦赛将于11月4日至16日举行,上届中国队取得了6金2银2铜的佳绩排名第1,不过俄罗斯队的实力也很强大,本届的金牌王又将是中俄之争。

  F1将于30日在巴西收官,由于采取了新规则——车手和制造商积分将在F1赛季最后一场比赛里翻倍,冠军的悬念有望延续到最后。

  十二月

  世俱杯群英会 乒羽落下大幕

  12月5日-6日 柔道大满贯

  12月5日-8日

  世界大学生举重锦标赛

  12月10日-14日 羽联总决赛

  12月11日-14日 乒联巡回赛总决赛

  12月13日-21日 棒球冠军杯

  12月 国际足联世俱杯

  每年的12月份,都是体坛赛事的淡季。不过,如果是有广州恒大加盟的世俱杯还是值得期待的。

  国际足联世俱杯将在12月进行,广州恒大已经在2013年首度亮相该项赛事,并为中国足球在亚足联年度颁奖礼上赢得多项殊荣。里皮曾公开表示势必要卫冕亚冠联赛冠军,带领广州恒大重返摩洛哥,再次证明自己实力。里皮计划中的世俱杯赛第二季表现如何?让我们拭目以待。

  此外,国际乒联和国际羽联将在本月相继打响巡回赛的年终总决赛。在全年的最后一项赛事当中,国乒有望继续称霸。上届总决赛中国羽毛球队仅获1金牌,本届应当力挽狂澜。

泉州多个学校已严格管理 限制学生携带手机入校

泉州多个学校已严格管理 限制学生携带手机入校

不少孩子沉迷网络游戏影响学习 (资料图片)

近日,教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》(以下简称《通知》),提出中小学生原则上不得将个人手机带入校园等相关要求。2月23日,教育部召开的新闻发布会再次强调,学校要按照“有限带入校园、禁止带入课堂”的要求,细化手机管理措施。

记者走访泉州各中小学发现,不少学校之前就已对手机进校园进行了严格管理。那么,社会各界对《通知》的反应如何?泉州各个学校对于学生的手机是如何管理的?禁带手机后,学生如何与家长联系?各方又是如何引导学生正确使用手机的?连日来,记者进行了调查。

态度

大部分家长支持

泉州多个学校已严格管理 限制学生携带手机入校

泉州市实验小学在保安室设公共电话供学生应急使用

支持方: 可遏制学生玩手机现象

“早就该这样做了,孩子的自制力比较弱,手机看着看着就玩游戏去了。”家住中心市区云谷小区的王女士说,女儿就读五年级,平时比较乖巧,可去年初上网课期间手机接触多了,就学会了玩游戏。王女士认为,现在的智能手机不仅是通信工具,上网、游戏、社交等功能样样有,部分自控力较差的学生容易沉迷其中,既影响学习又损害视力,甚至有的孩子还会接触到暴力、色情等不良信息。

记者了解到,针对教育部此次发布的《通知》,不少网友也纷纷表示支持。微博上一项名为“你觉得中小学生有必要带手机去学校吗”的调查共有1743名网友参与投票,选择“没必要,可能影响学习和视力”的占54.4%,选择“可以带,有时候挺方便”的人数占18.7%,还有25.8%的人赞成“灵活处理”。

泉州不少学校相关负责人表示,《通知》给校方吃了一颗“定心丸”,让校方对“禁止带手机入校园”的规定更有底气。安溪十一中校长龚德美认为,从国家层面出台规定,让学校操作起来有章可循,“也说明学生手机已经到了不能不管控的时候了。”

“《通知》的出台非常及时,很有必要。”泉州师范学院教育科学学院甘昭良教授表示,他身边就出现过孩子因沉迷网络游戏影响学习的案例。因电子产品的过度使用,近年来近视人群呈现低龄化趋势。《通知》的出台,教育主管部门、学校、老师在管理时就有规定可依了。

担忧方:孩子和家长联系不便

“禁止带手机进校园,孩子怎么和家长联系?电话手表算不算手机?”采访中,也有家长提出自己的疑问。市民张先生的女儿在市区某小学就读,家里给她买了电话手表,如果平时有什么突发情况,女儿就会通过电话手表联系家人。如果不能携带,孩子有事时要怎么联系家长呢?记者了解到,《通知》强调,学校应通过设立校内公共电话、班主任沟通热线等途径,解决学生与家长通话需求。

记者注意到,泉州大多数小学目前都禁止学生携带智能手机进校园,但很多家长为了方便接送孩子,会给他们配备电话手表。教育部所指手机,范围是否涵盖所有机型?校内要提供电话给学生使用,电话如何安装管理?多个学校均表示,将会进一步细化落实。

