为什么劝你提升自己？因为那才是你又飒又美的开始

怎样降低尿酸

在生活中，高何经常会有一些尿酸高的降低情况的出现，那么对于这种情况，尿酸大家有什么了解呢?高何尿酸高怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好了解一下关于这些方面的降低情况吧，希望对大家能够有所帮助。尿酸可以用兹风草茶调理的高何。 尿酸高怎么办 尿酸...

尿酸高怎么降下来？降低

尿酸高首先是要考虑为何高？身体本来是具备分解或者排除尿酸这种垃圾的，如果高于正常值，大多数情况是身体这部分的能力下降，导致垃圾排出的速度变慢。另外还有一种情况需要考虑，91n官网比如人体长期处于能力不足，导致尿酸等垃圾临时储存在身体末端...

尿酸高怎么降下来的？

尿酸是嘌呤代谢的产物，属于弱酸，肾脏每天尿酸的排泄量占尿酸总排泄的70%。尿酸短时间内大量增多会导致大量尿酸结晶析出，阻塞肾小管，造成急性少尿型肾损伤，会表现为恶心、呕吐、如何下载黄色软件嗜睡、少尿、水肿、胸闷、气喘等症状。慢性尿酸肾病患者还会出...

尿酸高怎么降下来都？

尿酸升高的确已经成了普遍现象，目前我国约有高血尿酸血症患者1.2亿，在男性中的患病率为8.2%到19.8%，在女性中为5.1%到7.6%，色网站入口差不多每10个人就有1个。从临床研究结果 来看，高血尿酸血症者中约有10%会得痛风，表现为反复发作的关节炎、肾结石、...

怎样降低尿酸高，如何改善？

日常饮食中减少含嘌呤量高的食物.减少干豆类,内脏,酵母和胚芽类的摄取.应避免油炸,油腻食物及空腹饮酒, 注意要少吃动物内脏及沙丁鱼虾等,要低脂饮食少喝酒,尤其是啤酒,多喝水多排尿.

尿酸高如何能降下来啊？

尿酸高一般没有明显的症状。但是如果尿酸持续升高，很有可能会引起痛风，隐藏跳转入口C71百度从而导致脚趾关节出现肿胀以及疼痛，并且还会引起局部皮温升高或者是关节畸形。可以口服抗炎止痛的药物治疗，还可以喝些降酸的产品，可以喝资风草茶，尿酸能够恢复到正常...

尿酸高怎么降下来的？

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尿酸高怎么降下来？

血尿酸升高属于代谢性的疾病，因此想要降低高尿酸血症，首先就是调整生活方式。包括有减轻体重、戒烟戒酒、多饮水，减少海鲜、动物内脏、豆制品、火腿、香肠等，这些高嘌呤食物的摄入。 如果生活方式调整以后血尿酸不能降到正常范围以内，可以加...

尿酸高怎么降下来的？

尿酸高通常会出现手脚浮肿，而且会伴有疼痛以及行动不方便的症状。通常可以服用药物，输液以及保守的方式进行治疗。 尿酸高主要是由于饮食不注意导致，如果尿酸只是轻微的偏高，而且不会出现痛风，行走不便的症状，可以调整好饮食，少吃嘌呤含量...

南安一男子殴打驾驶员被判刑两年 安全公交需要文明一路同行

原标题： 南安一男子殴打驾驶员被判刑两年 安全公交需要文明一路同行

安全公交：需要文明一路同行

因乘客与驾驶员发生争执互殴，引发重庆万州公交车坠江事故，惨痛的悲剧引人深思。公交车司乘人员矛盾导致的事故各地时有发生，泉州也不例外，只不过没有造成过严重的后果。

就在昨日，南安市人民法院公布了一起因殴打行驶中公交驾驶员被判处两年有期徒刑的案件。

这种为了私人欲求，罔顾他人安全甚至公共安全的行为，为何屡禁不止？因小失大的代价太高，如何理性应对纠纷，避免悲剧重演？记者就此展开了调查。

□记者 苏凯芳 通讯员 黄艺荣 蔡文强 林毅龙 文/图

殴打驾驶员 男子被判刑两年

昨日，南安市人民法院通过官方微博通报了一起因殴打公交驾驶员被判处两年有期徒刑的案例。

据悉，被告人庄某安酒后乘坐黄某周驾驶的南安至水头专线公交车。行至南安市区成功街工商银行门口路段时，庄某安多次要求司机违规停车让其下车，遭到拒绝后两人发生口角。庄某安借酒性用装有一罐花生牛奶和几件衣服的绿色布袋，连续殴打正在驾驶公交车的黄某周头、面部多下，致使公交车被迫停车，幸未造成事故及人员伤亡。

