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包菜丝怎么炒好吃?炒包菜丝吃

素炒包菜这样炒才好吃,做法步骤: 1.把包菜的叶子剥下来,放到清水中投洗干净,沥净水分,再把包菜切成丝。 2.西红柿切去果蒂,做好再把西红柿切成三角块,尖椒去蒂。

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主料 包菜1个 盐适量 味精适量 油适量 白糖1勺 干红辣椒2个 清炒包菜丝的炒包菜丝吃做法步骤 清炒包菜丝的做法图解11. 包菜洗净切丝,干红辣椒洗去浮尘 清炒包。

素炒包菜最好吃的做好污的视频软件做法?

4.下入葱花,蒜片爆香,再下入西红柿翻炒,将西红柿翻炒出水。 5.下入包菜丝大火翻炒,炒包菜丝吃将包菜丝翻炒至断生、变软。做好 6.下入尖椒丝,炒包菜丝吃再加入盐,大火翻炒,将尖椒。

清炒包菜丝菲莱怎么炒?做好

你好!我是《老宋的家常美食》,我来分享一道好吃的清炒包菜丝韭菜的做法。 炒青菜首先注意原材料的炒包菜丝吃选购,一定要新鲜,脆嫩,还有选择配料与佐料的添加要相互融。

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爆炒卷心菜丝,卷心菜切细丝,锅里放油烧热,卷心菜蒜沫一起下锅翻炒1到2两分钟即可。

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用料 圆白菜 1/4个 鸡蛋 2个 盐 少许 醋 几滴 圆白菜丝炒鸡蛋的做法步骤: 步骤 1 新鲜包菜去掉表面枯萎叶子,不用洗,将包菜竖起来,根部朝手心,竖着切成。

清炒包菜丝正宗做法?做好

把包菜洗干净。切成丝。炒包菜丝吃起锅烧油。做好放大蒜。炒包菜丝吃放入包菜。黄色软件91反炒几下。放入盐。放入味精。

口感极佳的清炒包菜丝怎么做好吃又简单?

包菜半个 辅料 油适量 盐适量 步骤一 1.包菜洗好切丝 步骤二 2.油烧热后放入包菜丝 步骤三 3.翻炒到包菜软了,放盐 步骤四 4.放一点点水,口感会好一些,翻炒几。

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12.放入姜蒜和红干椒炒香,烹入少许料酒去腥增香。 13.再倒入包菜丝,开大火翻炒,把包菜炒至断生,变软。 14.再下入粉条,开始调味,加入一勺食盐,少许鸡精。

包丝菜的做法?

步骤2、炒锅烧热倒入食用油,下入蒜片和红干椒爆香 ,下入红椒丝和包菜丝,开大火快速翻炒一分钟左右; 步骤3、炒至包菜五成熟,91n.c起锅撤火,加入食盐两克、白糖一。

1、包菜、线椒、葱准备好。

2、葱和线椒切碎。

3、包菜洗净切细丝。

4、锅内放油，放入葱和线椒炒香。

5、放入包菜丝不断翻炒。

6、包菜丝略微变软后，调入盐和蔬之鲜，翻炒至包菜全熟即可。

詠春郑祖杰：被一则海都报消息改变的人生

詠春郑祖杰

海峡网9月14日讯 （海都记者 宋晖 黄孔瑜 文/图）太极拳列为高中体育科目的必考内容、《开学第一课》遭质疑、乘坐滴滴女生被害……最近一系列的新闻事件，似乎可以重提传统武术，从武术找寻事件的另一种可能，福建本土武术最热的当属詠春拳，那么，太极成高中考试的科目，那么詠春是否也可能成为备选？《开学第一课》嘉宾“太娘”，那么詠春能否给孩子带来阳刚正气？乘坐滴滴车的女生学了詠春拳结局是否会改变？带着这些问题，记者采访了国家级非遗詠春拳代表性传承人郑祖杰。这位詠春传承人竟因20年前海都报的一则消息，人生的轨迹由此改变。

两拜宗师

郑祖杰，福清人，70后。自小喜欢拳脚，“武术、英雄、陈真、霍元甲那是流淌在每个男孩心里的英雄梦。”郑祖杰说。

20年前他在海都报头版上看到一则消息--国际武术家、詠春拳第七代传人郑忠花费巨资赎回的国宝文物在福州办展。他立即写了一封信向郑忠表达自己渴望成为詠春弟子，一个星期后，郑忠以事物繁忙为由，拒绝了他的请求。郑祖杰并未放弃，再次将热切渴望拜入詠春门下的心声落到纸上，这一次郑忠同意见他一面，郑忠并未答应收他为徒，只说可以教他一些功夫。这已经足令郑祖杰喜出望外了。那时，他已经从福建警官学院毕业，进入福州一家外贸公司工作。郑忠只在长乐开馆授徒，于是郑祖杰开始了福州、长乐两地跑的学拳生活：晚上下班坐一个多小时中巴赶到长乐，练完功，在朋友家借宿，第二天早上6点起床，赶最早的中巴回福州上班。“很辛苦，但也很快乐”。半年后，郑祖杰终于拜师入门，成为詠春拳第八代弟子。

