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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。
2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。9高清素材网
3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。
4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。
豆腐:
豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。
其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
泉州火车站的士“趴窝”候客追踪 交警加强巡查 回应市民疑惑
原标题:泉州火车站的士“趴窝”候客追踪 交警加强巡查 回应市民疑惑
昨日,泉州网报道了泉州火车站二楼出发层8分钟限停规定形同虚设,一些出租车扎堆拉客,甚至超时停车,个别出租车还不打表、拒载;还有一些送客车辆在黄色网格线区域违规停车,影响交通。
《的士“趴窝”候客 送人超时停车》追踪
交警加强巡查 回应市民疑惑

昨日,交警部门加强对火车站二楼出发层的巡查。
核心提示
昨日,泉州网报道了泉州火车站二楼出发层8分钟限停规定形同虚设,一些出租车扎堆拉客,甚至超时停车,个别出租车还不打表、拒载;还有一些送客车辆在黄色网格线区域违规停车,影响交通。不少市民质疑,出租车如此猖狂,是不是因为8分钟限停的监控设备未能正常运作?
报道见报后,记者昨日下午再次前往现场走访,发现交警部门已加强巡查管控,交通秩序井然。对于存在的乱象和市民的疑问,相关部门也一一进行了回应。
□记者 黄枫 文/图
8分钟限停监控未正常运作?
回应:配套枢纽站升级 其间将加大巡查整治
昨日下午3点多,记者来到泉州火车站。在火车站二楼出发层,交通秩序相较于周末有了很大的改善。丰泽交警大队的民警正在维持秩序,对一些停留较久的车辆进行劝离。现场民警介绍,因为是工作日,车流相比周末和节假日减少很多,但他们还是加强了巡查疏导。“碰到一直停放在出发层不走的车辆,我们会及时将车辆劝离,以防堵塞交通。”
对于市民反映的8分钟限停的监控设备没有正常运作一事,丰泽交警大队相关负责人回应,由于之前泉州火车站综合交通枢纽站投入使用,相关的监控设备也需升级。目前,包括二楼出发层在内的相关监控设备正在维修升级,将尽快完成。该负责人表示,在监控设备维修升级期间,该大队将加强对二楼出发层的巡逻整治,对违反规定的车辆进行严格处罚。同时,在客流、车流高峰时段,该大队也将加派人手,维持好二楼出发层的交通秩序,维护好城市的形象。
黄色网格线区域随意违停
回应:监控正常运作 “五一”至今抓拍866起
对于黄色网格线区域随意停车的乱象,该负责人表示,该区域的监控设备一直正常运作。仅从5月1日至今,共抓拍黄色网格线违停866起,其中昨日有55起。在二楼出发层停留超过8分钟和在黄色网格线内随意停车的,都将被记3分罚款150元。
该负责人同时提醒,泉州火车站一楼站前广场8分钟接客通道已经开通,共四车道,这将有助于缓解二楼出发层的交通压力。市民接送客可以从东侧驶入通道,在站前上下客,然后从西侧驶出。
出租车不打表
回应:核查情况后查处 市民可电话投诉
对于二楼出发层部分出租车扎堆拉客、不打表的乱象,昨日,泉州市交通综合行政执法支队相关负责人表示,他们会让辖区执法人员前往了解情况,一旦核查情况属实,将对此种违法行为进行整治。
该负责人提醒,市民如果在搭乘出租车时发现司机未打表计费,可拨打0595-22599110进行投诉。此外,市民不要搭乘“黑车”,“黑车”驾驶员未经上岗从业培训,缺乏安全、文明运送乘客的基本常识,受利益驱使,经常发生抢客、倒客、甩客、宰客、打骂乘客等侵害乘客权益的事。广大旅客应增强安全意识,不要图便宜选择“黑车”,要到合法的客运站购票乘车,选择乘坐有统一标识的正规出租车、客运班车、公交车等。
责任编辑:赖闽荣
国庆中秋期间加开239对旅客列车 方便短途出行
本报讯 (记者吴志明 通讯员李翔)记者昨日从中国铁路南昌局集团有限公司获悉,今年国庆中秋假期,南铁根据往年客流规律,结合疫情防控常态化形势以及车票预售情况,科学调配运力,计划增开旅客列车239对。
据介绍,长假期间,南铁预计发送旅客750万人次,江西、福建两省分别发送旅客390万、360万人次,预计客流高峰日为10月1日,发送旅客79万人次。赣闽两省铁路客流高度集中,以探亲流、学生流、旅游流为主,其中短途旅客预计发送545万人次,客流主要流向南昌、萍乡、抚州、鹰潭、景德镇、赣州、龙岩、福州、厦门等城市;长途客流主要集中在广州、深圳、上海、杭州、北京等方向。
短途出行旅客占比超7成,为方便相邻城市间短途出行,南铁加密城际动车开行频次,增开南昌至九江、南昌至南丰、南昌西至南城、厦门至长汀南、厦门北至诏安、福州至福鼎、福州至三明北等方向城际动车98.5对,创开行新高,进一步方便大中城市及周边旅客“1小时”生活圈出行。
此外,结合旅客假日出行规律,针对夜间出发或返程的旅客,南铁借鉴以往开行夜间动车经验,增开56对短途夜间动车组。
值得一提的是,长假期间,南铁在南昌西至深圳北和南昌至成都东等四条线路的动车组列车上提供“小碗菜”服务。旅客可根据自身饭量和口味需求,选择适合自己的“小碗菜”,在避免餐饮浪费的同时,体验一场舌尖上的旅途。
国庆假期,铁路部门将根据客流实际,动态加开列车,有出行需求的旅客可通过12306铁路客服平台、车站广播公告等方式,及时了解列车开行信息,合理安排行程。铁路部门提醒广大旅客,请留足进站上车时间,以免耽误旅途。
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