调查

泉州多个学校之前已严格管理

泉州多个学校已严格管理 限制学生携带手机入校

泉州华侨职校每个教室都设有手机袋

早在《通知》出台之前,泉州就有多所中小学校严令禁止学生携带智能手机入校。今后,这些学校还将进一步按照《通知》要求,细化手机管理办法。

现状 

多个学校限制学生携带智能手机入校

泉州市实验小学校长曾旭晴介绍,学校很早之前就不允许学生带智能手机进校园。学校在校内东西门的保安室都设立了公共电话供学生应急使用,同时各班班主任提供沟通热线。对于极个别学生确实需要携带的,家长向班主任提出申请后,可携带非智能手机,但在校园内需关机,放学后才可开机使用。

无独有偶,泉州市通政中心小学也不允许学生带智能手机进入校园。校长曾凤蓉介绍,学校在保安室安装了公共电话供学生免费拨打。如果学生有紧急情况,也可向班主任或老师借手机。如果有特殊情况,家长申请后可让孩子带电话手表或者老人机进校,进校园后需关机,放学后才能与家长联系。

泉州七中政教处主任谷小艳介绍,学校开学前在《致学生和家长的一封信》中已明确要求,学生不能携带智能手机进校园,确有需要的,经过申请可以带非智能手机。同时,学校也通过公众号推送文章、举办德育论坛、请专家开专题讲座等方式来加以宣传。

“学校早在2018年年底就拟定《关于加强学生智能手机管理工作方案》,明确禁止学生携带智能手机进校园。”泉州市培元中学政教处主任游立林介绍,学校允许学生带非智能手机,但对智能手机管控比较严格,会进行常规检查,还会不定期到各班级去突击检查,一旦发现学生私自携带智能手机,会对学生进行警告,并通过年段广播对违纪学生点名批评。

泉州一中也规定学生不能带智能手机进入校园,但允许学生带老人机入校,入校后要求关机,离校时方可使用。特殊情况下使用需取得班主任或其他老师允许。泉州一中德育保卫处主任陈志伟说:“考虑到高中住宿生较多,学校对住宿生手机管控更为严格,除常规要求外,经常组织突击检查。但本着人性化管理,基于住宿生的现实需要,每天中午、下午、晚上规定时间内,学生可用非智能手机在宿舍区域联系家长。”

泉州五中相关负责人表示,学校历来按照教育主管部门的要求严格执行管理,总体来看,学生们还是比较自觉的。为方便学生查阅资料,学校在图书馆安装了30台学生“绿色电脑”,供同学们查阅资料、辅助学业;“绿色电脑”由学生校长助理团利用课余时间协助管理。

记者了解到,晋江养正中学、永春三中、泉州市第三实验小学也早在之前就对学生使用手机明确提出规范。

进展 

将按要求细化手机管理办法

新学期开学在即,学校如何贯彻《通知》呢?泉州五中相关负责人表示,新学期,学校将进一步细化管理措施、加强教育引导,同时做好家校沟通,强化督导检查,确保有关要求全面落实到位,促进学生健康成长。游立林也表示,新学期学校会将《通知》作为行为规范来要求,并会通过国旗下讲话、班会课来宣传引导,还会加强检查。

谷小艳介绍,新学期学校将严格按照《通知》精神来执行,开学后还将通过多种方式加强这方面教育。同时学校正在校园、教学楼、宿舍楼安装公用电话,方便学生联系家长。“学生如果不遵守规定,老师会将手机代为保管并根据次数延长保管时间,同时与家长及时沟通,发挥家校合力,共同教育孩子。”陈志伟表示,学校会利用家长微信群、钉钉群或者召开家长会的机会,引导家长在家合理、合适监督孩子使用手机。

曾凤蓉介绍,下一步,学校会从各方面落实该项规定,同时把“禁止学生带手机进校园”纳入德育管理制度贯彻执行,层层抓落实。还将不断加强对“低头族”的心理矫正辅导,帮助学生调控情绪、缓解压力,通过各种形式,让学生在拒做“低头族”过程中有更强的主动性和自律性。

市教育局表示,各地各校要严格执行《通知》要求,将手机纳入学校日常管理,做好家校沟通,多形式教育引导学生科学理性对待并合理使用手机。同时加强课堂教学和作业管理,老师不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。

探讨 

制定细化方案 多方齐抓共管

引导学生从内心自省家长要言传身教

鲤城区实验小学副校长张江锋认为,《通知》只是禁止手机“入校园”,那么校园之外该如何引导学生增强自控能力,这就需要教师引导学生从内心自省,意识到沉溺手机的危害,在课余时间多培养自己的兴趣爱好。最后,家长也需要言传身教、树立榜样,不整天抱着手机刷屏,而是主动倾听孩子的心声,因势利导,帮助他们养成良好使用手机、科学规划时间的好习惯。