不仅是拳法

詠春拳作为南拳的一脉，起源于明末清初，为福建（福清境内）南少林五枚师太所创，在功夫电影的黄金年代中走出深巷，开枝散叶，成为中国功夫的一种代言。

郑祖杰习武有何心得？悟出了什么？他告诉记者，“詠春拳包涵着儒释道武医文化，比如说入门第一套就是‘小念头’，概念来自禅宗，不是没有念头，而是说要排出杂念，真切认识自我，重新对自我有一个全新的认识了解掌控，调息、调意、调形。无论你练没练过武，统统放下从零开始，因为詠春出拳发力方法不一样，出拳路径不一样，理念不一样。詠春拳的理念讲究最短的时间、最快的速度，达到最好的效果。詠春说‘守中’，因为中线是对方的要害，也是自己的要害，从做人方面说‘守中’是人的重要的底线，每个人都要懂得守住自己做人的底线……所以詠春不仅仅是一种拳法，更是一种为人处世的人生态度。”

成特种兵必修课

纹身哥动刀砍人、女孩坐滴滴车遇害，学了詠春能自保吗？

郑祖杰的理解中，武术为了什么？强身健体、防身自卫、修身养性。学拳并不是为了与人一较高下，争强好斗，郑祖杰说，“止戈为武，所以武的最高境界是不用打，不战而胜，但你要不动手必须有打的能力。五枚是明末的郡主，暗地里反清复明，她把这套拳教给了女性，不仅是强身健体，更是为实战而生。它不仅是香港警察的练习项目，在德国、英国，在东欧更是成为海军陆战队、特种部队的必修课，你说他们是为了花架子吗？MMA（综合格斗）和UFC（无限制格斗）的顶尖选手都在练詠春、运用詠春的理念，你说它不能自卫吗？”

詠春操进校园

近日，省教育厅首次将简化二十四式太极拳列为高中体育科目的必考内容。郑祖杰认为，这是个好消息，“对传统武术在学生群体中推广肯定大有帮助，既然太极拳进入了学校，那么可不可以让孩子有多一些选择，不光是太极的绵柔，也有刚巧并济、文武兼备、内外兼修的詠春，更何况詠春拳的发源地在福建。”

郑祖杰在三年前就开始在学校中推广非遗项目詠春拳了。2015年，詠春拳第一次进入了福州钱塘小学，郑祖杰从詠春拳的拳式中提炼出8个动作，配上音乐，设计成“詠春操”，“詠春操易学好练，门槛低，同样适合推广。”从那一年起，郑祖杰开始从幼儿园到高校不断地义务进校园，“我们在鳌峰中心幼儿园开设了示范基地，除了钱塘小学，还有乌山小学、十六中、警察学院都有詠春弟子教授拳法，不仅能够修身塑形，更能够提升孩子们的专注力，观察力。示范基地除了教授拳法，更是詠春文化的展示空间。”

还想“触电”

前不久，国家级非遗的“詠春拳海峡两岸交流中心”刚刚落成，2000平米的“传承交流中心”让来自台湾的詠春同行啧啧称道。郑祖杰介绍说，这里以后将是两岸武术同行交流的平台，除了两岸武学研讨会、交流互动，还会举办詠春拳赛事……

郑祖杰说，为什么跆拳道会在中国热起来，除了因为除了能够强身健体，还因为训练环境简约干净，有统一的服装，有一考段的制度，那么我们的中国武术呢？大多环境粗糙。我要改变这样的观念，武术不仅是拳脚功夫，还是中国文化，中国文化的审美达到那么高的高度，我们的传承中心就是要把中国文化的内涵化展示出来。

郑祖杰还有许多想法，“我们还会与台湾的文创进行合作，设计出有意思的詠春文创产品，还会与茶结合，功夫茶功夫茶，既有功夫也有茶。”郑祖杰曾在《李小龙传奇》中为李小龙的饰演者陈国坤作为动作替身，他还想再次“触电”，“功夫影视让世界看到中国功夫，有着极强的推动力，《一代宗师》、《叶问》甚至《功夫熊猫》都与詠春拳有关，但关于詠春有太多的误传，再次‘触电’，我想做的是詠春拳的正本清源，为观众还原一个真实的詠春拳。”