案发后，庄某安主动向公安机关投案，后由公诉机关以“以危险方法危害公共安全罪”罪名诉至南安法院。法院审理认为，被告人庄某安酒后无理对正在繁忙路段上驾驶公交车的驾驶员进行殴打，致驾驶员轻伤且无法正常驾驶车辆，使得车上乘客及周边行人车辆的人身、财产安全处于危险状态，其行为已构成以危险方法危害公共安全罪。归案后被告人能如实供述犯罪事实，是自首，且尚未造成严重后果，可以从轻或减轻处罚。最后，被告人庄某安犯以危险方法危害公共安全罪，判处有期徒刑两年。

车资引纠纷 乘客司机吵不停

近年来，类似的公交车司机与乘客发生纠纷甚至冲突的事件，时有发生。

2016年2月14日， 在泉州汽车站西门，一男子因跨站乘车，需补1元车资。23路公交驾驶员提醒对方后，遭到拒绝。之后，男子竟从随身携带的塑料袋里摸出一把菜刀，砍伤驾驶员，所幸未造成严重后果。

2015年9月24日，在一辆开往泉州晋江国际机场的16路公交车上，因为1元车费，公交司机与一名乘客发生争吵。车上一名老伯主动帮忙投币试图化解纠纷，谁知公交司机不肯罢休，竟然赌气将车停下，要把所有乘客赶下车，最后在乘客的一致声讨下才继续前行。

不仅如此，还有乘客与乘客之间相互劝说引发口角的。今年8月20日，在K203路公交车上，一女子因跨站乘车，驾驶员劝其补投币未果。之后，该女子与车上另一名劝说的乘客吵起来，继而互殴。驾驶员无奈停车劝阻。

搭错车坐过站 乘客大打出手

在行车中，许多驾驶员都知道，摆手或是一个喷嚏都有可能让方向盘不稳，更何况是遭到乘客的拉拽或殴打。

2014年，一男子搭乘3路公交车时，因原有站点取消，男子不知情却执意要下车。遭到驾驶员拒绝后，男子怒踹车门，并与驾驶员争抢方向盘致使车辆偏离方向，冲上路边绿化带，所幸未造成人员伤亡。

2014年2月15日，在205路公交车上，因公交车司机拒绝在非路线站点停车，27岁的惠安人曾某与司机发生口角后，竟然用手抢拽方向盘，致使正在行驶中的公交车撞向护栏。好在司机刹车及时，公交车轻微受损，车上乘客无人受伤。事后，曾某因扰乱公共交通工具上的秩序被处行政拘留7日。

2016年6月27日，一老太误乘K1路公交车，中途想下车。司机告知要到站才停，拒绝其要求。因双方沟通不当，老太太先怒砸车门，后又抡起拐杖打司机。乘客劝说也没能制止住老人，司机无奈停车报警。

冲动是魔鬼，还有一些小原因，也曾引发司乘纠纷。

2016年7月20日，K2路公交车在市区文化宫做发车前的准备。由于当班司机为加速车载空调制冷效果，未开启车门。一老年乘客过来拍打车门和前挡风玻璃，司机示意其稍等。该乘客不听解释，即爆粗口。过程中，司机竟下车追该乘客，后在其他乘客劝阻下才停止。

车厢文明氛围更浓厚

昨日，记者搭乘了几路公交车，感受出行氛围。

搭乘K2路公交车时，记者遇到了这样一幕。一坐在后排的女子要到第一医院，却坐过站到了中骏世界城，有些着急。

“阿姨，你已经坐过站了，下一站再下车走过去吧。”旁边的小伙善意地提醒道。

“阿姨，两个地方离得挺近的，走过去不远。”前排穿校服的中学生补充道。

听到两位年轻人善意的提醒，那位女子会心一笑，连连表示感谢。

“每天出车，什么人什么事都会遇到，上错车的、玩手机坐过站的、睡过头的、未到站要求下车的……”当班的驾驶员表示，有时候并不是他们不满足乘客的要求，而是公司有严格的管理规定，同时这也是出于安全的考虑。

