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泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作(泉州七中 供图)
本报讯 (记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖)虽然高三、初三开学了,但多数孩子还“宅”在家,漫长“假期”做什么?体育老师教你做操!泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操,泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操,永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程,让宅在家的你也能锻炼身体。
前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分,充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练,保持良好的心肺功能和体能状态,大家一定能增强自身的免疫力,打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。
“宅在家不无聊,想运动不用愁,李老师带你一起来运动,简单易学,强身健体,提高免疫,赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操,以及为“疫情防控,强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐,简单的动作,易学有趣,不同方向动起来,浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式,特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操,就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体,增强体质!”李瑞芳老师说。
此外,永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练,在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计,运动项目简单、易学,锻炼性、选择性、可操作强,既有文字说明,又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播,大人小孩纷纷在家开练,形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。
泉州40人获命名第四批“泉州工匠”
本报讯 (记者 陈淑华 通讯员 李亮 谢显能)近日,市总工会命名第四批“泉州工匠”,来自我市先进制造业、战略新兴产业和支柱产业基层一线的40名技艺人才榜上有名。
改革开放以来,泉州经济社会蓬勃发展,经济总量连续21年领跑全省。在泉州日新月异发展的背后,是许许多多劳动者的默默付出。此次获命名的工匠人物中,有精耕筑路机械行业、攻克沥青混合料搅拌设备以及再生设备行业核心技术难题的高岱乐,有擅长多轴数控加工前沿技术的省“金牌工人”陈艺杰,有30年坚守茶叶机械行业、助力茶农脱贫致富的省劳模陈加友,有自幼学习传统木偶雕刻手法、大胆开拓创新的老匠人苏清良……他们被誉为行业的标杆、时代的先锋,是有担当、乐奉献的新时代“追梦人”。
为大力弘扬工匠精神,厚植工匠文化,培育更多的良工巧匠,2017年以来,泉州市总工会连续四年在五一国际劳动节前夕开展“泉州工匠”命名活动。截至目前,全市已命名“泉州工匠”141人。
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