□活动

由海都报打造的“走读福建（非遗系列）”第二季即将于10月开班，此次文化游学活动增加“走读”的概念，我们将更多地走出教室，走访非遗工作室。此次走读非遗也邀请到了国家级非物质文化遗产詠春拳第八代代表性传承人郑祖杰参与其中。详情可扫描二维码咨询客服。 

《相逢时节》发布片尾曲MV 周深温情诠释暖心岁月

由正午阳光出品，原著作者阿耐编剧，简川訸执导，侯鸿亮担任总制片人，房辉担任制片人，雷佳音、袁泉领衔主演，张艺兴、贾乃亮、罗海琼、梁冠华、练练、严晓频、孙宁、朱子墨主演，李乃文、王楚然、张俪友情出演的都市题材电视剧《相逢时节》今日发布片尾曲MV《在意》，这支由周深献唱的MV在抒情的曲调中道尽对岁月的感怀，也传递出剧集温暖治愈的气质。该剧已定档2月23日登陆浙江卫视、东方卫视首播，并于优酷同步播出。

《相逢时节》围绕着两个家庭两代人数十年的恩怨纠葛，讲述了简宏成（雷佳音 饰）与宁宥（袁泉 饰）中年重逢后，共面中年危机、共化世仇矛盾的故事。

《在意》MV倾诉岁月如歌 “共渡版”预告聚焦向阳而生

今日，该剧发布了由周深献唱的片尾曲《在意》的MV。整支MV风格抒情柔婉，尽显文艺气息，画面在剧中人的青春与中年时期不断切换，颇有岁月如歌之感。“那些青春的话不知如何倾诉”“越是留恋的人越难忘记，青春已遥不可及”画面中青年时期的简宏成在校园中奔跑，课堂上被老师扔粉笔头，与宁宥展开青涩甜蜜的情愫，观感十分美好；“越是想说的话越珍惜，都深藏在心底”“时光它回不去，我们都已远去”，这部分又把人代入沧桑的中年情境，简宏成与宁宥失意哭泣，田景野（贾乃亮 饰）一脸疲惫，画面中的他们虽然无奈却也积极微笑面对，配合周深动人深情的嗓音，MV将《相逢时节》温暖入心、意味无穷的特色淋漓尽致展现出来，沉浸感十足。

同时，在早一天发布的“共渡版”预告中也对该剧的内容及风格进行了深入展露。预告前半段尽显成年世界的无奈，开篇，简宏成与宁宥坐在河边长椅上，回忆起匆匆而过的十几年，感叹“活到咱们这个岁数，谁也不是一张白纸”。众人受尽生活的磋磨，简宏成与前妻陈昕儿（练练 饰）陷入纠葛，宁宥与儿子灰灰（朱子墨 饰）也存在沟通矛盾，宁恕（张艺兴 饰）走不出多年“阴影”，田景野被控诉是一个失职父亲……心酸无奈之下，宁宥感慨“我累了，你比我更累”，田景野甚至直言“生活一地鸡毛”。

但画风一转，三人却对一地鸡毛的生活报以自嘲而释然的笑容，画面也转变成了温暖治愈的风格。简宏成与大姐简敏敏（罗海琼 饰）、弟弟简宏图（孙宁 饰）温馨聚餐碰杯，宁宥似乎在简宏成的帮助下与儿子和解，宁恕对着家人比心、表示“我们永远都是一家人”，简宏成宁宥田景野三人搭肩而走、共祝友谊与生活等等。这种前后反转的画风，将该剧聚焦现实、关注生活，同时又倾向于以阳光温暖的态度解决问题的特质充分展露。

照见现实凸显生活质感 温情治愈带你破局重生

《相逢时节》是一部现实主义题材作品。该剧把视角瞄准了当下的生活，对成年人形形色色的纷繁生活进行了呈现与探究，由简、宁两家横亘两代人的恩怨世仇起始，到每个人物的亲情、友情、爱情发展，其中的故事情节细致入微，充满生活质感与烟火气。而作品呈现的涉及不同年龄段人的生活难题，包括与过去和解、与家人沟通、婚姻与友情经营等等话题，能够切中当下人的实际痛点，展现出浓烈的照见现实意味。

同时，该剧兼具温暖治愈风格。从预告中可以看出，即使面临人生挑战，也仍可向阳而生，是作品向外传达的主旨思想。剧中人有着直面困境、敢于破局的勇气，他们在生活的窠臼中挣扎，也在挣扎中迎难而上；而来自他人的善意与帮助也是可贵的力量，简宏成和宁宥儿子背后搞“串通”、程可欣（王楚然 饰）劝慰宁恕“我希望你能像我一样，早点从阴影里走出来”，宁宥真诚地向简宏成说“谢谢你”。家人、朋友是温暖的能量源，爱意和善意助你走出困局，这样积极的生活观，相信每一个曾被生活烦扰的成年人都会为之触动。

[ 责编：杨帆 ]