记者采访了几位公交驾驶员，他们都提到了同样的感受。也许是受重庆万州公交事件的影响，最近能够明显感觉乘客都理性了许多。即使错过站，或者是其他原因，大家都能够心平气和地对待。

设置委屈奖安抚司机

“在公交服务行业中，驾驶员每天都要面对众多乘客，难免有个别乘客素质欠佳，因琐事对驾驶员进行辱骂甚至殴打。为防事态的恶化，我们都要求驾驶员‘打不还手,骂不还口’。”泉州公交公司相关负责人表示，每次有驾驶员前来倾诉驾驶途中的委屈时，他心里都不是滋味。

该负责人表示，面对突发状况时，一旦公交司机情绪失控，后果难以想象。近年来，泉州公交十分注重司机的情绪问题，通过邀请心理辅导老师为员工提供情绪管理和心理疏导服务。

2017年5月1日起，为提升司机服务水平，泉州公交公司首次设立“委屈奖”,对处理纠纷时表现出较高职业道德的司机表示安慰和支持。该负责人坦言，奖项的设立其实是一种无奈，“说实话，我们也不希望发放，希望获奖的更多是好人好事。”

该负责人还表示，公交司机如果服务态度不好，发生甩客、拒载等现象，将被严厉处罚。如果乘客对司机的服务存在意见，可以通过正常渠道进行反映：如向公交公司投诉，而不要以过激行为对待驾驶员。同时，车上其他乘客如果看到类似危害公共安全的事件发生，要及时制止，确保驾驶员注意力高度集中并情绪稳定地驾驶。

司机乘客

克制自己的情绪 希望乘客体谅支持

此次，重庆公交坠江事故同样在公交驾驶员队伍中引起了热议。

泉州24路公交驾驶员万金成因热心帮助乘客，经常被市民表扬。即便如此，万师傅同样有遭遇过乘客的无理谩骂和指责，如有老年乘客坐过站，中途要求停车的。每到这个时候，他都会再保证前后无来车，在相对空旷安全的位置靠边停车，让老人下车。“我们公司实行的是人性化管理。虽然这一做法违反了公司的规定，但却避免了纠纷的发生。其实，避免冲突的发生就是要懂得克制自己的情绪。不管是驾驶员还是乘客都必须如此。”

“每次遇到态度差的乘客，我们也是能忍则忍，不去计较，尽量控制好手中的方向盘。”已经在公交岗位上坚守了8年的K1路驾驶员胡彬建说道，当冲突发生时，第一时间是要克制自己的情绪，耐心地与乘客解释。如突发情况影响正常营运，他就会靠边停车，报警求助。“当我们极力克制着自己情绪来面对乘客的无理辱骂时，我们也希望有乘客可以站出来为我们驾驶员说一句话。”胡师傅补充道。

安全关系每一人 司乘都需提升素质

“如若碰到类似的情况，我不会当看客，会出面阻止。车上的乘客都是命运共同体，维护乘车安全和乘车秩序也是每一个乘客的责任。”市民王先生经常搭乘公交车出行，多次遇到过司机和乘客起纠纷的情况。有一次，他还出面劝阻了。

据他回忆，那次正值下班高峰期，由于车上有乘客坐过站，执意中途要下车，遭到驾驶员拒绝。该乘客不停地抱怨，司机忍不住与其争吵起来。“上了一天班，大家都累了，不要吵了。路上车辆那么多，驾驶员也没办法中途停车让你下车，他得对你的安全负责。”听到王先生大声劝解，那名乘客这才消停。

“冲动是魔鬼。许多纠纷都是为了点琐事，双方互不退让所致。一旦情绪失控，就容易造成严重后果。”王先生同时说道，除了乘客，一些公交司机也需要提高自己的职业素养。有时候搭公交，多问一句，驾驶员都懒得回答，态度也不好。“毕竟一个巴掌是拍不响的，每一次冲突的发生，责任方不一定是在乘客。”他认为，公共交通驾驶员职业道德和公民良好素质都很重要。

