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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方
现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

晋江启动“霹雳2号”蓝天保卫战专项行动
原标题:晋江启动“霹雳2号”蓝天保卫战专项行动
督促企业拆除燃煤锅炉
海峡网6月8日讯 (泉州网记者张晓明 通讯员叶兴灿 文/图)拆除燃煤锅炉是减少大气污染排放,改善空气环境质量的重要抓手之一。4月份以来,晋江市环保局开展了燃煤锅炉环保提升整治工作。据悉,此次共有67家燃煤锅炉企业纳入第一批整治名单,截至5月31日,共有21家企业完成拆除整治。对于个别企业仍不按要求拆除的情况,晋江市环保局于6月5日启动大气工业污染源专项整治“霹雳2号”蓝天保卫战专项行动,严格查处,确保工作顺利推进。

企业使用燃煤锅炉被责令拆除
近日,晋江市环保局执法人员分两路到晋江经济开发区、西滨镇开展执法行动。在大远鞋材厂区,一台燃煤锅炉还在燃烧边角料,看到执法人员抵达,企业员工迅速关闭燃煤锅炉的门,并用一些边角料堵住燃煤置放入口,企图蒙混过关。
“我们要求这家鞋材公司在5月底前必须拆除燃煤锅炉主体,但至今仍在使用,我们当场查封锅炉,让它不能再继续使用,如果企业擅自拆封,我们将启动顶格处罚程序,并移送公安机关行政拘留。”晋江市环保行政执法大队直属二中队副中队长李新发表示。
根据专项行动要求,晋江将于2018年6月底前完成批建不符燃煤锅炉整治,2018年9月底前完成无环保手续燃煤锅炉整治,2018年12月底前完成禁燃区燃煤锅炉整治,2019年6月底前完成有环保手续燃煤锅炉整治。
“当天行动共检查企业8家,其中3家已自行拆除燃煤锅炉,查封5家6台燃煤锅炉。”晋江市环保局行政执法大队大队长杨培基表示,开展“霹雳2号”蓝天保卫战专项行动旨在减少大气污染物排放,进一步改善晋江空气质量,大力推动晋江的生态文明建设。
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