把生活过简单，心才不会疲惫

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娶个卢旺达媳妇是什么样的体验?生活在卢旺达是一个什么样的体验?

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赌博欠债 摩托车工凌晨撬金店 将百万珠宝藏在租房

原标题：赌博欠债 摩托车工凌晨撬金店 将百万珠宝藏在租房

2月11日上午，浦西万达广场一珠宝店发现被盗价值上百万元的黄金珠宝，当晚6点左右，泉州、丰泽两级警方将犯罪嫌疑人抓获，并追回被盗财物。昨天上午，丰泽刑侦大队透露了案件的相关细节。

海峡网2月14日讯（泉州网记者 林加华 通讯员 王泉源 黄颖鹏 文/图）2月11日上午，浦西万达广场一珠宝店发现被盗价值上百万元的黄金珠宝，当晚6点左右，泉州、丰泽两级警方将犯罪嫌疑人抓获，并追回被盗财物。昨天上午，丰泽刑侦大队透露了案件的相关细节。

嫌疑人落网

多次踩点 盗走500余件黄金珠宝

经办民警介绍，犯罪嫌疑人李某是四川人，今年53岁，只身一人在泉州打工，平日兼职当摩托车工。因为染上赌博的恶习，李某刷爆了数张信用卡，还欠下赌债10多万元，被债主们不停催债，春节也不敢回家。最后，他盯上了这家珠宝店，预谋实施盗窃。

案发前，李某到这家珠宝店踩点多次，并做足了准备。2月11日凌晨，嫌疑人李某穿着雨衣戴上口罩，带着作案工具，伺机在珠宝店附近守候。1点20分左右，李某撬进了珠宝店，半个多小时时间，他将柜台上的500余件黄金吊坠、耳环、戒指、白金钻石戒指等全部扫进一个购物袋，价值100多万元。

盗窃得手后，李某将购物袋藏在雨衣里，骑着电动车回到了位于泉秀街的租房，把东西藏在租房里。

警方在嫌疑人租房查获被盗珠宝

理发时被抓 民警追缴大部分赃物

接到报警后，泉州、丰泽两级公安机关立即成立专案组，全力开展侦查，警方第一时间调取了商场及被盗珠宝店内外的监控，并走访大量的商场工作人员，经过排查，很快锁定了嫌疑人李某。

11日晚上6点左右，李某在霞淮街一理发店理发时，被警方抓获，并供述了犯罪的过程。在其租房内，民警追缴大部分赃物，小部分还在核实追缴中。目前，案件还在进一步调查中。

警方提醒广大市民，春节长假结束后是各类盗窃案件多发期，商家和市民都要增强安全防范意识，妥善存放现金和贵重物品，商铺内最好安装监控录像等安防设备，一旦发生被盗案件，要第一时间报警。

《技术为王》！45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯：小孩能听懂

近日，45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍，名字叫做《技术为王》！

“技术为王”，来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”，其中最重要的一条就是“技术为王”。

而作为国奥“超白金一代”的门将，宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队，拥有丰富的职业比赛经验，退役之后参与国字号梯队的执教工作，是公认的“足坛学霸”之一。

这本书的副标题是“足球技战术教学指南”，核心内容是足球的根基是个人技术，所有战术都建立在扎实技术之上，主张青少年打磨基本功，以技术驱动战术，回归足球运动本质。

全书分为9大篇章，用“口诀+漫画”的通俗形式，拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景，把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法，是国内青训领域首部漫画式专业教材，宋凯为该书作序。

本书的最大特色，是每个篇章都有一首七言口诀，全文总计756个字，比如带球篇的口诀：

球在脚下莫低头，眼观六路感八方；

引蛇出洞做假饵，同伴获益空见足；

摆脱过人触球多，降低低速等伸脚；

嗅出体味再制动，虚晃一枪动如兔；

高速带球前路通，大步流星触球少；

挑战防守破平衡，后排插上致命击。

传球篇的口诀如下：

传球过早同伴难，延迟一秒对手烦；

声东击西隐蔽性，两线之间穿云箭；

短传精准是关键，地面运行快连活；

切忌皮球蹦蹦跳，敌动我动传完要；

长传部位吃得准，绷住脚面立足稳；

一侧过载难过江，另一侧岸边多打少。

宋凯为此书作序，对于这套口诀，他赞不绝口：“大人听得懂，孩子一听也明白，家长督促孩子把它背下来，训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研，我们的足球怎么会不好起来？”

在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上，宗磊带着这本书给外国同行观看，对方不明觉厉，宗磊希望每名球员都能拥有一本，官方售价为98元。