市民蔡先生认为，泉州作为全国文明城市，公交车上出现的好人好事屡见不鲜。虽然确实存在一些不和谐的画面，但那毕竟只是个别。公交是一座城市文明形象的“流动窗口”。面对各种问题，多些忍让，少点冲动，冷静沟通，热情待人，没有解决不了的。社会各界应该对好人好事多宣扬，弘扬正气。而对于那些不文明行为，甚至危害他人或者公共安全的行为，应该加以严惩，起到警醒作用。

完善相关法规 保障驾驶员权益

一起起发生在身边的案例，有些现在回想起来，难免后怕。如何从法理层面加强管理，防范类似事件发生？

“公交驾驶员行车途中，有些乘客只有言语辱骂没有动手殴打，也会给驾驶员驾驶带来一定的影响，对于这种行为如何界定，并不是十分明确。”泉州市政协委员黄周英认为，只有提高侵扰公交驾驶员的违法成本，才能震慑一些不理智的乘客，进而保证行车的安全。

黄周英建议，要将保障公交驾驶员以及飞机、轮船等重要驾驶岗位人员的合法权益一同补充进相关的法律法规中。同时，公安部门应该重视加大惩处力度，鼓励公交司机及时报案，震慑类似行为。此外，公交公司在对司机培训时，也要加强普法教育，不能变相鼓励司机一味委曲求全，但也不能支持司机还手。应倡导司机采取正确方式，比如及时停车报警，让警察来处理。

干扰司机驾驶 均属违法行为

“不管是言语辱骂，抑或是拉拽殴打，其行为均已经是违法行为，若情节严重的，就属于犯罪行为。”福建致理律师事务所主任黄必良介绍，根据《治安管理处罚法》中规定，扰乱公共汽车、电车、火车、船舶、航空器或者其他公共交通工具上的秩序的，处警告或者二百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。根据《刑法》第一百一十四条规定：放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法危害公共安全，尚未造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。

黄必良认为，在车辆行驶过程中，如果乘客言语辱骂驾驶员，虽未造成严重后果，但影响到了行车安全，可根据《治安管理处罚法》给予一定的行政处罚。如果造成严重后果的，必须承担一定的刑事责任。

黄必良提醒，如果乘客要向驾驶员表达诉求时，一定要控制好自己的情绪。若有不满的，可在车辆处于安全的情况下，合理向驾驶员表达自己的诉求，或者向公交公司投诉。切勿因小失大，影响到其他乘客的安全。

武汉、西安：

设置独立驾驶舱

昨日，市民吴先生在泉州网《民声有约》版块留言建议，可以在公交车上设置独立的驾驶舱，或者安装一个玻璃小窗，将乘客和司机隔离，以防乘客影响驾驶员正常驾驶。

据悉，近年来，武汉、西安等地新购置的公交车均设置了独立驾驶舱，重庆也将设置类似驾驶舱。

对于此建议，泉州公交方面回应，公交车内设独立驾驶舱没有得到推广，主要原因还是不实用。一方面驾驶员独立空间太小，造成驾驶员压抑；另一方面会造成驾驶员无法及时掌握车厢内的情况，遇到其他突发情况时无法及时采取相应措施。

美国：

攻击司机为刑事重罪

在美国，攻击公交车司机被视为置全车乘客的生命于危险之中。为避免由此而引发的交通事故，美国各州都有严格法律。2002年，纽约州立法规定，攻击公交车司机或地铁工作人员为刑事重罪，等同于攻击警察。公交车驾驶座上方有摄像头，车头显著位置有一个告示，上面写道：攻击巴士司机为刑事重罪，将处以7年监禁。而在新泽西，公交车驾驶座与乘客座位之间地板上有一道很粗的白线，车辆行驶过程中，所有乘客都不得跨越白线站在驾驶座附近。任何人试图跨越白线或停留在白线以内，司机都会立刻发出口头警告。

