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什么是有氧运动有氧运动?都包括哪些运动?

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,人体心脏功能更强,有氧运动脉搏输出量更多,有氧运动17C高清则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动?

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有哪些属于有氧运动?

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

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泉州东湖公园智慧导览系统公测:规划路线 语音讲解

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系统为市民游客推荐游园路线

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手绘地图清晰亲和

昨日记者从泉州市公园管理中心获悉,东湖公园智慧导览系统日前已通过初步验收,正式对外公测,市民游客们可以登录“泉州公园”微信公众号,体验东湖公园的智慧导览系统。

工作人员介绍,东湖公园内景点遍布,历史渊源久远,虽然许多市民朋友每天在东湖公园游玩锻炼,熟识每一个景点样貌,却不知其历史典故。为此,市公园管理中心之前在每个景点张贴了语音导览二维码,让市民了解背后故事。

为了满足市民游客的各种新需求,公园方面推出了智慧导览系统。除原有景点讲解外,增加了手绘地图,路线规划、导航,快速寻找公厕等服务设施,还有室外定位、语音自动推送等功能。

“此次智慧导览系统有独立的APP,但为了方便大家,可以直接关注我中心的微信公众号@泉州公园,打开底下导览第二列的‘智慧服务’,点开第一行‘智慧导览’即可进入页面。”工作人员表示。

相较于传统的GIS地图,东湖公园智慧导览系统的导览地图以手绘图形式制作,游客在参观过程中可以点击地图中自己感兴趣的景点导航,系统会为游客规划一条最近的路线。对于初次到东湖公园游玩的朋友,公园方面还给出了自然风光路线、亲子路线及人文路线等三条不同路线。

在游览过程中碰到问题,比如想喝水、想上洗手间、想要寻求帮助等,都可以快速定位到最近的直饮水点、公厕、学雷锋志愿服务站点或保安室等。想要快速找到公厕的朋友也不用着急,“公厕导航”即可快速帮你找到距离最近的公厕。在公园参观过程中,只要手机保持打开页面的状态,系统会根据定位信息主动推送周边重要景点的讲解,自动播放语音讲解。

(记者李波玲 通讯员许晓岚 文/图

“福建好人榜”8月榜单揭晓 泉州1人上榜

昨日,记者从泉州市委文明办获悉,2021年8月“福建好人榜”榜单揭晓,泉州人黄金鸡上榜“孝老爱亲”类好人。

66岁的黄金鸡是南安市洪梅镇洪溪村村民。37年前,他到黄种尧家做上门女婿。3年前,岳父中风瘫痪,黄金鸡当起“全职保姆”。每天早上、傍晚,他都会推着岳父出门散步,晒太阳,呼吸新鲜空气。岳父爱干净,中风后打理卫生的事情都落在他身上。“我每天早上给老人刷牙洗脸,一天换4次尿布,每换一次尿布,就用湿毛巾擦洗一次,涂上爽身粉。每隔2天,给老人洗一次澡。”他说。“本来是我和老公深夜轮流起来给爸爸翻身,但我心脏不好,入睡不容易,老公看我辛苦就自己全扛下来。”妻子黄含笑对他的细心体贴深有感触。

夏天到了,怕岳父热,黄金鸡买来2台风扇降温;怕点蚊香熏眼睛,他买电热蚊香液24小时开着;怕岳父饿,他每隔3小时喂一次……由于睡眠不足,他白天有时打瞌睡,闹了不少趣闻。有一次,邻居来串门,聊着聊着他靠在椅子上睡着了。

77岁的黄维谋是黄种尧的堂弟,每天都拄着拐杖来串门,“金鸡不是亲儿子,却胜过亲儿子。”黄金鸡的岳母杜淑华也十分满意:“我只剩下一只眼睛看得见,一到晚上又看不清。这些年,真是苦了我这个儿子(黄金鸡)了。”黄金鸡的母亲也住在洪溪村,他每天早上照顾完岳父,都会过去看看。

据介绍,自2008年“福建好人榜”启动以来,泉州市共有180人入选,总数位居全省设区市前列。(泉州晚报记者 廖培煌 通讯员 陈晓晴)

· 2026-10-15 07:19:105分钟阅读
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