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《技术为王》!45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯:小孩能听懂

近日,45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍,名字叫做《技术为王》!



“技术为王”,来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”,其中最重要的一条就是“技术为王”。

而作为国奥“超白金一代”的门将,宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队,拥有丰富的职业比赛经验,退役之后参与国字号梯队的执教工作,是公认的“足坛学霸”之一。



这本书的副标题是“足球技战术教学指南”,核心内容是足球的根基是个人技术,所有战术都建立在扎实技术之上,主张青少年打磨基本功,以技术驱动战术,回归足球运动本质。

全书分为9大篇章,用“口诀+漫画”的通俗形式,拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景,把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法,是国内青训领域首部漫画式专业教材,宋凯为该书作序。

本书的最大特色,是每个篇章都有一首七言口诀,全文总计756个字,比如带球篇的口诀:

球在脚下莫低头,眼观六路感八方;

引蛇出洞做假饵,同伴获益空见足;

摆脱过人触球多,降低低速等伸脚;

嗅出体味再制动,虚晃一枪动如兔;

高速带球前路通,大步流星触球少;

挑战防守破平衡,后排插上致命击。

传球篇的口诀如下:

传球过早同伴难,延迟一秒对手烦;

声东击西隐蔽性,两线之间穿云箭;

短传精准是关键,地面运行快连活;

切忌皮球蹦蹦跳,敌动我动传完要;

长传部位吃得准,绷住脚面立足稳;

一侧过载难过江,另一侧岸边多打少。



宋凯为此书作序,对于这套口诀,他赞不绝口:“大人听得懂,孩子一听也明白,家长督促孩子把它背下来,训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研,我们的足球怎么会不好起来?”

在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上,宗磊带着这本书给外国同行观看,对方不明觉厉,宗磊希望每名球员都能拥有一本,官方售价为98元。

石狮一醉酒男子出租车上沉睡不醒 司机报警求助

原标题:石狮一醉酒男子出租车上沉睡不醒 司机报警求助

­ 日前,永宁派出所民警把一名酣睡在出租车上的醉酒男子送回家,既解了的士司机的燃眉之急,又受到醉酒男子家人的好评。

­ 8月19日凌晨三时许,一名的士司机来到永宁派出所求助,说有一名醉酒男子在其出租车上睡着,不知他家在何处,只能向警察求助。据了解,当晚的士司机拉了三名乘客,两名在石狮市区下车,最后一名的目的地是永宁。但当的士司机开到永宁想问该名乘客具体下车位置时,发现该乘客已熟睡,任凭的士司机怎么叫也叫不醒,无奈的哥只好把乘客载到永宁派出所求助。

­ 民警了解情况后,多次试图摇醒该男子,该男子却沉睡不醒。民警只好在该男子身上查找身份证明,最后在其包内发现相关证件,并确定其身份,找到该男子家庭住址,并将男子安全送回家。

­ (石狮日报记者杨德华通讯员谢少雄)

· 2026-10-18 21:13:551分钟阅读
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【青青草草在】奥特曼头像什么梗

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UFC重磅回归澳门 宋亚东领衔“中国军团”主场作战

中超联赛第5轮,北京国安主场1比2负于成都蓉城

前五轮遭遇多次误判拿到1胜1平3负 国安创下队史最差开局

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