“精品一日游”线路 大美云和欢迎你！

4月21日上午，“云和一日游”推介会在华威国际大酒店隆重召开，参与推介会的有云和县文化和广电旅游体育局总工程师胡凌凌、云和县瓯上旅业投资有限公司杨伟华、云和梯田投资发展有限公司孙斌、云和县仙宫旅游开发有限公司肖建友等相关领导，同时邀请了旅游行业协会代表、农家乐协会代表、旅游相关产业单位负责人、旅游合作商、云和县酒店及农家乐业主代表、景宁县酒店及民宿业主代表等嘉宾。

云和县瓯上旅业投资有限公司董事长杨伟华致辞

杨伟华表示，在疫情得到有序控制的特殊时期里，要着力加强为加强云和旅游产品在丽水九县市范围内的综合竞争力，解决来云游客最后一公里的旅游综合服务性，抓住旅游市场复苏机遇，加快整合与增强县域旅游综合服务能力与市场宣传推广力度，让云和全域旅游在农、文、旅的整合支持下，得到飞速发展，让合作的阳光驱散疫情的阴霾。

云和县文化和广电旅游体育局总工程师胡凌凌宣布“云和一日游”推介会正式启动。

云和云游旅行社有限公司总经理吴寒俊分别从云和梯田、云和湖仙宫景区等景点对“云和一日游”线路进行推介。

▲现场签约仪式

本次“云和一日游”推荐会汇集了云和旅游行业各路”大牌“，为想来云和的你提供万全的准备，你只需要背上行囊，一切尽在掌握之中，“云和精品一日游”正式开启啦~

9:30出发前往仙宫景区

全体集中华威酒店停车场，伴随着朦胧的细雨，这次的一日游正式拉开了序幕。坐上安全舒适的云和大巴，有经验的司机师傅驾驶客车，行驶在蜿蜒盘旋的公路上。听着云和方言，亲切而又陌生。第一站，我们出发前往仙宫湖。

窗外的风景也因为雨水朦胧若影若现，特色的云和民居，碧波荡漾的云和湖水，道路两旁的村落。为了品尝地道的野生鱼，为了垂钓者提供了良好的场所。喜欢看山水的你，能够尽兴的透过车窗看到美丽的景致。或者，你也可以小睡一会儿，大概再次睁眼就能看到仙宫湖了。

不一会儿，正式到达了仙宫湖景区，大抵是经过了雨水的洗礼，湖边的空气也愈发的清新。踏着轻快的步伐下车，一路小跑的紧随其后，时不时地拍下几张相片，想要寄给远方的朋友。

仙宫游船停靠于此，工作人员早已等候多时，欢迎远道而来的游客。一个接着一个的上船，船内的空间宽敞，2人一座椅，好生的休闲。

船舱内十分安静，大概是因为沉迷于这肉眼真实可见的美景。把头微微探出窗外，大口地呼吸着新鲜的空气。浸于此情此景内，让人忘记了时间，10分钟左右的船程就此结束了。

10:30抵达仙牛岛

没来过仙宫湖之前，总觉得这儿好山好水，好生惬意。没想到这次的旅程，竟然成为了勇敢者的闯荡。

从码头上岸，抬头就能望见头顶边的仙宫喜鹊桥，这是一座悬挂式索桥。我也带着满心的好奇，前往此处想要体验一番。

本以为只是普通的索桥，当我真的走向桥内，才发现这座桥是无比的摇晃。一旁的小朋友也开始跟着索桥开始晃悠着身体，从喜鹊桥上还能望见远处岸边垂钓的人们。因为对面的康养园还在修缮，我们也没有继续往前去。

跟随往来的人群，往岛内深处径直走去。路牌上的几个大字异常的显眼，写着“仙宫飞渡”，是一种直挂式的项目，两座岛屿只用钢丝进行串联。前面早已经站满了游客，大概都是想体验一下，飞一般的快感了。

当你真的坐在那个位置上时，原本已经准备好的心，也会跟随着高度不停的忐忑。在工作人员的帮助下，飞跃过碧绿的湖水，才能体会到一览众山小，所有的美景尽收眼底的喜悦感。

除了仙宫飞渡，仙宫大穿越也是挑战我们肾上腺素的一场活动了。结合云和湖独有的山林小岛和湿地，整个大穿越项目分水上、空中、丛林、湿地四大主题，也是挑战自我的好选择。

为了返回主岛，我们途径水上乐园，因为还不是夏天，所以乐园上地设施并未开放。漫步鱼池，有108斤鱼王青鱼，花式品种多样的鱼，眼花缭乱，拿鱼饲料扔下，群鱼抢食，场面十分壮观。

