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世家什梗
求职路上屡碰壁,听杨颖分享如何克服就业焦虑|解忧电台
即将毕业的你,是否还在寻求一张令自己满意的offer?
毕业的时间越来越近,一些毕业生还在招聘场“挣扎”:投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁,不少毕业生甚至开始自我怀疑,焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。
别慌!本期《解忧电台》,听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧,帮你调整心态,重掌生活的主动权。
凌晨1点,王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息,心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想,她更睡不着了……
王琪是一名俄语专业的大四学生,到现在,她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近,王琪越来越着急。每当夜幕低垂,独自一人时,这种情绪就会无限放大,直到半夜两三点,她才翻来覆去地睡着。
上午10点,王琪揉着眼睛醒来,感到头有点微微作痛。飘忽间,她撇到枕边的几缕头发,恍然发现,自己脱发的情况也越来越严重。
失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。
像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会,环境、身份等的变化,难免会让刚刚毕业的大学生们,在面对一些自己没有处理过的问题时,乱了阵脚,从而产生焦虑情绪,这都是毕业生的正常反应。
适度的焦虑,能激发人的进取心和行动力,是一件好事。可这种情绪一旦过度,就会对人的身心健康造成很大的影响。
生活,而不为生活所俘虏
做自己的主人
晚睡、熬夜,这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活,才是做好一切最基本的要求。
法国著名学者罗曼·罗兰曾说:“生活,而不为生活所俘虏,做自己的主人。”
如果你想打赢就业这场战役,就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控,那还怎么去选择自己的人生呢?

因此,从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中,触摸生活的节拍,在运动奔跑时,感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信,越自律,越优秀。
做好时间管理,才能事半功倍
偶然间,也曾看过这样一个故事,大四的小姑娘快毕业了,她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着,虽然很少休息,却也容易分心:想起论文就赶紧写会儿,听到别人谈工作,就立马上网看看。
半个月过去,这两件事,小姑娘都没办好。她很苦恼,自己为什么会这样?

其实,规律生活之下,做好时间管理,才能事半功倍。
如果,你难以专注做一件事,不妨试着将自己每天的任务分解到最小。
比如:将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求,制作简历”等小目标。

小而精的任务不仅能增加计划的可执行性,还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对自己焦虑的心态进行管理。
人生从来不会因为抱怨而好转
在这个全民皆媒的时代,不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上,#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。
抱怨,真的能够解决问题吗?
答案一定是“不能”。很多时候,生活都充满着艰辛,人生不会因为你的抱怨而好转,但会因为你的努力,给予你足够的好运气。

我们无法改变,前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题,但我们可以尝试着调整自己,去扛过这些困难。
我们可以试着拒绝熬夜,
掌握生活的主动权,做自己的主宰者;
我们可以试着在朋友圈里打卡做运动,
出一身汗,让压抑的自己松一口气;
我们可以试着做个计划表,
在每一个已经完成的任务后面,
画个小小的对勾
……
当我们试着做完这些事情的时候,也许,之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。
人的一生不可能风平浪静,未来的路不会比过去更笔直、更平坦,但我们不需要被焦虑所左右,努力走下去,前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

出品人:张 坤 陈英烽
总监制:毛 浩 伍文杰
总制片:闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰
监 制:王俊秀 李 想
策划人:丁汪敏 冯晨飞
作 者:温维娜
编 导:温维娜 林 荫
统 筹:范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠
宣 发:张浩祯 陈国庆 张 胶
嘉 宾:杨 颖
专 家:魏 丽 郑 伦
供 图:《解忧电台》节目组
音视频:《解忧电台》节目组
图片来源:视觉中国
特别鸣谢:杨颖工作室
石狮宝盖11岁男孩走失5天 请广大网友积极提供线索
原标题:石狮宝盖11岁男孩走失5天 请广大网友积极提供线索
5天了这名走失的小男孩还没找到
事发石狮宝盖,根据监控显示,孩子曾出现在石狮华侨医院
海峡网8月13日讯 (泉州网记者林福龙 通讯员吴云)暑假从老家“飞”到泉州石狮陪父母,没想到5天前走丢了,至今没有找到,父母都快急疯了!昨晚,一条关于“11岁小男孩走丢”的消息在微信朋友圈疯传。

走失的11岁小男孩
据石狮公安微博昨晚10点发布的情况通告称,“8月10日,我局接群众报警称,其子杨志(男,11岁)于2018年8月8日8时许在石狮市宝盖镇塘后村三片区3号走丢,接警后我局迅速组织警力进行查找。目前正在全力找寻中,请广大网友积极提供线索”。
“根据监控显示,周六(8月11日)这名孩子还在石狮市区的华侨医院睡觉,应该没有走得很远!”据石狮宝盖派出所王仁刚警官介绍,接到报警后,他们一直在和孩子家属一起查找。
据走丢孩子的伯母称,小男孩名叫杨志,今年11岁,云南大理人,父亲在石狮工厂做商标。小孩曾在石狮读了3年幼儿园,到小学一年级时,和妈妈转回大理老家,今年读三年级,“孩子平时比较好动,坐不住”。今年暑假,孩子从老家来石狮找亲人,没想到8月8日在石狮二小附近走失,至今未归。
“如有老乡或好心人见到孩子,烦请联系,定予酬谢。”孩子家属表示,家人很焦急,如有线索者可以拨打联系电话:15859785347(杨先生)、17738521218(杨先生)、13655949398(孩子伯母)。
配图:哥伦比亚大学研究生入学条件要求有哪些
新闻导读
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世家什梗是无数玩家期待的轻松治愈的音乐节奏类游戏,考验玩家的反应速度,氛围营造极佳。置身于魔法与龙的大陆,欢迎前来挑战你的智商与胆量!
责任编辑:本站编辑 · 更新时间:2026-10-19 01:43:01 · 来源:本站整理
网友观点
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