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羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

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羽毛球馆内 男子运动后猝死

医生提醒:锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

李先生被紧急送到医院救治 (网友供图)

海峡网讯 (泉州晚报记者 苏凯芳)昨日,在中心市区一家羽毛球馆内,一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助,但依然回天乏术,男子不幸身亡。

打球休息时晕倒 送医后不治身亡

昨日8时许,该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然,休息区一名男子晕倒,现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏,并拨打120急救电话。随后,该男子被送往泉州市东南医院抢救,不过抢救了1个多小时仍回天乏术。

据了解,该男子姓李,今年43岁。据医生转述,李先生的妻子赶到医院后曾告知医生,李先生有高血压病史,但用药不规律。一名球友称,李先生爱好运动,羽毛球项目已经坚持了近2年,而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天,羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛,李先生一早便赶到球馆参加。打球时,大家并未发现李先生有何异样,不想却发生了这样的意外。

猝死案例不少见

锻炼要科学合理

市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说,运动员猝死事件屡见不鲜,除了先天疾病外,高温环境、失水过多会造成血容量下降,极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息,尽量避免剧烈运动;如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状,就要停止运动,补水并休息。此外,长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因,而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险,猝死即是其中最坏的一种。

“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身,相反,停止或减少有益的健身活动,还可能会使心脏功能下降,增加发生问题的几率。”陈荣明说,市民应该视自身情况量力而为,更合理地进行运动健身。在运动之前,一定要做好充足的热身;运动后不要立刻蹲坐休息,运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话:要量力而行,运动不能过量。

同时,注意养成良好的饮食与生活习惯,并定期检查血压,若身体有出现异常应立即就诊。

以下人群不宜进行剧烈运动

1.饮酒的人

因为喝完酒后酒精进入血液,酒精造成血液循环加快,心跳加强,一旦器官超过能承受的压力,那么很容易诱发潜在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血压、高血糖的人,若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病,如果被剧烈的运动诱发,那将是很危险的。

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高强度运动,需要心脏有强力的收缩和扩张,但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。

5.感冒的人

如果感冒后剧烈运动,就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎,切忌感冒后进一步劳累!

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身体得不到恢复,就是在透支身体,这样因疲劳出现猝死的机率非常大。

小贴士

警惕脑溢血,封闭的环境,运动时间过长,强度过猛,会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低,极可能出现脑溢血。出现这种情况,一定注意去通风的场下休息,如果情况得不到好转,要去就医。

运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时,就要停止运动,在场边休息。

泉州今年将新建6所乡村学校少年宫

打造乡村儿童放飞梦想的乐园

记者近日获悉,泉州市乡村学校少年宫建设取得明显成效。目前,全市共有中央及市、县两级支持建设并投入使用的乡村学校少年宫315所,已覆盖全市城乡中心小学,并逐渐向乡村基层学校拓展和延伸。今年,全市将再建6所乡村学校少年宫,均为中央彩票公益金支持项目。

整合旧场地旧设施 农村学校也有少年宫

市委文明办相关负责人介绍,乡村学校少年宫项目始于2011年,是由中央文明办、财政部、教育部联合组织实施的中央彩票专项公益金支持项目,目的在于推进农村未成年人思想道德建设,丰富农村学生精神文化生活,提高农村青少年综合素质。

经过几年的努力,我市由中央彩票公益金支持的乡村学校少年宫已建成46所,今年将再建6所,承建学校分别为泉州市新步小学、洛江区马甲第二中心小学、南安市码头中心小学、惠安县辋川中心小学、安溪县第十九小学、永春县玉斗中心小学。

在建设中,市委文明办指导各承建学校对原有场地设施进行改造、整合、升级,特别是重点采购文化艺术、体育活动、游艺娱乐、生活劳动与社会实践等器材。

抓好辅导员队伍建设 助力儿童放飞梦想

为了让乡村学校少年宫真正成为农村青少年儿童提升综合素质、放飞梦想的主阵地,我市着力抓好辅导员队伍建设和特色活动指导。

全市各乡村学校少年宫鼓励教师利用课余、周末、节假日时间开展辅导活动,实现一专多能和师资共享,支持乡村学校少年宫引进校外文体骨干、先进人物、“五老”人员、民间艺人等担任志愿辅导员。全市现共有4000多名小学教师担任乡村学校少年宫辅导员,“请进来”校外辅导员700多人。同时发挥全市80所全国和省级文明校园人才资源优势和示范带动作用,开展结对共建活动,提升乡村学校少年宫辅导水平和活动质量。

在日常活动开展方面,各乡村学校少年宫注重闽南优秀文化传承。目前,各乡村学校少年宫普遍具有2至3个以上闽南优秀传统文化特色项目和文化民俗传承项目,基本做到“一宫一特色”。全市有5个特色活动项目列入省委文明办“一宫一品”培育项目。(记者 陈淑华 通讯员 刘翠玲)

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新闻导读

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