谷小艳也建议,要加强与学生及家长的沟通,让学生从思想上认识到沉迷手机的危害,合理安排生活;与家长达成共识,家校合作,共同引导学生在学习中获取快乐。

管理讲究方法不能过于粗暴

甘昭良教授认为,《通知》只是宏观上的规定,接下来还需要教育部门和学校细化更合理更有效的措施。他觉得,手机其实是一把双刃剑,用得好可以促进学习,用得不好则会影响学习。孩子们生活在这个智能化信息化时代,完全不接触手机是不现实的,禁止学生带手机进校园不宜一刀切,学校和家长更应该做的,是更科学地引导孩子使用手机,在合理的范围和合理的时间适度地使用手机。尤其是青春期的孩子,管理的时候更应该讲究方法,不能太粗暴。

他建议,可以借鉴外地实行的“养机场”,每个班级都设立“养机场”,专门用来存放学生的手机,并由教师专门监管,学生在规定的时间内才可以使用手机,这样可以避免师生因为手机产生矛盾冲突。同时学校可以将手机管理纳入日常管理工作,列入校规校纪、班级公约。家长作为第一责任人,也应该起到示范作用,孩子青春期阶段尽量不要提供网络和手机,加强督促管理。一旦发现孩子有沉迷网络和游戏的苗头,要注意教育的方式和尺度,以引导为主。只有学校、家庭、社会齐心协力、齐抓共管,疏堵结合,才能让孩子的手机拿得起、放得下、管得住、用得好。

另外,学校、家长要丰富未成年学生的学习生活,给他们创造更多户外活动、亲近自然、接触社会的机会,让他们的好奇心有足够丰富多样的感知对象去满足,有更多的渠道获取多方面的信息,而不需要依赖手机才能获得外界信息。

通过网络释放压力家长多陪伴多鼓励

泉州心怡心理咨询中心主任咨询师徐雪娜认为,沉迷于手机的孩子,可能为寻求刺激,也可能是为了逃避现实压力。现在整个社会的压力比较大,这种压力传递给家庭,再传给最终端的孩子,孩子的压力无处释放,就只能借虚拟世界转移注意力或者解压,如不能脱离手机的“控制”,很可能造成交际能力的进一步退化。孩子沉迷网络,很多时候问题不在于网络本身,而是孩子的现实生活出现了问题,特别是家庭亲情关系的缺失。

她建议,家长和老师应该对孩子进行引导,让孩子明白手机和电脑只是工具,并不是其生活中的伙伴。多带孩子参加有趣的集体活动,用爱、用陪伴的方法来弥补爱的缺失,多鼓励孩子,发现孩子的优点,让孩子在学习和生活中获得成就感;引导孩子学会将游戏中的目标管理和时间管理用在学习和生活中;跟孩子多沟通,在生活和学习中时不时给孩子惊喜,让孩子找到归属感。当孩子从现实生活中获得荣誉感、满足感、认同感,自然不再沉迷手机。

分时段屏蔽学生手机信号

市民章先生也表示,科技时代,不应该让孩子完全与信息技术隔离。他觉得,每个学生都有唯一的对应身份证号的学籍号,相关部门尤其是手机运营商,是否可以在家长、学校的配合下,按照学生手机卡的登记信息,除指定网站和号码外,分时段屏蔽学生手机信号,或者将游戏、不健康信息等对未成年学生进行分类屏蔽。这样就不会影响学生正常的学习需求或紧急通讯。

借鉴

学校在教室设置手机袋

“中职学校的教学比较特殊,尤其是这几年,课堂对信息化手段的使用要求比较高。所以在中职学校手机是可以带入校园的,但课堂上要老师允许才能把手机拿出来使用,否则都是放在教室里面专用的手机袋里。” 泉州华侨职校李老师介绍,在他们学校每个班级都设有手机袋,学生进入教室时就将手机放进手机袋中,下课或者老师允许才可以取走。

他山之石

记者查询发现,法国、日本、美国等国家也通过立法或者其他形式明令禁止学生将手机带进校园或者课堂。

法国:2018年9月秋季学期起,法国禁止3岁至15岁的学生在校使用手机。学生在校时,无论课堂还是课外活动,均不得使用智能手机、平板电脑、智能手表等各种有上网功能的通信设备,除非是出于教学需要或有特殊情况。

日本:2009年,日本文部科学省致函全国各中小学,要求禁止学生携带手机上学,并要求高中制定禁止学生在校内使用手机的规定。而一些私立学校则由学校统一购置学生定制手机,上课期间统一关机。

美国:2007年,美国200多所公立学校联合禁止学生使用手机。目前美国大部分学校不允许学生使用手机。佐治亚州在下午3时放学之前严禁学生使用手机。一旦学生违反规定,老师可以将手机没收,并对当事者进行违纪处理。

(记者 吴志明 陈森森 曾聪虹 陈小阳 文/图)

· 2026-10-16 20:24:406分钟阅读
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