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豆腐做法家常小炒:豆腐1块 辅料:火腿100克,韭菜10根,红椒1个,香菇3朵 配料:食盐1.5茶勺,蚝油1/2汤勺,生抽1/2汤勺,鸡精少许,香油几滴 做法步骤: 1. 豆腐洗。
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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。
1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。
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3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。
4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。
豆腐:
豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。
其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
呈量价齐涨态势 今年进口水果消费有点火
原标题:呈量价齐涨态势 今年进口水果消费有点火
日前,记者从今年春节前后的水果市场了解到,水果的消费比例进一步提升,特别是进口水果成为消费新宠。受到需求的拉升,车厘子、莲雾等进口水果呈现量价齐涨的态势。
呈量价齐涨态势 今年进口水果消费有点火
今年春节前后水果销量大幅提升消费升级趋势引导消费市场发生变化。日前,记者从今年春节前后的水果市场了解到,水果的消费比例进一步提升,特别是进口水果成为消费新宠。受到需求的拉升,车厘子、莲雾等进口水果呈现量价齐涨的态势。□记者 王宇静 通讯员 吴明霓 文/图
市场需求带高进口量
日前从泉州海关部门传来消息称,今年1月份,泉州市进口的新鲜及干水果还有坚果类产品共计2355吨,同比增长359.42%,总货值2000万元人民币,同比更是增长了848.90%。
业界人士分析认为,这一数据表明,高端水果及坚果类产品正在日渐占领餐桌,成为追求健康平衡饮食消费者的新宠。
“我们的进口水果销量比往年增加了近一倍。”特特水果的相关负责人田先生说,他们在泉州区域布局了几十家水果店铺。进口水果占销售量的大多数,去年开始随着市场的需求向好,他们增加了近20%店铺的开设。从最新的数据来看,不但是春节前进口水果销量好,节后的销量也没有明显下降,枇杷等时令水果也在节后开始引发新的热销。
不只是商超、水果店铺,受到供需关系的引导,还有冷链物流的发展推动,当前时令水果也在微商、电商等渠道热销。
车厘子成进口水果新贵
目前市场上的日常水果如苹果、梨的销量依然不低,受到天气的影响,今年梨的产量有所下降,批发价格上涨了30%左右。柑橘类产品因价格比去年同期要低,销量特别大,如橙子、砂糖橘、芦柑等。苹果销量与去年基本持平,但价格比去年要高。
久泰现代农业有限公司国际业务部总监汪恒定介绍说,今年春节前后进口水果主要以车厘子、红提、蓝莓、西梅及苹果为主。尤其是智利车厘子,今年出口到中国内地近8000个集装箱,销售非常理想。节前一周,车厘子价格每天每箱上涨30元左右,供不应求,出现不差钱抢货的局面。
“进口水果当中,车厘子称得上是新贵。”泉州中心市区的水果批发商陈先生说, 近年特别流行的是智利进口的车厘子,批发价被推高了20%左右。业界人士提醒说,不同等级的车厘子价格不尽相同,消费者要根据自己的需求合理消费。
泉州小姐弟跻身 《中国诗词大会》百人团

唐伊扬和弟弟唐哲
■早报记者 李菁 通讯员 蔡国清 文/图
近日,13岁的泉州小姑娘唐伊扬和她7岁的弟弟唐哲在第七季《中国诗词大会》选拔赛中脱颖而出,成功入选全国百人团,赴京参加现场节目录制,成为泉州市首位获此殊荣的选手。
过五关斩六将 成为泉州“首席”
唐伊扬就读于泉州市城东中学初一年级,唐哲则就读于泉州市实验小学洛江校区二年级。说起《中国诗词大会》,两姐弟的爸爸唐飞告诉记者,因为家里人都喜欢诗词,每季都不落下,姐弟自然也跟着一起观看。两年前,在收看节目时,唐伊扬就曾告诉奶奶,自己的能力也能晋级百人团。
据了解,此次,唐伊扬和唐哲将出战家庭组的比赛。《中国诗词大会》节目组每年都会在全国各地设赛区开展百人团选手招募活动,百人团选手分少儿、青年、行业、家庭四个组,每组25人。比赛共分八轮,八轮第一名获得者参加最后一期的总决赛,角逐全国总冠军。
今年,福建赛区的选拔活动于10月31日在宁德举行,共吸引全省各地240名选手参赛,最后包括唐伊扬和唐哲在内的4个选手组合成功晋级,获得与全国优秀选手切磋交流,向知名专家请教学习和锻炼展示自身才华的良好机会。
上下学路上 掌握上千首古诗词
唐伊扬和唐哲出身于教育世家,家庭文化氛围浓厚。唐伊扬在父母的悉心陪伴下学习背诵古诗词,积累文史知识,已能熟练掌握1500首古诗词,并当起了弟弟唐哲的“小老师”,带着弟弟一起学习古诗词。
“小学二年级起,妈妈在上学和放学的路上都会带着伊扬一起背古诗,因为记忆力还不错,她每天能背两到三首。加上其他时间的积累,三年左右就积累了1500首古诗词。因为伊扬对中国传统文化比较感兴趣,学习的过程比较主动,还会带着弟弟一起学。去年,她获得了首届泉州‘诗词少年’大赛的状元。”唐飞说。
弟弟唐哲同样热爱中国传统文化,年仅7周岁的他是本届《中国诗词大会》百人团年龄最小的选手。从小学起,在姐姐的带动下,唐哲也拥有了丰富的古诗词积累,此前在“出口成章”少年诗词会获得过全国第二名的好成绩。
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