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双氧奶:是一种常用氧化剂,溶于水在中的过氧化氢浓缩物,其PH值呈酸性,与氧化染发剂和漂浅剂可使用头发脱色。加强多孔性并生成颜色分子,可以用每位单位的溶液中所含氧气的数量来表示,度数越高脱色强度越大,速度越快,相反储存色素的能力越低。

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《技术为王》!45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯:小孩能听懂

近日,45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍,名字叫做《技术为王》!



“技术为王”,来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”,其中最重要的一条就是“技术为王”。

而作为国奥“超白金一代”的门将,宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队,拥有丰富的职业比赛经验,退役之后参与国字号梯队的执教工作,是公认的“足坛学霸”之一。



这本书的副标题是“足球技战术教学指南”,核心内容是足球的根基是个人技术,所有战术都建立在扎实技术之上,主张青少年打磨基本功,以技术驱动战术,回归足球运动本质。

全书分为9大篇章,用“口诀+漫画”的通俗形式,拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景,把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法,是国内青训领域首部漫画式专业教材,宋凯为该书作序。

本书的最大特色,是每个篇章都有一首七言口诀,全文总计756个字,比如带球篇的口诀:

球在脚下莫低头,眼观六路感八方;

引蛇出洞做假饵,同伴获益空见足;

摆脱过人触球多,降低低速等伸脚;

嗅出体味再制动,虚晃一枪动如兔;

高速带球前路通,大步流星触球少;

挑战防守破平衡,后排插上致命击。

传球篇的口诀如下:

传球过早同伴难,延迟一秒对手烦;

声东击西隐蔽性,两线之间穿云箭;

短传精准是关键,地面运行快连活;

切忌皮球蹦蹦跳,敌动我动传完要;

长传部位吃得准,绷住脚面立足稳;

一侧过载难过江,另一侧岸边多打少。



宋凯为此书作序,对于这套口诀,他赞不绝口:“大人听得懂,孩子一听也明白,家长督促孩子把它背下来,训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研,我们的足球怎么会不好起来?”

在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上,宗磊带着这本书给外国同行观看,对方不明觉厉,宗磊希望每名球员都能拥有一本,官方售价为98元。

泉州第一季度固定资产投资实现“开门红”

原标题:泉州第一季度固定资产投资实现“开门红”

受近两年来商品房市场销售情况良好影响,房地产开发企业加快建设进度,今年第一季度,房地产开发投资同比增长25.6%。

海峡网4月22日讯 (泉州网记者蔡紫旻 通讯员黄银杏)记者从市统计局了解到,今年以来,全市上下贯彻落实省委、市委经济工作会议精神,充分发挥固定资产投资建设对稳增长、调结构的关键作用,固定资产投资保持快速增长,实现“开门红”。

今年第一季度,泉州固定资产投资同比增长14.3%,增速较去年同期提高0.4个百分点,超过全省平均水平5.9个百分点,连续两个月居全省首位。

从投资产业结构来看,除了第一产业投资同比下降外,第二产业和第三产业投资分别比去年同期增长17.6%和13.2%。

其中,第二产业投资占固定资产投资比重31.1%,对其增长贡献率为37.2%,拉动固定资产投资增长5.3个百分点;第三产业投资占固定资产投资比重68.1%,对其增长的贡献率为63.7%,拉动固定资产投资增长9.1个百分点。

值得一提的是,第三产业投资中的房地产开发投资,受近两年来商品房市场销售情况良好影响,房地产开发企业加快建设进度,今年第一季度,房地产开发投资同比增长25.6%。

· 2026-10-15 01:54:449分钟阅读
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