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开学了孩子焦虑怎么办? 心理专家来支招

昨日是9月1日,小学已正式开学,孩子们迎来开学第一课,不过家长们迎来的,却是自家孩子的上学焦虑问题。96339接到多名小学生家长来电,反映在临开学之前,孩子们就互相表示不愿意开学、不想上课等想法,去学校也是满脸忧愁,他们均表示不知道为何孩子会不爱上学。记者就此联系了心理专家,了解其中原因及家长该如何帮助孩子顺利度过开学焦虑期。

家长 因为开学心情不好 同学互诉不愿上学

吴女士的女儿是三年级的学生,在暑假快结束之前,她就发现女儿的心情似乎与之前相比低落了许多。在详细询问之下女儿才说,她心情不好是因为马上就要开学了,每天都要早起上课,不能再睡懒觉,还得完成老师布置的作业,不能再想玩就玩了。吴女士说,不管怎么劝说,女儿的心情始终好不起来,这让她也变得很焦虑。

陈先生也有同样的烦恼,不过他是从四年级儿子的手机里知道孩子不愿开学的。“有一天我不小心看到了他的微信群,发现包括他在内,群里的几个小孩子都在抱怨要开学了这件事。”陈先生说,儿子挺喜欢学习的,他没有想到孩子有一天也会对上学这件事有意见,他不知道是不是因为假期里儿子玩得太过头了才导致如此。

与此类似的小学生还有好几个,学生家长们都表示,不明白自家孩子为何不喜欢开学、不愿意上学,而他们该怎么做才能帮到孩子,让孩子能够顺利度过焦虑期。

原因 学习生活没有规律 或是焦虑情绪作祟

记者就此采访了泉州市儿童医院儿童保健科中级心理治疗师郑芸芸,她认为,孩子会出现不想上学或者对上学有担忧的心理,与超长假期有一定的关系。今年因疫情影响,孩子到校上课时间较往常减少了许多,课程以上网课为主,如此一来孩子的学习就不如在校时有规律。与此同时假期时间与往常相比有所增加,孩子的生活因此变得比较没有规律,一些自控力比较不好或者对学习有担忧的孩子,便会表现出不想上学的情绪。此外,电子产品使用过多,甚至沉迷其中,也是孩子无法专一学习、不喜欢学习的原因。

郑芸芸说,当孩子表现出不想上学,情绪低落或哭闹发脾气时,可能是焦虑情绪在作祟。有些家长会很着急,认为出现开学焦虑情绪是不应该的、不好的,其实这种看法是不正确的。孩子在开学初期出现适度的学习焦虑情绪是正常的,甚至可以说是健康的,因为它是儿童成长过程中一个必须经历的发展阶段,也是儿童的一种自我保护方式。只要家长给予足够的耐心,用正确的方法应对,这种情绪反应是暂时的,孩子终究可以克服,切忌用打骂或恐吓的方法应对。

建议 调整作息规划学习 增强运动鼓励为主

当家长发现孩子出现开学焦虑情绪时该怎么做呢?郑芸芸就此建议,家长首先应该帮助孩子调整生物钟和规律饮食,合理规划学习时间,尽量与学校的课程设置接轨。当孩子出现学习上的困难时,要耐心指导孩子,补缺补漏、复习新课程等,同时与老师加强联系,家校合作,家长特别不能以一次的成绩来衡量孩子学习的好坏。其次,家长可以适当增加孩子的运动时间,让孩子选择自己喜欢的运动项目,家长陪着孩子一起完成,在运动的过程中加强与孩子的沟通和交流。

此外,不少家长本身也有开学焦虑,郑芸芸提醒,家长要调节自己的情绪状态,减少自我焦虑,降低对孩子的期望值,以鼓励为主,帮助孩子尽快进入学习状态。如果焦虑情绪情况严重,持续时间过长,各种情绪行为反应过于强烈,家长要反思日常生活中的各种细节,必要时可求助专业人员。

(记者 石伟琴)

如把亚冠专属外援算上 年底海港也有5个外援合同到期 是大更新 还是打补丁

进入8月,海港也是渐入佳境,在中超3场不败后,海港积分排名也是到了第8名,虽然赚够保级的分数,但是对于喜欢夺冠的球迷来说,本赛季也是不成功,如果把亚冠专属外援算上 ,年底海港也有5个外援合同到期。 那么是大换血,还是打补丁。



笔者个人认为,亚冠比赛还没有开始,因此讨论两个打短工的外援还是太早了,2024赛季的时候,海港也是请过亚冠专属外援波普,但是表现不太好,年底合同到期,并没有续约。

而在联赛方面合同到期海港外援有10号维塔尔, 根据网络上的资料,他的合同是2+1, 基础合同年底到期,作为目前海港最能打外援,去年他在海港30场比赛全勤,今年24场比赛也是全球,相当于他在海港连续出场54场比赛。他也是去年海港夺冠核心球员。

让克劳德,健康在线状态好的时候,被球迷称为三倍阿马杜,经常伤病不断的时候,被球迷称为37.5,让克劳德的可以打后腰,还有后防线的位置,而且还有进球的能力,但是今年伤病过多。 上轮跟青岛海牛的比赛,他又是半场被换下。

安佩姆跟让克劳德一样也是租借到年底,前几轮是有进球了,明年加布里埃尔康复,明显就是位置重复了。

梅伦多上半年被注销报名,夏窗又重新报名,回归中超后,他也是有了4个助攻,毕竟也是西甲上场过的球员。至于能否续约,还是要看明年的外援政策,从性价比角度来看,还是可以留下的。 他在中前场拿球、停顿、往禁区里传球还是非常强的!

像莱昂纳多、加布里埃尔的合同都是明年年底到期,现在讨论还太早了。 个人觉得明年海港是要目标夺冠的话,肯定要大换血,至少换掉37.5、安佩姆, 像维塔尔、梅伦多待定。明年海港基本上没有亚冠比赛可打了,就看今年亚冠小组赛有没有出线,如果出线的话,2个亚冠外援还可能留下。如果没有出线只能是走人。

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新闻导读

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    读者1号
    是打发时间的神器卡通可爱的模拟飞行类游戏,有独创的连击系统,剧情催人泪下。被卷入一场校园灵异事件,剧情党狂喜,细节控泪目!
    2026-10-12 18:13:56 · 来自移动端
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    读者2号
    可以说是一款一款催泪感人的钓鱼烹饪类游戏,拥有海量装备系统,有独创的连击系统,恐怖氛围让人不敢关灯。为拯救被掳走的家人而战,一起加入这场狂欢,我在终点等你!
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    读者3号
    是一款魔幻史诗的文字推理类游戏,有换装纸娃娃系统,3D画面炸裂。在异世界开后宫?,免费下载,内购良心,不来亏一个亿!
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期待你的精彩发言。