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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，有氧运动脉搏输出量更多，有氧运动免费羞羞漫画下载则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、快走、菠萝视频1,2 区慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、91成人样的网站跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、黄色的片游戏下载赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动？

对于很多人来说，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是，并非总是可以选择去健身房，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是，这些锻...

有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业！ 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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泉州一“异食癖”女孩 从3岁起吃了7年头发(图)

原标题：泉州一“异食癖”女孩 从3岁起吃了7年头发(图)

海峡网8月10日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 通讯员 许莉莉 文/图）泉州一10岁小女孩频繁腹痛、腹胀，吃东西难以消化，医生从其胃里取出了毛发团块。这是怎么回事？

记者从福建医科大学附属第二医院消化内科了解到，该院近期接诊了一名来自南安的“异食癖”女孩，经过几次治疗，目前其胃里的头发已经基本清理完毕。

胃镜下的头发

取出的部分头发

消化内窥镜主治医师黄思付回忆说，7月21日，该名小女孩因为腹痛、腹胀，被父母带至消化内科就诊，人很消瘦，个子不高还有点营养不良。接诊医生安排其接收消化系彩超检查，彩超发现胃腔内强回声病变，怀疑胃内有异物。经过进一步胃镜检查，医生发现女孩的胃内有一毛发团块，因毛发团块较大，和食物残渣缠搅在一起，非常难清理，根本无法一次性取出。

“当时毛发团块的大小约有5cm*10cm大小，体积较大。对正常小孩来说，空腹状态下，这个毛发团块大约占了胃的三分之二。”黄医生说，考虑到团块较大，且孩子年龄小，他们决定分三次，通过异物钳一点一点地把头发取了出来，每次过程持续半小时。目前，该名女孩胃里的头发已经基本清理完毕。

据女孩的父母介绍，大约从3岁开始，女孩在睡觉的时候会经常不自觉吃自己的头发。这一吃就是好几年，排便的时候，偶尔也会发现有头发排出。但他们一直没当回事，直到10岁了，最近女孩肚子疼痛比较频繁，腹胀得受不了，才带她来看病。

“把头发吃到肚子里，由于头发较细，韧性较强，所以，误食后是很难被消化掉，但肠道处于不停蠕动的状态，少量的头发是可以随大便自行排出。”黄医生说，但如果遇到纤维性食物的较多时，头发可能会发生缠绕。常年累计，小孩子会伴随着有消化不良、腹痛等症状，甚至可能导致孩子胃溃疡、肠梗阻，造成小孩吸收不良，影响小孩发育等。在这个病例中，女孩吃毛发的时间较久且数量也比较多，已经在胃里形成团块了，小孩子的消化道窄，时间一长，导致其出现消化不良的问题。

孩子爱吃头发是一种病，属于“异食癖”，需及时就医治疗。黄医生说，结合日常就诊的情况，比较多的患者是小孩子，吃头发的也比较多，甚至还有孩子吃鼻屎、耳屎以及指甲等等。

家长如果发现孩子有异食癖，要及时纠正并就医，建议带孩子到医院检查下是否体内缺乏微量元素或者肠道寄生虫感染。如果排除了以上疾病性的东西，就要带孩子接受心理干预，纠正这个不良习惯，给予他们多一些关爱。但需要注意的是，家长必须对孩子进行正面的心理引导，不能强烈地批评他们，否则会适得其反。

【关于异食癖】

异食癖通常表现为专爱摄取食物以外的某种东西，如吃纸、泥土、指甲等，并常伴有厌食、乏力、面黄及营养不良等症状。一旦发现孩子患上异食癖后，应引起重视，要及时寻医。作为父母，平时要多加监管，注意孩子的行为、饮食方面的异常。对于有“异食癖”倾向的孩子，更应该多关心孩子，正面引导孩子摆脱不良习惯，必要可以带孩子到医院心理科进行专业指导，以帮助孩子彻底“戒掉”吃异物的行为。

责任编辑：任少杰

《楼下女友请签收》正在热播，男主王冠逸做客克拉音乐空间

　　近日，《楼下女友请签收》在芒果台火热开播，男主王冠逸凭借出色的演技收获了众多粉丝的喜爱。4月12日，轻偶像直播互动平台克拉克拉邀请王冠逸做客克拉音乐空间，和粉丝直播互动。直播间人气热烈，整场直播获得近60万人观看。

　　出生于马来西亚的王冠逸，2016年来中国后主演年代剧《万水千山总是情》，后又陆续出演了清宫剧《延禧攻略》、都市情感剧《海洋之城》、《楼下女友请签收》，其中《延禧攻略》中海兰察的角色，让不少观众路转粉，成为王冠逸的粉丝。

　　而在这次直播中，王冠逸也对粉丝讲述了他在中国演艺圈的经历，以及对不同角色的分析看法，还透露了不少拍戏过程中的趣事。

　　由于《楼下女友请签收》正在热播，直播间的粉丝对这部剧的剧情和花絮尤其感兴趣，对于这些粉丝比较关心的话题，王冠逸耐心十足，不仅主动放料，和粉丝聊到拍吻戏的感受，而且还站在粉丝的角度，对剧情进行评价。直播间内互动不断、气氛热烈。

　　他表示，不同剧中的角色都有差异，期待看到大家不一样的反应。因此，后续会尝试更多不同的角色，期待用更多不同的角色和大家见面，目前对《灵魂摆渡》的剧本感兴趣，期待能够尽快进组开拍。

　　让粉丝们意外的是，直播中王冠逸还暴露了另外一层身份——歌手，直播开始的时候，王冠逸就给大家放了自己演唱的新剧插曲《于是》，温柔的嗓音俘获了不少直播间的粉丝。据了解，王冠逸曾经出过不少个人EP专辑，比如《浅浅》、《王冠逸 Lawrence》等，前期的演唱风格偏温柔，后来陆续出的歌曲节奏都偏快。而对于《于是》这个新的专辑，王冠逸在直播中表示，这次新歌回归了最初的演唱风格，偏婉转抒情，相较于以前的专辑有不少进步的地方，希望大家喜欢。

　　为了满足粉丝们互动的心愿，这次直播过程中，王冠逸还与粉丝玩起了“歌词飞花令”的游戏，通过连麦与粉丝互动，王冠逸化身最温柔的主持人，把控全场，粉丝也是大展歌喉，遇到比较熟悉的歌曲，王冠逸还会与粉丝合唱，现场气氛活跃，粉丝们的情绪也被充分调动。最后，王冠逸实力清唱一首《于是》，在温柔的曲调中结束这场直播，粉丝纷纷说“意犹未尽”。

　　截止目前，《克拉音乐空间》已启动了一个多月，邀请到如方书剑、海力、陆虎、王冠逸等十三位偶像明星与粉丝互动，活动反响热烈。数据显示，3月份《克拉音乐空间》直播栏目总观看高达1400万。直播不仅让粉丝看到了偶像中的另一面，也让不少粉丝感受到偶像的真诚。除《克拉音乐空间》之外，克拉克拉还有《克拉声咖在线》、《克拉热播现场》、《克拉红人馆》共5大不同主题的直播栏目。接下来，还有更多明星偶像将陆续空降克拉克拉直播间。