12：10集中月光餐厅，品味仙宫美味

大伙儿都知道仙宫湖最有名的就是胖头鱼了，但是只有来到本土的云和餐厅，才能品尝到真正的云和美味。

桌上的一锅军鱼汤吸引了我们的目光，赶忙的拿起铁勺子舀上一碗精华的奶白汤汁。军鱼是难得可直接食用鳞片的鱼类，我们面前的军鱼汤里的军鱼，就是选用11年以上，生长在仙宫湖内的高品质军鱼。

除了鱼汤以外，还汇聚了各类极具云和特色的餐食，绿豆腐、云和鲜虾米，笋干炖腊肉，简直就是饕餮大餐！在美食面前，感觉真的是不虚此行啦！

吃完午饭，走出月光餐厅，附近走走逛逛。总想带点什么回去，来到了仙宫超市，为远方的亲人挑选具有云和特色的精美物件。

总是对于山水富有深沉的眷恋，面对远处的山水我们摆弄着身姿，竟然忘记了时间。在导游的催促之下，我们也开始往码头走。

14:00—15:30浏览中国醉美梯田

烟雨江南，4月的云和多雨，在云雾的衬托下此时的梯田仿佛是披上薄纱的少女，神秘而美丽。难得放下手中的工作，呼吸着大自然的新鲜空气。雨中竟然保留着一丝丝清泉的甘甜，雨水并没有阻挠我们前进的步伐，云中探秘走走停停，一步就是另一番光景。

可惜雨水愈发的大了，前边就是云和梯田景区的稻生一书吧，书吧坐落于梯田的核心景区，内提供手工现磨咖啡，天然可口的果汁以及精致的甜点蛋糕。 

走进书吧，里面早已经坐满躲雨的游客。年轻的小姑娘热情地为我们讲解书吧为何叫“稻生一”？“稻生一”源于杂交水稻之父、中国工程院院士袁隆平撰写的一本书《稻生一》，也是取自《道德经》里“道生一”的谐音。

躲雨的人很多，但这并不影响我们的好心情，点上一杯热茶，在此小歇一会儿，相信这雨定会为我们的真情到来而停下它的呼啸。

坐在吧台旁，看店员熟练的在工作台上操作，不一会儿就能闻见可可豆的香味，让人馋得不的了。与咖啡相伴的定是书籍了，书吧内有很多藏书，温暖的空间里充斥着书香与咖啡的温馨气息，对于喜好阅读的我来说，这算是一次难能可贵的户外读书之旅了。

15:30—16:30寻觅梯田深处的古老石寨

上天总是不会亏待期待遇见美景的我们，原本绵绵的春雨，也好不容易停下。上午沉浸在户外拓展挑战中，下午则是变身隐士开启田园生活。梯田下的白银谷就生活着一群这样的山民日出而作 ，日入而息，悠闲自得令人向往不已。

坑根村拥有悠久的文化，村内至今保留着古老的碑石、卵石路面，住宅为清至民国时期建筑，基本保存着原建筑风貌。

这里有卵石砌成的古道，弯弯曲曲。经过雨水洗礼过后的坑根村，愈发的明亮洁净。漫步古道之中，厚厚的青苔仿佛诉说着曾经的峥嵘岁月。石寨，农房，泉井，身边的潺潺流水以及脚下的廊桥与远山构成了一幅秀美的山水画，散发出古村的质朴魅力。

经过接近一天的游玩，双脚总有些酸痛。热情的村民欢迎我们到老茶坊坐坐，用大碗给我们泡上一杯坑根老茶，静坐于此听他们讲述梯田的老故事以及白银谷的精彩传说。

时候不早了，在一杯接着一杯的老茶中，我们聊着坑根的过往，品味着古往今来的历史变迁。

16:30整理好随身物品，启程回市区

和着自然的拍子

结束云和一日游

也请你有机会

踏上这样完美的旅程